Categorie: Nieuws

Het is tegenwoordig niet ongebruikelijk om mannelijke atleten met geschoren benen aan verschillende sporten te zien deelnemen. Vooral voetbalfans hebben waarschijnlijk gemerkt dat er meer voetballers zijn die dit doen dan ooit tevoren. Is dit de nieuwste stijl of is er een echte reden waarom dit vaker dan ooit gebeurt?

Waarom scheren voetballers hun benen?

Voetballers scheren hun benen om het leven voor en na de wedstrijd wat makkelijker te maken. Geschoren benen zijn gemakkelijker vast te plakken of te verbinden als ze letsel proberen te voorkomen.

Dik haar kan ook de massages na de wedstrijd belemmeren, of zelfs het dragen van hoge sokken tijdens de wedstrijd.

Ten slotte denken sommige spelers dat ze een klein voordeel kunnen behalen door wat aerodynamischer te zijn, dus gaan ze verder.

Behandeling van voetbalblessures

Als je lang genoeg voetbalt, zal elke speler een bepaalde mate van pijn in het beengebied ervaren. Misschien verstuiken ze hun enkel of hebben ze een pijnlijke voet. Hoe het ook zij, tape wordt veel gebruikt om blessures te behandelen. Het is makkelijk en goedkoop om extra ondersteuning toe te voegen en het is een manier om een ​​speler zo snel mogelijk weer op het veld te krijgen.

Het aanbrengen van tape op een harige huid zal op een gegeven moment erg moeilijk te verwijderen zijn. Er zijn manieren om dit te omzeilen, maar soms is het gemakkelijker om je benen te scheren en ervoor te gaan.. Dit maakt het verwijderen zeer eenvoudig als de tijd daar is. Er is ook minder kans dat de opbouw van bacteriën problemen veroorzaakt. Als je de tape te lang op je haar laat zitten, ontstaan ​​er extra kansen voor bacteriën.

Het gaat niet alleen om het omgaan met blessures die vroegtijdig behandeld moeten worden. Er zijn veel mensen die midden in een wedstrijd geblesseerd raken en onmiddellijke aandacht nodig hebben. De enige manier om dit te bereiken is door vrijwel onmiddellijk een verband aan te brengen, en een sporttrainer kan op dat moment besluiten het haar te scheren.

Het goede nieuws is dat als iemand niet wil dat dit zijn nieuwe look wordt, zijn haar heel snel terug zal groeien. In het begin kan het een beetje vreemd aanvoelen, en daarom scheren sommigen hun hele been in plaats van alleen een bepaald deel te scheren. Wanneer het op deze manier wordt gedaan, is het puur voor praktische doeleinden.

Massages vóór/na

Voetballers van alle niveaus begrijpen dat er veel voordelen zitten aan massages vóór en na de wedstrijd. Niet iedereen heeft de mogelijkheid om van een massage te genieten, maar degenen die dat wel doen, kunnen het gevoel hebben dat hun lichaam over het algemeen veel beter aanvoelt. Massages kunnen zich richten op een specifiek gebied of op het hele lichaam.

Te veel lichaamshaar kan de effectiviteit van een massage verminderen. Daarom scheren sommige spelers gebieden waar vaak aan wordt gewerkt.. Omdat er bij elke wedstrijd veel spanning op de benen komt, kunnen haarloze benen een effectievere ervaring hebben met een massage dan met onverzorgd haar.

Het lijkt misschien niet zo'n groot verschil, maar het enige wat mensen nodig hebben is een paar haartrekkingen tijdens een massage om gefrustreerd te raken. Ze willen niet te maken krijgen met onnodig ongemak, en het kan gemakkelijker zijn om het allemaal af te scheren.

Pequenas melhorias desempenho

Bij het zwemmen scheren atleten zoveel mogelijk lichaamshaar af voordat ze proberen hun tempo te verhogen en te kijken hoe lang ze het volhouden.. Haar maakt in het water een veel groter verschil dan op het land, maar dat betekent niet dat sommigen geloven dat ze echt sneller zijn zonder lichaamshaar.

