Sendo o desporto mais popular a nível mundial, o futebol é praticado por milhares de milhões de pessoas em determinado momento da sua vida. É considerado um jogo relativamente seguro para as crianças brincarem e as pessoas podem encontrar ligas para todas as faixas etárias.
Com tudo isso dito, quão seguro é o futebol? É algo com que as pessoas deveriam se preocupar quando se trata de problemas com lesões ou é um esporte que toda criança deveria praticar?
O futebol é perigoso? Existem algumas preocupações com lesões no futebol, como é o caso de qualquer esporte de contato físico. Lesões na cabeça são atualmente o maior tema do jogo, sofrendo impacto da bola e de outros jogadores. Existem riscos adicionais de lesões devido ao desgaste do corpo, correndo para cima e para baixo no campo durante todo o jogo.
Ferimentos na cabeça
Lesões em todos os níveis sempre serão um problema em qualquer esporte, mas lesões na cabeça, em particular, são algo que preocupa as pessoas no futebol.
Muitas ligas estão seguindo o caminho de proibir os cabeceamentos para reduzir problemas de lesões em níveis inferiores. Faz sentido para jogadores mais jovens, já que não há necessidade de pular de forma imprudente e potencialmente causar sérios danos à cabeça.
Para ligas adultas, provavelmente levará muito tempo até que sejam banidas. Faz parte do jogo e o futebol é resistente a mudanças em muitos casos. No entanto, esta é a principal causa de danos graves e de longo prazo. Não é tanto o medo da bola causar danos à cabeça, mas sim o contato direto com um adversário. Isso acontece com mais frequência do que muitas pessoas querem admitir, já que jogadores competitivos estão perseguindo a bola para ganhar vantagem.
Lesões na cabeça podem causar problemas de longo prazo para os jogadores e começar a se tornar um assunto sério para todos os esportes. Futebol e rugby são apenas dois esportes coletivos aos quais muitas pessoas associam lesões na cabeça, mas o futebol está no topo.
Desgaste geral
No nível mais alto, os jogadores de futebol jogarão, no máximo, duas vezes por semana. Qualquer coisa além disso pode ser um enorme desafio até mesmo para os melhores profissionais jogarem em alto nível.
Parte da razão pela qual existe um limite de quantas ações um jogador pode participar se deve à falta de substituições. Cada equipe só pode fazer três substituições por partida, então a maioria dos jogadores joga todos os 90 minutos. Considerando quanto esforço é necessário para correr para cima e para baixo no campo e competir pela bola quando ela está próxima, esse é um treino bastante significativo para todo o corpo.
Uma coisa que salva um pouco os jogadores de futebol é que ele é jogado principalmente em grama natural. Isso significa que a superfície é bastante flexível e o corpo não sofrerá o mesmo tipo de desgaste que enfrentaria se estivesse em uma superfície mais dura. Ainda assim, é um esporte feito para jogadores mais jovens, e é por isso que aqueles que chegam aos 30 anos geralmente não conseguem acompanhar o ritmo de antes.
Quando os jogadores estão cansados e incapazes de competir no mais alto nível, isso pode causar algumas distensões musculares e lesões em geral. Muitos jogadores de futebol terão problemas nas pernas à medida que envelhecem, especialmente nas panturrilhas, isquiotibiais, tornozelos e muito mais.
Contato físico
O futebol tem a reputação de não ser um esporte físico, mas basta jogar em um nível decentemente alto para ver que não é esse o caso.. Os jogadores estão constantemente lutando contra os adversários pela bola e as colisões prevalecem durante a partida.
As lesões podem não acontecer com a mesma frequência que no futebol, basquete, hóquei e outros esportes coletivos físicos, mas ocorrem. Os jogadores de futebol usam pouco ou nenhum acolchoamento, então qualquer tipo de golpe forte será sentido com bastante facilidade. Algumas equipes percebem que uma estratégia a ser usada é ser um pouco físico com os adversários, então farão o que puderem para tirá-los do ritmo.
Com tanto contato acontecendo abaixo da cintura, as pernas são particularmente suscetíveis a lesões por contato físico. Basta um passo errado ou outros problemas como esse para torcer, rasgar ou quebrar algo se o jogador não tomar cuidado.
