အမျိုးအစား: ပြီလ

ခြေထောက်မရိတ်တဲ့ အားကစားမျိုးစုံမှာ အမျိုးသား အားကစားသမားတွေ ပါဝင်တာကို ယနေ့ခေတ်မှာ တွေ့ရတာ မဆန်းပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ဘောလုံးပရိသတ်များ သတိပြုမိသည်မှာ ယခင်ကထက် ဘောလုံးကစားသူများ ပိုမိုများပြားလာပါသည်။ ဒါက နောက်ဆုံးပေါ်စတိုင်လား ဒါမှမဟုတ် ဒါက အရင်ကထက် ပိုဖြစ်လာရတဲ့ တကယ့်အကြောင်းရင်းရှိပါသလား။

ဘောလုံးသမားတွေ ဘာကြောင့် ခြေသလုံးမွေးကြတာလဲ။

ဘောလုံးသမားများသည် ပွဲမစမီနှင့် ပွဲအပြီးတွင် ဘဝကို အနည်းငယ်လွယ်ကူစေရန်အတွက် ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များကို ရိတ်ကြသည်။ ခြစ်ထားသောခြေထောက်များသည် ဒဏ်ရာကို ရှောင်ရှားရန် ကြိုးစားပါက တိပ် သို့မဟုတ် ပတ်တီး ပတ်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူသည်။

ထူထဲသောဆံပင်များသည် ပွဲပြီးသည့်နောက် နှိပ်နယ်ခြင်းကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ပွဲတစ်ပွဲတစ်လျှောက်တွင် ခြေအိတ်အမြင့်များဝတ်ဆင်ခြင်းကိုလည်း အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ အချို့သောကစားသမားများသည် လေခွင်းအားအနည်းငယ်ပို၍ အားသာချက်အနည်းငယ်ရရှိနိုင်သည်ဟု ခံစားမိသောကြောင့် ဆက်သွားကြသည်။

ဘောလုံးဒဏ်ရာကုသမှု

ဘောလုံးကို အချိန်အကြာကြီးကစားပြီး ကစားသမားတိုင်း ခြေထောက်ဧရိယာမှာ နာကျင်မှုကို ခံစားရပါလိမ့်မယ်။ ခြေချင်းဝတ် သို့မဟုတ် ခြေဖဝါးနာခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ဒဏ်ရာတွေကို ကုသဖို့ တိပ်တွေကို ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့် အသုံးပြုကြပါတယ်။ အပိုပံ့ပိုးမှုများထည့်ရန် လွယ်ကူပြီး စျေးပေါပြီး ကစားသမားတစ်ဦးကို တတ်နိုင်သမျှ မြန်မြန်ဆန်ဆန် ကွင်းပြင်သို့ ပြန်လည်ရောက်ရှိစေရန် နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

အမွှေးအမျှင်တွေပေါ် တိပ်တွေကပ်ထားရင် ဖယ်ရှားရခက်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီနည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် တစ်ခါတရံမှာ သင့်ခြေထောက်တွေကို ရိတ်ပြီး သွားရတာ ပိုလွယ်ပါတယ်။. ၎င်းသည် အချိန်ရောက်လာသောအခါ ဖယ်ရှားရန် အလွန်လွယ်ကူစေသည်။ ပြဿနာဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားတွေ စုပုံနိုင်ခြေ နည်းပါတယ်။ သင့်ဆံပင်နှင့်အတူ တိပ်ခွေကို အကြာကြီးထားထားခြင်းဖြင့် ဘက်တီးရီးယားများအတွက် နောက်ထပ်အခွင့်အလမ်းများ ပွင့်စေသည်။

စောစီးစွာ ကုသရန် လိုအပ်သော ဒဏ်ရာများကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရုံမျှသာ မဟုတ်ပါ။ ပွဲအလယ်မှာ ဒဏ်ရာရပြီး ချက်ခြင်းသတိထားရမယ့်သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ၎င်းကိုအောင်မြင်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ပတ်တီးကို ချက်ချင်းနီးပါး လိမ်းရန်ဖြစ်ပြီး အားကစားလေ့ကျင့်ရေးမှူးတစ်ဦးသည် ထိုအချိန်တွင် ဆံပင်ရိတ်ရန် ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။

သတင်းကောင်းမှာ လူတစ်ဦးသည် ယင်းကို ၎င်းတို့၏ပုံစံသစ်မဖြစ်စေချင်ပါက ၎င်းတို့၏ဆံပင်သည် အလွန်လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ပေါက်လာလိမ့်မည်ဖြစ်ကြောင်း သတင်းကောင်းဖြစ်သည်။ အစပိုင်းတွင် အနည်းငယ်ထူးဆန်းသည်ဟု ခံစားရနိုင်သည်၊ ထို့ကြောင့် အချို့သော အစိတ်အပိုင်းကို မုတ်ဆိတ်ရိတ်ရုံသာမဟုတ်ဘဲ ခြေထောက်တစ်ခုလုံးကို ရှေ့သို့သွားကာ ၎င်းတို့၏ခြေထောက်တစ်ခုလုံးကို ရိတ်ကြသည်။ ဤနည်းဖြင့် ပြုလုပ်သောအခါ လက်တွေ့ကျသော ရည်ရွယ်ချက် သက်သက်ဖြစ်သည်။

အကြို/ပို့စ် နှိပ်နယ်ပေးခြင်း

ဂိမ်းအကြိုနှင့် ကစားပြီးနောက် နှိပ်နယ်ပေးခြင်းအတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိကြောင်း အဆင့်အားလုံးမှ ဘောလုံးကစားသူများသည် နားလည်ကြသည်။ အနှိပ်ခံခြင်းကို လူတိုင်းခံစားခွင့်မရှိသော်လည်း ယေဘုယျအားဖြင့် ၎င်းတို့၏ခန္ဓာကိုယ်သည် များစွာကောင်းမွန်သည်ဟု အမှန်တကယ်ခံစားရပေမည်။ နှိပ်နယ်ပေးခြင်းသည် သတ်မှတ်ထားသောနေရာကို ပစ်မှတ်ထားနိုင်သည် သို့မဟုတ် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးတွင် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

ခန္ဓာကိုယ်အမွှေးအမျှင်များလွန်းခြင်းသည် နှိပ်နယ်ခြင်း၏ထိရောက်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သောကြောင့် အချို့သောကစားသမားများသည် ရိတ်လေ့ရှိသောနေရာများကို ရိတ်ကြသည်။. ပွဲတိုင်းတွင် ခြေထောက်များပေါ်တွင် ဖိစီးမှုများစွာရှိနေသောကြောင့်၊ ဆံပင်မရှိသောခြေထောက်များသည် ပျော့ပျောင်းသောဆံပင်ထက် နှိပ်နယ်ခြင်းဖြင့် ပိုမိုထိရောက်သောအတွေ့အကြုံကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

သိပ်ပြီး ကွာခြားပုံမပေါ်ပေမယ့် လူတွေ စိတ်ပျက်သွားအောင် နှိပ်နယ်ပေးချိန်မှာ ဆံပင်အနည်းငယ် ဆွဲယူရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ မလိုအပ်တဲ့ အဆင်မပြေမှုတွေကို မဖြေရှင်းချင်ကြသလို အားလုံးကို ရိတ်ရတာ ပိုလွယ်နိုင်ပါတယ်။

