വർഗ്ഗം: പുതിയ എന്താണ്?

ഷേവ് ചെയ്ത കാലുകളുമായി പുരുഷ കായികതാരങ്ങൾ വിവിധ കായിക ഇനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് ഇന്നത്തെ കാലത്ത് അസാധാരണമല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും, മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഫുട്ബോൾ ആരാധകർ ശ്രദ്ധിച്ചിരിക്കാം. ഇത് ഏറ്റവും പുതിയ ശൈലിയാണോ അതോ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നതിന് യഥാർത്ഥ കാരണമുണ്ടോ?

എന്തിനാണ് ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത്

മത്സരങ്ങൾക്ക് മുമ്പും ശേഷവും ജീവിതം അൽപ്പം എളുപ്പമാക്കാൻ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നു. പരുക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഷേവ് ചെയ്ത കാലുകൾ ടേപ്പ് ചെയ്യാനോ ബാൻഡേജ് ചെയ്യാനോ എളുപ്പമാണ്.

കട്ടിയുള്ള മുടി മത്സരത്തിനു ശേഷമുള്ള മസാജുകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മത്സരത്തിലുടനീളം ഉയർന്ന സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നു.

അവസാനമായി, കുറച്ച് കൂടുതൽ എയറോഡൈനാമിക് ആകുന്നതിലൂടെ തങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ നേട്ടം നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് ചില കളിക്കാർ കരുതുന്നു, അതിനാൽ അവർ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു.

ഫുട്ബോൾ പരിക്കുകളുടെ ചികിത്സ

മതിയായ സമയം ഫുട്ബോൾ കളിക്കുക, ഓരോ കളിക്കാരനും ലെഗ് ഏരിയയിൽ കുറച്ച് വേദന അനുഭവപ്പെടും. ഒരുപക്ഷേ അവർ അവരുടെ കണങ്കാൽ ഉളുക്കിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ കാലിൽ വല്ലാത്ത വേദനയുണ്ടാകാം. എന്തുതന്നെയായാലും, പരിക്കുകൾക്ക് ചികിത്സിക്കാൻ ടേപ്പ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അധിക പിന്തുണ ചേർക്കുന്നത് എളുപ്പവും ചെലവുകുറഞ്ഞതുമാണ്, ഒപ്പം ഒരു കളിക്കാരനെ എത്രയും വേഗം ഫീൽഡിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്.

രോമമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ ടേപ്പ് ഇടുന്നത് സമയമാകുമ്പോൾ നീക്കംചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഇതിന് ചില വഴികളുണ്ട്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യാനും അതിനായി പോകാനും എളുപ്പമാണ്.. സമയമാകുമ്പോൾ ഇത് നീക്കംചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്. നിങ്ങളുടെ മുടിയോടൊപ്പം വളരെ നേരം ടേപ്പ് ഇടുന്നത് ബാക്ടീരിയയ്ക്കുള്ള അധിക അവസരങ്ങൾ തുറക്കുന്നു.

തുടക്കത്തിലേ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള പരിക്കുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മാത്രമല്ല ഇത്. മത്സരത്തിനിടയിൽ പരിക്കേൽക്കുന്നവരും അടിയന്തര ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ളവരും നിരവധിയാണ്. ഇത് നേടാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗം ഉടൻ തന്നെ ഒരു ബാൻഡേജ് പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്, ഒരു അത്ലറ്റിക് പരിശീലകൻ ആ സമയത്ത് മുടി ഷേവ് ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പുതിയ രൂപമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, അവരുടെ മുടി വളരെ വേഗത്തിൽ വളരും എന്നതാണ് നല്ല വാർത്ത. ഇത് ആദ്യം അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം, അതിനാലാണ് ചിലർ ഒരു നിശ്ചിത ഭാഗം ഷേവ് ചെയ്യുന്നതിനുപകരം അവരുടെ മുഴുവൻ കാലും ഷേവ് ചെയ്യുന്നത്. ഈ രീതിയിൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് പൂർണ്ണമായും പ്രായോഗിക ആവശ്യങ്ങൾക്ക് വേണ്ടിയുള്ളതാണ്.

പ്രീ/പോസ്റ്റ് മസാജുകൾ

ഗെയിമിന് മുമ്പും ശേഷവും മസാജുകൾക്ക് ധാരാളം നേട്ടങ്ങളുണ്ടെന്ന് എല്ലാ തലങ്ങളിലുമുള്ള ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഒരു മസാജ് ആസ്വദിക്കാൻ അവസരമില്ല, എന്നാൽ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നവർക്ക് അവരുടെ ശരീരം പൊതുവെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി അനുഭവപ്പെടാം. മസാജുകൾ ഒരു പ്രത്യേക പ്രദേശത്തെ ലക്ഷ്യം വയ്ക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ ശരീരത്തിലും ചെയ്യാം.

ശരീരത്തിലെ അമിതമായ രോമങ്ങൾ മസാജിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി കുറയ്ക്കും, അതിനാലാണ് ചില കളിക്കാർ സാധാരണയായി ജോലി ചെയ്യുന്ന ഭാഗങ്ങൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത്.. ഓരോ മത്സരത്തിലും കാലുകൾക്ക് സമ്മർദ്ദം കൂടുതലായതിനാൽ, രോമമില്ലാത്ത കാലുകൾക്ക് അഴുകിയ മുടിയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ അനുഭവം മസാജ് ചെയ്തേക്കാം.

ഇത് വലിയ വ്യത്യാസമായി തോന്നില്ല, പക്ഷേ ആളുകൾ നിരാശരാകാൻ ഒരു മസാജിനിടെ കുറച്ച് മുടി വലിച്ചാൽ മതി. അനാവശ്യമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നേരിടാൻ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അതെല്ലാം ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമായിരിക്കും.

