फुटबॉल खिलाड़ी अपने पैर क्यों मुंडवाते हैं?

आजकल पुरुष एथलीटों को मुंडा पैरों के साथ विभिन्न खेलों में भाग लेते देखना कोई असामान्य बात नहीं है। विशेष रूप से, फुटबॉल प्रशंसकों ने शायद देखा है कि पहले से कहीं अधिक फुटबॉल खिलाड़ी ऐसा कर रहे हैं। क्या यह नवीनतम शैली है या क्या कोई वास्तविक कारण है कि ऐसा पहले से कहीं अधिक हो रहा है?

फुटबॉल खिलाड़ी अपने पैर क्यों मुंडवाते हैं?

फ़ुटबॉल खिलाड़ी मैच से पहले और बाद में जीवन को थोड़ा आसान बनाने के लिए अपने पैर मुंडवा रहे हैं। यदि वे चोट से बचने की कोशिश कर रहे हैं तो मुंडा पैरों को टेप या पट्टी करना आसान होता है।

घने बाल मैच के बाद की मालिश या पूरे मैच के दौरान ऊंचे मोज़े पहनने में भी बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।

अंत में, कुछ खिलाड़ियों को लगता है कि वे थोड़ा अधिक वायुगतिकीय होकर थोड़ा लाभ प्राप्त कर सकते हैं, इसलिए वे आगे बढ़ते हैं।

फुटबॉल की चोटों का इलाज

काफी देर तक फुटबॉल खेलें और प्रत्येक खिलाड़ी को पैर क्षेत्र में कुछ हद तक दर्द का अनुभव होगा। हो सकता है कि उनके टखने में मोच आ गई हो या पैर में दर्द हो। जो भी हो, चोटों के इलाज के लिए टेप का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है। अतिरिक्त सहायता जोड़ना आसान और सस्ता है और यह किसी खिलाड़ी को जल्द से जल्द मैदान पर वापस लाने का एक तरीका है।

बालों वाली त्वचा पर टेप लगाने से समय आने पर उसे हटाना बहुत मुश्किल हो जाएगा। इससे बचने के कई तरीके हैं, लेकिन कभी-कभी अपने पैरों को शेव करना और ऐसा करना आसान होता है।. इससे समय आने पर हटाना बहुत आसान हो जाता है। बैक्टीरिया के पनपने से समस्याएं पैदा होने की संभावना भी कम है। टेप को बहुत देर तक लगा रहने से आपके बालों के साथ-साथ बैक्टीरिया के लिए अतिरिक्त अवसर खुल जाते हैं।

यह केवल उन चोटों से निपटने के बारे में नहीं है जिनके लिए शुरुआती उपचार की आवश्यकता होती है। ऐसे कई लोग हैं जो मैच के बीच में घायल हो जाएंगे और उन्हें तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है। इसे प्राप्त करने का एकमात्र तरीका लगभग तुरंत पट्टी लगाना है, और एक एथलेटिक ट्रेनर उस समय बाल काटने का निर्णय ले सकता है।

अच्छी खबर यह है कि यदि कोई व्यक्ति यह नहीं चाहता कि यह उसका नया रूप हो, तो उसके बाल बहुत तेज़ी से वापस उग आएंगे। यह पहली बार में थोड़ा अजीब लग सकता है, यही कारण है कि कुछ लोग आगे बढ़ते हैं और केवल एक निश्चित हिस्से को शेव करने के बजाय अपने पूरे पैर को शेव करते हैं। जब इस तरह से किया जाता है, तो यह पूरी तरह से व्यावहारिक उद्देश्यों के लिए होता है।

मालिश से पहले/बाद में

सभी स्तरों के फुटबॉल खिलाड़ी समझते हैं कि खेल से पहले और बाद में मालिश के कई फायदे हैं। हर किसी को मालिश का आनंद लेने का अवसर नहीं मिलता है, लेकिन जो लोग ऐसा करते हैं वे वास्तव में महसूस कर सकते हैं कि उनका शरीर सामान्य रूप से बहुत बेहतर महसूस करता है। मालिश किसी विशिष्ट क्षेत्र को लक्षित करके या पूरे शरीर पर की जा सकती है।

शरीर पर बहुत अधिक बाल मालिश की प्रभावशीलता को कम कर सकते हैं, यही कारण है कि कुछ खिलाड़ी उन क्षेत्रों को शेव कर लेते हैं जिन पर आमतौर पर काम किया जाता है।. चूंकि प्रत्येक मैच के साथ पैरों पर बहुत अधिक तनाव पड़ता है, इसलिए बाल रहित पैरों को बिखरे बालों की तुलना में मालिश का अधिक प्रभावी अनुभव हो सकता है।

हो सकता है कि यह बहुत अधिक अंतर न लगे, लेकिन लोगों को निराश होने के लिए मालिश के दौरान बस कुछ बाल खींचने की जरूरत होती है। वे किसी भी अनावश्यक असुविधा से जूझना नहीं चाहते हैं, और यह सब दूर करना आसान हो सकता है।

पेक्वेनास मेल्होरियास डे डेसेम्पेन्हो

तैराकी में, एथलीट अपनी गति बढ़ाने की कोशिश करने से पहले जितना संभव हो सके अपने शरीर के बाल काट लेंगे और देखेंगे कि वे किस प्रकार का समय बिता सकते हैं।. ज़मीन की तुलना में बाल पानी में बहुत अधिक अंतर पैदा करते हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि कुछ लोग मानते हैं कि शरीर पर बालों के बिना वे वास्तव में तेज़ होते हैं।

खिलाड़ी हमेशा लाभ की तलाश में रहते हैं, भले ही वह अपेक्षाकृत छोटा ही क्यों न हो। यह सब पूरी तरह से एक व्यक्ति के दिमाग में हो सकता है, लेकिन अगर वे पर्याप्त रूप से अच्छा खेलते हैं तो वे बने रहेंगे। कुछ लोगों के लिए, खिलाड़ियों के लिए यह महसूस करना सौभाग्य का प्रतीक बन जाता है कि उन्होंने थोड़ा सुधार किया है, और कोई भी बस इतना ही माँग सकता है।

दृश्य

अंत में, कुछ खिलाड़ियों को किसी न किसी कारण से अधिक बाल रहित लुक से प्यार हो जाता है। हो सकता है कि इससे चोट में मदद मिलनी शुरू हो गई हो और वे अपने पैरों को शेव करना बंद नहीं कर सकें।

हो सकता है कि उनके शरीर के अन्य हिस्सों पर अपेक्षाकृत बाल न हों और वे अपने पैरों को बाकी सभी चीज़ों के साथ मिलाना चाहते हों। जो भी मामला हो, खिलाड़ी भले ही न कहें, लेकिन वे कभी-कभी नस संबंधी कारणों से अपने पैर मुंडवा लेते हैं।

एक खास हेयरस्टाइल या कुछ खास एक्सेसरीज पहनने की तरह, अपने पैरों को शेव करके मैदान पर जाने में कुछ भी गलत नहीं है। पहले से कहीं अधिक खिलाड़ी ऐसा करते हैं और ऐसा करने से कोई नकारात्मक प्रभाव नहीं पड़ता है।

हमेशा ऐसे फुटबॉल खिलाड़ी होंगे जो इस भावना से नफरत करते हैं और कभी भी अपने पैरों को मुंडवाने की कोशिश नहीं करेंगे, लेकिन दूसरों ने इसे अपना लिया है और वापस नहीं जा सकते।

क्या यहाँ रहने के लिए अपने पैर मुंडवा रहे हैं?