သေးငယ်သောစွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်မှု

ရေကူးရာတွင် အားကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏ အရှိန်ကို မြှင့်တင်ရန် မကြိုးစားမီ တတ်နိုင်သမျှ ခန္ဓာကိုယ်ဆံပင်ကို ရိတ်ပြီး မည်ကဲ့သို့ ကြာရှည်နိုင်သည်ကို ကြည့်ပါ။. ဆံပင်သည် ကုန်းပေါ်ထက် ရေတွင် ပိုကြီးသော ခြားနားမှုကို ဖြစ်စေသည်၊ သို့သော် အချို့က ၎င်းတို့သည် ခန္ဓာကိုယ် အမွေးမရှိလျှင် အမှန်တကယ် ပိုမြန်သည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်ကို မဆိုလိုပါ။

ကစားသမားများသည် သေးငယ်သော်လည်း အားသာချက်ကို အမြဲရှာဖွေနေပါသည်။ ဒါတွေအားလုံးဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ခေါင်းထဲမှာ အပြည့်ရှိနေနိုင်ပေမယ့် ကောင်းကောင်းကစားနိုင်ရင် ဆက်ရှိနေမှာပါ။ အချို့အတွက်၊ ၎င်းသည် ကစားသမားများ အနည်းငယ် တိုးတက်လာသည်ဟု ခံစားရစေရန်အတွက် ကံကောင်းခြင်း ကျက်သရေတစ်ခု ဖြစ်လာလုနီးပါးဖြစ်ပြီး မည်သူမဆို တောင်းဆိုနိုင်ပါသည်။

မြင်သာသော

နောက်ဆုံးအနေဖြင့်၊ အချို့သောကစားသမားများသည် အကြောင်းပြချက်တစ်ခု သို့မဟုတ် အခြားတစ်ခုကြောင့် ဆံပင်မဲ့ပုံစံကို နှစ်သက်ကြသည်။ ဒဏ်ရာကနေစပြီး ကူညီပေးနိုင်ပြီး ခြေထောက်မုတ်ဆိတ်ရိတ်တာကို မရပ်တန့်နိုင်တော့ပါဘူး။

၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်၏ အခြားအစိတ်အပိုင်းများတွင် အမွေးအမှင်များရှိပြီး ၎င်းတို့၏ခြေထောက်များကို အခြားအရာအားလုံးနှင့် လိုက်ဖက်လိုခြင်း ဖြစ်နိုင်သည်။ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် ကစားသမားတွေက မပြောတတ်ပေမယ့် သွေးပြန်ကြောကြောင့်ဖြစ်တဲ့ ခြေထောက်တွေကို ရံဖန်ရံခါ ရိတ်တတ်ပါတယ်။

အချို့သောဆံပင်ပုံစံ သို့မဟုတ် ဆက်စပ်ပစ္စည်းအချို့ကို ၀တ်ဆင်ထားသကဲ့သို့၊ သင့်ခြေထောက်များကို ရိတ်ပြီး ကွင်းပြင်ထွက်ခြင်းမှာ အမှားအယွင်းမရှိပေ။ ကစားသမားတွေ အရင်ကထက် ဒါကို ပိုလုပ်ကြပြီး၊ ဒီလိုလုပ်တာက အပျက်သဘောဆောင်တာ မရှိပါဘူး။

ခံစားချက်ကို မုန်းတီးပြီး ခြေထောက်ရိတ်ဖို့ ဘယ်တော့မှ မကြိုးစားတဲ့ ဘောလုံးသမားတွေ ရှိစမြဲဘဲ၊ ဒါပေမယ့် တခြားသူတွေက လက်ခံပြီး ပြန်မသွားနိုင်ကြပါဘူး။

ဒီမှာနေဖို့ မင်းခြေထောက်တွေကို ရိတ်နေတာလား။

နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း သင့်ခြေထောက်ရိတ်ခြင်းအနုပညာသည် ယခင်ကထက် ပိုမိုပျံ့နှံ့နေပုံရသည်။ တချိန်ချိန်မှာတော့ စတိုင်လ်ကျသွားလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် လူတွေက အကြောင်းပြချက်အမျိုးမျိုးနဲ့ ဆွဲငင်နေကြပုံရတယ်။ နေ့စဥ်ကစားရန်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ဆင်ရန် အချိန်အနည်းငယ်ပိုယူရသော်လည်း အရာအားလုံးသည် ကစားသမားအပေါ် မည်သို့အကျိုးသက်ရောက်မှုရှိနိုင်သည်ကို ခြေရာခံစောင့်ကြည့်ပါ။

ခြေထောက်တွေကို ရိတ်တာက အမျိုးသမီးတွေအတွက်တင် မဟုတ်တော့ဘူး။ အားကစားတိုင်းနီးပါးရှိ အခြားသော အားကစားသမားများသည် ခြေထောက်မုတ်ဆိတ်ရိတ်ခြင်းကို ပိုတိုးများလာစေပြီး တစ်ခုချင်းစီတွင် ၎င်းတို့၏ သီးခြားအကြောင်းပြချက်များ ရှိကြသည်။ အားကစားသမိုင်းတစ်လျှောက် အခြားခေတ်ရေစီးကြောင်းအချို့ကဲ့သို့ ၎င်း၏ကျော်ကြားမှုကို ပိုမိုကြီးထွားလာစေရန် မျှော်လင့်ပါ။

ကမ္ဘာပေါ်တွင် ရေပန်းအစားဆုံး အားကစားနည်းတစ်ခုဖြစ်သောကြောင့် တစ်နှစ်ပတ်လုံးကျင်းပသည့် ဘောလုံးပွဲများကို လူအများက စွဲဆောင်လာကြသည်။ ကစားသမားများနှင့် ပရိသတ်တိုင်းသည် အောင်ပွဲအကြောင်းကို တွေးတောရင်း ပွဲစဉ်တစ်ခုသို့ ဝင်ရောက်လာကြသော်လည်း ယင်းသည် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည့် တစ်ခုတည်းသော အပြုသဘောဆောင်သည့်ရလဒ်မဟုတ်ပေ။

ဘောလုံးပွဲတွေကို ချိတ်လို့ရလား။ ပုံမှန်ရာသီနှင့် အုပ်စုအဆင့်ပွဲများအတွင်း ဘောလုံးပွဲများသည် သရေဖြင့်သာ ပြီးဆုံးနိုင်သည်။ အနိုင်ရသူ သို့မဟုတ် အရှုံးမရှိပါက နှစ်သင်းလုံးသည် ၎င်းတို့၏ အားထုတ်မှုအတွက် အမှတ်ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သို့သော် ရှုံးထွက်အဆင့်ဖြစ်ပါက ပြိုင်ပွဲများသည် သရေကျပြီး မပြီးဆုံးနိုင်သောကြောင့် အနိုင်ရသူကို သတ်မှတ်ရန် လိုအပ်မည်ဖြစ်သည်။ လိုအပ်ပါက အချိန်ပိုအပြင် ပင်နယ်တီ အဆုံးအဖြတ် ပေးရမည်ဖြစ်ပါသည်။

ပုံမှန်ရာသီနှင့် အုပ်စုအဆင့်ပွဲများ

ဘောလုံးသည် မိနစ် 90 နှင့် ကွင်းအတွင်း အတက်အဆင်း ပြေးခြင်းအတွက် အချိန်ပိုလိုအပ်သော ကြမ်းတမ်းသော အားကစားတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဂိုးအနည်းငယ်သာ သွင်းယူနိုင်သဖြင့် တွဲထားသောပွဲသည် အနိုင်ရသူကို ဆုံးဖြတ်ရန် အချိန်ကြာမြင့်နိုင်သည်။ အနိုင်ရသူနှင့် အရှုံးသမားတို့နှင့် ဆက်ဆံမည့်အစား အနိုင်ရသူနှင့် အရှုံးသမားဖြစ်ရန် မလိုအပ်ပါက ဘောလုံးပွဲများကို ချိတ်ဆက်နိုင်သည်။

