Sokajy: vaovao

Nahoana ny mpilalao baolina kitra no manaratra ny tongony?

Tiago Silva

Tsy fahita amin’izao fotoana izao ny mahita atleta lahy mandray anjara amin’ny fanatanjahantena isan-karazany ka voaharatra ny tongony. Indrindra indrindra, efa nahatsikaritra angamba ireo mpankafy baolina kitra fa betsaka kokoa ireo mpilalao baolina kitra manao izany noho ny teo aloha. Ity ve no fomba farany indrindra sa misy antony marina mahatonga izany mihoatra noho ny hatramin'izay?

Nahoana ny mpilalao baolina kitra no manaratra ny tongony

Manaratra tongotra ny mpilalao baolina kitra mba hanamora ny fiainana alohan'ny sy aorian'ny lalao. Ny tongotra voaharatra dia mora kokoa ny mametaka na mametaka bandy raha miezaka ny tsy handratra.

Ny volo matevina dia mety hanelingelina ny fanorana aorian'ny lalao, na manao kiraro avo mihitsy aza mandritra ny lalao.

Farany, ny mpilalao sasany dia mahatsapa fa afaka mahazo tombony kely izy ireo amin'ny maha-aerodynamika kely kokoa, ka mandroso izy ireo.

Fitsaboana ny ratra amin'ny baolina kitra

Manaova baolina lava lava ary ny mpilalao tsirairay dia hahatsapa fanaintainana eo amin'ny faritry ny tongotra. Mety ho kitrotro izy ireo na marary tongotra. Na ahoana na ahoana, ny tape dia ampiasaina betsaka amin'ny fitsaboana ny ratra. Mora sy mora ny manampy fanohanana fanampiny ary fomba iray hamerenana ny mpilalao eny an-kianja haingana araka izay tratra.

Ny fametrahana kasety amin'ny hoditra volo dia ho sarotra be ny esorina rehefa tonga ny fotoana. Misy fomba manodidina izany, saingy indraindray dia mora kokoa ny manaratra ny tongotrao ary mandeha amin'izany.. Manamora ny fanesorana izany rehefa tonga ny fotoana. Kely ihany koa ny mety hisian'ny bakteria miteraka olana. Ny famelana ny kasety ela loatra, miaraka amin'ny volonao, dia manokatra fahafahana fanampiny ho an'ny bakteria.

Tsy ny fiatrehana ny ratra ihany no mila fitsaboana mialoha. Betsaka ny olona maratra eo afovoan'ny lalao ary mila fikarakarana haingana. Ny hany fomba hanatrarana izany dia ny fametrahana fehiloha saika avy hatrany, ary mety hanapa-kevitra ny hanaratra ny volo ny mpanazatra ara-panatanjahantena amin'io fotoana io.

Ny vaovao tsara dia ny hoe raha tsy tian'ny olona izany ho endrika vaovao, dia hiverina haingana be ny volony. Mety ho somary hafahafa ihany aloha izany, ka izay no mahatonga ny sasany hanaratra ny tongony manontolo fa tsy hanaratra ampahany fotsiny. Rehefa vita izany fomba izany dia natao ho an'ny tanjona azo ampiharina.

Fanorana mialoha/ aorian'ny

Ny mpilalao baolina kitra amin'ny ambaratonga rehetra dia mahatakatra fa misy tombony maro ny fanorana mialoha sy aorian'ny lalao. Tsy ny olon-drehetra no manana fahafahana hankafy ny fanorana, fa ireo izay manao izany dia mety mahatsapa fa mihatsara kokoa ny vatany amin'ny ankapobeny. Ny fanorana dia afaka mikendry faritra manokana na atao amin'ny vatana manontolo.

Ny volo be loatra amin'ny vatana dia mety hampihena ny fahombiazan'ny fanorana, ka izany no mahatonga ny mpilalao sasany hanaratra ny faritra izay miasa matetika.. Koa satria misy adin-tsaina be eo amin'ny tongotra isaky ny lalao, ny tongotra tsy misy volo dia mety manana traikefa mahomby kokoa amin'ny fanorana noho ny amin'ny volo mikorontana.

Toa tsy dia misy dikany loatra izany, fa ny fisintonana volo vitsivitsy ihany no ilaina mandritra ny fanorana mba hahatonga ny olona ho kivy. Tsy tian'izy ireo ny hiatrika olana tsy ilaina, ary mety ho mora kokoa ny hanaratra izany rehetra izany.

Fanatsarana fampisehoana kely

Amin'ny lomano, ny atleta dia hanaratra volo amin'ny vatana araka izay azo atao alohan'ny hanandramana hampitombo ny hafainganam-pandehany ary hijery ny fotoana haharetan'izy ireo.. Ny volo dia mitondra fiovana lehibe kokoa amin'ny rano noho ny an-tanety, saingy tsy midika izany fa ny sasany dia mino fa tena haingana kokoa izy ireo raha tsy misy volo amin'ny vatana.

Mitady tombony hatrany ny mpilalao na dia kely aza. Mety ho ao an-dohan'ny olona iray izany rehetra izany, saingy mbola hitohy izy ireo raha milalao tsara. Ho an'ny sasany, saika lasa ody vintana tsara ho an'ny mpilalao ny mahatsapa fa nanao fanatsarana kely izy ireo, ary izany ihany no azon'ny rehetra angatahina.