ऐसा लगता है कि हर साल आपके पैरों को शेव करने की कला पहले से कहीं अधिक प्रचलित है। हो सकता है कि किसी बिंदु पर यह चलन से बाहर हो जाए, लेकिन ऐसा लगता है कि लोग कई कारणों से इसकी ओर आकर्षित हो रहे हैं। दैनिक खेल के लिए शरीर को तैयार करने में थोड़ा अधिक समय लग सकता है, लेकिन हर चीज़ कैसी लगती है और कैसी दिखती है, इसका ध्यान रखने से खिलाड़ी पर प्रभाव पड़ सकता है।

अपने पैरों को शेव करना अब सिर्फ महिलाओं के लिए नहीं है। लगभग हर खेल में अन्य एथलीट तेजी से पैर शेविंग को अपना रहे हैं, और प्रत्येक के अपने विशिष्ट कारण हैं। उम्मीद है कि इसकी लोकप्रियता और भी बढ़ेगी, और खेल के इतिहास में कुछ अन्य रुझानों की तरह कम नहीं होगी।

2022/23 सीज़न के लिए प्रचारित ला लीगा टीमों की खोज करें

उतार-चढ़ाव भरे सीज़न के बाद, 2024/22 स्पैनिश ला लीगा सीज़न का अंत रियल मैड्रिड द्वारा एटलेटिको मैड्रिड से खिताब दोबारा हासिल करने के साथ रिकॉर्ड 35वीं बार जीतने के साथ हुआ। इसके अलावा, लेवांटे, अलावेस और ग्रेनाडा हटाई गई टीमें थीं, जबकि अल्मेरिया, रियल वलाडोलिड और गिरोना 2022/23 सीज़न के लिए ला लीगा की नई पदोन्नत टीमें हैं।

स्पैनिश ला लीगा एक 20-टीम लीग है जो प्रत्येक सीज़न के अंत में तालिका में सबसे नीचे रहने वाली तीन टीमों को हटा देती है। प्रत्येक सीज़न में हटाई गई टीमों को स्पेन के दूसरे डिवीजन, सेगुंडा डिवीजन की टीमों द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

ला लीगा 2022/23 स्पेन की मुख्य फुटबॉल लीग का 92वां संस्करण होगा। 12 अगस्त 2022 को शुरू होकर मई 2022 में समाप्त होगा।

इस लेख में हम प्रचारित टीमों को प्रस्तुत करेंगे जो 2022/2023 ला लीगा सीज़न में भाग लेंगे - अल्मेरिया, एथलेटिको वलाडोलिड और गिरोना।

यूडी अल्मेरिया

अंडालूसी क्लब ने निचले दूसरे डिवीजन में एक प्रभावशाली सीज़न के बाद स्पेनिश शीर्ष उड़ान में वापसी की है। ला यूनियन सेगुंडा का चैंपियन बनने और ला लीगा में स्वत: पदोन्नति हासिल करने के लिए 81 खेलों में 42 अंक जुटाने में कामयाब रहा।

रोज़िब्लैंकोस 2022/2023 ला लीगा सीज़न में भाग लेने के लिए आठ साल की अनुपस्थिति के बाद लौट आया।

क्लब की स्थापना 1989 में (32 वर्ष पहले) हुई थी और 2007/08 में इसने शीर्ष उड़ान में अपनी पहली पदोन्नति हासिल की। यूनाई एमरी के मार्गदर्शन में, वे उस सीज़न में आठवें स्थान पर रहे (उनका अब तक का सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन)।

यूडी अलमेरिया का स्वामित्व सऊदी अरबपति तुर्की अल-शेख के पास है और इसके वर्तमान प्रबंधक रूबी हैं।

कोच जुआन सिसिलिया, जिन्हें रूबी के नाम से भी जाना जाता है, को उम्मीद है कि उनके आरोप उस प्रभावशाली फॉर्म को दोहरा सकते हैं जिसने उन्हें स्पेनिश लीग में जीत दिलाई थी, जिससे सीज़न के अंत में उनकी लीग स्थिति में फर्क पड़ सकता है।

रूबी में नाइजीरियाई अंतर्राष्ट्रीय सादिक उमर शामिल होंगे, जिनके गोल और सहायता ने उन्हें चैंपियनशिप जीतने में मदद की।

रियल वेलाडोलिड

ला लीगा से निर्वासन के बाद सीज़न में एक छोटे ब्रेक के बाद, व्हाइट्स और वॉयलेट्स 2024/2024 सीज़न में स्पेनिश शीर्ष उड़ान पर लौट आए।

वलाडोलिड ने द्वितीय श्रेणी में दूसरा स्थान हासिल करने के बाद स्वत: पदोन्नति हासिल की। हे पुसेले एल पुसेलानोस पूरे सीज़न में 81 खेलों में 42 अंक हासिल करने में सफल रहा।

सीज़न के अंतिम दौर में गोल अंतर पर चैंपियन अल्मेरिया से हारकर वे दूसरे डिवीजन में दूसरे स्थान पर रहे, क्योंकि दोनों टीमें समान अंकों के साथ समाप्त हुईं।

यह क्लब वलाडोलिड, कैस्टिला वाई लियोन, स्पेन में स्थित है। रियल वलाडोलिड की स्थापना 1928 में हुई थी और 1948-49 में ला लीगा में इसकी शुरुआत हुई, जो कैस्टिला वाई लियोन का ला लीगा में खेलने वाला पहला क्लब बन गया।

ला लीगा में रियल वलाडोलिड का सर्वश्रेष्ठ परिणाम 1962/63 सीज़न में चौथा स्थान था। ऐतिहासिक रूप से, वलाडोलिड कुल लीग अंकों के मामले में स्पेन की 13वीं सर्वश्रेष्ठ फुटबॉल टीम है।

94 साल पुराना क्लब इस बार ला लीगा में अपना समय और अधिक सफल बनाने की उम्मीद कर रहा होगा। कोच जोस मार्टिन, जिन्हें पचेटा के नाम से जाना जाता है, सीज़न के अंत में लीग स्थिति की गारंटी देना चाहते हैं।

वलाडोलिड का स्वामित्व ब्राजील के दिग्गज और दो बार के विश्व चैंपियन रोनाल्डो डी लीमा के पास है।

Girona एफसी

स्पैनिश ला लीगा में सफल पदोन्नति के बाद गिरोना बड़ी लीग में वापस आ गया है। गिरोना ने सेगुंडा प्ले-ऑफ फाइनल में टेनेरिफ़ को 3-1 से हराकर यह उपलब्धि हासिल की। वे तीन साल की अनुपस्थिति के बाद स्पेनिश शीर्ष उड़ान पर लौट आए।

नियमित सीज़न के दौरान वे छठे स्थान पर रहने में सफल रहे और इस तरह प्ले-ऑफ़ के लिए अर्हता प्राप्त की। 6-वर्षीय क्लब एक शानदार 91/2022 ला लीगा सीज़न की उम्मीद कर रहा है जिसमें वे रेलीगेशन से बच सकते हैं।

इन्हें "" के नाम से भी जाना जाता हैब्लैंकिवर्मेल्स”(सफ़ेद और लाल) और घर पर एस्टाडी मोंटिलिवी स्टेडियम में खेलें, जिसकी क्षमता 11.811 लोगों की है।

1930 में स्थापित होने के बाद, गिरोना को 2016/17 में अपने इतिहास में पहली बार ला लीगा में पदोन्नत किया गया था। हालाँकि, 2018-19 ला लीगा सीज़न के अंत में, गिरोना को ला लीगा से हटा दिया गया, जिससे शीर्ष उड़ान में उनका दो साल का शासन समाप्त हो गया।

हालाँकि, दूसरे डिवीजन में तीन सीज़न के बाद, कैटलन क्लब ने 2024/22 प्रमोशन प्ले-ऑफ़ में जीत के साथ शीर्ष उड़ान में पदोन्नति हासिल की।

गिरोना का स्वामित्व कई शेयरधारकों के पास है, जिनमें सिटी फुटबॉल ग्रुप (47% शेयर) - मैनचेस्टर सिटी और न्यूयॉर्क सिटी एफसी के मालिक, मार्सेलो क्लेयर (35%) और गिरोना फुटबॉल ग्रुप (16%) शामिल हैं। गिरोना के वर्तमान कोच मिशेल हैं।

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क्या फुटबॉल का खेल ड्रा पर समाप्त हो सकता है?