Spelers zijn altijd op zoek naar een voordeel, ook al is dit relatief klein. Het kan allemaal volledig in iemands hoofd zitten, maar ze zullen blijven bestaan ​​als ze goed genoeg spelen. Voor sommigen wordt het bijna een geluksbrenger als spelers het gevoel krijgen dat ze een kleine verbetering hebben gemaakt, en dat is alles waar iemand om kan vragen.

Visual

Ten slotte worden sommige spelers om de een of andere reden verliefd op de meer haarloze look. Misschien begon het te helpen bij een blessure en kunnen ze niet stoppen met het scheren van hun benen.

Misschien zijn ze op andere delen van hun lichaam relatief haarloos en willen ze hun benen matchen met al het andere. Hoe het ook zij, spelers zeggen het misschien niet, maar ze scheren af ​​en toe hun benen om aderredenen.

Net als een bepaald kapsel of het dragen van bepaalde accessoires is er niets mis met het scheren van je benen en het veld op gaan. Meer spelers doen dit dan ooit tevoren, en dit heeft geen negatief effect.

Er zullen altijd voetballers zijn die het gevoel haten en nooit zouden proberen hun benen te scheren, maar anderen hebben het omarmd en kunnen niet meer terug.

Is het scheren van je benen een blijvertje?

Het lijkt erop dat de kunst van het scheren van je benen elk jaar meer voorkomt dan ooit. Misschien zal het op een gegeven moment uit de mode raken, maar het lijkt erop dat mensen er om verschillende redenen toe aangetrokken worden. Het kan wat meer tijd kosten om het lichaam voor te bereiden op het dagelijkse spel, maar het bijhouden van hoe alles voelt en eruit ziet kan een impact hebben op de speler.

Je benen scheren is niet meer alleen voor vrouwen. Andere atleten in bijna elke sport maken steeds meer gebruik van het scheren van benen, en elk heeft zijn eigen specifieke redenen. Verwacht dat de populariteit nog verder zal groeien en niet zal afnemen zoals sommige andere trends in de geschiedenis van de sport.

Omdat het een van de populairste sporten ter wereld is, voelen veel mensen zich aangetrokken tot voetbalwedstrijden die het hele jaar door plaatsvinden. Elke speler en fan gaat een wedstrijd in en denkt aan de overwinning, maar dat is niet het enige positieve resultaat dat kan optreden.

Kunnen voetbalwedstrijden gebonden worden? Tijdens het reguliere seizoen en de groepsfasewedstrijden kunnen voetbalwedstrijden in een gelijkspel eindigen. Als er geen winnaar of verliezer is, krijgen beide teams een punt voor hun inzet. Als het echter om een ​​knock-outfase gaat, zal het nodig zijn om de winnaar te bepalen, aangezien de wedstrijden niet in een gelijkspel kunnen eindigen. Er zal extra tijd zijn, evenals een strafschoppenserie, indien nodig.

Reguliere seizoens- en groepsfasewedstrijden

Voetbal is een slopende sport waarbij je 90 minuten, plus extra tijd, over het veld moet rennen. Als er weinig doelpunten worden gescoord, kan het bij een gelijkspel lang duren voordat de winnaar wordt bepaald. In plaats van te werken met winnaars en verliezers, kunnen voetbalwedstrijden gelijk worden gespeeld als er geen winnaar en verliezer hoeft te zijn.

In reguliere seizoens- en groepsfasewedstrijden kunnen voetbalwedstrijden in een gelijkspel eindigen. Dit is een beetje moeilijk te begrijpen voor mensen die uit andere sporten komen, maar het is een manier om een ​​nieuwe strategielaag aan het spel toe te voegen. Teams kunnen de manier waarop ze het spel benaderen veranderen als het einde nadert.

Knock-outfase en toernooiwedstrijden

Voetbal beëindigt niet altijd de wedstrijd en bepaalt niet altijd de winnaar, maar er zijn bepaalde scenario's waarin de winnaar moet worden bepaald, zodat het team verder kan.. Wanneer dit het geval is, zijn er extra regels aan verbonden om uiteindelijk tot een winnaar te komen.

Na de regulering en eventuele extra tijd die aan beide helften wordt toegevoegd, zijn er in geval van een gelijkspel twee extra periodes van elk 15 minuten. Zie het in veel opzichten als een miniwedstrijd, waarbij beide teams van kant wisselen en zo lang mogelijk vechten.