Visual

Farany, ny mpilalao sasany dia raiki-pitia amin'ny endrika tsy misy volo noho ny antony iray na hafa. Angamba nanomboka nanampy tamin'ny ratra izany ary tsy afaka nitsahatra ny nanaratra ny tongony.

Angamba tsy misy volo izy ireo amin'ny faritra hafa amin'ny vatany ary te hampifanaraka ny tongony amin'ny zavatra hafa rehetra. Na izany na tsy izany, mety tsy hiteny izany ny mpilalao, fa manaratra ny tongony indraindray noho ny antony.

Sahala amin'ny taovolo na manao kojakoja sasany, tsy misy maharatsy ny manaratra tongotra sy mivoaka eny an-kianja. Mpilalao maro no manao izany noho ny teo aloha, ary tsy misy fiantraikany ratsy amin'ny fanaovana izany.

Hisy foana ireo mpilalao baolina kitra mankahala ny fihetseham-po ary tsy hanandrana hanaratra ny tongony, fa ny hafa kosa nanaiky izany ka tsy afaka miverina.

Hijanona eto ve ny fanaratra ny tongotrao?

Toa isan-taona dia miely patrana kokoa noho ny hatramin'izay ny fahaiza-manaratra ny tongotrao. Mety ho lany andro izy io, saingy toa mirona amin'izany ny olona noho ny antony maro samihafa. Mety haka fotoana kely kokoa hanomanana ny vatana amin'ny lalao isan'andro, fa ny fitandremana ny fihetseham-po sy ny endriny rehetra dia mety hisy fiantraikany amin'ny mpilalao.

Tsy natao ho an'ny vehivavy irery intsony ny fanaratra tongotra. Ny atleta hafa amin'ny fanatanjahantena rehetra dia mihamaro hatrany amin'ny fiharatra tongotra, ary samy manana ny antony manokana. Antenaina hitombo bebe kokoa ny lazany, ary tsy hihena toy ny sasany amin'ireo fironana hafa nandritra ny tantaran'ny fanatanjahantena.

Fantaro ireo ekipan'ny La Liga nasondrotra ho an'ny taom-pilalaovana 2022/23

Tiago Silva

Taorian'ny vanim-potoanan'ny rollercoaster dia nifarana ny vanim-potoanan'ny La Liga Espaniola 2024/22 ka nahazoan'ny Real Madrid indray ny anaram-boninahitra avy amin'ny Atlético Madrid, ary nahazo izany tamin'ny firaketana faha-35. Fanampin'izay, Levante, Alavés ary Granada no ekipa nafindra toerana, raha i Almería, Real Valladolid ary Girona kosa no ekipa vao nasondrotra avy ao amin'ny La Liga ho an'ny taom-pilalaovana 2022/23.

Ny La Liga Espaniola dia ligin'ny ekipa 20 izay mamindra ekipa telo izay mamarana eo amin'ny faran'ny latabatra isaky ny faran'ny vanim-potoana. Ireo ekipa navotsotra dia nosoloina ekipa avy amin'ny diviziona faharoa Espaina, ny Segunda División, isaky ny vanim-potoana.

La Liga 2022/23 no andiany faha-92 amin'ny ligin'ny baolina kitra any Espaina. Manomboka amin'ny 12 aogositra 2022 ary hifarana amin'ny Mey 2022.

Ato amin'ity lahatsoratra ity dia hanolotra ireo ekipa nasondrotra izay handray anjara amin'ny vanim-potoana La Liga 2022/2023 - Almeria, Athletico Valladolid ary Girona.

UD Almeria

Ny klioba Andaloziana dia namandrika fiverenana amin'ny sidina ambony espaniola taorian'ny vanim-potoana mahavariana tao amin'ny fizarana faharoa ambany. Nahavita nanangona isa 81 tao anatin’ny lalao 42 i La Union mba ho tompondakan’ny Segunda sy hahazo fisondrotana mandeha ho azy ho any amin’ny La Liga.

Niverina ny Rojiblancos taorian'ny tsy naha-teo azy nandritra ny valo taona mba handray anjara amin'ny vanim-potoana La Liga 2022/2023.

Niorina tamin'ny taona 1989 (32 taona lasa izay) ny klioba ary nahazo ny fisondrotana voalohany tamin'ny sidina ambony tamin'ny 2007/08. Teo ambany fitarihan'i Unai Emery, dia nahavita ny laharana fahavalo izy ireo tamin'io taom-pilalaovana io (izay nahavitany tsara indrindra hatramin'izay).

Ny UD Almeria dia an'ny Saodiana miliaridera Turki Al-Sheikh ary Rubi no mpitantana azy ankehitriny.

Ny mpanazatra Juan Sicilia, fantatra ihany koa amin'ny anarana hoe Rubi, dia manantena fa ny fiampangana azy dia afaka mamerina ilay endrika manaitra izay nahitana azy ireo nandresy ny ligy espaniola, izay mety hanova ny satan'ny ligy amin'ny faran'ny vanim-potoana.

Rubi dia hanasongadina ilay Nizeriana iraisam-pirenena Sadiq Umar, izay nanampy azy ireo handresy ny tompondaka ny tanjona sy ny fanampiana.

Royal Valladolid

Ny Whites sy Violets dia niverina tamin'ny sidina ambony espaniola tamin'ny taom-pilalaovana 2024/2024, taorian'ny fiatoana fohy tamin'ny vanim-potoana taorian'ny nialany tamin'ny La Liga.