ചെറിയ പ്രകടന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ

നീന്തലിൽ, അത്‌ലറ്റുകൾ അവരുടെ വേഗത വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശരീര രോമങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര ഷേവ് ചെയ്യുകയും അവർക്ക് ഏത് തരത്തിലുള്ള സമയം നിലനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നോക്കുകയും ചെയ്യും.. കരയിലേക്കാൾ വെള്ളത്തിൽ മുടിക്ക് വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ട്, എന്നാൽ അതിനർത്ഥം ശരീരത്തിലെ രോമമില്ലാതെ തങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ വേഗതയുണ്ടെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

താരതമ്യേന ചെറുതാണെങ്കിലും കളിക്കാർ എപ്പോഴും ഒരു നേട്ടം തേടുന്നു. ഇതെല്ലാം പൂർണ്ണമായും ഒരു വ്യക്തിയുടെ തലയിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ അവർ നന്നായി കളിച്ചാൽ അവർ നിലനിൽക്കും. ചിലർക്ക്, കളിക്കാർക്ക് തങ്ങൾ നേരിയ പുരോഗതി വരുത്തിയതായി തോന്നുന്നത് മിക്കവാറും ഒരു ഭാഗ്യമായി മാറുന്നു, അത്രയേയുള്ളൂ.

വിഷ്വൽ

അവസാനമായി, ചില കളിക്കാർ ഒരു കാരണത്താലോ മറ്റൊരു കാരണത്താലോ കൂടുതൽ രോമമില്ലാത്ത രൂപവുമായി പ്രണയത്തിലാകുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അത് ഒരു പരിക്കിനെ സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കാം, അവർക്ക് കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല.

ഒരുപക്ഷേ അവർ അവരുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിൽ താരതമ്യേന രോമമില്ലാത്തവരായിരിക്കാം, മാത്രമല്ല അവരുടെ കാലുകൾ മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്തുതന്നെയായാലും, കളിക്കാർ അത് പറഞ്ഞേക്കില്ല, പക്ഷേ സിര കാരണങ്ങളാൽ അവർ ഇടയ്ക്കിടെ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക ഹെയർസ്റ്റൈൽ പോലെ അല്ലെങ്കിൽ ചില ആക്സസറികൾ ധരിക്കുന്നത് പോലെ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്ത് മൈതാനത്തേക്ക് പോകുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. മുമ്പത്തേക്കാളും കൂടുതൽ കളിക്കാർ ഇത് ചെയ്യുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രതികൂല ഫലവുമില്ല.

വികാരത്തെ വെറുക്കുന്ന ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ എപ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കും, അവരുടെ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിക്കില്ല, എന്നാൽ മറ്റുള്ളവർ അത് സ്വീകരിച്ചതിനാൽ തിരികെ പോകാൻ കഴിയില്ല.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് ഇവിടെയുണ്ടോ?

എല്ലാ വർഷവും നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്ന കല എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പ്രചാരത്തിലുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് ശൈലിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകും, ​​പക്ഷേ ആളുകൾ പല കാരണങ്ങളാൽ ഇതിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതായി തോന്നുന്നു. ദിവസേനയുള്ള കളിയ്ക്കായി ശരീരത്തെ തയ്യാറാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുത്തേക്കാം, എന്നാൽ എല്ലാം എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു, എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിൻ്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നത് കളിക്കാരനെ സ്വാധീനിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഷേവ് ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല. മിക്കവാറും എല്ലാ കായിക ഇനങ്ങളിലെയും മറ്റ് അത്‌ലറ്റുകളും ലെഗ് ഷേവിംഗ് കൂടുതലായി സ്വീകരിക്കുന്നു, ഓരോരുത്തർക്കും അവരുടേതായ പ്രത്യേക കാരണങ്ങളുണ്ട്. കായിക ചരിത്രത്തിലുടനീളമുള്ള മറ്റ് ചില ട്രെൻഡുകൾ പോലെ അതിൻ്റെ ജനപ്രീതി ഇനിയും വളരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുക.

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ കായിക ഇനമായതിനാൽ, വർഷം മുഴുവനും നടക്കുന്ന ഫുട്ബോൾ മത്സരങ്ങളിലേക്ക് നിരവധി ആളുകൾ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഓരോ കളിക്കാരനും ആരാധകനും വിജയത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ച് ഒരു മത്സരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, പക്ഷേ സംഭവിക്കാവുന്ന ഒരേയൊരു പോസിറ്റീവ് ഫലം അത് മാത്രമല്ല.

ഫുട്ബോൾ ഗെയിമുകൾ സമനിലയിലാക്കാൻ കഴിയുമോ? സാധാരണ സീസണിലും ഗ്രൂപ്പ് സ്റ്റേജ് ഗെയിമുകളിലും ഫുട്ബോൾ മത്സരങ്ങൾ സമനിലയിൽ അവസാനിക്കും. വിജയിയോ പരാജിതനോ ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇരു ടീമുകൾക്കും അവരുടെ പ്രയത്നത്തിന് ഒരു പോയിൻ്റ് ലഭിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, നോക്കൗട്ട് ഘട്ടമാണെങ്കിൽ, മത്സരങ്ങൾ സമനിലയിൽ അവസാനിക്കാത്തതിനാൽ വിജയിയെ നിർവചിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അധിക സമയവും ആവശ്യമെങ്കിൽ പെനാൽറ്റി ഷൂട്ടൗട്ടും ഉണ്ടാകും.

പതിവ് സീസൺ, ഗ്രൂപ്പ് സ്റ്റേജ് ഗെയിമുകൾ

ഫീൽഡിന് മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഓടാൻ 90 മിനിറ്റും അധിക സമയവും ആവശ്യമുള്ള ഒരു കഠിനമായ കായിക വിനോദമാണ് ഫുട്ബോൾ. കുറച്ച് ഗോളുകൾ നേടിയാൽ, സമനിലയിലായ മത്സരം വിജയിയെ നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. വിജയികളോടും തോറ്റവരോടും ഇടപഴകുന്നതിനുപകരം, വിജയിയും തോറ്റവനും ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ ഫുട്ബോൾ മത്സരങ്ങൾ സമനിലയിലാക്കാം.