Vroeger was er een regel dat er sprake was van een zogenaamde golden goal, waarbij het eerste team dat scoorde automatisch de wedstrijd zou winnen. Dit verdween op bijna elk spelniveau, waarbij elke keer een volle 30 minuten werd gespeeld.

Indien de wedstrijd na 2x15 minuten gelijk blijft, zal er een strafschoppenserie volgen om de winnaar te bepalen. Dit is vanaf het begin behoorlijk controversieel geweest, omdat de strafschoppen net zo willekeurig kunnen zijn als wie er als overwinnaar uit de strijd komt. Voor de fans is het echter spannend om naar te kijken en wordt er een einde gemaakt aan een wedstrijd die al een hele tijd aan de gang is.

Van elke kant worden vijf spelers geselecteerd die vanaf de straflijn moeten schieten. Het team met de meeste doelpunten wint. Als een team automatisch wordt uitgeschakeld voordat alle vijf de schoten zijn afgevuurd, betekent het uiteindelijke doelpunt of de onderbreking het einde van de wedstrijd. Elke speler, coach en fan weet dit, want er is meestal meteen een feest.

Als er na vijf strafschoppen nog steeds een gelijkspel is, krijgt elk team een ​​extra trap in een opstelling van het type plotselinge dood. Simpel gezegd: wanneer het ene team een ​​ronde mist en het andere team scoort, is de wedstrijd voorbij.

Hoe strategie remises en shootouts beïnvloedt

Het is bekend dat voetbalteams hun strategie tijdens een wedstrijd veranderen afhankelijk van de score. Dit wordt voornamelijk gedaan om te profiteren van de score, omdat teams verschillende scenario's hebben die voor hen kunnen werken.

Een voorbeeld komt neer op wedstrijden die eindigen in een gelijkspel. Als een team een ​​underdog is, is de kans groter dat ze tegen het einde van de wedstrijd conservatief spelen in een poging om met een gelijkspel weg te komen. Eén punt behalen is beter dan nul, en tegenstanders kunnen elke gekke poging om te scoren tegengaan met een aanval die eindigt in een nederlaag.

Andere teams spelen voor een gelijkspel omdat ze maar één punt nodig hebben in het klassement. In plaats van risico's te nemen en op zoek te gaan naar drie punten, zullen ze genoegen nemen met één en van daaruit verder gaan. Dit is misschien niet het meest opwindende voetbal dat veel fans graag zouden zien, maar het is in het belang van het team.

Tijdens de knock-outfase spelen bepaalde teams ook om de kans om strafschoppen te nemen. Het is niet ongebruikelijk dat spelers blessures nabootsen om het spel tijdens deze fase van het spel te vertragen. Nogmaals, underdogs gebruiken deze strategie vaak omdat ze de kansen niet waarderen om het beste team op het veld te verslaan.

Als het op strafschoppen aankomt, is het veel willekeuriger als het gaat om hoe de zaken verlopen, en een team met een solide doelman en geweldige strafschopnemers zou daar misschien graag kansen willen krijgen.

Is er voor elke voetbalwedstrijd een winnaar nodig?

Er is lang gedebatteerd over de vraag of gelijkspel wel of niet zinvol is in het voetbal. Sommige mensen zijn van mening dat elke wedstrijd een winnaar en een verliezer moet hebben, terwijl anderen naar het grotere geheel kijken. Als het grote plaatje gaat over welk team gedurende het seizoen een competitie wint, heeft een individuele wedstrijd niet noodzakelijkerwijs een winnaar of een verliezer nodig. Als beide partijen tijdens de wedstrijd gelijk staan, vertrekken ze met hetzelfde aantal punten.

Het dwingen van voetbalteams om te spelen totdat er een winnaar is, kan ook druk uitoefenen op spelers. Volgens de huidige regels zijn er slechts drie wissels per wedstrijd toegestaan, wat betekent dat de meeste spelers steeds vaker zullen rondrennen. Gezien het feit dat teams twee of drie wedstrijden per week kunnen spelen, kunnen spelers uit elkaar vallen als ze voortdurend 30 minuten langer spelen.