Jogadores de campo x goleiros
Há um pequeno debate entre o que é mais desafiador jogar do ponto de vista físico e do risco de lesão. Algumas pessoas acreditam que ser goleiro é a posição que mais exige fisicamente no futebol, pois é o responsável por colocar o corpo em risco para evitar gols. Não só isso, mas os jogadores podem topar com eles quando estão tentando arremessar, e isso às vezes pode levar a algumas altercações físicas.
O aspecto positivo para os goleiros é que eles não correm tanto quanto um jogador de campo. Isso significa que eles geralmente não precisam interromper nenhum jogo, pois poderão se recuperar um pouco mais rápido.
Na maioria das vezes, os goleiros que sofrem uma lesão estão lidando com algo relativamente aleatório. Talvez eles tenham chutado na posição errada ou alguém os tenha acertado durante uma confusão na área. Esta pode ser uma lesão terrível e uma parte perigosa do jogo, mas é com isso que os goleiros têm que lidar.
Eles também tiveram que lidar com a possibilidade de lesões nas mãos, mais do que qualquer outro tipo de jogador em campo. Isso ocorre porque os goleiros usam as mãos para bloquear os chutes, e pegar o ângulo errado pode quebrar um dedo se a bola estiver viajando rápido o suficiente. Qualquer jogador que esbarre em seus dedos ou mãos também pode ferir significativamente uma pessoa em geral.
Como se manter seguro durante um jogo de futebol
Acidentes estranhos ocorrerão em qualquer esporte, e o mesmo se aplica ao desgaste geral. Com tudo isso dito, existem algumas maneiras de reduzir as chances de lesão, mantendo a pessoa fora do campo.
Sempre use caneleiras
Pode não parecer grande coisa, mas as caneleiras podem proteger significativamente as pernas em geral. Quer seja o impacto da bola ou da chuteira de outra pessoa, as caneleiras estão ali para proteger onde ocorre a maior parte da ação.
As caneleiras são muito baratas hoje em dia e também podem durar um pouco. Eles precisam ser uma necessidade básica nos níveis mais baixos, pois ajudam a reduzir significativamente as lesões. Depois que o jogador desenvolve o hábito de usá-los, fica mais fácil a partir daí. Se você ainda não possui um par de caneleiras, verifique nossas recomendações atuais aqui.
Jogue da maneira certa
Os jogadores de futebol precisam jogar da maneira certa para manter todos os outros o mais seguros possível em campo. A última coisa que uma pessoa deseja é entrar em um jogo muito físico sem motivo. Não é agradável para ninguém e tudo o que faz é colocar certas pessoas em risco significativo.
Os árbitros fazem um bom trabalho no controle do jogo, mas pode ser difícil se a liga tiver uma fonte limitada de árbitros. Por exemplo, um ou dois árbitros não vão ver tudo o que está acontecendo em campo em um determinado momento, por isso é irresponsável pensar que eles serão capazes de tomar a decisão correta 100% das vezes.
Eles fazem o possível para impedir qualquer comportamento perigoso que possa causar lesões, e aqueles que gostam de outro jogador são tratados imediatamente.
Fique de fora quando necessário
Jogar lesionado é algo que a maioria dos atletas competitivos deseja fazer, mas no futebol pode causar mais danos do que benefícios.
Ao contrário de muitos esportes, o futebol quase sempre exige que os jogadores joguem a partida inteira. Se um jogador não se sente ideal, corre o risco de sofrer novas lesões. Talvez seja melhor ficar fora do time titular se for esse o caso, permitindo que os treinadores não tenham que desperdiçar uma de suas três substituições, se necessário.
A boa notícia é que, em vez de ficarem totalmente fora do jogo, os jogadores também podem se concentrar em substituir por direito próprio. Um jogador que volta de uma lesão pode não conseguir jogar 90 minutos, mas pode jogar 15 ou 20 minutos. Este é um ótimo bônus para treinadores que buscam ganhar vantagem.
Parando o medo de lesões
Embora possam ocorrer lesões no futebol, não é algo em que as pessoas devam pensar quando jogam. Sim, lesões acontecem em todos os esportes. Pensar neles constantemente não é fazer nenhum favor a ninguém.
Nunca pense no futebol como um esporte perigoso enquanto joga. Existem maneiras de tomar precauções para limitar o risco de lesões, mas ninguém deve sentir que deve jogar com cautela quando estiver em campo. Na verdade, conter-se pode deixar o corpo igualmente vulnerável a lesões.