चूंकि यह दुनिया में सबसे लोकप्रिय खेलों में से एक है, इसलिए कई लोग साल भर होने वाले फुटबॉल मैचों से आकर्षित होते हैं। प्रत्येक खिलाड़ी और प्रशंसक जीत के बारे में सोचकर मैच में उतरता है, लेकिन यह एकमात्र सकारात्मक परिणाम नहीं हो सकता है।

क्या फ़ुटबॉल खेल को टाई किया जा सकता है? नियमित सीज़न और ग्रुप चरण के खेलों के दौरान, फ़ुटबॉल मैच ड्रॉ पर समाप्त हो सकते हैं। यदि कोई विजेता या हारा नहीं है, तो दोनों टीमों को उनके प्रयास के लिए एक अंक मिलता है। हालाँकि, यदि यह नॉकआउट चरण है, तो विजेता को परिभाषित करना आवश्यक होगा, क्योंकि मैच ड्रा में समाप्त नहीं हो सकते। यदि आवश्यक हुआ तो अतिरिक्त समय के साथ-साथ पेनल्टी शूटआउट भी होगा।

नियमित सीज़न और ग्रुप स्टेज खेल

फ़ुटबॉल एक कठिन खेल है जिसमें मैदान के ऊपर और नीचे दौड़ने के लिए 90 मिनट और अतिरिक्त समय की आवश्यकता होती है। कम गोल होने से, टाई हुए मैच में विजेता का निर्धारण करने में काफी समय लग सकता है। विजेताओं और हारने वालों से निपटने के बजाय, यदि विजेता और हारने वाले की आवश्यकता नहीं है तो फुटबॉल मैच टाई हो सकते हैं।

नियमित सीज़न और ग्रुप चरण के मैचों में, फ़ुटबॉल खेल ड्रॉ पर समाप्त हो सकते हैं। अन्य खेलों से आने वाले लोगों के लिए इसे समझना थोड़ा मुश्किल है, लेकिन यह खेल में रणनीति की एक और परत जोड़ने का एक तरीका है। जैसे-जैसे खेल ख़त्म होने वाला है, टीमें खेल के प्रति अपना दृष्टिकोण बदलना शुरू कर सकती हैं।

नॉकआउट चरण और टूर्नामेंट मैच

फुटबॉल हमेशा मैच को समाप्त नहीं करता है और विजेता का निर्धारण नहीं करता है, लेकिन कुछ परिदृश्य ऐसे होते हैं जहां विजेता का निर्धारण किया जाना चाहिए ताकि टीम आगे बढ़ सके।. जब ऐसा मामला होता है, तो अंततः विजेता पाने के लिए अतिरिक्त नियम शामिल होते हैं।

नियमन के बाद और दोनों हिस्सों में अतिरिक्त समय जोड़ने पर, बराबरी की स्थिति में, 15-XNUMX मिनट की दो अतिरिक्त अवधि होती हैं। इसे कई मायनों में एक मिनी-मैच के रूप में सोचें, क्योंकि दोनों टीमें पक्ष बदल लेती हैं और यथासंभव लंबे समय तक लड़ती हैं।

वहां एक नियम हुआ करता था कि गोल्डन गोल के रूप में जाना जाता है, जहां स्कोर करने वाली पहली टीम स्वचालित रूप से गेम जीत जाती थी। यह खेल के लगभग हर स्तर पर गायब हो गया, हर बार पूरे 30 मिनट का खेल खेला गया।

यदि 2x15 मिनट के बाद भी मैच बराबरी पर रहता है, तो विजेता का निर्धारण करने के लिए पेनल्टी शूटआउट होगा. यह शुरू से ही काफी विवादास्पद रहा है, क्योंकि पेनल्टी शूटआउट उतना ही यादृच्छिक हो सकता है जितना कि कौन विजयी होता है। हालाँकि, प्रशंसकों के लिए इसे देखना रोमांचक है और लंबे समय से चल रहे मैच का अंत हो जाता है।

पेनल्टी लाइन से शूट करने के लिए प्रत्येक पक्ष से पांच खिलाड़ियों का चयन किया जाता है। सबसे अधिक गोल करने वाली टीम जीतती है। यदि कोई टीम सभी पांच शॉट लगने से पहले स्वचालित रूप से बाहर हो जाती है, तो अंतिम गोल या रोक मैच का अंत होगा। हर खिलाड़ी, कोच और प्रशंसक यह जानता है क्योंकि आमतौर पर तुरंत जश्न मनाया जाता है।

यदि पांच पेनाल्टी के बाद भी बराबरी होती है, तो प्रत्येक टीम को सडन डेथ टाइप सेटअप में एक अतिरिक्त किक मिलती है। सीधे शब्दों में कहें तो, जब एक टीम एक राउंड चूक जाती है और दूसरी टीम स्कोर कर लेती है, तो मैच खत्म हो जाता है।

रणनीति ड्रॉ और शूटआउट को कैसे प्रभावित करती है

यह ज्ञात है कि फुटबॉल टीमें मैच के दौरान स्कोर के आधार पर अपनी रणनीति बदलती हैं. यह मुख्य रूप से स्कोर का लाभ उठाने के लिए किया जाता है, क्योंकि टीमों के पास अलग-अलग परिदृश्य होते हैं जो उनके लिए काम कर सकते हैं।

एक उदाहरण उन मैचों का है जो ड्रा पर समाप्त होते हैं। यदि कोई टीम कमज़ोर है, तो मैच के अंत में ड्रॉ कराने के प्रयास में रूढ़िवादी तरीके से खेलने की संभावना अधिक होती है। एक अंक प्राप्त करना शून्य से बेहतर है, और प्रतिद्वंद्वी स्कोर करने के किसी भी पागल प्रयास का मुकाबला हमले से कर सकते हैं जो हार में समाप्त होता है।

अन्य टीमें ड्रॉ के लिए खेलेंगी क्योंकि उन्हें स्टैंडिंग में केवल एक अंक की आवश्यकता है। जोखिम लेने और तीन बिंदुओं की तलाश करने के बजाय, वे एक पर समझौता करेंगे और वहां से चले जाएंगे। हो सकता है कि यह सबसे रोमांचक फ़ुटबॉल न हो जिसे कई प्रशंसक देखना चाहेंगे, लेकिन यह टीम के सर्वोत्तम हित में है।

नॉकआउट चरण के दौरान, कुछ टीमें पेनल्टी लेने के मौके के लिए भी खेलेंगी। खेल के इस चरण के दौरान खेल में देरी करने के लिए खिलाड़ियों द्वारा चोटों का नाटक करना कोई असामान्य बात नहीं है। फिर, दलित अक्सर इस रणनीति का उपयोग करते हैं क्योंकि उन्हें मैदान पर सर्वश्रेष्ठ टीम को हराने की संभावना पसंद नहीं है।

जब पेनल्टी की बात आती है, तो यह बहुत अधिक यादृच्छिक होता है कि चीजें कैसे चलती हैं, और एक ठोस गोलकीपर और महान पेनल्टी लेने वालों वाली टीम वहां मौके बनाना पसंद कर सकती है।

क्या प्रत्येक फुटबॉल मैच के लिए एक विजेता की आवश्यकता होती है?

यह लंबे समय से बहस का विषय रहा है कि फुटबॉल में ड्रॉ का कोई मतलब है या नहीं। कुछ लोगों का मानना ​​है कि हर मैच में एक विजेता और एक हारने वाला होना चाहिए, जबकि अन्य लोग बड़ी तस्वीर देखते हैं। यदि बड़ी तस्वीर यह है कि पूरे सीज़न में कौन सी टीम लीग जीतती है, तो एक व्यक्तिगत मैच में विजेता या हारने वाले की आवश्यकता नहीं होती है। यदि मैच के दौरान दोनों पक्ष बराबरी पर हैं, तो वे समान अंकों के साथ निकलते हैं।

फुटबॉल टीमों को विजेता होने तक खेलने के लिए मजबूर करना भी खिलाड़ियों पर दबाव डाल सकता है। मौजूदा नियमों के तहत, प्रति मैच केवल तीन प्रतिस्थापन की अनुमति है, जिसका अर्थ है कि अधिकांश खिलाड़ी खुद को अधिक से अधिक दौड़ते हुए पाएंगे। यह ध्यान में रखते हुए कि टीमें सप्ताह के दौरान दो या तीन गेम खेल सकती हैं, यदि खिलाड़ी लगातार 30 मिनट और खेलते हैं तो वे अलग होना शुरू कर सकते हैं।

अधिकांश प्रशंसक अपनी टीम को जीतते हुए और तीन अंक लेते हुए देखना पसंद करेंगे, लेकिन फ़ुटबॉल ने शुरू से ही ड्रा करने के अवसर का लाभ उठाया। यह एकमात्र प्रमुख टीम खेल नहीं है जो टाई समाधान प्रदान करता है, जैसा कि अमेरिकी फुटबॉल में भी होता है, लेकिन खेल में परिणामों की विविधता के कारण यह बहुत कम आम है।

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कतर में 7 सर्वश्रेष्ठ फुटबॉल स्टेडियम

कतर फुटबॉल के लिए जाना जाने वाला देश नहीं है, लेकिन 2022 फीफा विश्व कप की मेजबानी के अधिकार हासिल करने ने देश को फुटबॉल की सुर्खियों में ला दिया है।

यह ग्लोबल विश्व कप की मेजबानी करने वाला पहला अरब देश होगा, जो फुटबॉल प्रशंसकों को एक अद्भुत अनुभव की गारंटी देगा। देश ने सब कुछ तैयार किया.