ပုံမှန်ရာသီနှင့် အုပ်စုအဆင့်ပွဲစဉ်များတွင် ဘောလုံးပွဲများသည် သရေဖြင့်သာ ပြီးဆုံးနိုင်သည်။ ၎င်းသည် အခြားအားကစားမှလာသောသူများအတွက် နားလည်ရန်အနည်းငယ်ခက်ခဲသော်လည်း ၎င်းသည် ဂိမ်းတွင် အခြားနည်းဗျူဟာတစ်ခုထည့်သွင်းရန်နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အသင်းများသည် ဂိမ်းပြီးဆုံးခါနီးတွင် ၎င်းတို့ မည်သို့ချဉ်းကပ်ပုံကို စတင်ပြောင်းလဲနိုင်သည်။

ရှုံးထွက်အဆင့်နှင့် ပြိုင်ပွဲပွဲစဉ်များ

ဘောလုံးသည် ပွဲတိုင်းကို အမြဲတမ်းအဆုံးသတ်ပြီး အနိုင်ရသူကို အဆုံးအဖြတ်ပေးမည်မဟုတ်သော်လည်း၊ အနိုင်ရသူကို ဆုံးဖြတ်ရမည်ဖြစ်ပြီး အချို့သောအခြေအနေများရှိနေသောကြောင့် အသင်းရှေ့ဆက်သွားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။. ဤသို့ဖြစ်သောအခါ၊ နောက်ဆုံးတွင် အနိုင်ရသူတစ်ဦးရရှိရန် အပိုစည်းမျဉ်းများပါ၀င်သည်။

စည်းမျဥ်းစည်းမျဥ်းနှင့် နှစ်ခုစလုံးတွင် အချိန်ပိုထည့်ပြီးနောက်၊ သရေပွဲတစ်ခုလျှင် တစ်ခုစီတွင် 15 မိနစ် နောက်ထပ်အချိန်နှစ်ခုရှိသည်။ နှစ်သင်းစလုံးက နှစ်ဖက်ပြောင်းပြီး တတ်နိုင်သမျှ တိုက်ပွဲဝင်ကြလို့ နည်းမျိုးစုံနဲ့ မီနီပွဲအဖြစ် စဉ်းစားကြည့်ပါ။

ရွှေဂိုးလို့ ခေါ်တဲ့ စည်းကမ်းချက်တစ်ခု ရှိခဲ့ဖူးပြီး ဂိုးသွင်းယူနိုင်သူ ပထမဆုံးအသင်းက ဂိမ်းကို အလိုအလျောက် အနိုင်ယူသွားပါလိမ့်မယ်။ မိနစ် 30 ပြည့်တိုင်း ကစားသည့် အဆင့်တိုင်းနီးပါးတွင် ၎င်းသည် ပျောက်ကွယ်သွားခဲ့သည်။

အကယ်၍ 2x15 မိနစ်အကြာတွင် ပွဲစဉ်သည် ဆက်လက်ရှိနေပါက၊ အနိုင်ရသူကို ဆုံးဖြတ်ရန် ပင်နယ်တီ အဆုံးအဖြတ်ပေးမည်ဖြစ်ပါသည်။. ပင်နယ်တီအဆုံးအဖြတ်မှာ အောင်နိုင်သူအဖြစ် ကြုံသလိုဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ဒါကအစကတည်းက အငြင်းပွားစရာဖြစ်ခဲ့ပါတယ်။ သို့သော်လည်း အချိန်အတော်ကြာ ဖြစ်ပျက်နေသည့် ပွဲတစ်ပွဲကို ကြည့်ရှုရန် ပရိသတ်များအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာ ကောင်းသည်။

ပင်နယ်တီ စည်းမှ ပစ်ရန် တစ်ဖက်စီမှ ကစားသမားငါးဦးကို ရွေးချယ်ထားသည်။ ဂိုးအများဆုံးသွင်းတဲ့အသင်းက အနိုင်ရပါတယ်။ အကယ်၍ အသင်းတစ်သင်းသည် ငါးချက်စလုံးမပစ်မီ အလိုအလျောက် ဖယ်ထုတ်ခံရပါက၊ နောက်ဆုံးဂိုး သို့မဟုတ် ရပ်တန့်ခြင်းသည် ပွဲ၏အဆုံးသတ်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ကစားသမား၊ နည်းပြနဲ့ ပရိသတ်တိုင်းက ဒါကို ချက်ခြင်းကျင်းပလေ့ရှိတာကြောင့် ဒါကို သိပါတယ်။

ပင်နယ်တီငါးကြိမ်အပြီးတွင် တစ်ပွဲသာ ဆက်ကစားပါက၊ အသင်းတစ်ခုစီသည် ရုတ်တရက်သေဆုံးမှုပုံစံသတ်မှတ်မှုတွင် နောက်ထပ်ကန်ချက်တစ်ခုရရှိမည်ဖြစ်သည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပြောရရင် အသင်းတစ်သင်းက တစ်ကျော့ပြန်လွဲချော်ပြီး အခြားအသင်းတစ်သင်းက ရမှတ်ရသွားတဲ့အခါ ပွဲပြီးသွားပါပြီ။

ဗျူဟာက သရေနဲ့ ပစ်ခတ်မှုတွေအပေါ် ဘယ်လိုလွှမ်းမိုးလဲ။

ဘောလုံးအသင်းများသည် ရမှတ်ပေါ် မူတည်၍ ပွဲစဉ်အတွင်း ၎င်းတို့၏ ဗျူဟာများကို ပြောင်းလဲကြောင်း သိရှိရပါသည်။. အသင်းများသည် ၎င်းတို့အတွက် လုပ်ဆောင်နိုင်သည့် ကွဲပြားသော အခြေအနေများ ရှိသောကြောင့် ရမှတ်ကို အခွင့်ကောင်းယူရန် အဓိကလုပ်ဆောင်သည်။

ဥပမာတစ်ခုက သရေကျပြီး အဆုံးသတ်တဲ့ပွဲတွေဆီ ရောက်လာတယ်။ အကယ်၍ အသင်းတစ်သင်းသည် ညံ့ဖျင်းပါက၊ သရေရလဒ်ဖြင့် အဝေးကွင်းသို့ ထွက်ခွာရန် ကြိုးပမ်းရာတွင် ၎င်းတို့သည် ပွဲအပြီးတွင် ရှေးရိုးဆန်စွာ ကစားနိုင်ခြေ ပိုများသည်။ တစ်မှတ်ရဖို့က သုညထက် ပိုကောင်းပြီး ပြိုင်ဘက်တွေက ရှုံးနိမ့်ပြီးအဆုံးသတ်တဲ့ တိုက်ခိုက်မှုနဲ့ ဂိုးသွင်းယူဖို့ အရူးအမူးကြိုးစားမှုကို တန်ပြန်နိုင်ပါတယ်။

အခြားအသင်းများသည် အမှတ်ပေးဇယားတွင် တစ်မှတ်သာလိုသောကြောင့် သရေကစားရမည်ဖြစ်သည်။ စွန့်စားပြီး အချက်သုံးချက်ကို ရှာမယ့်အစား၊ သူတို့က တစ်ခုအတွက် အခြေချပြီး အဲဒီကနေ ထွက်သွားလိမ့်မယ်။ ဒီဘောလုံးဟာ ပရိသတ်တော်တော်များများ မြင်ချင်ကြတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအကောင်းဆုံး ဘောလုံးပွဲမဟုတ်ပေမယ့် အသင်းရဲ့ စိတ်ဝင်စားမှု အကောင်းဆုံးပါပဲ။