സാധാരണ സീസണിലും ഗ്രൂപ്പ് ഘട്ട മത്സരങ്ങളിലും ഫുട്ബോൾ കളികൾ സമനിലയിൽ അവസാനിക്കാം. മറ്റ് സ്‌പോർട്‌സിൽ നിന്ന് വരുന്നവർക്ക് ഇത് മനസിലാക്കാൻ അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഗെയിമിലേക്ക് തന്ത്രത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു പാളി ചേർക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്. കളിയുടെ അവസാനത്തോട് അടുക്കുമ്പോൾ ടീമുകൾ അതിനെ സമീപിക്കുന്ന രീതി മാറ്റാൻ തുടങ്ങും.

നോക്കൗട്ട് സ്റ്റേജും ടൂർണമെൻ്റ് മത്സരങ്ങളും

ഫുട്ബോൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും മത്സരം അവസാനിപ്പിച്ച് വിജയിയെ നിർണ്ണയിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ വിജയിയെ നിർണ്ണയിക്കേണ്ട ചില സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ടീമിന് മുന്നോട്ട് പോകാനാകും.. ഇങ്ങനെയായിരിക്കുമ്പോൾ, ഒടുവിൽ ഒരു വിജയിയെ ലഭിക്കുന്നതിന് അധിക നിയമങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നിയന്ത്രണത്തിന് ശേഷം, രണ്ട് പകുതികളിലേക്കും ഏതെങ്കിലും അധിക സമയം ചേർത്താൽ, ഒരു സമനിലയിൽ, 15 മിനിറ്റ് വീതമുള്ള രണ്ട് അധിക പിരീഡുകൾ ഉണ്ട്. ഇരു ടീമുകളും വശം മാറുകയും കഴിയുന്നത്ര നേരം പോരാടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് പല തരത്തിൽ ഒരു മിനി-മത്സരമായി കരുതുക.

ഗോൾഡൻ ഗോൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നത് അവിടെ ആദ്യം സ്കോർ ചെയ്യുന്ന ടീം സ്വയമേവ വിജയിക്കുമെന്ന ഒരു നിയമം ഉണ്ടായിരുന്നു. കളിയുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ തലങ്ങളിലും ഇത് അപ്രത്യക്ഷമായി, ഓരോ തവണയും 30 മിനിറ്റ് കളിച്ചു.

2x15 മിനിറ്റിനു ശേഷവും മത്സരം സമനിലയിലായാൽ വിജയിയെ നിർണ്ണയിക്കാൻ പെനാൽറ്റി ഷൂട്ടൗട്ട് ഉണ്ടാകും.. തുടക്കം മുതൽ ഇത് തികച്ചും വിവാദമായിരുന്നു, കാരണം പെനാൽറ്റി ഷൂട്ടൗട്ടും ആരു വിജയിക്കുമെന്നത് ക്രമരഹിതമായിരിക്കും. എങ്കിലും ഏറെ നാളായി തുടരുന്ന ഒരു മത്സരത്തിന് വിരാമമിടുന്നത് ആരാധകർക്ക് ആവേശം പകരുന്നതാണ്.

പെനാൽറ്റി ലൈനിൽ നിന്ന് ഷൂട്ട് ചെയ്യാൻ ഓരോ ഭാഗത്തുനിന്നും അഞ്ച് കളിക്കാരെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഗോളുകൾ നേടുന്ന ടീം വിജയിക്കുന്നു. അഞ്ച് ഷോട്ടുകളും പായുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ടീം സ്വയമേവ പുറത്തായാൽ, അവസാന ഗോളോ സ്റ്റോപ്പേജോ മത്സരത്തിൻ്റെ അവസാനമായിരിക്കും. സാധാരണയായി ഒരു തൽക്ഷണ ആഘോഷം ഉള്ളതിനാൽ എല്ലാ കളിക്കാരനും പരിശീലകനും ആരാധകനും ഇത് അറിയാം.

അഞ്ച് പെനാൽറ്റികൾക്ക് ശേഷവും സമനിലയുണ്ടെങ്കിൽ, സഡൻ ഡെത്ത് ടൈപ്പ് സജ്ജീകരണത്തിൽ ഓരോ ടീമിനും ഒരു അധിക കിക്ക് ലഭിക്കും. ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, ഒരു ടീം ഒരു റൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുത്തുകയും മറ്റേ ടീം സ്കോർ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, മത്സരം അവസാനിച്ചു.

സമനിലകളേയും ഷൂട്ടൗട്ടുകളേയും തന്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു

സ്‌കോറിന് അനുസരിച്ച് ഫുട്‌ബോൾ ടീമുകൾ മത്സരത്തിനിടെ തന്ത്രം മാറ്റുമെന്ന് അറിയാം. ടീമുകൾക്ക് പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളുള്ളതിനാൽ സ്‌കോർ പ്രയോജനപ്പെടുത്താനാണ് ഇത് പ്രധാനമായും ചെയ്യുന്നത്.

സമനിലയിൽ അവസാനിക്കുന്ന മത്സരങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം വരുന്നു. ഒരു ടീം ഒരു അണ്ടർഡോഗ് ആണെങ്കിൽ, അവർ സമനിലയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ശ്രമത്തിൽ മത്സരത്തിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ യാഥാസ്ഥിതികമായി കളിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ഒരു പോയിൻ്റ് നേടുന്നത് പൂജ്യത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണ്, തോൽവിയിൽ അവസാനിക്കുന്ന ആക്രമണത്തിലൂടെ സ്കോർ ചെയ്യാനുള്ള ഏത് ഭ്രാന്തൻ ശ്രമത്തെയും എതിരാളികൾക്ക് നേരിടാൻ കഴിയും.

മറ്റ് ടീമുകൾ സമനിലയ്ക്കായി കളിക്കും, കാരണം അവർക്ക് സ്റ്റാൻഡിംഗിൽ ഒരു പോയിൻ്റ് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. റിസ്‌ക് എടുത്ത് മൂന്ന് പോയിൻ്റ് നോക്കുന്നതിന് പകരം ഒന്നിൽ തീർപ്പാക്കി അവിടെ നിന്ന് പോകും. പല ആരാധകരും കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഏറ്റവും ആവേശകരമായ ഫുട്ബോൾ ഇതായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് ടീമിൻ്റെ ഏറ്റവും മികച്ച താൽപ്പര്യമാണ്.