Nahazo fisondrotana mandeha ho azy i Valladolid rehefa nahavita ny faha-2 tamin'ny Diviziona Faharoa. O Pucele l Pucelanos nahavita nahazo isa 81 tamin'ny lalao 42 nandritra ny taom-pilalaovana.

Faha-2 izy ireo tamin'ny Diviziona Faharoa, resy tamin'ny Almería tompondaka tamin'ny fahasamihafan'ny baolina tamin'ny fihodinana farany tamin'ny taom-pilalaovana, satria mitovy isa ny ekipa roa tonta.

Ny klioba dia miorina ao amin'ny tanànan'i Valladolid, Castilla y León, Espaina. Ny Real Valladolid dia naorina tamin'ny taona 1928 ary nanomboka tamin'ny La Liga tamin'ny 1948–49, lasa klioba voalohany avy ao Castilla y León nilalao tao amin'ny La Liga.

Ny vokatra tsara indrindra azon'ny Real Valladolid tamin'ny La Liga dia toerana fahefatra tamin'ny vanim-potoana 1962/63. Ara-tantara, i Valladolid no ekipa faha-13 tsara indrindra any Espaina amin'ny isa totalin'ny ligy.

Ny klioba 94 taona dia manantena ny hahomby kokoa ny fotoanany amin'ny La Liga amin'ity indray mitoraka ity. Ny mpanazatra José Martin, fantatra amin'ny anarana hoe Pacheta, dia te-hiantoka ny satan'ny ligy amin'ny faran'ny vanim-potoana.

Valladolid dia an'ny angano breziliana sady tompondaka eran-tany indroa, Ronaldo de Lima.

Girona FC

Niverina tao amin'ny ligy lehibe i Girona taorian'ny fisondrotana nahomby tamin'ny La Liga Espaniola. Nandresy an'i Tenerife tamin'ny isa 3-1 i Girona, tamin'ny lalao famaranana Segunda. Niverina teo amin’ny fiadiana ny ho tompondakan’i Espaina indray izy ireo taorian’ny tsy nahitana azy nandritra ny telo taona.

Nandritra ny taom-pilalaovana ara-dalàna dia nahavita namita faha-6 izy ireo ary noho izany dia tafita hiatrika ny lalao mandroso. Ny klioba 91 taona dia manantena ny vanim-potoanan'ny La Liga 2022/2023 tsara izay ahafahan'izy ireo misoroka ny fihemorana.

Antsoina koa hoe “Blanquivermells”(Fotsy sy Mena) ary milalao ao an-trano ao amin'ny kianja Estadi Montilivi, izay mahazaka olona 11.811.

Taorian'ny niorenany tamin'ny 1930, sambany teo amin'ny tantarany i Girona tamin'ny taona 2016/17. Na izany aza, tamin'ny fiafaran'ny taom-pilalaovana 2018-19 La Liga, dia nafindra tany amin'ny La Liga i Girona, namarana ny fitondrany nandritra ny roa taona teo amin'ny sidina ambony.

Na izany aza, taorian'ny fizaran-taona telo tao amin'ny fizarana faharoa, ny klioba Catalan dia nahazo fisondrotana hiverina amin'ny sidina ambony tamin'ny fandresena tamin'ny lalao fampiroboroboana 2024/22.

Ny Girona dia tompon'ny petra-bola maromaro, anisan'izany ny City Football Group (47% amin'ny anjara) - tompon'ny Manchester City sy New York City FC, Marcelo Claure (35%) ary Girona Football Group (16%). Míchel no mpanazatra an'i Girona amin'izao fotoana izao.

VAKIO REHETRA:

  • Klioba baolina kitra Eoropeana 10 ambony manana volavolan-karama ambony indrindra amin'ny 2022
  • Ny klioba baolina kitra 10 manana trosa be indrindra amin'ny taona 2022
  • Tadiavo ireo ekipa Ligue 1 vao nasondrotra ho an'ny taom-pilalaovana 2022/2023
  • Iza ireo klioba Premier League vao nasondrotra ho an'ny taom-pilalaovana 2022/2023?
  • Ny mombamomba ny klioba Bundesliga vao nasondrotra ho an'ny taom-pilalaovana 2022/2023
  • Iza ireo vao tonga andiany A amin'ny taom-pilalaovana 2022/2023?

Mety hiafara amin'ny fisarihana ve ny lalao baolina kitra?

Tiago Silva

Satria anisan'ny fanatanjahan-tena malaza indrindra eran-tany izy io, dia maro ny olona voasarika amin'ny lalao baolina kitra izay atao mandritra ny taona. Ny mpilalao sy ny mpankafy rehetra dia miditra amin'ny lalao iray mieritreritra ny fandresena, saingy tsy izany ihany no vokatra tsara mety hitranga.

Afaka mifamatotra ve ny lalao baolina kitra? Mandritra ny vanim-potoana ara-dalàna sy ny lalao isam-bondrona, ny lalao baolina kitra dia mety hiafara amin'ny antsapaka. Raha tsy misy ny mpandresy na ny resy dia samy mahazo isa ny ekipa roa tonta. Raha dingan’ny fandatsaham-bato anefa dia ilaina ny mamaritra ny mpandresy, satria tsy azo hiafara amin’ny fisarihana ny lalao. Hisy ny fotoana fanampiny, ary koa ny fifampitifirana, raha ilaina.