इन उपायों में से एक है प्रभावशाली स्टेडियमों का निर्माण। विश्व कप के लिए आठ स्टेडियमों का उपयोग किया जाएगा।

इस लेख में, होम फ़ुटबॉल ब्लॉग आपके लिए कतर के 7 सर्वश्रेष्ठ फुटबॉल स्टेडियम लेकर आया हूँ।

इस पोस्ट के सभी स्टेडियमों का उपयोग कतर में 2022 विश्व कप में किया जाएगा।

1. प्रतिष्ठित लुसैल स्टेडियम

(मार्सियो मचाडो/यूरेशिया स्पोर्ट इमेजेज/गेटी इमेजेज द्वारा फोटो)

लुसैल स्टेडियम कतर का सबसे बड़ा फुटबॉल स्टेडियम है, जिसकी क्षमता 80.000 दर्शकों की है। यह कतर में 2022 फीफा विश्व कप के लिए पुनर्निर्माण किए जा रहे आठ स्टेडियमों में से एक है। यह स्टेडियम लुसैल शहर में स्थित है, जो देश की राजधानी दोहा से लगभग 23 किमी उत्तर में है।

2022 विश्व कप के लिए योजनाबद्ध अन्य स्टेडियमों की तरह, लुसैल स्टेडियम को सौर ऊर्जा से ठंडा किया जाएगा और इसमें शून्य कार्बन पदचिह्न होगा।

यहां विश्व कप के 10 मैच होंगे, जिसमें फाइनल भी शामिल है।

2022 विश्व कप के बाद लुसैल स्टेडियम को 40.000 सीटों वाले स्टेडियम में बदलने की उम्मीद है। अतिरिक्त बैठने की जगह हटा दी जाएगी और इमारत के अन्य हिस्सों को दुकानों, कैफे, खेल और शैक्षिक सुविधाओं और एक स्वास्थ्य क्लिनिक के साथ सामुदायिक स्थान के रूप में पुनर्निर्मित किया जाएगा।

2. अल बेयट स्टेडियम

अल बेयट स्टेडियम कतर का दूसरा सबसे बड़ा स्टेडियम है, जिसकी क्षमता 60.000 दर्शकों की है। यह इस वर्ष के अंत में नौ फीफा विश्व कप खेलों की मेजबानी करेगा। यह उद्घाटन समारोह और उद्घाटन खेल का स्थल है।

यह स्टेडियम अल खोर शहर में स्थित है, जो दोहा से लगभग 35 किमी दूर है।

इसका उद्घाटन 30 नवंबर, 2024 को 2024 फीफा अरब कप के उद्घाटन समारोह के अवसर पर किया गया था।

इसका वास्तुशिल्प डिजाइन कतर और अल खोर के खानाबदोश लोगों के पारंपरिक तंबुओं से प्रेरित है। इसमें एक वापस लेने योग्य छत होगी जो सभी दर्शकों के लिए ढकी हुई बैठने की सुविधा प्रदान करेगी।

यह कई परिवहन प्रणालियों से जुड़ा है। ऑन-साइट पार्किंग में 6.000 कारों, 350 बसों और 150 सार्वजनिक बस/बस यातायात के साथ-साथ 1.000 टैक्सियों और जल टैक्सियों को समायोजित किया जा सकता है।

स्टेडियम को ग्लोबल सस्टेनेबिलिटी असेसमेंट सिस्टम (जीएसएएस) के तहत अपने स्थिरता रिकॉर्ड के लिए प्रमाणन की एक श्रृंखला के लिए प्रमाणित किया गया है जो टिकाऊ डिजाइन और निर्माण प्रबंधन प्रथाओं के साथ-साथ इसके ऊर्जा केंद्र की दक्षता का प्रतिनिधित्व करता है।

स्टेडियम में लक्जरी होटल सुइट्स और फुटबॉल पिच के शानदार दृश्य पेश करने वाली बालकनी वाले कमरे भी शामिल होंगे।

विश्व कप के बाद अल बेयट स्टेडियम को 32 सीटों की क्षमता वाले स्टेडियम में बदल दिया जाएगा। अतिरिक्त सीटों को ऊपरी स्तर से हटा दिया जाएगा और अन्य देशों को दान कर दिया जाएगा या 2030 एशियाई खेलों के लिए योजनाबद्ध बुनियादी ढांचे में रखा जाएगा।

खाली जगह को बाद में पांच सितारा होटल, शॉपिंग सेंटर और अन्य खेल सुविधाओं में बदल दिया जाएगा।

3. अहमद बिन अली स्टेडियम

अहमद बिन अली स्टेडियम कतर का तीसरा सबसे बड़ा स्टेडियम है, जिसकी क्षमता 50.000 दर्शकों की है। यह निस्संदेह कतर के सर्वश्रेष्ठ फुटबॉल स्टेडियमों में से एक है।

लोकप्रिय रूप से अल-रेयान स्टेडियम कहा जाता है, यह अल-रेयान शहर में एक बहुउद्देश्यीय स्टेडियम है। इसका उपयोग मुख्य रूप से फुटबॉल मैचों के लिए किया जाता है और यह अल-रेयान स्पोर्ट्स क्लब और अल-खारीतियाथ स्पोर्ट्स क्लब का घर है।

स्टेडियम का नाम 1960 से 1972 तक कतर के अमीर अहमद बिन अली अल थानी के नाम पर रखा गया है। इसे मूल रूप से 2003 में 21.282 की बैठने की क्षमता के साथ बनाया गया था, लेकिन 2015 फीफा विश्व कप की तैयारी के लिए 2022 में इसे ध्वस्त कर दिया गया था।

अहमद बिन अली स्टेडियम आगामी 2022 फीफा विश्व कप में सात खेलों की मेजबानी करेगा, विश्व कप के बाद इसे घटाकर 21 सीटें कर दिया जाएगा।

4. स्टेडियम 974

स्टेडियम 974 को पहले रास अबू अबाउद स्टेडियम के नाम से जाना जाता था। इसकी क्षमता 40 दर्शकों की है और यह सात विश्व कप मैचों की मेजबानी करेगा।

स्टेडियम 450 वर्ग मीटर तटवर्ती भूमि पर बनाया गया था और एक कृत्रिम सीमा पर स्थित है। इसका एक मॉड्यूलर डिज़ाइन है और इसे 974 पुनर्नवीनीकृत कंटेनरों से बनाया गया है, जो साइट के औद्योगिक इतिहास और कतर के अंतर्राष्ट्रीय कोड (+974) को भी श्रद्धांजलि देता है।

कुछ कंटेनरों में टॉयलेट और रियायतें जैसी स्टेडियम सुविधाएं शामिल हैं। स्टेडियम में उपयोग किए जाने वाले कंटेनरों और सीटों को विश्व कप के बाद नष्ट कर दिया जाएगा और अविकसित देशों की मदद के लिए दान कर दिया जाएगा।