ရှုံးထွက်အဆင့်တွင် အချို့သောအသင်းများသည် ပင်နယ်တီကန်ခွင့်ရရန် ကစားရမည်ဖြစ်သည်။ ကစားသမားများသည် ဤအဆင့်တွင် ကစားရန်နှောင့်နှေးနေရုံမျှဖြင့် ဒဏ်ရာအတုလုပ်ခြင်းသည် အဆန်းမဟုတ်ပါ။ တစ်ဖန်၊ အောက်ခံခွေးများသည် ကွင်းအတွင်း အကောင်းဆုံးအသင်းအား အနိုင်ယူရန် အခွင့်အရေးကို မကြိုက်သောကြောင့် ဤနည်းဗျူဟာကို မကြာခဏ အသုံးပြုကြသည်။

ပင်နယ်တီနှင့်ပတ်သက်လာသောအခါတွင်၊ ပွဲထွက်ကစားပုံနှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ၎င်းသည် ကျပန်းပိုမိုများပြားပြီး ခိုင်မာသောဂိုးသမားနှင့် ပင်နယ်တီယူသူများသည် ထိုနေရာတွင် အခွင့်အရေးများရရှိလိုသည့်အသင်းဖြစ်သည်။

ဘောလုံးပွဲတိုင်းအတွက် အောင်နိုင်သူလိုအပ်ပါသလား။

ဘောလုံးမှာ သရေဆိုတာ အဓိပ္ပါယ်ရှိ၊ မရှိ ဆိုတာ အကြာကြီး အခြေအတင် ဆွေးနွေးနေကြပါပြီ။ အချို့က ပွဲတိုင်းတွင် အနိုင်ရသူနှင့် အရှုံးရှိရမည်ဟု အချို့က ယုံကြည်ကြပြီး အချို့က ပိုကြီးသည့်ပုံကို ကြည့်ကြသည်။ ပုံကြီးမှာ တစ်ရာသီလုံး ဘယ်အသင်းက လိဂ်ကို နိုင်မလဲ ဆိုတာကို ကြည့်ရင် တစ်ဦးချင်း ပွဲတစ်ပွဲ မှာ အနိုင်ရသူ သို့မဟုတ် အရှုံးကို မလိုအပ်ပါဘူး။ အကယ်၍ နှစ်ဖက်စလုံးသည် ပွဲအတွင်း သရေကျပါက တူညီသော အမှတ်အရေအတွက်ဖြင့် ထွက်ခွာသွားမည်ဖြစ်သည်။

အနိုင်ရသည်အထိ ဘောလုံးအသင်းများကို အတင်းအကျပ်ကစားခိုင်းခြင်းသည် ကစားသမားများအပေါ် ဖိအားဖြစ်စေနိုင်သည်။ လက်ရှိစည်းမျဉ်းအရ တစ်ပွဲလျှင် လူစားလဲလှယ်မှု သုံးခုသာ ခွင့်ပြုထားသောကြောင့် ကစားသမားအများစုသည် ၎င်းတို့ကိုယ်သူတို့ ပြေးလွှားနေကြသည်ကို တွေ့ရမည်ဖြစ်သည်။ အသင်းများသည် တစ်ပတ်အတွင်း နှစ်ပွဲ သို့မဟုတ် သုံးပွဲ ကစားနိုင်သည်ဟု ယူဆပါက ကစားသမားများသည် နောက်ထပ် မိနစ် 30 ဆက်တိုက် ကစားပါက ကွဲသွားနိုင်သည်။

ပရိသတ်အများစုသည် ၎င်းတို့၏အသင်းအနိုင်ရပြီး သုံးမှတ်ရယူလိုကြသော်လည်း ဘောလုံးပွဲအစမှ သရေကျရန် အခွင့်အရေးကို လက်ခံယုံကြည်ခဲ့ကြသည်။ ဒါဟာ အမေရိကန်ဘောလုံးမှာလိုပဲ တန်းစီဖြေရှင်းချက်ပေးစွမ်းတဲ့ တစ်ခုတည်းသော အဓိကအသင်းအားကစားမဟုတ်ပေမယ့် အားကစားမှာ ရလဒ်အမျိုးမျိုးကြောင့် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထမရှိသလောက်နည်းပါးပါတယ်။

လက်အိတ်များကို အားကစားများစွာတွင် အသုံးပြုသော်လည်း အများစုမှာ ဆုပ်ကိုင်ရာတွင် ကူညီပေးခြင်းနှင့် သက်ဆိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်း ဘောလုံးလို အားကစားမျိုးတွင် ဂိုးသမားမှလွဲ၍ ကစားသမားတိုင်းအတွက် လက်အသုံးပြုခြင်းကို တားမြစ်ထားသော်လည်း ၎င်းသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။ ပြောရမယ်ဆိုရင်တော့ ကစားသမားတွေက လက်အိတ်ဝတ်ပြီး ဂိမ်းကြည့်တဲ့သူတွေက ဘာကြောင့်လဲဆိုတာ နားမလည်တဲ့ အချိန်တွေရှိပါတယ်။

ဘောလုံးသမားတွေက ဘာကြောင့် လက်အိတ်တွေ ၀တ်ကြတာလဲ။ ကွင်းထဲမှာ လက်အိတ်ဝတ်ဖို့ ဘောလုံးကစားသမားတစ်ယောက်ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်က အမြဲတမ်းလိုလို နွေးထွေးနေဖို့ပါပဲ။ တစ်နှစ်ပတ်လုံး ဘောလုံးပွဲတွေ ကျင်းပနေတော့ အခြေအနေတွေက အရမ်းအေးတယ်။ အခြားအဖြစ်များသော အကြောင်းရင်းများမှာ ပစ်ပေါက်သည့်အခါတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်ပြီး ဒဏ်ရာများကို ကာကွယ်ရန် ကူညီပေးသည်။

အအေးဒဏ်ကို တွန်းလှန်ပါ။

အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီမှာ အကာအကွယ်ထပ်မဆောင်းဘဲ အကြာကြီးပြေးတဲ့အခါ လက်တွေက အရမ်းအေးနိုင်ပါတယ်။ ကစားသမားများသည် နွေးထွေးစေရန်အတွက် လက်အိတ်များ ၀တ်ဆင်ရန် ပိုမိုပွင့်လင်းလာကြသည်။ အထူးသဖြင့် လက်ချောင်းများသည် အချို့သော ရာသီဥတုအခြေအနေများတွင် အလွန်အေးနိုင်ပြီး ဖုံးအုပ်ထားခြင်းမရှိဘဲ ပြေးခြင်းသည် အဓိပ္ပါယ်မရှိပေ။

လက်အိတ်များသည် အဓိကလိဂ်များရှိ အခြားသောစက်ပစ္စည်းများကဲ့သို့ ခွင့်ပြုချက်လိုအပ်သော်လည်း ကစားသမားအများစုသည် အဆိုပါလိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းရာတွင် ပြဿနာမရှိပါ။ လူတွေက အတတ်နိုင်ဆုံး နွေးနွေးထွေးထွေးနေဖို့ပဲ လုပ်ကြတဲ့အတွက် သူတို့ဟာ ကစားဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။