Lalao ara-potoana sy lalaon'ny vondrona

Fanatanjahan-tena mandreraka ny baolina kitra izay mitaky 90 minitra, miampy fotoana fanampiny, hihazakazaka miakatra sy midina an-kianja. Raha vitsy ny baolina azo, ny lalao mifamatotra dia mety haharitra ela vao hamaritana ny mpandresy. Raha tokony hifampiraharaha amin'ny mpandresy sy ny resy, ny lalao baolina kitra dia azo ampifandraisina raha tsy misy ny mpandresy sy ny resy.

Amin'ny lalao ara-potoana sy lalaon'ny vondrona, ny lalao baolina kitra dia mety hiafara amin'ny antsapaka. Somary sarotra takarina izany ho an'ireo avy amin'ny fanatanjahantena hafa, saingy fomba iray hanampiana sosona paikady hafa amin'ny lalao. Ny ekipa dia afaka manomboka manova ny fomba fiasany amin'ny lalao rehefa manakaiky ny fiafaran'ny lalao.

Dingana fandatsaham-bato sy lalao fifaninanana

Tsy ny baolina kitra foana no mamarana ny lalao ary mamaritra ny mpandresy, saingy misy toe-javatra tsy maintsy amaritana izay mpandresy mba hahafahan'ny ekipa mandroso.. Raha izany no izy, dia misy fitsipika fanampiny tafiditra amin'ny fahazoana mpandresy amin'ny farany.

Aorian'ny fanarahan-dalàna sy ny fotoana fanampiny ampiana amin'ny antsasany roa, raha misy fifandanjana, dia misy fe-potoana roa fanampiny 15 minitra avy. Eritrereto ho toy ny lalao kely amin'ny lafiny maro, satria mifamadika ny andaniny sy ny ankilany ny ekipa roa ary miady mandritra ny fotoana maharitra.

Efa nisy ny fitsipika taloha fa nisy ilay antsoina hoe baolina volamena, izay ny ekipa voalohany mahazo baolina dia handresy ho azy ny lalao. Nanjavona saika isaky ny ambaratongan'ny lalao izany, miaraka amin'ny 30 minitra feno nilalao isaky ny mandeha.

Raha toa ka mifamatotra ny lalao aorian'ny 2x15 minitra, dia hisy ny adim-pialana ho an'ny mpandresy.. Tena nampiady hevitra hatrany am-piandohana izany, satria mety ho kisendrasendra toy ny hoe iza no ho mpandresy ny fifampitifirana. Na izany aza, mampientam-po ny mpankafy ny mijery sy mamarana ny lalao efa naharitra ela.

Mpilalao dimy no voafantina isaky ny andaniny hitifitra avy amin'ny tady fanasaziana. Ny ekipa manana baolina be indrindra no mandresy. Raha nesorina ho azy ny ekipa iray alohan'ny tifitra dimy, dia ny tanjona farany na ny fiatoana dia ny fiafaran'ny lalao. Fantatry ny mpilalao rehetra, ny mpanazatra ary ny mpankafy izany satria matetika dia misy fankalazana eo no ho eo.

Raha mbola misy fifandanjana aorian'ny sazy dimy, ny ekipa tsirairay dia mahazo daka fanampiny amin'ny fananganana karazana fahafatesana tampoka. Raha tsorina dia, rehefa tsy tafahodina ny ekipa iray ary nahazo isa ny ekipa iray dia tapitra ny lalao.

Ahoana ny fiantraikan'ny paikady amin'ny fisarihana sy ny fifampitifirana

Fantatra fa miova paikady ny ekipan’ny baolina kitra mandritra ny lalao iray arakaraka ny isa. Natao indrindra izany mba hanararaotra ny isa, satria ny ekipa dia manana sehatra samihafa mety hiasa ho azy ireo.

Ohatra iray amin'ny lalao izay miafara amin'ny fisarihana. Raha toa ka tsy ampy ny ekipa iray, dia azo inoana kokoa fa hilalao amin'ny fomba nentim-paharazana izy ireo amin'ny fiafaran'ny lalao amin'ny fiezahana hanala sarona. Ny fahazoana isa iray dia tsara noho ny aotra, ary ny mpanohitra dia afaka manohitra izay fikasana adala amin'ny baolina amin'ny fanafihana miafara amin'ny faharesena.

Ny ekipa hafa kosa dia hanao fisarihana satria isa iray monja no ilainy amin’ny filaharana. Raha tokony hanao risika sy hitady teboka telo izy ireo dia hionona amin’ny iray ary hiala eo. Mety tsy ity no lalao baolina kitra mampientam-po indrindra izay tian'ny mpankafy maro hojerena, fa ho tombontsoan'ny ekipa izany.

Mandritra ny dingan'ny fandatsaham-bato, hisy ekipa sasany hilalao ihany koa mba hahazoany sazy. Tsy mahazatra ny mpilalao manao ratra sandoka fotsiny mba hanemorana ny lalao mandritra ity dingana ity. Averina indray, matetika ireo underdogs no mampiasa io paikady io satria tsy tiany ny vintana handresena ny ekipa tsara indrindra eny an-kianja.

Raha resaka penalty no resahina, dia tena kisendrasendra kokoa ny fandehan-javatra, ary ny ekipa manana mpiandry tsato-kazo matanjaka sy mpanala penalty mahay dia mety te hanana vintana eo.