स्टेडियम 974 फीफा विश्व कप के इतिहास में पहला अस्थायी स्थल होगा।

5. एजुकेशन सिटी स्टेडियम

एजुकेशन सिटी स्टेडियम अल रेयान शहर में 45.350 क्षमता वाला स्टेडियम है।

यह स्टेडियम कतर फाउंडेशन एजुकेशन सिटी के कई विश्वविद्यालय परिसरों में स्थित है।

उपनाम दिया गया "रेगिस्तान में हीरा" क्योंकि इसकी 20% निर्माण सामग्री को पारिस्थितिक के रूप में वर्गीकृत किया गया है। यह स्टेडियम दुनिया के सबसे पारिस्थितिक रूप से टिकाऊ स्टेडियमों में से एक है।

यहां विश्व कप के आठ मैच खेले जाएंगे। टूर्नामेंट के बाद, कॉलेज की खेल टीमों के लिए स्टेडियम में अभी भी 25 सीटें उपलब्ध रहेंगी।

6. खलीफा इंटरनेशनल स्टेडियम

खलीफा इंटरनेशनल स्टेडियम, जिसे नेशनल स्टेडियम भी कहा जाता है, कतर की राष्ट्रीय फुटबॉल टीम का घरेलू मैदान है।

यह कतर की राजधानी दोहा में एक बहुउद्देश्यीय स्टेडियम है और दोहा स्पोर्ट्स सिटी कॉम्प्लेक्स का हिस्सा है, जिसमें एस्पायर अकादमी, हमाद एक्वाटिक सेंटर और एस्पायर टॉवर भी शामिल हैं।

इसका नाम कतर के पूर्व अमीर खलीफा बिन हमद अल थानी को श्रद्धांजलि है। यह स्टेडियम 1976 में खुला और 15 में 11वें गल्फ कप के सभी 1992 खेलों की मेजबानी की, जिसे कतर ने पहली बार जीता।

2005 के एशियाई खेलों से पहले, 2006 में इसका नवीनीकरण और विस्तार किया गया, जिससे इसकी क्षमता मूल 20.000 से बढ़कर 40.000 हो गई।

स्टेडियम के पश्चिमी हिस्से को एक छत से ढका गया है। पूर्व की ओर एक बड़ा मेहराब है जो 2006 एशियाई खेलों के उद्घाटन समारोह के दौरान आतिशबाजी शुरू करने के लिए एक मंच के रूप में कार्य करता था।

खलीफा इंटरनेशनल स्टेडियम की क्षमता 45.416 दर्शकों की है।

7. अल जनौब स्टेडियम

अल जनौब स्टेडियम अल-वकरा शहर में एक वापस लेने योग्य छत वाला एक फुटबॉल स्टेडियम है।

इसमें उत्तर-आधुनिकतावादी और नव-भविष्यवादी वक्ररेखीय डिज़ाइन है। छत का स्वरूप स्थानीय मोती गोताखोरों द्वारा फारस की खाड़ी की धाराओं में नेविगेट करने के लिए उपयोग की जाने वाली पारंपरिक ढो नावों की पाल से प्रेरित था।

स्टेडियम में स्विमिंग पूल और चेंजिंग रूम के साथ एक बहुउद्देश्यीय स्थान, साथ ही हरी छतों वाला एक शॉपिंग सेंटर भी शामिल है। स्टेडियम का प्रवेश द्वार पेड़ों से घिरे चौराहे से होगा।

इसके अलावा, क्षेत्र में एक स्कूल, पार्टी हॉल, साइकिलिंग, घुड़सवारी और दौड़ने के रास्ते, रेस्तरां, बाजार चौराहे और जिम के निर्माण की योजना बनाई गई है।

अल जनौब स्टेडियम सात विश्व कप मैचों की मेजबानी करेगा। इसकी क्षमता 40 लोगों की है, जो विश्व कप के बाद आधे से घटकर 20 हो जाने की उम्मीद है।

यह अल-वकरा एससी का स्टेडियम है।

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फ़ुटबॉल खिलाड़ी दस्ताने क्यों पहनते हैं?

कई खेलों में दस्तानों का उपयोग किया जाता है, लेकिन अक्सर इसका संबंध पकड़ में मदद से होता है। हालाँकि, फ़ुटबॉल जैसे खेल में, जहाँ गोलकीपर को छोड़कर सभी खिलाड़ियों के लिए हाथों का उपयोग निषिद्ध है, इसका कोई खास मतलब नहीं है। ऐसा कहा जा रहा है कि, कई बार खिलाड़ी दस्ताने पहनते हैं और खेल देखने वालों को समझ नहीं आता कि ऐसा क्यों है।

फ़ुटबॉल खिलाड़ी दस्ताने क्यों पहनते हैं? एक फुटबॉल खिलाड़ी का मैदान पर दस्ताने पहनने का निर्णय लगभग हमेशा गर्म रहने पर निर्भर करता है। चूंकि फ़ुटबॉल मैच पूरे वर्ष भर होते रहते हैं, इसलिए कुछ स्थितियाँ बहुत ठंडी हो जाती हैं। अन्य कम सामान्य कारणों में पास फेंकते समय बेहतर पकड़ और चोटों से बचाने में मदद करना शामिल है।

ठंड से लड़ना

सर्दियों के महीनों के दौरान हाथ बहुत ठंडे हो सकते हैं, खासकर जब हम बिना किसी अतिरिक्त सुरक्षा के इतने लंबे समय तक दौड़ते हैं। खिलाड़ी गर्म रहने के तरीके के रूप में अपने हाथों पर दस्ताने पहनने के लिए तत्पर हैं। विशेष रूप से, कुछ मौसम स्थितियों में उंगलियां बहुत ठंडी हो सकती हैं, और किसी भी प्रकार के आवरण के बिना दौड़ने का कोई मतलब नहीं है।

प्रमुख लीगों में किसी भी अन्य उपकरण की तरह दस्तानों को भी अनुमोदन की आवश्यकता होती है, लेकिन अधिकांश खिलाड़ियों को इन आवश्यकताओं को पूरा करने में कोई समस्या नहीं होती है। जरूरी नहीं कि वे चलन में आएं, क्योंकि लोग जितना संभव हो सके गर्म रहने के लिए ऐसा करते हैं।

किसी व्यक्ति के मुसीबत में पड़ने का एकमात्र तरीका यह है कि नीचे कोई ऐसी सामग्री हो जो खिलाड़ी को फायदा पहुंचाने में मदद कर सके। उदाहरण के लिए, यदि दस्तानों के नीचे कोई कठोर चीज़ थी जिसका उपयोग गेंद के लिए लड़ने में किया जा सकता था, तो रेफरी किसी खिलाड़ी को मैच से बाहर कर सकता था।

खिलाड़ियों की वर्दी से मेल खाने वाले अन्य सामानों की तुलना में दस्तानों पर कोई प्रतिबंध नहीं है। इसका कारण यह है कि कुछ परिदृश्यों में दस्ताने पहनना एक आवेगपूर्ण निर्णय होता है। हो सकता है कि कुछ खिलाड़ियों के पास अपने दस्ताने भी न हों और उन्होंने एक जोड़ी उधार ली हो।

पार्श्व पास के लिए बॉल ग्रिप

एक फुटबॉल खिलाड़ी को हाथ पकड़ने की आवश्यकता क्यों होगी? कुछ खिलाड़ी सीमा से बाहर जाने पर गेंद को सही ढंग से फेंकने के लिए दस्तानों पर भरोसा करते हैं। यह शायद इतनी बड़ी बात न लगे, लेकिन कुछ परिस्थितियों में खेलना निश्चित रूप से फिसलन भरा है। एक आसान लक्ष्य निर्धारित करने के लिए बस एक खराब शॉट की आवश्यकता होती है, और खिलाड़ी इसे फिर कभी न होने देने के तरीकों की तलाश में रहता है।

फ़ुटबॉल गेंदें आमतौर पर इतनी छोटी होती हैं कि खिलाड़ियों को ऐसा लगता है कि अच्छे मौसम की स्थिति में उनकी पकड़ अच्छी है। हालाँकि, अगर बारिश हो रही है या बर्फबारी हो रही है, तो दस्ताने पहनना सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। कुछ खिलाड़ियों में दूसरों की तुलना में गेंद फेंकने की अधिक संभावना होती है, इसलिए यह केवल कुछ ऐसा हो सकता है जिसे टीम में एक या दो खिलाड़ी ही आवश्यक समझते हों।