ကစားသမားကို အခွင့်ကောင်းပေးနိုင်မယ့် အောက်ခြေမှာ တစ်ခုခုရှိနေရင် ပြဿနာတက်နိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းက။ ဥပမာအားဖြင့်၊ ဘောလုံးကို တိုက်ခိုက်ရာတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် လက်အိတ်အောက်တွင် ခဲယဉ်းသည့်အရာတစ်ခု ရှိနေပါက ဒိုင်လူကြီးများသည် ကစားသမားတစ်ဦးကို ပွဲမှ ထုတ်ပယ်နိုင်သည်။

ကစားသမားများ၏ ယူနီဖောင်းနှင့် လိုက်ဖက်သော အခြားဆက်စပ်ပစ္စည်းများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက လက်အိတ်များနှင့် ကန့်သတ်ချက်များ မရှိပါ။ အကြောင်းရင်းမှာ အချို့သောအခြေအနေများတွင် လက်အိတ်ဝတ်ဆင်ခြင်းသည် စိတ်အားထက်သန်သော ဆုံးဖြတ်ချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။ အချို့ကစားသမားများသည် ကိုယ်ပိုင်လက်အိတ်များပင် မရှိကြပြီး တစ်စုံတစ်ကြိမ် ငှားရမ်းဖူးကြပေမည်။

ဘေးတိုက်ဖြတ်သန်းမှုအတွက် ဘောလုံးကို ဆုပ်ကိုင်ထားသည်။

ဘောလုံးသမားတစ်ယောက်ဟာ ဘာကြောင့် လက်ဆွဲနှုတ်ဆက်ဖို့ လိုအပ်တာလဲ။ အချို့ကစားသမားများသည် ဘောလုံးကို ဘောင်မှ လွတ်သွားသည့်အခါ မှန်ကန်စွာ ပစ်ရန် လက်အိတ်ကို အားကိုးကြသည်။ ဒါဟာ ဒီလောက်ကြီးကျယ်တဲ့ကိစ္စလို့မထင်ရပေမယ့် တချို့အခြေအနေတွေမှာ ကစားရတာ ချောပါတယ်။ လွယ်ကူသောဂိုးကိုဖန်တီးရန် ဆိုးရွားသောရိုက်ချက်တစ်ခုသာလိုအပ်ပြီး ကစားသမားသည် ၎င်းကိုနောက်တစ်ကြိမ်ထပ်မဖြစ်စေရန်နည်းလမ်းများကိုရှာဖွေနေပါသည်။

ဘောလုံးဘောလုံးများသည် များသောအားဖြင့် သေးငယ်သော်လည်း ကစားသမားများသည် သင့်တော်သောရာသီဥတုအခြေအနေတွင် ကောင်းစွာဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည်ဟု ခံစားရစေသည်။ သို့သော် မိုးရွာနေလျှင် သို့မဟုတ် နှင်းကျနေပါက လက်အိတ်ဝတ်ခြင်းသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု ဖြစ်နိုင်သည်။ အချို့သော ကစားသမားများသည် အခြားသူများထက် ဘောလုံးကို ပစ်နိုင်ခြေပိုများသည်၊ ထို့ကြောင့် ၎င်းသည် အသင်းတစ်သင်းတွင် ကစားသမားတစ်ဦး သို့မဟုတ် နှစ်ဦးသာ လိုအပ်သည်ဟု ယူဆနိုင်ပါသည်။

ကာကွယ်မှု

လက်အိတ်များသည် အစပိုင်းတွင် ထင်ထင်ရှားရှားမရှိနိုင်သည့် အကာအကွယ်အလွှာကို ပေးသည်။ ကွင်းပြင်မှာ ဒဏ်ရာတွေ အများကြီးရနိုင်ပြီး လက်တွေကို ဂိမ်းမှာ တိုက်ရိုက်အသုံးမပြုရင်တောင် လှုပ်ရှားမှုရဲ့အလယ်မှာ ရှိနေပါသေးတယ်။

ကွင်းအတွင်းချော်ကျသော ကစားသမားများသည် ၎င်းတို့၏လက်များကို လှဲချခြင်းဖြင့် ပြုတ်ကျခြင်းကို အကာအကွယ်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ လက်အိတ်အနည်းငယ်ပါသော ညှပ်များသည် ဖြတ်တောက်ခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပြီး ညောင်းညာခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်း ဖြစ်နိုင်ခြေကိုပင် လျှော့ချနိုင်သည်။

လက်အိတ်များသည် လူတစ်ဦး၏လက်ကို ပြိုင်ဘက်က နင်းမိသောကြောင့် ပြတ်တောက်မှုဖြစ်ပွားရန် အခွင့်အလမ်းကို လျှော့ချပေးပါသည်။ ဤအရာများထဲမှ အများအပြားသည် ကွင်းပြင်တွင် ဖြစ်ပွားနိုင်သည့် မထင်မှတ်သော မတော်တဆမှုများဟု ယူဆကြသော်လည်း မြင့်မားသော အပူချိန်တွင် လက်အိတ်များကို အသုံးပြုရန် လူတို့ စဉ်းစားရန် လုံလောက်ပေမည်။

လက်ဒဏ်ရာမှ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာခြင်းသည် လူတစ်ဦးလက်အိတ်ကို ဝတ်ဆင်ရသည့် အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်သည်။ အရာအားလုံး သက်သာလာချိန်တွင် အကာအကွယ် အနည်းငယ်က ယုံကြည်မှုကို ပေးသည်။

အချို့ကစားသမားများသည် လက်အိတ်ဝတ်ရန် အလားအလာပိုများပါသလား။

ပူနွေးသောရာသီဥတုမှ ဘောလုံးကစားသမားများသည် အခြားသူများထက် လက်အိတ်များကို ပိုမကြာခဏဝတ်ဆင်လေ့ရှိသည်။. အအေးဒဏ်ကို အပြည့်အဝ ခံနိုင်ရည်မရှိသောကြောင့် အဓိပ္ပာယ်ရှိသည်။ အချို့သော ကစားသမားများသည် ကလပ်အသစ်တွင် ကစားသည့်အခါ ပထမဆုံးအကြိမ် နှင်းများကိုပင် တွေ့ကြုံရသောကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ နွေးထွေးနေရန် နည်းလမ်းရှာရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကစားသမားများသည် အပူချိန်ကို ကျင့်သုံးလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့ကို အသုံးမပြုချင်ကြောင်း ဆုံးဖြတ်နိုင်သည်။ ဒါပေမယ့် လက်အိတ်နဲ့ အောင်မြင်ဖို့ နည်းလမ်းရှာရင် တချို့ကစားသမားတွေအတွက်တော့ ကံကောင်းတဲ့ ကျက်သရေတစ်ခု ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ကစားသမားတစ်ဦးသည် အကောင်းမြင်ခြင်း သို့မဟုတ် အဆိုးမြင်ခြင်းရှိမရှိကို မထိခိုက်စေသောကြောင့် ၎င်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားသာချက်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ဘောလုံးမှာ လက်အိတ်ဝတ်တာ အားနည်းချက်ရှိလား။

လက်အိတ်ဝတ်တဲ့အခါ ဘောလုံးကစားသမားအချို့ ကြုံတွေ့ရနိုင်တဲ့ တစ်ခုတည်းသော အနုတ်လက္ခဏာကတော့ မတော်တဆ လက်ပစ်ဘော ဖြစ်နိုင်ခြေကို အနည်းငယ် တိုးစေခြင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