De meeste fans zouden graag zien dat hun team wint en drie punten pakt, maar het voetbal omarmde vanaf het begin de mogelijkheid om gelijk te spelen. Het is niet de enige grote teamsport die een gelijkspel-oplossing biedt, zoals ook bij American football het geval is, maar komt door de verscheidenheid aan resultaten in de sport veel minder vaak voor.

Handschoenen worden in veel sporten gebruikt, maar meestal hebben ze te maken met grip. In een sport als voetbal, waar het gebruik van de handen voor alle spelers behalve de doelman verboden is, heeft dit echter weinig zin. Dat gezegd hebbende, zijn er momenten waarop spelers handschoenen dragen en degenen die naar het spel kijken, begrijpen niet waarom.

Waarom dragen voetballers handschoenen? De beslissing van een voetballer om handschoenen te dragen op het veld komt bijna altijd neer op warm blijven. Omdat voetbalwedstrijden het hele jaar door plaatsvinden, kunnen sommige omstandigheden erg koud zijn. Andere, minder vaak voorkomende redenen zijn onder meer een betere grip bij het gooien van passes en het helpen beschermen tegen blessures.

Vechten tegen de kou

Handen kunnen tijdens de wintermaanden erg koud worden, vooral als we zo lang rennen zonder enige extra bescherming. Spelers staan ​​steeds vaker open voor het dragen van handschoenen om warm te blijven. Vooral vingers kunnen onder bepaalde weersomstandigheden erg koud worden, en het heeft simpelweg geen zin om te rennen zonder enige vorm van bedekking.

Handschoenen vereisen goedkeuring zoals elk ander materiaal in de grote competities, maar de meeste spelers hebben er geen probleem mee om aan deze vereisten te voldoen. Ze spelen niet noodzakelijkerwijs een rol, omdat mensen dit alleen doen om zo warm mogelijk te blijven.

De enige manier waarop iemand in de problemen kan komen, is als er materiaal onder zit dat de speler een voordeel kan opleveren. Als er bijvoorbeeld iets hards onder de handschoenen zat dat gebruikt kon worden bij het vechten om de bal, konden de scheidsrechters een speler uit de wedstrijd verwijderen.

Er zijn geen beperkingen met handschoenen vergeleken met andere accessoires die bij de uniformen van spelers moeten passen. De reden is dat het dragen van handschoenen in sommige scenario's een impulsieve beslissing is. Sommige spelers hebben misschien niet eens hun eigen handschoenen en hebben er ooit een paar geleend.

Balgreep voor zijwaartse passes

Waarom zou een voetballer elkaars hand moeten vasthouden? Sommige spelers vertrouwen op handschoenen om de bal correct te gooien als deze buiten de baan gaat. Het lijkt misschien niet zo belangrijk, maar het is zeker glad om te spelen onder bepaalde omstandigheden. Er is slechts één slecht schot nodig om een ​​gemakkelijk doel te bereiken, en de speler zoekt naar manieren om ervoor te zorgen dat dit nooit meer gebeurt.

Voetballen zijn meestal zo klein dat spelers het gevoel hebben dat ze een goede grip hebben bij goede weersomstandigheden. Als het echter regent of sneeuwt, kan het dragen van handschoenen de beste optie zijn. Sommige spelers gooien de bal eerder dan anderen, dus het kan zijn dat het alleen iets is dat een of twee spelers nodig achten in een team.

Bescherming

Handschoenen bieden een beschermingslaag die in eerste instantie misschien niet zichtbaar is. Op het veld kunnen veel blessures optreden en zelfs als de handen niet direct in het spel worden gebruikt, zijn ze nog steeds midden in de actie aanwezig.

Spelers die uitglijden op het veld zullen hun val opvangen door hun handen naar beneden te werpen. Een beetje opvulling met handschoenen kan snijwonden helpen voorkomen en kan zelfs de kans op verstuiking of botbreuk verkleinen.

Handschoenen helpen ook de kans te verkleinen dat er een scheur ontstaat doordat iemand op zijn hand trapt door een tegenstander. Veel hiervan worden beschouwd als buitenissige ongelukken die in het veld kunnen voorkomen, maar het kan voor mensen voldoende zijn om te overwegen om handschoenen te dragen bij hogere temperaturen.

Herstellen van een handblessure kan een van de redenen zijn waarom iemand ook een handschoen aantrekt. Terwijl alles geneest, zorgt een beetje meer bescherming voor vertrouwen.