सुरक्षा

दस्ताने सुरक्षा की एक परत प्रदान करते हैं जो शुरू में स्पष्ट नहीं हो सकती है। मैदान पर कई चोटें लग सकती हैं और, भले ही खेल में हाथों का सीधे उपयोग नहीं किया जाता है, फिर भी वे कार्रवाई के बीच में होते हैं।

जो खिलाड़ी मैदान पर फिसलते हैं वे अपने हाथ नीचे फेंककर गिरने से बचेंगे। दस्ताने के साथ थोड़ी सी गद्दी कटने से बचाने में मदद कर सकती है और मोच या हड्डी टूटने की संभावना को भी कम कर सकती है।

दस्ताने चोट लगने की संभावना को कम करने में भी मदद करते हैं क्योंकि किसी प्रतिद्वंद्वी ने किसी व्यक्ति के हाथ पर पैर रख दिया है। इनमें से कई को अजीब दुर्घटनाएं माना जाता है जो क्षेत्र में हो सकती हैं, लेकिन लोगों के लिए उच्च तापमान में दस्ताने का उपयोग करने पर विचार करना पर्याप्त हो सकता है।

हाथ की चोट से उबरना भी उन कारणों में से एक हो सकता है जिसके लिए व्यक्ति दस्ताने पहनता है। जबकि सब कुछ ठीक हो जाता है, थोड़ी अधिक सुरक्षा आत्मविश्वास प्रदान करती है।

क्या कुछ खिलाड़ियों के दस्ताने पहनने की अधिक संभावना है?

गर्म जलवायु के फुटबॉल खिलाड़ी दूसरों की तुलना में अधिक बार दस्ताने पहनते हैं. यह समझ में आता है क्योंकि वे ठंड के पूरी तरह से आदी नहीं हो सकते हैं। कुछ खिलाड़ी नए क्लब के लिए खेलते समय पहली बार बर्फ का अनुभव भी करते हैं, इसलिए उन्हें यथासंभव गर्म रहने का तरीका खोजने की आवश्यकता होती है।

जैसे-जैसे खिलाड़ियों को तापमान की आदत हो जाती है, वे निर्णय ले सकते हैं कि वे उनका उपयोग नहीं करना चाहते हैं। हालाँकि, यह कुछ खिलाड़ियों के लिए सौभाग्य का आकर्षण भी बन सकता है यदि वे दस्तानों के साथ सफल होने के तरीके खोज लें। चूँकि इससे यह प्रभावित नहीं होता कि कोई खिलाड़ी सकारात्मक या नकारात्मक रूप से खेलता है, यह एक मानसिक लाभ है।

क्या फुटबॉल में दस्ताने पहनने के कोई नुकसान हैं?

दस्ताने पहनते समय कुछ फुटबॉल खिलाड़ियों को एकमात्र वास्तविक नकारात्मक बात का सामना करना पड़ सकता है, वह यह है कि इससे आकस्मिक हैंडबॉल की संभावना थोड़ी बढ़ जाती है।

जैसा कि फुटबॉल खिलाड़ी जानते हैं, हैंडबॉल एक पेनल्टी है और आकस्मिक संपर्क से ही मैच पलट सकता है। चूँकि दस्ताने से व्यक्ति की उंगलियाँ और हाथ थोड़े बड़े हो जाते हैं, इसलिए एक अतिरिक्त जोखिम होता है।

खिलाड़ियों को यह भी लग सकता है कि उन्हें घूमते समय दस्ताने पहनने की ज़रूरत नहीं है, लेकिन बस उन्हें मैच के बीच में उतारने का समय मिल जाता है। यह उन खिलाड़ियों के लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है जो लगातार मैदान के बीच में रहते हैं, लेकिन एक समय आएगा जब यह संभव होगा।

गोलकीपर दस्ताने

जाहिर है, फील्ड खिलाड़ी गोलकीपरों से बहुत अलग होते हैं। आज के खेल में प्रत्येक गोलकीपर कुछ प्रकार के दस्ताने पहनता है, और यथासंभव सफल होने के लिए ये आवश्यक हैं।

यह न केवल कठिन शॉट्स के लिए पर्याप्त पैडिंग प्रदान करता है, बल्कि इसमें पकड़ भी हो सकती है और यहां तक ​​कि अतिरिक्त लंबाई भी जोड़ सकता है ताकि खिलाड़ी गेंद पर कुछ डाल सकें और उसे मार सकें।

गोलकीपर जो दस्ताने पहनते हैं वे किसी भी आउटफील्ड खिलाड़ी द्वारा पहने जाने वाले दस्ताने से बहुत अलग होते हैं। वे आरामदायक होने और कुछ स्थितियों में थोड़ी गर्माहट प्रदान करने के लिए होते हैं, लेकिन यह ज्यादातर बाकी सब से ऊपर कार्य के बारे में है।

ये दस्ताने थोड़े महंगे भी हैं, खासकर हाई-एंड मॉडल के लिए। गोलकीपर यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि उनके पास सब कुछ ठीक से सुरक्षित है क्योंकि यदि कोई व्यक्ति अपने हाथों या उंगलियों को किसी भी तरह से उजागर करता है तो वे उन्हें बहुत नुकसान पहुंचा सकते हैं। बस इतना करना है कि गेंद गलत तरीके से उंगलियों से छूट जाए और इससे मोच या फ्रैक्चर हो सकता है।

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फ़ुटबॉल खेल की तैयारी के 14 सर्वोत्तम तरीके

फ़ुटबॉल एक बहुत ही गहन खेल है और लोग खेल के दिन के लिए तैयार रहने के लिए यथासंभव तैयारी करने का प्रयास कर रहे हैं। फ़ुटबॉल खेल की तैयारी के सर्वोत्तम तरीके क्या हैं? जब तक लोग इनमें से कुछ सुझावों का पालन करेंगे, अंततः वे ठीक हो जायेंगे।

1. प्रस्थान से कुछ दिन पहले एक व्यवस्थित कार्यक्रम रखें

यह सुनिश्चित करने का एक शानदार तरीका है कि सब कुछ तय समय पर हो, प्रस्थान से पहले सब कुछ व्यवस्थित करना।. यह आयोजन खेल से कुछ दिन पहले हो सकता है, क्योंकि यह दिमाग को मुक्त करेगा और लोगों को योजना बनाने की अनुमति देगा।

जो व्यक्ति व्यवस्थित नहीं है वह मैच से पहले हड़बड़ी महसूस कर सकता है। खेल के दिन के दौरान यह विशेष रूप से कठिन हो सकता है क्योंकि सब कुछ पूरा करने और जाने के लिए तैयार होने में संघर्ष होता है। खेल का दिन आने से पहले संगठन अधिक महत्वपूर्ण चीज़ों पर ध्यान केंद्रित करता है।

2. अनुशासित रहें

एक व्यक्ति जो कुछ भी हासिल करने की कोशिश कर रहा है, उसमें लक्ष्य निर्धारित करते समय अनुशासन बनाए रखना महत्वपूर्ण है।. इन लक्ष्यों से दूर जाना सफलता के लिए प्रयास करने का एक शानदार तरीका है, और लोग उन चीज़ों से निराश होने लगते हैं जो काम नहीं करतीं।

यदि आवश्यक हो तो कुछ खास दिनों में काम पूरा करने के लिए अतिरिक्त काम करने से न डरें। किसी भी विकर्षण से दूर रहें और अनुशासित दृष्टिकोण निश्चित रूप से काम करेगा जैसा कि उसे करना चाहिए।

एक विकासशील खिलाड़ी को रास्ते में कुछ त्याग करना पड़ सकता है, लेकिन बड़े लक्ष्य को ध्यान में रखते हुए यह कोई बड़ी बात नहीं है। सभी खिलाड़ी जो अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचना चाहते हैं उन्हें कुछ अन्य चीजों का त्याग करना होगा।