ဘောလုံးကစားသမားများ သိကြသည့်အတိုင်း လက်ပစ်ဘောသည် ပင်နယ်တီဖြစ်ပြီး မတော်တဆ ထိတွေ့မိရုံဖြင့် ပွဲကို လွှဲနိုင်သည်။ လက်အိတ်များသည် လူတစ်ဦး၏လက်ချောင်းများနှင့် လက်များကို အနည်းငယ်ပိုကြီးစေသောကြောင့် နောက်ထပ်အန္တရာယ်တစ်ခုရှိပါသည်။

ကစားသမားများသည် လှည့်ပတ်သွားလာနေချိန်တွင် လက်အိတ်များဝတ်ဆင်ရန် မလိုအပ်သော်လည်း ၎င်းတို့အား ပွဲလယ်တွင် ဖယ်ရှားရန် အချိန်ကို ရှာဖွေနိုင်သည်။ ကွင်းလယ်မှာ အဆက်မပြတ်ရှိနေတဲ့ ကစားသမားတွေအတွက်တော့ အနည်းငယ်ခက်ခဲနိုင်ပေမယ့် ဖြစ်နိုင်မယ့်အချိန်တစ်ခုတော့ ရှိလာမှာပါ။

ဂိုးသမားလက်အိတ်

ထင်ရှားသည်မှာ၊ ကွင်းပြင်ကစားသမားများသည် ဂိုးသမားများနှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ယနေ့ကစားသည့် ဂိုးသမားတိုင်းသည် လက်အိတ်အမျိုးအစားအချို့ကို ဝတ်ဆင်ကြပြီး ၎င်းတို့သည် တတ်နိုင်သမျှ အောင်မြင်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

၎င်းသည် ခက်ခဲသောရိုက်ချက်များအတွက် လုံလောက်သော padding ပေးရုံသာမက၊ ၎င်းသည် ဆုပ်ကိုင်ထားနိုင်သည့်အပြင် အပိုအရှည်ကိုပင် ထည့်သွင်းနိုင်သောကြောင့် ကစားသမားများသည် ဘောလုံးကို တစ်စုံတစ်ခုတင်၍ ရိုက်နိုင်သည်။

ဂိုးသမားဝတ်သည့်လက်အိတ်များသည် ကွင်းပြင်ကစားသမားဝတ်သည့်လက်အိတ်များနှင့် အလွန်ကွာခြားပါသည်။ ၎င်းတို့သည် အချို့သောအခြေအနေများတွင် သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး နွေးထွေးမှုအနည်းငယ်ပေးဆောင်ရန် ရည်ရွယ်သော်လည်း ၎င်းသည် အခြားအရာအားလုံးထက် လုပ်ဆောင်ချက်နှင့်ပတ်သက်ပါသည်။

ဤလက်အိတ်များသည် အထူးသဖြင့် တန်ဖိုးကြီးမော်ဒယ်များအတွက်လည်း အနည်းငယ်စျေးကြီးပါသည်။ လူတစ်ဦးသည် မည်သည့်နည်းနှင့်မဆို ထိတွေ့မိပါက ၎င်းတို့၏လက် သို့မဟုတ် လက်ချောင်းများ ပျက်စီးနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့တွင် အရာအားလုံးကို ကောင်းစွာကာကွယ်ထားကြောင်း သေချာစေလိုပါသည်။ ဘောလုံးသည် လက်ချောင်းများကို မှားယွင်းစွာ ဖြတ်သွားရန်သာ လိုအပ်ပြီး ၎င်းသည် ညောင်းညာခြင်း သို့မဟုတ် အရိုးကျိုးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဘောလုံးသည် အလွန်ပြင်းထန်သော အားကစားတစ်ခုဖြစ်ပြီး လူများသည် ပွဲနေ့အတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်ရန် အတတ်နိုင်ဆုံး ပြင်ဆင်ကြသည်။ ဘောလုံးပွဲအတွက် အကောင်းဆုံးပြင်ဆင်နည်းတွေက ဘာတွေလဲ။ လူတွေက ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာနေသမျှ အဆုံးမှာ သူတို့ အဆင်ပြေသွားမှာပါ။

1. ထွက်ခွာမည့်ရက်မတိုင်မီ စနစ်တကျစီစဉ်ထားသော အချိန်ဇယားကိုထားပါ။

အရာအားလုံး အချိန်ဇယားအတိုင်း ဖြစ်မြောက်ကြောင်း သေချာစေရန် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းမှာ ခရီးမထွက်မီ အရာအားလုံးကို စုစည်းထားခြင်းဖြစ်သည်။. ဤအဖွဲ့အစည်းသည် ဂိမ်းမကစားမီ ရက်ပိုင်းအလိုတွင် ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် စိတ်ကို လွတ်မြောက်စေပြီး လူများကို အစီအစဉ်ဆွဲနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။

ပွဲမစခင်မှာ စည်းချက်မညီတဲ့သူတစ်ယောက်ယောက်က ပွဲမစခင်မှာ အပြေးအလွှားသွားတယ်လို့ ခံစားရတယ်။ အရာရာကို ပြီးမြောက်အောင် လုပ်ဖို့ အဆင်သင့်ဖြစ်နေတာကြောင့် ဂိမ်းနေ့အတွင်း အထူးခက်ခဲနိုင်ပါတယ်။ အဖွဲ့အစည်းသည် ဂိမ်းနေ့မရောက်မီ ပိုအရေးကြီးသောအရာများကို အာရုံစိုက်လုပ်ဆောင်သည်။

2. စည်းကမ်းရှိရှိနေထိုင်ပါ။

လူတစ်ဦးသည် ပြီးမြောက်အောင်မြင်ရန် ကြိုးစားနေသမျှတွင် ပန်းတိုင်များချမှတ်ရာတွင် စည်းကမ်းရှိရန် အရေးကြီးပါသည်။. ဤပန်းတိုင်များမှ ဝေးရာသို့ ရွှေ့ခြင်းသည် အောင်မြင်မှုအတွက် ကြိုးပမ်းရန် ကောင်းသောနည်းလမ်းဖြစ်ပြီး လူတို့သည် အဆင်မပြေသောအရာများကို စိတ်ပျက်စပြုလာကြသည်။

အချို့သောနေ့ရက်များတွင် အမီလိုက်နိုင်ရန် လိုအပ်ပါက အပိုအလုပ်များလုပ်ရန် မကြောက်ပါနှင့်။ အနှောက်အယှက်မှန်သမျှကို ဝေးဝေးရှောင်ပြီး စည်းကမ်းရှိသော ချဉ်းကပ်မှုသည် ဖြစ်သင့်သည်အတိုင်း သေချာပေါက် လုပ်ဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

ဖွံ့ဖြိုးဆဲကစားသမားတစ်ဦးသည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် စွန့်လွှတ်အနစ်နာခံမှုများ ပြုလုပ်ရပေမည်၊ သို့သော် ပိုမိုကြီးမားသောပန်းတိုင်ကို စိတ်ထဲတွင်ထားရှိခြင်းသည် ကြီးမားသောကိစ္စမဟုတ်ပါ။ သူတို့ရဲ့ အလားအလာကို အပြည့်အ၀ရောက်ချင်ကြတဲ့ ကစားသမားတိုင်းဟာ တခြားအရာအနည်းငယ်ကို စတေးရပါမယ်။