Ilaina ve ny mpandresy isaky ny lalao baolina kitra?

Efa ela no niadian-kevitra raha misy dikany na tsia amin'ny baolina kitra ny fisarihana. Misy mihevitra fa ny lalao rehetra dia tsy maintsy misy mpandresy sy resy, fa ny hafa kosa mijery ny sary lehibe kokoa. Raha ny sary lehibe dia momba izay ekipa mandresy amin'ny ligy mandritra ny vanim-potoana, ny lalao tsirairay dia tsy voatery mila mpandresy na resy. Raha toa ka mifamatotra ny roa tonta mandritra ny lalao dia miala amin’ny isa mitovy.

Ny fanerena ny ekipa baolina kitra hilalao mandra-pahatongan'ny mpandresy dia mety hanery ny mpilalao ihany koa. Araka ny fitsipika ankehitriny, fanoloana telo ihany no avela isaky ny lalao, midika izany fa ny ankamaroan'ny mpilalao dia hihazakazaka hatrany hatrany. Raha heverina fa mety hilalao lalao roa na telo mandritra ny herinandro ny ekipa, dia afaka manomboka mikorontana ny mpilalao raha toa ka milalao 30 minitra fanampiny izy ireo.

Ny ankamaroan'ny mpankafy dia maniry ny hahita ny ekipany handresy sy haka isa telo, saingy ny baolina kitra dia nandray ny fahafahana hanao fisarihana hatrany am-piandohana. Tsy ny fanatanjahantena ekipa lehibe ihany no manome vahaolana famatorana, toy ny zava-misy amin'ny baolina kitra amerikana, fa tsy dia mahazatra loatra izany noho ny vokatra isan-karazany amin'ny fanatanjahantena.

Mianara ity paikady ity ary mahazo tombony amin'ny fotoana maharitra - bet365 - mihoatra ny tanjona - zoro Aziatika

Tiago Silva



Raha mpankafy filokana ara-panatanjahantena ianao ary mitady paikady vaovao hampitomboana ny tombom-barotrao, dia mila mianatra bebe kokoa momba ny tanjona ambony sy ny tsena Aziatika atolotry ny Bet365 ianao. Safidy roa amin'ny filokana ireo izay mety hahazoana tombony be amin'ny fotoana maharitra raha fantatrao ny fomba fampiasana azy ireo tsara.

Ny tsenan'ny tanjona ambony dia miloka amin'ny hoe hanana tanjona bebe kokoa na vitsy kokoa noho ny isa napetraky ny bookmaker ny lalao. Asian Corners mamela anao hametraka filokana amin'ny isan'ny zorony marina izay hitranga amin'ny lalao. Ireo safidy roa ireo dia manome vintana tsara sy tombontsoa lehibe.

Mba hahombiazana amin'ireo tsena ireo dia zava-dehibe ny fandalinana ny ekipa sy ny mpilalao voakasik'izany, ny famakafakana ny antontan'isa sy ny fironana, ary ny fahafantarana ny anton-javatra toy ny toetry ny andro sy ny fomba filalaovan'ireo ekipa. Ankoatr'izay, ilaina ny mamaritra ny drafitra fitantanana bankroll ary mifehy ny fihetseham-ponao mandritra ny fizotran'ny filokana.

Bet365 dia iray amin'ireo mpamaky boky lehibe indrindra amin'ny tsena, miaraka amin'ny tsena isan-karazany sy ny fifaninanana fifaninanana. Rehefa mampiasa ity sehatra ity ho an'ny Aziatika momba ny tanjona sy ny zoro filokana ianao dia hanana fahafahana miditra amin'ny traikefa azo antoka sy azo antoka, ary koa fitaovana sy loharano isan-karazany hanampy anao hampitombo ny tombom-barotrao.

Noho izany, raha te ho lasa mpiloka mahasoa amin'ny fotoana maharitra ianao, aza hadino ny mianatra bebe kokoa momba ireo paikady ireo ary manomboka mikaroka ny tsenan'ny Aziatika amin'ny tanjona sy ny zoro amin'ny Bet365. Miaraka amin'ny fanoloran-tena, ny fifehezana ary ny fahalalana, dia ho afaka hijinja ny valisoa amin'ireo filokana ireo ianao ary hahatratra fahombiazana amin'ny filokana ara-panatanjahantena.

Ianaro ny paikadin'ny funnel fototra ary miantoka ny tombom-barotra maharitra maharitra.

Midira ao amin'ny vondronay maimaim-poana raha te hahazo toro-hevitra sy hevi-baovao bebe kokoa!

Ho an'ny fomba fiasa feno, jereo ny fampianarana nampianarin'i Ruy Colombia.

Misoratra anarana amin'ny fantsona raha te hanara-maso ny vaovao rehetra sy ny toro-hevitra manokana.

Araho aho ao amin'ny Instagram raha mila votoaty sy fanavaozana fanampiny.

Ato amin'ity horonantsary ity, mizara ny paikadin'ny funnel fototra aho, fomba novolavolain'i Ruy Colombia, izay heverina ho tsara indrindra amin'ny filokana mivantana amin'ny lalao baolina kitra. Raha ampiharina tsara, ity fomba ity dia mety hitondra tombony lehibe ho anao mandritra ny fotoana maharitra.

Nahazo ilay taranja aho, nandalina izany lalina ary afaka nahita ny vokatra tsara. Ankehitriny, eto aho hampita izany fahalalana rehetra izany aminao!