3. सही तरीके से खाएं

पूरे वर्ष खाने की अच्छी आदतें विकसित करना फुटबॉल मैच के दौरान फिट रहने और ऊर्जावान महसूस करने का एक शानदार तरीका होगा।. बहुत सारा जंक फूड कुछ लोगों के लिए तब काम आएगा जब वे छोटे होंगे, लेकिन उन्हें सही तरीके से खाना शुरू करना होगा ताकि वे भयानक आदतों में न पड़ें।

प्रस्थान से पहले, बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट वाले खाद्य पदार्थ खाने और शरीर को ऊर्जावान बनाने के तरीकों से मदद मिलती है। लोगों के चुनने के लिए कई स्वास्थ्यप्रद खाद्य पदार्थ हैं, इसलिए यह उनकी व्यक्तिगत पसंद हो सकती है।

कुछ लोगों का पेट नाजुक होता है, जहां शारीरिक गतिविधि के बहुत करीब खाना असंभव है, इसलिए जितना संभव हो सके अपने भोजन की योजना बनाने का प्रयास करें। जब तक किसी व्यक्ति के पास स्वस्थ भोजन आसानी से उपलब्ध होता है, तब तक उसके किसी अस्वास्थ्यकर चीज़ से समझौता करने की संभावना कम होती है।

4. हाइड्रेट

हाइड्रेटेड रहना प्रस्थान से कुछ दिन पहले शुरू होता है. लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए प्रतिदिन कम से कम एक गैलन पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए कि शरीर में कभी भी तरल पदार्थों की कमी न हो।

प्रतिदिन इतना पानी पीने की आदत डालने में थोड़ा समय लगता है, लेकिन अंततः यह इसके लायक है। वर्ष के सबसे गर्म महीनों के दौरान जलयोजन पर पूरा ध्यान दें, क्योंकि यदि आप सावधान नहीं हैं तो निर्जलित होना बहुत आसान है।

5. प्रशिक्षण के दौरान ऊर्जावान रहें

एक लंबे फुटबॉल मैच के दौरान, लोग अक्सर जल जाने के कारण अपने कुछ पोषक तत्व खो देते हैं।. मैच के दौरान हाइड्रेटेड रहना और यहां तक ​​कि कुछ ईंधन प्राप्त करना आवश्यक है, जिससे समग्र रूप से बेहतर खेल संभव हो सके।

कई टीमें अब मंच के पीछे स्नैक्स का काम कर रही हैं ताकि कार्रवाई धीमी होने पर लोगों को जल्दी से कुछ मिल सके। ब्रेक के दौरान कुछ खाना शरीर के लिए यह पचाने का एक शानदार अवसर है कि क्या करना चाहिए। यह ज़्यादा ज़रूरी नहीं है, लेकिन रास्ते में थोड़ा सा भोजन और पानी बहुत फर्क डालता है।

6. पर्याप्त आराम करें

किसी को भी बड़े खेल से पहले देर रात तक जागने की कोशिश नहीं करनी चाहिए. हां, यहां-वहां कुछ घबराहट होगी, लेकिन पर्याप्त आराम करना एक व्यक्ति द्वारा अपने शरीर के लिए की जाने वाली सबसे अच्छी चीजों में से एक होगी। पर्याप्त आराम के बिना लंबे खेल में जाने से जल्दी थकान हो सकती है। खिलाड़ियों को पूरे 90 मिनट तक ऊर्जा की जरूरत होती है.

पर्याप्त आराम की शुरुआत रास्ते में आदतें विकसित होने से होती है। यदि कोई व्यक्ति हर रात लगातार जागता रहता है, तो खेल से एक रात पहले सामान्य समय पर बिस्तर पर जाना मुश्किल होगा। लाइट बंद करने और सोने के लिए एक निश्चित समय निर्धारित करना शुरू करें, और यह वास्तव में मदद करना शुरू कर देगा।

7. पहले और बाद में स्ट्रेच करें

फुटबॉल में स्ट्रेचिंग उतनी ही महत्वपूर्ण है जितनी किसी अन्य खेल में।. हो सकता है कि बहुत से लोगों में स्ट्रेचिंग की अच्छी आदतें न हों, लेकिन शरीर को ठंडा रखने की कोशिश में वे मददगार होती हैं।

स्ट्रेचिंग से पहले पसीना बहाने की कोशिश करें और अपने शरीर को तुरंत इसके लिए तैयार करने पर ध्यान केंद्रित करें। इसके बाद ही असली कुंजी है क्योंकि मांसपेशियां थक गई हैं और उन्हें खिंचाव की आवश्यकता है ताकि वे अगले प्रशिक्षण/खेल के लिए तैयार हों।

स्ट्रेचिंग कहीं भी संभव है, जो इसे बहुत सुविधाजनक बनाती है। भले ही मैच घंटों दूर हो, थोड़ी सी स्ट्रेचिंग करने से आपका शरीर ढीला रह सकता है और खेलने के लिए तैयार रह सकता है।

8. टेपर प्रशिक्षण

यदि नए फुटबॉल मैच से पहले कुछ दिन बचे हैं, तो कई लोग शुरुआत में कड़ी मेहनत करेंगे और फिर धीरे-धीरे कम होने लगेंगे।. यह बहुत मायने रखता है क्योंकि जब कोई व्यक्ति वास्तव में खेल रहा होता है तो वह अपने पैरों को अपने नीचे रखना चाहता है।

ठीक होने के लिए कुछ दिनों के कठिन प्रशिक्षण का मतलब है कि एक व्यक्ति अल्पावधि में पूरी तरह से ठीक रहते हुए भी लंबी अवधि में खुद को आगे बढ़ाना शुरू कर सकता है। फुटबॉल खिलाड़ी मैचों के बीच इतने दिनों की छुट्टी का इंतजार करते हैं क्योंकि इससे उन्हें नए प्रकार के प्रशिक्षण पर काम करने का मौका मिलता है और उन्हें दर्द होने का डर नहीं रहता है।

9. मात्रा प्रशिक्षण की तुलना में गुणवत्ता प्रशिक्षण

बिना सोचे-समझे बार-बार प्रशिक्षण देने से सहनशक्ति में मदद मिलेगी, लेकिन वास्तविक फुटबॉल कौशल में मदद नहीं मिल सकती है. ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि हमेशा गुणवत्तापूर्ण प्रशिक्षण के बजाय गुणवत्तापूर्ण प्रशिक्षण पर ध्यान केंद्रित किया जाए।

इसका मतलब है कि प्रशिक्षण में बहुत विशिष्ट होना और किसी ऐसी चीज़ पर ऊर्जा बर्बाद न करना जिससे फ़ुटबॉल में सुधार न हो। दो घंटे तक खेलना फुटबॉल चैंपियन की प्रैक्टिस नहीं होगी. जो खिलाड़ी नए स्तर पर पहुंचना चाहते हैं और बड़े मैच के लिए तैयार रहना चाहते हैं, वे समय बर्बाद नहीं कर सकते।

10. पिछली गलतियों से सीखें

प्रत्येक फुटबॉल खिलाड़ी ने कुछ गलतियाँ की हैं जिसके कारण अच्छे परिणाम नहीं मिले. इन गलतियों पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, उनसे सीखें और सकारात्मक भविष्य के लिए उनका उपयोग करें।

कई खिलाड़ी बढ़ते हुए सुधार करने की कोशिश कर रहे हैं, और ऐसा करने का एकमात्र तरीका यह है कि उन्होंने जो सीखा है उसे लागू करें। उदाहरण के लिए, एक गेम में निपटने का तरीका काम नहीं कर सकता है, इसलिए एक खिलाड़ी अगले गेम में अलग तरीके से गेंद के पीछे जाता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि सुधार स्पष्ट हैं, कुछ छोटे समायोजनों की हर समय आवश्यकता होती है।

11। कल्पना

मानो या न मानो, विज़ुअलाइज़ेशन वास्तव में खिलाड़ियों को अपने खेल को अगले स्तर तक ले जाने में मदद कर सकता है. यदि कोई व्यक्ति वास्तव में कल्पना कर सकता है कि मैच में क्या होने वाला है, तो उसे इस बात पर और भी अधिक विश्वास होगा कि वह क्या कर रहा है।