നോക്കൗട്ട് ഘട്ടത്തിൽ, പെനാൽറ്റി എടുക്കാനുള്ള അവസരത്തിനായി ചില ടീമുകളും കളിക്കും. കളിയുടെ ഈ ഘട്ടത്തിൽ കളി വൈകിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി കളിക്കാർക്ക് വ്യാജ പരിക്കുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല. വീണ്ടും, അണ്ടർഡോഗുകൾ പലപ്പോഴും ഈ തന്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നു, കാരണം മൈതാനത്ത് മികച്ച ടീമിനെ തോൽപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത അവർക്ക് ഇഷ്ടമല്ല.

പെനാൽറ്റികളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തിൽ ഇത് വളരെ ക്രമരഹിതമാണ്, ഒപ്പം ഉറച്ച ഗോൾകീപ്പറും മികച്ച പെനാൽറ്റി എടുക്കുന്നവരുമുള്ള ഒരു ടീമിന് അവിടെ അവസരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

എല്ലാ ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിനും ഒരു വിജയിയെ ആവശ്യമുണ്ടോ?

ഫുട്ബോളിൽ സമനിലയ്ക്ക് അർത്ഥമുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്നത് പണ്ടേ ചർച്ചയായിരുന്നു. ചില ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നത് എല്ലാ മത്സരങ്ങളിലും ഒരു വിജയിയും തോറ്റവനും ഉണ്ടായിരിക്കണം, മറ്റുള്ളവർ വലിയ ചിത്രത്തിലേക്ക് നോക്കുന്നു. സീസൺ മുഴുവൻ ഏത് ടീമാണ് ഒരു ലീഗ് വിജയിക്കുന്നതെന്നതാണ് വലിയ ചിത്രമെങ്കിൽ, ഒരു വ്യക്തിഗത മത്സരത്തിന് ഒരു വിജയിയെയോ പരാജിതനെയോ ആവശ്യമില്ല. മത്സരത്തിൽ ഇരുടീമുകളും സമനിലയിലായാൽ, ഒരേ പോയിൻ്റുമായി അവർ പോകും.

ഒരു വിജയി ഉണ്ടാകുന്നതുവരെ ഫുട്ബോൾ ടീമുകളെ കളിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നത് കളിക്കാരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കും. നിലവിലെ നിയമങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഒരു മത്സരത്തിൽ മൂന്ന് സബ്സ്റ്റിറ്റ്യൂഷനുകൾ മാത്രമേ അനുവദിക്കൂ, അതായത് മിക്ക കളിക്കാരും കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഓടുന്നത് കണ്ടെത്തും. ആഴ്‌ചയിൽ ടീമുകൾ രണ്ടോ മൂന്നോ ഗെയിമുകൾ കളിച്ചേക്കാമെന്നത് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, 30 മിനിറ്റ് കൂടി തുടർച്ചയായി കളിക്കുകയാണെങ്കിൽ കളിക്കാർ പിരിഞ്ഞുപോകാൻ തുടങ്ങും.

തങ്ങളുടെ ടീം ജയിച്ച് മൂന്ന് പോയിൻ്റ് നേടുന്നത് കാണാൻ മിക്ക ആരാധകരും ഇഷ്ടപ്പെടും, എന്നാൽ തുടക്കം മുതൽ സമനില നേടാനുള്ള അവസരം ഫുട്ബോൾ സ്വീകരിച്ചു. അമേരിക്കൻ ഫുട്ബോളിലെ പോലെ, ടൈ സൊല്യൂഷൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന പ്രധാന ടീം സ്പോർട്സ് മാത്രമല്ല ഇത്, എന്നാൽ കായികരംഗത്തെ ഫലങ്ങളുടെ വൈവിധ്യം കാരണം ഇത് വളരെ കുറവാണ്.

പല കായിക ഇനങ്ങളിലും കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും ഇത് പിടിയിൽ സഹായിക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഫുട്ബോൾ പോലെയുള്ള ഒരു കായിക ഇനത്തിൽ, ഗോൾകീപ്പർ ഒഴികെയുള്ള എല്ലാ കളിക്കാർക്കും കൈകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, ഇത് വളരെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. പറഞ്ഞുവരുന്നത്, കളിക്കാർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നതും കളി കാണുന്നവർക്ക് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാകാത്തതുമായ സമയങ്ങളുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നത്? മൈതാനത്ത് കയ്യുറകൾ ധരിക്കാനുള്ള ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരൻ്റെ തീരുമാനം മിക്കവാറും എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഊഷ്മളമായി തുടരുന്നതിലേക്ക് വരുന്നു. വർഷം മുഴുവനും ഫുട്ബോൾ മത്സരങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനാൽ, ചില സാഹചര്യങ്ങൾ വളരെ തണുപ്പാണ്. പാസുകൾ എറിയുമ്പോൾ മികച്ച ഗ്രിപ്പ്, പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുക എന്നിവയാണ് മറ്റ് സാധാരണമല്ലാത്ത കാരണങ്ങൾ.

തണുപ്പിനോട് പൊരുതുന്നു

മഞ്ഞുകാലത്ത് കൈകൾക്ക് നല്ല തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം, പ്രത്യേകിച്ച് അധിക സംരക്ഷണമൊന്നുമില്ലാതെ നമ്മൾ ഓടുമ്പോൾ. ഊഷ്മളത നിലനിർത്താനുള്ള ഒരു മാർഗമെന്ന നിലയിൽ കളിക്കാർ കൈകളിൽ കയ്യുറകൾ ധരിക്കാൻ കൂടുതൽ തുറന്നിരിക്കുന്നു. വിരലുകൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച്, ചില കാലാവസ്ഥാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരെ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാം, കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മൂടുപടം കൂടാതെ ഓടുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.