Dragen sommige spelers vaker handschoenen?

Voetballers uit warmere klimaten dragen vaker handschoenen dan anderen. Dat is logisch, want ze zijn misschien nog niet helemaal gewend aan de kou. Sommige spelers ervaren zelfs voor het eerst sneeuw wanneer ze voor een nieuwe club spelen, dus moeten ze een manier vinden om zo warm mogelijk te blijven.

Naarmate spelers aan de temperatuur wennen, kunnen ze besluiten dat ze deze niet willen gebruiken. Het kan voor sommige spelers echter zelfs een geluksbrenger worden als ze manieren vinden om succesvol te zijn met handschoenen. Omdat het geen invloed heeft op de vraag of een speler positief of negatief speelt, is het meer een mentaal voordeel.

Zijn er nadelen aan het dragen van handschoenen in het voetbal?

Het enige echte negatieve punt waar sommige voetballers mee te maken kunnen krijgen als ze handschoenen dragen, is dat het de kans op een accidentele handbal iets vergroot.

Zoals voetbalspelers weten, is de handbal een straf en kan een wedstrijd al door een toevallig contact worden verstoord. Omdat handschoenen iemands vingers en handen iets groter maken, is er een extra risico.

Spelers kunnen ook merken dat ze geen handschoenen hoeven te dragen als ze zich verplaatsen, maar gewoon tijd vinden om ze halverwege de wedstrijd uit te trekken. Het kan een beetje lastig zijn voor spelers die constant in het midden van het veld staan, maar er zal een tijd komen dat dit wel mogelijk zal zijn.

Keepershandschoenen

Het is duidelijk dat veldspelers heel anders zijn dan keepers. Elke doelman in de wedstrijd van vandaag draagt ​​een soort handschoenen, en deze zijn nodig om zo succesvol mogelijk te zijn.

Het biedt niet alleen voldoende vulling voor harde schoten, maar het kan ook grip bieden en zelfs extra lengte toevoegen, zodat spelers iets op de bal kunnen leggen en erop kunnen slaan.

De handschoenen die keepers dragen zijn heel anders dan de handschoenen die elke veldspeler zou dragen. Ze zijn bedoeld om comfortabel te zijn en in bepaalde situaties een beetje warmte te bieden, maar het gaat vooral om functionaliteit.

Deze handschoenen zijn ook wat duur, vooral voor high-end modellen. Keepers willen er zeker van zijn dat ze alles goed beschermd hebben, omdat iemand veel schade aan zijn handen of vingers kan aanrichten als deze op de een of andere manier wordt blootgesteld. Het enige dat nodig is, is dat een bal de verkeerde kant op van de vingers gaat en dit kan een verstuiking of breuk veroorzaken.

Voetbal is een behoorlijk intense sport en mensen proberen zich zo goed mogelijk voor te bereiden om klaar te zijn voor de wedstrijddag. Wat zijn de beste manieren om je voor te bereiden op een voetbalwedstrijd? Zolang mensen enkele van deze tips opvolgen, komt het uiteindelijk goed.

1. Houd dagen voor vertrek een georganiseerd schema aan

Een goede manier om ervoor te zorgen dat alles op schema ligt, is door alles vóór vertrek te organiseren.. Deze organisatie kan dagen vóór de wedstrijd plaatsvinden, omdat het de geest vrijmaakt en mensen in staat stelt te plannen.

Iemand die niet georganiseerd is, kan zich gehaast voelen voor een wedstrijd. Het kan bijzonder moeilijk zijn tijdens de speldag, omdat het moeilijk is om alles gedaan en klaar te krijgen voor gebruik. De organisatie legt de focus op belangrijkere zaken voordat de speldag aanbreekt.

2. Blijf gedisciplineerd

Bij alles wat iemand probeert te bereiken, is het cruciaal om discipline te behouden bij het stellen van doelen.. Afwijken van deze doelen is een geweldige manier om naar succes te streven, en mensen raken gefrustreerd door dingen die niet lukken.

Wees niet bang om extra werk te doen als dat nodig is om op bepaalde dagen in te halen. Blijf uit de buurt van alle afleidingen en de gedisciplineerde aanpak zal zeker werken zoals het hoort.