3. နည်းမှန်လမ်းမှန်စားပါ။

တစ်နှစ်ပတ်လုံး ကောင်းမွန်သော စားသောက်မှုအလေ့အထကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းသည် ဘောလုံးပွဲတစ်ပွဲအတွင်း ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ခွန်အားရှိစေမည့် အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်သည်။. တစ်ချို့လူတွေ ငယ်ငယ်တုန်းက junk food တော်တော်များများ အလုပ်ဖြစ်လိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် ဆိုးတဲ့ အလေ့အထတွေ မဖြစ်အောင်တော့ မှန်ကန်တဲ့ နည်းလမ်းနဲ့ စတင်စားဖို့ လိုပါတယ်။

ခရီးမထွက်ခင်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် များများပါတဲ့ အစားအစာတွေ စားခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ခွန်အားဖြစ်စေမယ့် နည်းလမ်းတွေကို ကူညီပေးပါတယ်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ အများအပြားရှိတာကြောင့် လူကြိုက်များတဲ့ အစားအစာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

အချို့သော ဝမ်းဗိုက်များသည် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုနှင့် နီးကပ်လွန်းသောကြောင့် အစာစားရန် မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ အစားအသောက် စီစဉ်ပါ။ လူတစ်ယောက်မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေ အလွယ်တကူ ရနိုင်သရွေ့တော့ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ အရာတွေအတွက် ပြေလည်ဖို့ အလားအလာ နည်းပါတယ်။

4. ရေဓာတ်ဖြည့်ပါ။

ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းခြင်းသည် ခရီးမထွက်မီ ရက်ပိုင်းအလိုတွင် စတင်သည်။. လူများသည် ခန္ဓာကိုယ်မှ အရည်များ ဘယ်သောအခါမှ ကင်းမဲ့ကြောင်း သေချာစေရန် တစ်နေ့လျှင် အနည်းဆုံး ရေတစ်ဂါလံ သောက်သင့်သည်။

နေ့စဉ် ရေများများသောက်တဲ့ အလေ့အကျင့်ရဖို့ အချိန်အနည်းငယ်ကြာပေမယ့် နောက်ဆုံးမှာတော့ ထိုက်တန်ပါတယ်။ သတိမပြုမိပါက ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ရန် အလွန်လွယ်ကူသောကြောင့် ယခုနှစ်၏ အပူဆုံးလများတွင် ရေဓာတ်ကို ဂရုပြုပါ။

5. လေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်း လောင်စာနေပါ။

ဘောလုံးပွဲအကြာကြီးကျင်းပနေချိန်မှာ လူတွေဟာ မီးလောင်ပြီး အာဟာရတချို့ဆုံးရှုံးသွားတတ်ပါတယ်။. ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေဖို့နဲ့ ပွဲစဉ်အတွင်း လောင်စာနည်းနည်းရရှိဖို့က အလုံးစုံကစားတာကို ပိုကောင်းလာစေဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါတယ်။

အဖွဲ့အများအပြားသည် ယခုအခါ အဆာပြေမုန့်များကို နောက်ကွယ်တွင် ပြုလုပ်နေကြပြီး လှုပ်ရှားမှုတွင် နှောင့်နှေးသွားသည့်အခါတွင် လူများ တစ်ခုခုကို လျင်မြန်စွာ ရရှိနိုင်သည်။ အားလပ်ချိန်တွင် တစ်ခုခုစားခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုပ်ဆောင်ရမည့်အရာများကို ချေဖျက်ရန် အခွင့်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ အများကြီး မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် လမ်းတလျှောက် အစားအသောက်နဲ့ ရေ အနည်းငယ်က ကွာခြားမှု ဖြစ်စေပါတယ်။

6. လုံလောက်စွာ အနားယူပါ။

ပွဲကြီးပွဲမစခင်ညမှာ ဘယ်သူမှ အိပ်ရာထဖို့ မကြိုးစားသင့်ပါဘူး။. ဟုတ်တယ်၊ ဒီနေရာမှာ တုန်လှုပ်စရာတွေ ရှိလိမ့်မယ်၊ ဒါပေမယ့် လုံလောက်တဲ့ အနားယူခြင်းဟာ လူတစ်ယောက်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကောင်းဆုံးအရာတွေထဲက တစ်ခုပါ။ လုံလောက်သော အနားယူခြင်းမရှိဘဲ အကြာကြီးကစားခြင်းသည် စောစီးစွာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ ကစားသမားများသည် မိနစ် 90 လုံးအတွက် စွမ်းအင်လိုအပ်သည်။

လုံလောက်စွာ အနားယူခြင်းသည် လမ်းတစ်လျှောက်တွင် အလေ့အကျင့်များ ဖြစ်ထွန်းလာခြင်းဖြင့် စတင်သည်။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ညတိုင်း အဆက်မပြတ် နိုးနေပါက ပွဲမစမီ ညတွင် ပုံမှန်အချိန်၌ အိပ်ရာဝင်ရန် ခက်ခဲလိမ့်မည်။ မီးပိတ်ပြီး အိပ်ရာဝင်ရန် သတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကို စတင်သတ်မှတ်ပါ၊ ၎င်းသည် အမှန်တကယ် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။

7. ရှေ့နှင့်နောက်ကိုဆန့်

အကြောဆန့်ခြင်းသည် အခြားသော အားကစားနည်းများကဲ့သို့ပင် ဘောလုံးတွင် အရေးကြီးပါသည်။. လူတော်တော်များများမှာ အကောင်းဆုံး အကြောဆန့်ခြင်း အလေ့အထ မရှိနိုင်ပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးမြနေအောင် လုပ်ဖို့ ကြိုးစားတဲ့အခါ အသုံးဝင်ပါတယ်။

မဆန့်မီ ချွေးထွက်အောင် ကြိုးစားပြီး သင့်ခန္ဓာကိုယ် ချက်ချင်း အဆင်သင့် ဖြစ်နေစေရန် အာရုံစိုက်ပါ။ ကြွက်သားများ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ပြီး ဆန့်ထုတ်ရန် လိုအပ်သောကြောင့် နောက်မှ လေ့ကျင့်မှု/ဂိမ်းအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်နေစေရန်အတွက် သော့ချက်ဖြစ်သည်။

အကြောဆန့်ခြင်းသည် နေရာတိုင်းတွင် ဖြစ်နိုင်သောကြောင့် အလွန်အဆင်ပြေစေသည်။ ပွဲက နာရီပေါင်းများစွာ ဝေးနေရင်တောင် နည်းနည်းလေး ဆန့်ထုတ်တာက သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို လျော့ရဲစေပြီး ကစားဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

8. Taper လေ့ကျင့်ခြင်း။

ဘောလုံးပွဲသစ်မစခင် ရက်အနည်းငယ်ကျန်သေးရင်၊ လူတော်တော်များများက အစမှာ ကြိုးစားပြီး တဖြည်းဖြည်း လျော့သွားလိမ့်မယ်။. လူတစ်​​ယောက်​က တကယ်​ကစားတဲ့အခါ ​ခြေ​ထောက်​​အောက်​မှာ ထားချင်​တာ​ကြောင့်​ အဓိပ္ပါယ်​အများကြီးရှိပါတယ်​။

ပြန်လည်ကောင်းမွန်ရန် ရက်အနည်းငယ်ဖြင့် ပြင်းပြင်းထန်ထန် လေ့ကျင့်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးသည် ရေတိုတွင် လုံးဝကောင်းမွန်နေသေးသော်လည်း ရေရှည်တွင် မိမိကိုယ်ကို တွန်းအားပေးနိုင်သည်ဟု ဆိုလိုသည်။ ဘောလုံးသမားများသည် လေ့ကျင့်မှုပုံစံသစ်များကို လုပ်ဆောင်နိုင်သောကြောင့် ပွဲစဉ်များကြားတွင် ပိတ်ရက်များစွာကို စောင့်မျှော်နေပြီး အနာဖြစ်မှာကို မကြောက်ဘဲ၊