പ്രധാന ലീഗുകളിലെ മറ്റേതൊരു ഉപകരണത്തെയും പോലെ കയ്യുറകൾക്ക് അംഗീകാരം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ മിക്ക കളിക്കാർക്കും ഈ ആവശ്യകതകൾ നിറവേറ്റുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമില്ല. കഴിയുന്നത്ര ഊഷ്മളമായി നിൽക്കാനാണ് ആളുകൾ ഇത് ചെയ്യുന്നത് എന്നതിനാൽ അവ പ്രവർത്തിക്കണമെന്നില്ല.

കളിക്കാരന് ഒരു നേട്ടം നൽകാൻ സഹായിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മെറ്റീരിയലുകൾ താഴെയുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമാണ് ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രശ്‌നത്തിൽ അകപ്പെടാനുള്ള ഏക മാർഗം. ഉദാഹരണത്തിന്, കയ്യുറകൾക്കടിയിൽ പന്തിനായി പോരാടാൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന കഠിനമായ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, റഫറിമാർക്ക് ഒരു കളിക്കാരനെ മത്സരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാം.

കളിക്കാരുടെ യൂണിഫോമുമായി പൊരുത്തപ്പെടേണ്ട മറ്റ് ആക്‌സസറികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ കയ്യുറകൾക്ക് നിയന്ത്രണങ്ങളൊന്നുമില്ല. കാരണം, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ, കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നത് ആവേശകരമായ തീരുമാനമാണ്. ചില കളിക്കാർക്ക് സ്വന്തമായി കയ്യുറകൾ പോലുമില്ലായിരിക്കാം, ഒരിക്കൽ ഒരു ജോടി കടം വാങ്ങുകയും ചെയ്യും.

ലാറ്ററൽ പാസുകൾക്ക് ബോൾ ഗ്രിപ്പ്

ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരന് കൈകൾ പിടിക്കേണ്ടത് എന്തുകൊണ്ട്? ചില കളിക്കാർ പന്ത് പരിധിക്ക് പുറത്ത് പോകുമ്പോൾ കൃത്യമായി എറിയാൻ ഗ്ലൗസുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നു. ഇത് അത്ര വലിയ കാര്യമായി തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ചില വ്യവസ്ഥകളിൽ കളിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും വഴുവഴുപ്പാണ്. ഒരു എളുപ്പ ലക്ഷ്യം സജ്ജീകരിക്കാൻ ഒരു മോശം ഷോട്ട് മതിയാകും, അത് ഇനിയൊരിക്കലും സംഭവിക്കാതിരിക്കാനുള്ള വഴികൾ കളിക്കാരൻ തിരയുകയാണ്.

സോക്കർ പന്തുകൾ സാധാരണയായി ചെറുതായതിനാൽ കളിക്കാർക്ക് മാന്യമായ കാലാവസ്ഥയിൽ നല്ല പിടിയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മഴയോ മഞ്ഞോ ആണെങ്കിൽ, കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഓപ്ഷൻ. ചില കളിക്കാർ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് പന്ത് എറിയാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അതിനാൽ ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ കളിക്കാർ ഒരു ടീമിൽ ആവശ്യമാണെന്ന് കരുതുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം.

സംരക്ഷണം

കയ്യുറകൾ സംരക്ഷണത്തിൻ്റെ ഒരു പാളി വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അത് തുടക്കത്തിൽ ദൃശ്യമാകില്ല. കളിക്കളത്തിൽ പല പരിക്കുകളും സംഭവിക്കാം, ഗെയിമിൽ നേരിട്ട് കൈകൾ ഉപയോഗിച്ചില്ലെങ്കിലും, അവ ഇപ്പോഴും ആക്ഷൻ്റെ മധ്യത്തിൽ തന്നെയുണ്ട്.

മൈതാനത്ത് വഴുതി വീഴുന്ന കളിക്കാർ കൈകൾ താഴേക്ക് എറിഞ്ഞ് വീഴ്‌ച കുഷ്യൻ ചെയ്യും. കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിച്ച് അൽപ്പം പാഡിംഗ് മുറിവുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും, ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒടിഞ്ഞ എല്ലുകൾ പോലും കുറയ്ക്കാം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൈ ഒരു എതിരാളി ചവിട്ടിയതിനാൽ മുറിവുണ്ടാകാനുള്ള അവസരം കുറയ്ക്കാനും കയ്യുറകൾ സഹായിക്കുന്നു. ഇവയിൽ പലതും ഫീൽഡിൽ സംഭവിക്കാവുന്ന അസാധാരണ അപകടങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഉയർന്ന താപനിലയിൽ കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ആളുകൾക്ക് മതിയാകും.

കൈയിലെ മുറിവിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് ഒരു വ്യക്തി കയ്യുറ ധരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമായിരിക്കാം. എല്ലാം സുഖപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, കുറച്ചുകൂടി സംരക്ഷണം ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു.

ചില കളിക്കാർ കയ്യുറകൾ ധരിക്കാൻ കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ടോ?

ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നു. അവർ തണുപ്പുമായി പൂർണ്ണമായും ശീലിച്ചേക്കില്ല എന്നതിനാൽ ഇത് യുക്തിസഹമാണ്. ചില കളിക്കാർ ഒരു പുതിയ ക്ലബിനായി കളിക്കുമ്പോൾ ആദ്യമായി മഞ്ഞ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ അവർക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഊഷ്മളമായിരിക്കാൻ ഒരു വഴി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

കളിക്കാർ താപനിലയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതിനാൽ, അവ ഉപയോഗിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെന്ന് അവർ തീരുമാനിച്ചേക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില കളിക്കാർക്ക് കയ്യുറകൾ ഉപയോഗിച്ച് വിജയിക്കാനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ അത് ഒരു ഭാഗ്യമായി മാറും. ഒരു കളിക്കാരൻ അനുകൂലമായോ പ്രതികൂലമായോ കളിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ ഇത് ബാധിക്കാത്തതിനാൽ, ഇത് കൂടുതൽ മാനസിക നേട്ടമാണ്.

