Numa escalação contra outros atletas, os jogadores de futebol não parecem particularmente imponentes. A parte superior do corpo não é tão desenvolvida quanto a da maioria dos outros atletas, e o futebol não exige uma constituição muito grande em geral. Dito isso, algumas pessoas se perguntam se adicionar músculos beneficiaria um jogador de futebol em geral.
Por que os jogadores de futebol não são musculosos? A maioria dos jogadores de futebol não é tão musculosa porque o peso extra não lhes proporciona nenhum benefício real em campo. Os músculos da parte superior do corpo geralmente atrapalham mais do que qualquer outra coisa. As pernas são a única parte do corpo onde a maioria dos jogadores de futebol é bastante musculosa.
Onde os jogadores de futebol são mais musculosos?
Os jogadores de futebol podem não ter músculos adicionais que demonstrem que são extremamente fortes, mas a maioria deles tem pernas poderosas. Isso acompanha o território de várias maneiras, já que eles correm em campo durante cada partida.
Alguns dos melhores jogadores têm pernas enormes que lhes permitem passar por todos os diferentes tipos de situações. Há momentos em que a partida pode começar a ser arrastada, mas os jogadores sempre encontram uma maneira de superar os momentos difíceis e jogar em alto nível. Com substituições limitadas, todos os titulares, exceto três, devem jogar todos os 90 minutos.
A grande maioria dos jogadores de futebol também é muito forte em sua essência. Isso é um pouco mais difícil de construir naturalmente, mas muito disso vem com o jogo. Os jogadores serão capazes de se movimentar e manter os músculos centrais o mais fortes possível, mas existem algumas rotinas de peso para fazer isso também.
Não só o núcleo precisa ser musculoso, mas também deve haver algum nível de flexibilidade. Os jogadores confiarão na ioga para fortalecer os músculos centrais, mas certifique-se de que eles também sejam muito flexíveis.
Os músculos centrais estão localizados ao redor do centro da parte posterior do peito. Os jogadores de futebol precisam permanecer atléticos, flexíveis e versáteis em campo para terem sucesso. Construir os músculos centrais mantém o corpo equilibrado e pronto para atacar.
Qual posição requer mais músculos?
Quando se trata de adicionar massa muscular real, a única posição que pode exigir um pouco é a de goleiro.. De qualquer forma, eles geralmente são maiores e não correm tanto. Ter um pouco de força nas pernas e na parte superior do corpo pode ajudar a fazer jogadas fortes na defesa.
Defensores maiores em geral, que se preocupam mais com posicionamento e fisicalidade, também podem adicionar um pouco de massa aos seus corpos. Parte disso ocorre naturalmente, já que atletas mais velhos tendem a manter o peso com um pouco mais de facilidade, mas ainda são relativamente leves em comparação com atletas e outros esportes.
Não cometa erros: quase todo jogador de futebol profissional está em boa forma e em boa forma. É praticamente impossível jogar em alto nível e não estar. Eles não carregam o mesmo tipo de massa muscular no corpo.
Os jogadores de futebol devem se esforçar para adicionar músculos?
Até certo ponto, adicionar algum nível de músculo ajudará um jogador de futebol. Hoje em dia, o jogo é muito físico para não ser pelo menos um pouco forte, lutando por posição e vencendo os jogadores na bola. No entanto, eles nunca precisarão fazer os mesmos treinos que os jogadores de rugby ou futebol, ou mesmo os jogadores de basquete.
A singularidade do futebol ser jogado principalmente com os pés significa que os treinos são quase exclusivamente baseados na metade inferior do corpo. Desde a construção muscular até a ajuda no processo de recuperação, a parte superior do corpo é mantida o mais magra possível.
Apenas jogadores extremamente magros deveriam pensar em adicionar alguns músculos. Correr e brincar irá adicionar músculos naturalmente, mas talvez 5 a 10 libras extras em um corpo muito magro possam ajudar a absorver um pouco da fisicalidade vista em campo.
É impossível ter sucesso como jogador de futebol musculoso?
Embora exista uma construção tradicional para jogadores de futebol, existem alguns jogadores mais fortes que também tiveram sucesso. Esses jogadores tendem a se preocupar mais com a posse e o controle da bola do que com a ultrapassagem dos adversários, mas é possível ter sucesso.
No final das contas, cada jogador de futebol tem seus próprios pontos fortes e fracos. Existe uma construção que é mais comum de ver em jogadores de futebol do que em outras, mas elas vêm em todos os formatos e tamanhos. O jogador de futebol médio não tentará ganhar peso propositalmente, mas ser físico e ganhar bolas é uma estratégia.
Os jogadores de futebol precisarão ser mais fortes na parte superior do corpo?
A fisicalidade do futebol está definitivamente em alta, à medida que os atletas, em geral, estão ficando maiores, mais rápidos e mais fortes.
Dito isso, é difícil dizer que os jogadores de futebol precisam de uma parte superior do corpo superforte neste momento, quando olhamos para alguns dos melhores jogadores. Caras como Neymar e Messi são menores em geral e ainda jogam em um nível extremamente alto.
Em algum momento, os jogadores de futebol provavelmente serão mais fortes em todos os aspectos. Ao lutar por posição, o equilíbrio entre velocidade e força pode desempenhar um papel importante. Kylian Mbappe é um dos jovens jogadores mais promissores do jogo atualmente e, embora seja baixo, é um pouco mais atarracado do que os jogadores do passado.
Ter um pouco de força muscular permitiu-lhe jogar um jogo muito mais maduro nesta fase da sua carreira. Um dos problemas dos jogadores mais jovens é que eles não são fortes o suficiente para jogar contra times físicos.
A menos que o campo de futebol diminua significativamente, ainda será necessário reduzi-lo o máximo possível. Os jogadores de futebol correm muito e confiam mais na velocidade e na resistência do que na força. Certas posições podem aumentar, mas não muito.