Aza adino ny mizara ity video ity amin'ny namanao!

#zoro aziatika #bet365

Ato amin'ity horonantsary ity dia mirakitra lohahevitra toy ny zoro Aziatika, mihoatra ny tanjona, tombony, fampiasam-bola amin'ny banky, ankoatra ny hafa, hanampy anao hahomby amin'ny filokana amin'ny zorony sy ny zorony. Tsidiho ny tsenan'ny zoro sy ny zoro Aziatika miaraka amin'ireo paikady hafa amin'ny lalao mivantana mba hampitomboana ny tombony azonao.

Video Original

Ny kianja filalaovana baolina kitra 7 tsara indrindra any Qatar

Tiago Silva

Tsy firenena malaza amin'ny baolina kitra i Qatar, fa ny fiarovana ny zo hampiantrano ny fiadiana ny amboara eran-tany FIFA 2022 dia nametraka ny firenena ho eo amin'ny sehatry ny baolina kitra.

Io no firenena Arabo voalohany nampiantrano ny fiadiana ny amboara eran-tany, izay miantoka traikefa mahafinaritra ho an'ireo mpankafy baolina kitra. Nanomana ny zava-drehetra ny firenena.

Anisan’ireny fepetra ireny ny fanamboarana kianja manaitra. Kianja valo no hampiasaina amin’ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany.

Ao amin'ity lahatsoratra ity, BLOG HOME FOOTBALL mitondra anao ny kianja filalaovana baolina kitra 7 tsara indrindra any Qatar.

Ny kianja rehetra amin'ity lahatsoratra ity dia hampiasaina amin'ny fiadiana ny amboara eran-tany 2022 any Qatar.

1. Kianjan'i Lusail malaza

(Sarin'i Marcio Machado/Sary Fanatanjahantena Eurasia/Sary Getty)

Kianjan'i Lusail no kianja filalaovana baolina kitra lehibe indrindra ao Qatar, mahazaka mpijery 80.000. Iray amin'ireo kianja valo naorina ho an'ny fiadiana ny amboara eran-tany FIFA 2022 hatao any Qatar izy io. Ao amin’ny tanànan’i Lusail, 23 km eo ho eo any avaratr’i Doha, renivohitry ny firenena no misy io kianja io.

Tahaka ireo kianja hafa nokasaina ho amin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany 2022, ny kianja Lusail dia hampangatsiaka amin'ny angovo azo avy amin'ny masoandro ary tsy hisy dian-tongotra karbona.

Lalao Mondial 10 no hatao eto, anisan’izany ny famaranana.

Aorian’ny fiadiana ny amboara eran-tany 2022, ny Kianja Lusail dia andrasana hovana ho kianja misy seza 40.000. Esorina ny fipetrahana be loatra ary ny faritra hafa amin'ilay tranobe dia havaozina ho toy ny tranon'ny vondrom-piarahamonina misy fivarotana, trano fisotroana kafe, toeram-panatanjahantena sy fanabeazana ary toeram-pitsaboana.

2. Kianja Al Bayt

Kianja Al Bayt no kianja faharoa lehibe indrindra ao Qatar, mahazaka mpijery 60.000. Hampiantrano lalao sivy amin’ny fiadiana ny amboara eran-tany amin’ny faran’ity taona ity ny FIFA. Io no toerana nanaovana ny lanonana fanokafana sy ny lalao fanokafana.

Ao amin'ny tanànan'i Al Khor, izay eo amin'ny 35 km miala an'i Doha no misy ny kianja.

Notokanana tamin'ny 30 Novambra 2024 izany, nandritra ny lanonana fanokafana ny amboara Arabo FIFA 2024.

Ny famolavolana maritrano dia aingam-panahy avy amin'ny tranolay nentim-paharazana an'ireo olona mpifindrafindra monina ao Qatar sy Al Khor. Hisy tafo azo tsoahina izy io izay hanome seza mirakotra ho an’ny mpijery rehetra.

Izy io dia mifandray amin'ny rafitra fitaterana maromaro. Mahazaka fiara 6.000, fiara fitateram-bahoaka 350 ary fiara fitateram-bahoaka 150 / fiara fitateram-bahoaka ny fiantsonan'ny fiara eny an-toerana, ary koa fiarakaretsaka 1.000 sy taxi-drano.

Ny kianja dia voamarina noho ny firaketany maharitra eo ambanin'ny Global Sustainability Assessment System (GSAS) ho an'ny andiana fanamarinana izay maneho ny fomba fitantanana maharitra sy ny fitantanana ny fanorenana, ary koa ny fahombiazan'ny foibe angovo.

Ny kianja koa dia ahitana efitrano fandraisam-bahiny sy suites misy lavarangana manolotra fomba fijery mahavariana momba ny kianja baolina kitra.

Aorian’ny fiadiana ny amboara eran-tany dia hovana ho kianja mahazaka seza 32 ny kianja Al Bayt. Esorina amin'ny ambaratonga ambony ny seza be loatra ary omena any amin'ny firenen-kafa na apetraka amin'ny fotodrafitrasa nomanina ho an'ny Lalao Aziatika 2030.

Havadika ho hotely kintana dimy, toeram-pivarotana ary toeram-panatanjahantena hafa ilay toerana tsy misy mponina.