Een zich ontwikkelende speler moet onderweg misschien wat offers brengen, maar dat is geen probleem als je een groter doel voor ogen hebt. Alle spelers die hun volledige potentieel willen bereiken, moeten een paar andere dingen opofferen.

3. Eet op de juiste manier

Het ontwikkelen van goede eetgewoonten gedurende het hele jaar zal een geweldige manier zijn om in vorm te blijven en je energiek te voelen tijdens een voetbalwedstrijd.. Veel junkfood zal voor sommige mensen werken als ze jonger zijn, maar ze moeten op de juiste manier beginnen te eten, zodat ze niet in vreselijke gewoonten vervallen.

Voor vertrek helpt het eten van voedsel met veel koolhydraten en manieren om het lichaam energie te geven. Er zijn verschillende gezonde voedingsmiddelen waaruit mensen kunnen kiezen, dus het kan een persoonlijke voorkeur zijn.

Sommigen hebben een gevoelige maag waardoor het onmogelijk is om te dicht bij lichamelijke activiteit te eten, dus probeer uw maaltijden zo veel mogelijk te plannen. Zolang iemand gezond voedsel voorhanden heeft, is de kans kleiner dat hij genoegen neemt met iets dat ongezond is.

4. Hydrateren

Gehydrateerd blijven begint al dagen voor vertrek. Mensen moeten proberen minstens een liter water per dag te drinken om ervoor te zorgen dat het lichaam nooit vocht tekort komt.

Het duurt even voordat je de gewoonte hebt ontwikkeld om elke dag zoveel water te drinken, maar uiteindelijk is het de moeite waard. Let goed op de hydratatie tijdens de warmste maanden van het jaar, want als je niet oppast, kun je heel gemakkelijk uitdrogen.

5. Blijf gevoed tijdens de training

Tijdens een lange voetbalwedstrijd verliezen mensen vaak een deel van hun voedingsstoffen door verbranding.. Het is essentieel om gehydrateerd te blijven en zelfs wat brandstof binnen te krijgen tijdens de wedstrijd, wat leidt tot beter spel in het algemeen.

Veel teams maken nu backstage snacks, zodat mensen snel iets kunnen krijgen als er een pauze in de actie zit. Iets eten tijdens de pauze is een geweldige kans voor het lichaam om te verteren wat er gedaan moet worden. Het hoeft niet veel te zijn, maar een beetje eten en drinken onderweg maakt al een verschil.

6. Zorg voor voldoende rust

Niemand zou moeten proberen de avond voor een grote wedstrijd laat op te blijven. Ja, er zullen hier en daar wat kriebels zijn, maar voldoende rust krijgen is een van de beste dingen die een mens voor zijn lichaam kan doen. Een lang spel spelen zonder voldoende rust kan vroegtijdige vermoeidheid veroorzaken. Spelers hebben de hele 90 minuten energie nodig.

Een groot deel van voldoende rust begint met het gaandeweg ontwikkelen van gewoonten. Als iemand elke nacht constant wakker is, zal het moeilijk zijn om de avond voor de wedstrijd op een normaal tijdstip naar bed te gaan. Stel een bepaalde tijd in om het licht uit te doen en te gaan slapen, en het zal echt helpen.

7. Stretch voor en na

Rekken is net zo belangrijk in voetbal als in elke andere sport.. Veel mensen hebben misschien niet de beste rekgewoonten, maar ze zijn nuttig om het lichaam koel te houden.

Probeer eerst even te zweten voordat u zich gaat strekken, en concentreer u erop dat u uw lichaam meteen gereed maakt om aan de slag te gaan. Daarna is het echte sleutelwoord, omdat de spieren moe zijn en moeten worden uitgerekt, zodat ze klaar zijn voor de volgende training/wedstrijd.

Stretchen kan overal en dat maakt het erg handig. Zelfs als de wedstrijd nog uren duurt, kan een beetje stretchen je lichaam los en speelklaar houden.

8. Tapertraining

Als er nog een paar dagen overblijven voor een nieuwe voetbalwedstrijd, zullen veel mensen in het begin hun best doen om daarna geleidelijk af te bouwen.. Het is heel logisch omdat iemand zijn benen onder zich wil hebben als hij of zij aan het spelen is.