ഫുട്ബോളിൽ കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നതിന് എന്തെങ്കിലും ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?

കയ്യുറകൾ ധരിക്കുമ്പോൾ ചില ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു യഥാർത്ഥ നെഗറ്റീവ്, അത് ആകസ്മികമായ ഹാൻഡ്‌ബോളിൻ്റെ സാധ്യതയെ ചെറുതായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്.

ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർക്ക് അറിയാവുന്നതുപോലെ, ഹാൻഡ്ബോൾ ഒരു പെനാൽറ്റിയാണ്, ആകസ്മികമായ സമ്പർക്കത്തിലൂടെ ഒരു മത്സരം സ്വിംഗ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. കയ്യുറകൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിരലുകളും കൈകളും അൽപ്പം വലുതാക്കുന്നതിനാൽ, ഒരു അധിക അപകടസാധ്യതയുണ്ട്.

ചുറ്റിക്കറങ്ങുമ്പോൾ കയ്യുറകൾ ധരിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് കളിക്കാർ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, എന്നാൽ മത്സരത്തിൻ്റെ മധ്യത്തിൽ നിന്ന് അവരെ പുറത്താക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുക. ഇടതടവില്ലാതെ മൈതാനത്തിന് നടുവിൽ നിൽക്കുന്ന കളിക്കാർക്ക് ഇത് അൽപ്പം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് സാധ്യമാകുന്ന ഒരു കാലം വരും.

ഗോൾകീപ്പർ കയ്യുറകൾ

വ്യക്തമായും, ഫീൽഡ് കളിക്കാർ ഗോൾകീപ്പർമാരിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തരാണ്. ഇന്നത്തെ കളിയിലെ ഓരോ ഗോൾകീപ്പറും ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കയ്യുറകൾ ധരിക്കുന്നു, കഴിയുന്നത്ര വിജയിക്കാൻ അവ ആവശ്യമാണ്.

ഇത് ഹാർഡ് ഷോട്ടുകൾക്ക് മതിയായ പാഡിംഗ് നൽകുമെന്ന് മാത്രമല്ല, ഇതിന് ഗ്രിപ്പ് ഉണ്ടായിരിക്കുകയും അധിക നീളം കൂട്ടുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ കളിക്കാർക്ക് പന്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഇടാനും അത് അടിക്കാനും കഴിയും.

ഗോൾകീപ്പർമാർ ധരിക്കുന്ന കയ്യുറകൾ ഏതൊരു ഔട്ട്ഫീൽഡ് കളിക്കാരും ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമാണ്. അവ സുഖകരവും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ അൽപ്പം ഊഷ്മളത നൽകുന്നതുമാണ്, എന്നാൽ ഇത് മിക്കവാറും എല്ലാറ്റിനും ഉപരിയായി പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ചാണ്.

ഈ കയ്യുറകളും അൽപ്പം ചെലവേറിയതാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന മോഡലുകൾക്ക്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ കൈകളോ വിരലുകളോ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ തുറന്നുകാട്ടപ്പെട്ടാൽ വളരെയധികം കേടുപാടുകൾ വരുത്താൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ, തങ്ങൾക്ക് എല്ലാം ശരിയായി സംരക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഗോളികൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു പന്ത് വിരലുകളിൽ നിന്ന് തെറ്റായ വഴിക്ക് പോയാൽ മതി, അത് ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ഒടിവുണ്ടാക്കാം.

ഫുട്ബോൾ വളരെ തീവ്രമായ ഒരു കായിക വിനോദമാണ്, ആളുകൾ ഗെയിം ദിനത്തിനായി തയ്യാറാകാൻ കഴിയുന്നത്ര തയ്യാറെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഒരു ഫുട്ബോൾ ഗെയിമിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗങ്ങൾ ഏതാണ്? ആളുകൾ ഈ നുറുങ്ങുകളിൽ ചിലത് പിന്തുടരുന്നിടത്തോളം കാലം, അവർ അവസാനം നന്നായിരിക്കും.

1. പുറപ്പെടുന്നതിന് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ ഷെഡ്യൂൾ സൂക്ഷിക്കുക

എല്ലാം ഷെഡ്യൂളിൽ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗം പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാം സംഘടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്.. ഗെയിമിന് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഈ ഓർഗനൈസേഷൻ സംഭവിക്കാം, കാരണം ഇത് മനസ്സിനെ സ്വതന്ത്രമാക്കുകയും ആളുകളെ ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.

സംഘടിതമല്ലാത്ത ഒരാൾക്ക് ഒരു മത്സരത്തിന് മുമ്പ് തിരക്ക് അനുഭവപ്പെടാം. എല്ലാ കാര്യങ്ങളും പൂർത്തിയാക്കാനും പോകാൻ തയ്യാറെടുക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതിനാൽ ഗെയിം ദിവസം ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഗെയിം ദിവസം എത്തുന്നതിന് മുമ്പ് സംഘടന കൂടുതൽ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

2. അച്ചടക്കം പാലിക്കുക

ഒരു വ്യക്തി നേടിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ അച്ചടക്കം പാലിക്കേണ്ടത് നിർണായകമാണ്.. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നത് വിജയത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്, കൂടാതെ ആളുകൾ പ്രവർത്തിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നിരാശരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ചില ദിവസങ്ങളിൽ പിടിക്കാൻ ആവശ്യമെങ്കിൽ അധിക ജോലി ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടരുത്. ശ്രദ്ധാശൈഥില്യങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുക, അച്ചടക്കത്തോടെയുള്ള സമീപനം തീർച്ചയായും പ്രവർത്തിക്കും.

ഒരു വികസ്വര കളിക്കാരന് വഴിയിൽ ചില ത്യാഗങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടി വന്നേക്കാം, എന്നാൽ ഒരു വലിയ ലക്ഷ്യം മനസ്സിൽ വെച്ചാൽ അത് വലിയ കാര്യമല്ല. തങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കഴിവിലും എത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാ കളിക്കാരും മറ്റ് ചില കാര്യങ്ങൾ ത്യജിക്കണം.

3. ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക

വർഷം മുഴുവനും നല്ല ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നത് ഒരു ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിനിടയിൽ ആകൃതിയിൽ തുടരാനും ഊർജ്ജസ്വലത അനുഭവിക്കാനും ഒരു മികച്ച മാർഗമായിരിക്കും.. ചില ആളുകൾക്ക് ചെറുപ്പത്തിൽ ധാരാളം ജങ്ക് ഫുഡ് പ്രവർത്തിക്കും, പക്ഷേ അവർ ഭയങ്കരമായ ശീലങ്ങളിലേക്ക് വീഴാതിരിക്കാൻ ശരിയായ രീതിയിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം.

പുറപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, ധാരാളം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും ശരീരത്തിന് ഊർജം പകരാനുള്ള വഴികളും സഹായിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് വ്യക്തിപരമായ മുൻഗണനയായിരിക്കാം.

ചിലർക്ക് അതിലോലമായ വയറുകളുണ്ട്, അവിടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളോട് വളരെ അടുത്ത് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം കഴിയുന്നത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമാകുന്നിടത്തോളം, അനാരോഗ്യകരമായ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

4. ജലാംശം

ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് പുറപ്പെടുന്നതിന് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആരംഭിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ഒരിക്കലും ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അഭാവം ഉറപ്പാക്കാൻ ആളുകൾ പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് ഒരു ഗാലൻ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കാൻ ശ്രമിക്കണം.

എല്ലാ ദിവസവും ഇത്രയും വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശീലമാക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, പക്ഷേ അവസാനം അത് വിലമതിക്കുന്നു. വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ മാസങ്ങളിൽ ജലാംശം ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ നിർജ്ജലീകരണം വളരെ എളുപ്പമാണ്.

5. പരിശീലന സമയത്ത് ഇന്ധനം നിലനിർത്തുക

ഒരു നീണ്ട ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിനിടയിൽ, ആളുകൾക്ക് കത്തുന്നതിനാൽ അവരുടെ പോഷകങ്ങൾ പലപ്പോഴും നഷ്ടപ്പെടും.. മത്സരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുകയും കുറച്ച് ഇന്ധനം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, ഇത് മൊത്തത്തിൽ മികച്ച കളിയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പല ടീമുകളും ഇപ്പോൾ സ്റ്റേജിന് പുറകിൽ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, അതിനാൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ ശാന്തമായിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് എന്തെങ്കിലും വേഗത്തിൽ ലഭിക്കും. വിശ്രമവേളയിൽ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് ചെയ്യേണ്ടത് ദഹിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച അവസരമാണ്. അധികം ആവണമെന്നില്ല, വഴിയിൽ അൽപം ഭക്ഷണവും വെള്ളവും ഒരു മാറ്റമുണ്ടാക്കുന്നു.

6. മതിയായ വിശ്രമം നേടുക

ഒരു വലിയ കളിയുടെ തലേന്ന് രാത്രി ആരും ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കരുത്. അതെ, അവിടെയും ഇവിടെയും ചില അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ മതിയായ വിശ്രമം ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. വേണ്ടത്ര വിശ്രമമില്ലാതെ നീണ്ട കളികളിലേക്ക് പോകുന്നത് നേരത്തെയുള്ള ക്ഷീണത്തിന് കാരണമാകും. കളിക്കാർക്ക് മുഴുവൻ 90 മിനിറ്റും ഊർജം ആവശ്യമാണ്.

മതിയായ വിശ്രമം ആരംഭിക്കുന്നത് വഴിയിൽ ശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ രാത്രിയിലും നിരന്തരം ഉണർന്നിരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കളിയുടെ തലേന്ന് രാത്രി ഒരു സാധാരണ സമയത്ത് ഉറങ്ങാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ലൈറ്റുകൾ ഓഫാക്കി ഉറങ്ങാൻ ഒരു നിശ്ചിത സമയം സജ്ജമാക്കാൻ ആരംഭിക്കുക, അത് ശരിക്കും സഹായിക്കാൻ തുടങ്ങും.

7. മുമ്പും ശേഷവും വലിച്ചുനീട്ടുക

മറ്റേതൊരു കായിക ഇനത്തെയും പോലെ ഫുട്ബോളിലും സ്ട്രെച്ചിംഗ് പ്രധാനമാണ്.. പലർക്കും മികച്ച സ്ട്രെച്ചിംഗ് ശീലങ്ങൾ ഇല്ലായിരിക്കാം, എന്നാൽ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ അവ സഹായകരമാണ്.

വലിച്ചുനീട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് വിയർത്ത് ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക, ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. പേശികൾ തളർന്ന് വലിച്ചുനീട്ടേണ്ടതിനാൽ പിന്നീടാണ് യഥാർത്ഥ താക്കോൽ, അതിനാൽ അവർ അടുത്ത പരിശീലനത്തിന്/കളിക്ക് തയ്യാറാണ്.

സ്ട്രെച്ചിംഗ് എവിടെയും സാധ്യമാണ്, അത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമാക്കുന്നു. മത്സരം മണിക്കൂറുകൾ അകലെയാണെങ്കിലും, അൽപ്പം വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ അയവുള്ളതാക്കുകയും കളിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യും.

8. ടാപ്പർ പരിശീലനം

ഒരു പുതിയ ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ ബാക്കിയുണ്ടെങ്കിൽ, പലരും തുടക്കത്തിൽ കഠിനമായി പരിശ്രമിക്കുകയും പിന്നീട് ക്രമേണ കുറയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യും.. ഒരു വ്യക്തി യഥാർത്ഥത്തിൽ കളിക്കുമ്പോൾ അവരുടെ കാലുകൾ അവരുടെ അടിയിലായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെയധികം അർത്ഥവത്താണ്.

സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കൊണ്ട് കഠിനമായ പരിശീലനം എന്നതിനർത്ഥം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഹ്രസ്വകാലത്തേക്ക് പൂർണ്ണമായും സുഖമായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ദീർഘകാലത്തേക്ക് സ്വയം മുന്നോട്ട് പോകാൻ കഴിയും എന്നാണ്. ഫുട്ബോൾ കളിക്കാർ മത്സരങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള അവധി ദിവസങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് പുതിയ തരത്തിലുള്ള പരിശീലനങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല വേദനയെ ഭയപ്പെടരുത്.

9. ക്വാണ്ടിറ്റി പരിശീലനത്തേക്കാൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള പരിശീലനം

ബുദ്ധിശൂന്യമായി ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിശീലനം സഹിഷ്ണുതയെ സഹായിക്കും, എന്നാൽ യഥാർത്ഥ ഫുട്ബോൾ കഴിവുകളെ സഹായിച്ചേക്കില്ല. ഇതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഗുണനിലവാരമുള്ള പരിശീലനത്തേക്കാൾ ഗുണനിലവാരമുള്ള പരിശീലനത്തിൽ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്.

ഇതിനർത്ഥം പരിശീലനത്തിൽ വളരെ വ്യക്തത പുലർത്തുകയും ഫുട്ബോൾ മെച്ചപ്പെടുത്താത്ത എന്തെങ്കിലും ഊർജ്ജം പാഴാക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുക. രണ്ട് മണിക്കൂർ കളിക്കുന്നത് ഫുട്ബോൾ ചാമ്പ്യൻമാരുടെ രീതിയായിരിക്കില്ല. പുതിയ തലങ്ങളിലെത്താനും വലിയ മത്സരത്തിന് തയ്യാറാവാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന കളിക്കാർക്ക് സമയം കളയാൻ കഴിയില്ല.

10. മുൻകാല തെറ്റുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക

ഓരോ ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനും ചില തെറ്റുകൾ വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അത് മികച്ച ഫലങ്ങളേക്കാൾ കുറവിലേക്ക് നയിച്ചു. ഈ തെറ്റുകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, അവയിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും നല്ല ഭാവിക്കായി അവ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പല കളിക്കാരും അവർ വളരുന്നതിനനുസരിച്ച് മെച്ചപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനുള്ള ഏക മാർഗം അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ പ്രയോഗിക്കുക എന്നതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കളിയിൽ ഒരു ടാക്കിളിംഗ് സമീപനം പ്രവർത്തിച്ചേക്കില്ല, അതിനാൽ ഒരു കളിക്കാരൻ അടുത്ത ഗെയിമിൽ മറ്റൊരു രീതിയിൽ പന്ത് പിന്തുടരുന്നു. മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പ്രകടമാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ചില ചെറിയ ക്രമീകരണങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആവശ്യമാണ്.

11. ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുക

വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അവരുടെ ഗെയിമിനെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകാൻ ശ്രമിക്കുന്ന കളിക്കാരെ വിഷ്വലൈസേഷൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ സഹായിക്കും. ഒരു മത്സരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നതെന്ന് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരിക്കും കാണാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, അവർ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ അവർക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാകും.

അവസരം വരുമ്പോൾ ശരിയായ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ മുൻകൂട്ടി തയ്യാറാകാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്. ഫുട്ബോളിൻ്റെ ഭൂരിഭാഗവും സെറിബ്രൽ ഗെയിമാണ്, കൂടാതെ വിഷ്വലൈസേഷന് കളിക്കാർക്ക് രണ്ടാം സ്വഭാവമുള്ള ചില തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കാൻ കഴിയും.

12. നിങ്ങളുടെ തയ്യാറെടുപ്പിൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ തയ്യാറെടുപ്പ് ശരിയായി നടത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ശരിയായ രീതിയിൽ ചെയ്യുന്നതിൽ അയാൾക്ക് പൂർണ്ണ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരിക്കണം. അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് സംശയിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് ചെയ്യാനുള്ള വഴിയല്ല.

ഒരു ഫുട്ബോൾ മത്സരത്തെ സമീപിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് എത്രത്തോളം ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടോ അത്രയും മെച്ചമായിരിക്കും. അൽപ്പം ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്, ഫലങ്ങളിൽ ആളുകൾ വളരെ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കും.

13. അടിസ്ഥാന ഫുട്ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചൂടാക്കുക

കളി ദിവസമാകുമ്പോൾ, മത്സരത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ ചില അടിസ്ഥാന ഫുട്ബോൾ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ശരിയായി വാം അപ്പ് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.. മത്സരം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നന്നായി ചൂടാക്കുകയും വിയർപ്പിൽ മുങ്ങുകയും ചെയ്യേണ്ടത് അത്യാവശ്യമല്ല, എന്നാൽ ചില അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ സാധാരണയായി മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്.

പന്ത് അനുഭവിച്ച് അവിടെ നിന്ന് പോകുന്നതാണ് കൂടുതൽ. ഈ സമയത്ത് മസിൽ മെമ്മറി ഉള്ള ചില വ്യായാമങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുക, മത്സരം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ശരീരം പോകാൻ തയ്യാറാകും. ഗെയിമുകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ സാധാരണയായി ചെയ്യുന്ന വാം-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ.

14. ടീമംഗങ്ങളുമായി തന്ത്രങ്ങൾ സംസാരിക്കുക

മത്സരത്തിന് മുമ്പുള്ള ആഴ്‌ചയിലുടനീളം തന്ത്രങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ മത്സരത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അവ വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചില അന്തിമ തയ്യാറെടുപ്പുകൾക്കപ്പുറം അവിടെ പോയി നിരവധി ടീമുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിലും ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്.

ഇത് വളരെയധികം ആയിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ തന്ത്രങ്ങളുടെ ചില അടിസ്ഥാന അവലോകനങ്ങൾ വളരെ ദൂരം പോകാം. മുതലാക്കാനുള്ള ആദ്യ അവസരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ഇത് ഒരു പ്രാരംഭ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.