अवसर आने पर सही निर्णय लेने के लिए पहले से तैयारी करने का यह एक शानदार तरीका है। फ़ुटबॉल का अधिकांश भाग एक दिमागी खेल है, और विज़ुअलाइज़ेशन कुछ निर्णयों को खिलाड़ियों के लिए दूसरी प्रकृति बना सकता है।

12. अपनी तैयारी पर भरोसा रखें

अगर कोई व्यक्ति अपनी तैयारी सही ढंग से करता है तो उसे इसे सही तरीके से करने का पूरा भरोसा होना चाहिए. वहाँ बहुत सारे लोग हैं जो संदेह करते हैं कि वे क्या कर रहे हैं, लेकिन ऐसा करने का यह तरीका नहीं है।

फुटबॉल मैच को देखने के तरीके में एक व्यक्ति जितना अधिक आत्मविश्वास रखेगा, उसके लिए उतना ही बेहतर होगा। थोड़ा आत्मविश्वास दिखाने से न डरें और लोग परिणामों से बहुत खुश होंगे।

13. बुनियादी फ़ुटबॉल अभ्यासों से वार्मअप करें

जब खेल का दिन हो, तो सुनिश्चित करें कि आप मैच की तैयारी के लिए कुछ बुनियादी फ़ुटबॉल अभ्यासों के साथ ठीक से वार्मअप कर लें।. मैच शुरू होने से पहले पूरी तरह से वार्मअप करना और पसीने से लथपथ होना जरूरी नहीं है, लेकिन कुछ बुनियादी बातें आमतौर पर सबसे अच्छा विकल्प हैं।

यह गेंद को महसूस करने और वहां से आगे बढ़ने के बारे में अधिक है। इस बिंदु पर कुछ ऐसे व्यायामों पर काम करें जिनमें मांसपेशियों की याददाश्त हो, और मैच शुरू होते ही शरीर इसके लिए तैयार हो जाएगा। यहां वे वार्म-अप अभ्यास हैं जो मैं आमतौर पर खेलों से पहले करता हूं।

14. टीम के साथियों के साथ रणनीति पर बात करें

मैच से पहले पूरे सप्ताह रणनीति पर चर्चा की जाती है, लेकिन मैच से ठीक पहले यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है. यह कुछ अंतिम तैयारियों पर काम कर रहा है और वहां जाने और कई टीमों की अपेक्षाओं पर हावी होने के लिए तैयार होना है।

यह ज़्यादा होना ज़रूरी नहीं है, लेकिन रणनीति के कुछ बुनियादी विवरण बहुत काम आ सकते हैं। पूंजीकरण के शुरुआती अवसरों के बारे में सोचें और इससे प्रारंभिक लक्ष्य प्राप्त हो सकता है।

विश्व के शीर्ष 5 स्वीपर होल्डर 2022

आधुनिक गोलकीपर के कर्तव्य केवल गोलकीपिंग और शॉट ब्लॉकिंग से विकसित हुए हैं। आज के खिलाड़ियों से यह भी अपेक्षा की जाती है कि वे रक्षा में ढीली गेंदों को उठाकर रक्षा में योगदान दें।

गोलकीपर स्वयं छद्म-रक्षक बन गए, जो अक्सर आसन्न खतरे को खत्म करने के लिए उदारवादी के रूप में कार्य करते थे।

ये व्यापक गोलकीपर, जैसा कि वे भी जाने जाते हैं, इन दिनों किसी भी प्रबंधक की सामरिक व्यवस्था का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। आगे पढ़ें क्योंकि हम आज दुनिया के कुछ सबसे अच्छे सफाई कर्मचारी मालिकों को पहचानते हैं।

यहां 2022 में फ़ुटबॉल के सर्वश्रेष्ठ गोलकीपर हैं।

1. मैनुअल नेउर

(बोरिस स्ट्रेबेल/गेटी इमेजेज द्वारा फोटो)

यदि आधुनिक सफाईकर्मी का कोई प्रोटोटाइप होता, तो वह महान जर्मन होता। इन वर्षों में, नेउर ने क्लब और देश दोनों के लिए अनुकरणीय प्रदर्शन के साथ अपनी भूमिका को फिर से परिभाषित किया है।

जर्मन नंबर 1 अक्सर टीम की रक्षा की अंतिम पंक्ति के रूप में कार्य करता था। वह अक्सर हताश बचाव करने के लिए अपने 18-यार्ड बॉक्स से दौड़ता है।

अपने क्लब बायर्न म्यूनिख के लिए, उनकी ऊंची स्थिति भी उन्हें उनके खेलने के तरीके में अमूल्य बनाती है। वह न केवल मुक्त गेंदों को पकड़ने में मदद करता है, बल्कि वह एक आक्रमण भी शुरू करता है जो यह सुनिश्चित करता है कि बायर्न हमेशा सबसे आगे रहे।

2. कैस्पर शमीचेल

एक कहावत है कि सेब पेड़ से ज्यादा दूर नहीं गिरता. यह अपने युग के महानतम गोलकीपरों में से एक, अपने पिता पीटर शमीचेल के नक्शेकदम पर चलते हुए लीसेस्टर सिटी के नंबर 1 का उपयुक्त वर्णन करता है।

कैस्पर ने एक महान गोलकीपर के रूप में अपनी प्रतिष्ठा बनाना जारी रखा। अपने बचाव कौशल के अलावा, बिग डेन अपने अंतिम क्षणों में टैकल और बचाव के लिए भी जाने जाते हैं।

3. ह्यूगो लोरिस

फ़्रेंच विश्व कप विजेता क्लब और देश के लिए एक शांत रक्षात्मक उपस्थिति है। लोरिस अपने पैरों पर गेंद के साथ कुशल है और उसने कई मौकों पर अपने प्रतिद्वंद्वी के आक्रमण प्रयासों को रोकने की अपनी क्षमता का प्रदर्शन किया है, साथ ही बचाव को हमले में बदलने के लिए पासिंग विकल्प भी प्रदान किया है।

टोटेनहम हॉटस्पर के नंबर 1 को दुनिया के सर्वश्रेष्ठ गोलकीपरों में से एक माना जाता है। वह गोलकीपर के लिए आश्चर्यजनक संख्या में क्लीयरेंस बनाना जारी रखता है और उसने खेलने की अपनी अविश्वसनीय शैली को नहीं छोड़ा है।

4. एडर्सन सैन्टाना डी मोरेस

इंग्लिश क्लब मैनचेस्टर सिटी में जाने के बाद से, ब्राज़ील ने अपनी खेल शैली के अनुरूप रक्षा प्रदान की है। एडर्सन लगातार आक्रमण के प्रवाह को बाधित किए बिना खतरे का अनुमान लगाने और उसे टालने में मदद करता है, जिसके लिए पेप गार्डियोला के लोग जाने जाते हैं।

28 वर्षीय खिलाड़ी शहरवासियों के अथक रथ का एक अमूल्य हिस्सा बना हुआ है। वह शीर्ष फॉर्म में थे क्योंकि उन्होंने मैनचेस्टर यूनाइटेड को 2024/22 प्रीमियर लीग खिताब जीतने में मदद की थी।

5. मार्क-आंद्रे टेर स्टेगन

एफसी बार्सिलोना का गोलकीपर कैटलन की रक्षात्मक इकाई का एक महत्वपूर्ण हिस्सा बना हुआ है। गेंद पर टेर स्टेगन का आत्मविश्वास गेंद को लगातार घुमाने और विपक्ष से संभावित स्कोरिंग खतरों को रोकने की क्षमता की अनुमति देता है।

हालाँकि जर्मन गोलकीपर दुनिया के सर्वश्रेष्ठ गोलकीपरों में से एक है, लेकिन उसने निश्चित रूप से खुद को दुनिया के सर्वश्रेष्ठ गोलकीपरों में से एक के रूप में प्रतिष्ठित किया है। वह यूरोप के उन कुछ गोलकीपरों में से एक हैं जो सहायता प्रदान कर सकते हैं।