Hard trainen met een paar dagen om te herstellen betekent dat iemand zichzelf op de lange termijn kan gaan pushen, terwijl hij op de korte termijn nog steeds prima in orde is. Voetballers kijken uit naar zoveel vrije dagen tussen de wedstrijden, omdat ze dan aan nieuwe soorten trainingen kunnen werken en niet bang hoeven te zijn om pijn te krijgen.

9. Kwaliteitstraining boven kwantiteitstraining

Herhaaldelijk gedachteloos trainen zal helpen bij het uithoudingsvermogen, maar helpt mogelijk niet bij de daadwerkelijke voetbalvaardigheden. De beste manier om dit te doen is door altijd te focussen op kwaliteitstraining in plaats van kwaliteitstraining.

Dit betekent dat je heel specifiek moet zijn in de training en geen energie moet verspillen aan iets dat het voetbal niet verbetert. Twee uur spelen is niet de praktijk van voetbalkampioenen. Spelers die nieuwe niveaus willen bereiken en klaar willen zijn voor een grote wedstrijd, kunnen geen tijd verspillen.

10. Leer van fouten uit het verleden

Elke voetballer heeft een aantal fouten gemaakt die tot minder dan geweldige resultaten hebben geleid. In plaats van stil te staan ​​bij deze fouten, leer ervan en gebruik ze voor een positieve toekomst.

Veel spelers proberen zichzelf te verbeteren naarmate ze groeien, en de enige manier om dat te doen is door toe te passen wat ze daadwerkelijk hebben geleerd. Het kan bijvoorbeeld voorkomen dat een tackelende aanpak in de ene game niet werkt, waardoor een speler de volgende game op een andere manier achter de bal aan gaat. Er zijn voortdurend kleine aanpassingen nodig om ervoor te zorgen dat verbeteringen zichtbaar zijn.

11. visualiseren

Geloof het of niet, visualisatie kan spelers daadwerkelijk helpen hun spel naar een hoger niveau te tillen. Als een persoon echt kan visualiseren wat er tijdens een wedstrijd gaat gebeuren, zal hij nog meer vertrouwen hebben in wat hij doet.

Dit is een geweldige manier om u van tevoren voor te bereiden, zodat u de juiste beslissingen kunt nemen wanneer de gelegenheid zich voordoet. Een groot deel van voetbal is een hersenspel, en door visualisatie kunnen sommige beslissingen een tweede natuur voor spelers worden.

12. Heb vertrouwen in je voorbereiding

Als iemand zijn voorbereiding correct uitvoert, moet hij er het volste vertrouwen in hebben dat hij dit op de juiste manier doet. Er zijn zoveel mensen die twijfelen aan wat ze doen, maar dit is niet de manier om het te doen.

Hoe meer vertrouwen iemand heeft in de manier waarop hij een voetbalwedstrijd benadert, hoe beter het voor hem zal zijn. Wees niet bang om een ​​beetje vertrouwen te tonen en de mensen zullen erg blij zijn met de resultaten.

13. Opwarmen met basisvoetbaloefeningen

Als het een wedstrijddag is, zorg er dan voor dat je goed opwarmt met enkele basisvoetbaloefeningen ter voorbereiding op de wedstrijd.. Het is niet essentieel om grondig op te warmen en doordrenkt te zijn van het zweet voordat de wedstrijd zelfs maar begint, maar een paar basisprincipes zijn meestal de beste optie.

Het gaat meer om het voelen van de bal en van daaruit verder gaan. Werk op dit punt aan enkele oefeningen die spiergeheugen hebben, en het lichaam zal klaar zijn om te gaan zodra de wedstrijd begint. Hier zijn de warming-upoefeningen die ik meestal doe vóór de wedstrijd.

14. Bespreek tactieken met teamgenoten

De tactieken worden besproken gedurende de week voorafgaand aan de wedstrijd, maar zijn vooral belangrijk vlak voor de wedstrijd. Dit omvat enkele laatste voorbereidingen en klaar zijn om eropuit te gaan en te domineren wat zoveel teams verwachten.

Het hoeft niet veel te zijn, maar met enkele basisoverzichten van tactieken kom je al een heel eind. Denk na over vroege mogelijkheden om te kapitaliseren en dit zou tot een eerste doel kunnen leiden.