3. Kianja Ahmad bin Ali

Ny Kianja Ahmad bin Ali no kianja fahatelo lehibe indrindra ao Qatar, mahazaka mpijery 50.000. Tsy isalasalana fa iray amin'ireo kianja filalaovana baolina kitra tsara indrindra any Qatar.

Antsoina hoe Kianja Al-Rayyan malaza izy io, kianja misy tanjona maro ao an-tanànan'i Al-Rayyan. Ampiasaina indrindra amin'ny lalao baolina kitra izy io ary fonenan'ny Al-Rayyan Sports Club sy Al-Kharitiyath Sports Club.

Ny kianja dia nomena anarana avy amin'i Ahmad bin Ali Al Thani, Emir an'i Qatar nanomboka tamin'ny 1960 ka hatramin'ny 1972. Tamin'ny 2003 no naorina tany am-boalohany izay misy seza 21.282, saingy noravana tamin'ny 2015 ho fanomanana ny fiadiana ny amboara eran-tany FIFA 2022.

Ny kianjan'i Ahmad bin Ali dia hampiantrano lalao fito amin'ny fiadiana ny ho tompondaka eran-tany FIFA 2022 aorian'ny fiadiana ny amboara eran-tany, hahena ho 21 ny toerana.

4. Stadium 974

Ny kianja 974 dia fantatra teo aloha hoe kianja Ras Abou Aboud. Mahazaka mpijery 40 izy io ary hampiantrano lalao fiadiana ny amboara eran-tany fito.

Ny kianja dia naorina teo amin'ny 450 metatra toradroa amin'ny tany amoron-dranomasina ary mipetraka eo amin'ny tendrontany artifisialy. Izy io dia manana endrika modular ary vita amin'ny kaontenera 974 recycled, manome voninahitra ny tantaran'ny indostrian'ny tranokala ary koa ny code iraisam-pirenena ao Qatar (+974).

Ny sasany amin'ireo kaontenera dia misy tranoben'ny kianja toy ny trano fidiovana sy ny concessions. Ho rava aorian’ny fiadiana ny amboara eran-tany ireo kaontenera sy seza ampiasain’ny kianja ary omena fanampiana ireo firenena tsy mandroso.

Ny kianja 974 no toerana vonjimaika voalohany amin'ny tantaran'ny fiadiana ny amboara eran-tany FIFA.

5. Kianja Education City

Kianjan'ny Education City dia kianja 45.350 mahazaka ao an-tanànan'i Al Rayyan.

Ny kianja dia hita ao amin'ny tobim-pianarana anjerimanontolo maromaro ao amin'ny Qatar Foundation Education City.

Nomena ny anaram-bositra “Diamond in the Desert” satria ny 20% amin'ny fitaovam-panorenana azy dia voasokajy ho ekolojika. Ny kianja dia iray amin'ireo kianja mitantana ny tontolo iainana indrindra eran-tany.

Lalao valo eran-tany no hatao eto. Aorian’ny fifanintsanana dia mbola hisy seza 25 ho an’ireo ekipa mpanao fanatanjahantena eny amin’ny oniversite.

6. Kianja iraisam-pirenena Khalifa

Ny Kianja Iraisam-pirenena Khalifa, fantatra ihany koa amin'ny anarana hoe Kianja Nasionaly, no fonenan'ny ekipam-pirenen'i Qatar.

Kianja misy tanjona maro ao Doha, renivohitr'i Qatar, ary ao anatin'ny complexe Doha Sports City, izay ahitana ihany koa ny Aspire Academy, Hamad Aquatic Center ary Aspire Tower.

Ny anarany dia fanomezam-boninahitra an'i Khalifa bin Hamad Al Thani, emir an'i Qatar teo aloha. Nisokatra ny kianja tamin'ny 1976 ary nampiantrano ny lalao 15 rehetra tamin'ny amboaran'ny Golfa faha-11 tamin'ny 1992, azon'i Qatar voalohany.

Nohavaozina sy nitarina izy io tamin'ny 2005, talohan'ny Lalao Aziatika 2006, nampitombo ny fahafahany avy amin'ny toerana 20.000 tany am-boalohany ho 40.000.

Misy tafo manarona ny ilany andrefan’ny kianja. Eo amin'ny ilany atsinanana dia misy andohalambo lehibe natao ho sehatra fandefasana afomanga nandritra ny lanonana fanokafana ny Lalao Aziatika 2006.

Mahazaka mpijery 45.416 ny kianja iraisam-pirenena Khalifa.

7. Kianja Al Janoub

Kianjan'i Al Janoub dia kianja filalaovana baolina kitra misy tafo azo averina ao an-tanànan'i Al-Wakrah.

Izy io dia manana endrika post-modernista sy neo-futuristic curvilinear. Ny endrik'ilay tafo dia nentanin'ny sambon'ny sambo dhow nentim-paharazana nampiasain'ireo mpisitrika perla teo an-toerana, rehefa nivezivezy tamin'ny korianan'ny Hoala Persika izy ireo.

Ny kianja dia ahitana toerana maromaro misy dobo filomanosana sy efitrano fisoloana akanjo, ary toeram-pivarotana misy tafo maitso. Ny fidirana ao amin'ny kianja dia amin'ny alàlan'ny kianja misy hazo.

Ankoatra izany, ny fananganana sekoly, efitrano fanaovana fety, bisikileta, mitaingina soavaly sy lalana mihazakazaka, trano fisakafoanana, kianjan'ny tsena ary toeram-pisakafoanana dia kasaina any amin'ny faritra.