9. အရေအတွက်ထက် အရည်အသွေးလေ့ကျင့်ရေး

စိတ်မပါဘဲ ထပ်ခါတလဲလဲ လေ့ကျင့်ခြင်းက ခံနိုင်ရည်ရှိဖို့ အထောက်အကူဖြစ်နိုင်ပေမယ့် တကယ့်ဘောလုံးကျွမ်းကျင်မှုကိုတော့ အထောက်အကူမပြုနိုင်ပါဘူး။. ဒီလိုလုပ်ဖို့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းကတော့ အရည်အသွေးရှိတဲ့ လေ့ကျင့်ရေးထက် အရည်အသွေးပိုင်းကို အမြဲတမ်း အာရုံစိုက်နေဖို့ပါပဲ။

ဆိုလိုသည်မှာ လေ့ကျင့်ရေးတွင် အလွန်တိကျပြီး ဘောလုံးတိုးတက်စေမည့် အရာများအတွက် ခွန်အားကို မဖြုန်းတီးဘဲ ဆိုလိုသည်။ နှစ်နာရီကြာ ကစားခြင်းသည် ဘောလုံးချန်ပီယံများ၏ လေ့ကျင့်မှုမဟုတ်ပါ။ အဆင့်သစ်ကိုရောက်ပြီး ပွဲကြီးပွဲကောင်းတစ်ပွဲအတွက် အဆင်သင့်ဖြစ်လိုသော ကစားသမားများသည် အချိန်မဖြုန်းနိုင်ပါ။

10. အတိတ်အမှားများမှ သင်ခန်းစာယူပါ။

ဘောလုံးကစားသမားတိုင်းသည် ကြယ်ပွင့်ရလဒ်များထက်နည်းသော အမှားအချို့ကို ပြုလုပ်ဖူးသည်။. ဒီအမှားတွေကို မှီခိုနေမယ့်အစား သူတို့ဆီက သင်ယူပြီး အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အနာဂတ်အတွက် အသုံးချလိုက်ပါ။

ကစားသမားများစွာသည် ၎င်းတို့ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ တိုးတက်ရန်ကြိုးစားနေကြပြီး ထိုသို့လုပ်ဆောင်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းမှာ ၎င်းတို့အမှန်တကယ်သင်ယူခဲ့သည့်အရာကို လက်တွေ့အသုံးချရန်ဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ တစ်ပွဲတည်းတွင် ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းသည့်နည်းလမ်းသည် အလုပ်မဖြစ်နိုင်သောကြောင့် ကစားသမားတစ်ဦးသည် နောက်ဂိမ်းတွင် မတူညီသောနည်းဖြင့် ဘောလုံးနောက်ကို လိုက်သွားပါသည်။ တိုးတက်မှုများ ပေါ်လွင်ထင်ရှားစေရန်အတွက် အချို့သော ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများသည် အချိန်တိုင်း လိုအပ်ပါသည်။

11. မြင်ယောင်ကြည့်ပါ။

ယုံသည်ဖြစ်စေ ယုံသည်ဖြစ်စေ၊. အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ပွဲတစ်ပွဲ၌ ဖြစ်ပျက်မည့်အရာများကို အမှန်တကယ် မြင်ယောင်နိုင်လျှင် ၎င်းတို့လုပ်ဆောင်နေသည့်အရာအပေါ် ပို၍ပင် ယုံကြည်မှုရှိလာမည်ဖြစ်သည်။

အခွင့်အလမ်းပေါ်လာတဲ့အခါ မှန်ကန်တဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေချနိုင်ဖို့ ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားရမယ့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဘောလုံးအများစုသည် ဦးနှောက်ဂိမ်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အချို့သော စိတ်ကူးစိတ်သန်းများသည် ကစားသမားများအတွက် ဒုတိယသဘာဝအတိုင်း ဆုံးဖြတ်ချက်အချို့ကို ချပေးနိုင်ပါသည်။

12. သင်၏ပြင်ဆင်မှုကို ယုံကြည်မှုရှိပါ။

လူတစ်ဦးသည် မိမိ၏ပြင်ဆင်မှုကို မှန်ကန်စွာလုပ်ဆောင်ပါက၊ မှန်ကန်သောနည်းလမ်းဖြင့် ပြုလုပ်ရန် အပြည့်အဝယုံကြည်မှုရှိသင့်သည်။. အပြင်မှာ သူတို့လုပ်နေတာတွေကို သံသယဝင်တဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပေမယ့် ဒါက လုပ်ရမယ့်နည်းလမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဘောလုံးပွဲ ချဉ်းကပ်ပုံမှာ လူတစ်ဦး ယုံကြည်မှု ပိုရှိလေလေ၊ ပိုကောင်းလေပါပဲ။ ယုံကြည်မှုနည်းနည်းပြဖို့ မကြောက်ပါနဲ့ လူတွေက ရလဒ်ကို အရမ်းပျော်ကြလိမ့်မယ်။

13. အခြေခံဘောလုံးလေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့် သွေးပူပေးပါ။

ဂိမ်းကစားသည့်နေ့တွင်၊ ပွဲအတွက်ပြင်ဆင်ရန် အခြေခံဘောလုံးလေ့ကျင့်ခန်းအချို့ဖြင့် သင့်လျော်စွာ နွေးထွေးစေပါ။. ပွဲမစခင် နှိုက်နှိုက်ချွတ်ချွတ် နွေးပြီး ချွေးတွေစိုနေဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် အခြေခံအနည်းငယ်ကတော့ များသောအားဖြင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုပါပဲ။

ဘောလုံးကို ခံစားရပြီး အဲဒီကနေ ထွက်သွားတာ ပိုပါတယ်။ ဤအချိန်တွင် ကြွက်သားမှတ်ဉာဏ်ရှိသော လေ့ကျင့်ခန်းအချို့ကို လုပ်ဆောင်ပါ၊ ပြီးသည်နှင့် ပွဲစသည်နှင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် အဆင်သင့်ဖြစ်လိမ့်မည်။ ဒါကတော့ ပွဲမစခင်မှာ ကျွန်တော်လုပ်လေ့ရှိတဲ့ သွေးပူလေ့ကျင့်ခန်းတွေပါ။

14. အသင်းဖော်များနှင့် နည်းဗျူဟာများ ပြောဆိုပါ။

နည်းဗျူဟာများကို ပွဲတက်ရန် တစ်ပတ်လုံး ဆွေးနွေးနေကြသော်လည်း ပွဲမစမီတွင် အထူးအရေးကြီးပါသည်။. ဒါဟာ နောက်ဆုံးပြင်ဆင်မှုအချို့ကို ကျော်ဖြတ်ပြီး အဲဒီ့အပြင်ထွက်ပြီး အသင်းများစွာမျှော်လင့်ထားတဲ့အရာကို လွှမ်းမိုးသွားဖို့ အသင့်ဖြစ်နေပါပြီ။

အများကြီး မလိုပါဘူး၊ ဒါပေမယ့် နည်းဗျူဟာအချို့ရဲ့ အခြေခံ ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်တွေက ခရီးရှည်သွားနိုင်ပါတယ်။ အရင်းအနှီးပြုရန် အစောပိုင်းအခွင့်အလမ်းများကို စဉ်းစားကြည့်ပါက ၎င်းသည် ကနဦးပန်းတိုင်သို့ ဦးတည်သွားနိုင်သည်။