Hampiantrano lalao fiadiana ny amboara eran-tany fito ny kianja Al Janoub. Mahazaka olona 40 izy io, izay heverina fa hidina antsasany, ho 20, aorian’ny fiadiana ny amboara eran-tany.

Izy io no kianjan'ny Al-Wakrah SC.

VAKIO REHETRA:

  • Firenena 7 manana kianja filalaovana baolina kitra be indrindra
  • Lisitry ny firenena sy ny kianja nasionaly baolina kitra
  • Ny kianja filalaovana baolina kitra 5 lehibe indrindra any Afrika
  • Ny kianja filalaovana baolina kitra 5 lehibe indrindra any Nizeria
  • Ny kianja filalaovana baolina kitra 5 lehibe indrindra any Kanada

Nahoana ny mpilalao baolina kitra no manao fonon-tanana?

Tiago Silva

Ny fonon-tanana dia ampiasaina amin'ny fanatanjahan-tena maro, fa matetika izy io dia misy ifandraisany amin'ny fanampiana amin'ny fikitihana. Na izany aza, amin'ny fanatanjahantena toy ny baolina kitra, izay voarara ny fampiasana tanana ho an'ny mpilalao rehetra afa-tsy ny mpiandry tsatokazo, dia tsy misy dikany izany. Raha lazaina izany dia misy fotoana manao fonon-tanana ny mpilalao ary tsy azon'ireo mijery ny lalao ny antony.

Nahoana ny mpilalao baolina kitra no manao fonon-tanana? Ny fanapahan-kevitry ny mpilalao baolina kitra iray hanao fonon-tanana eny an-kianja dia saika miankina amin'ny hafanana foana. Rehefa misy lalao baolina kitra mandritra ny taona dia mihamangatsiaka be ny toe-javatra sasany. Ny antony hafa tsy dia fahita firy dia ny fifehezana tsara kokoa rehefa manipy pass ary manampy amin'ny fiarovana amin'ny ratra.

Miady amin'ny hatsiaka

Mety ho mangatsiaka be ny tanana mandritra ny volana ririnina, indrindra rehefa mihazakazaka lava be isika nefa tsy misy fiarovana fanampiny. Ny mpilalao dia misokatra hatrany amin'ny fanaovana fonon-tanana amin'ny tanany ho fomba iray hijanonana mafana. Ny rantsantanana, indrindra indrindra, dia mety ho mangatsiaka be amin'ny toetry ny andro sasany, ary tsy misy dikany ny mihazakazaka tsy misy saron-tava.

Ny fonon-tanana dia mitaky fankatoavana toy ny fitaovana hafa amin'ny ligy lehibe, saingy ny ankamaroan'ny mpilalao dia tsy manana olana amin'ny fanatanterahana ireo fepetra ireo. Tsy voatery miditra amin'ny lalao izy ireo, satria ny olona dia manao izany mba hijanona ho mafana araka izay azo atao.

Ny hany fomba mety hidiran'ny olona iray dia raha misy karazana fitaovana ao ambaniny izay afaka manampy amin'ny fanomezana tombony ny mpilalao. Ohatra, raha misy zavatra mafy ao ambanin'ny fonon-tanana azo ampiasaina amin'ny ady amin'ny baolina, dia mety handroaka mpilalao iray ny mpitsara.

Tsy misy fameperana amin'ny fonon-tanana raha oharina amin'ny kojakoja hafa tsy maintsy mifanaraka amin'ny fanamian'ny mpilalao. Ny antony dia satria amin'ny toe-javatra sasany, ny fanaovana fonon-tanana dia fanapahan-kevitra maika. Ny mpilalao sasany dia mety tsy manana fonon-tanana manokana ary indray mandeha dia nindrana tsiroaroa.

Fifehezana baolina ho an'ny lateral passage

Nahoana ny mpilalao baolina kitra no mila mifampitantana? Ny mpilalao sasany dia miantehitra amin'ny fonon-tanana mba hanipy tsara ny baolina rehefa mivoaka ny fetra. Toa tsy dia lehibe loatra izany, saingy azo antoka fa malama ny lalao amin'ny toe-javatra sasany. Ny hany ilaina dia tifitra ratsy iray mba hametrahana tanjona mora, ary ny mpilalao dia mitady fomba tsy hitranga intsony.

Ny baolina kitra dia mazàna kely dia kely ka ny mpilalao dia mahatsapa fa manana fingotra tsara amin'ny toetr'andro mendrika. Na izany aza, raha avy ny orana na ny lanezy, ny fanaovana fonon-tanana no safidy tsara indrindra. Ny mpilalao sasany dia mety manipy ny baolina kokoa noho ny hafa, ka mety ho zavatra heverin'ny mpilalao iray na roa ilaina amin'ny ekipa iray izany.

fiarovana

Ny fonon-tanana dia manome sosona fiarovana izay mety tsy ho hita amin'ny voalohany. Betsaka ny ratra mety hitranga eny an-kianja ary na dia tsy ampiasaina mivantana amin'ny lalao aza ny tanana dia mbola eo afovoan'ny hetsika.

Ireo mpilalao izay solafaka eny an-kianja dia hanamaivana ny fianjerany amin'ny fandroahana ny tanany. Ny padding kely miaraka amin'ny fonon-tanana dia afaka manampy amin'ny fisorohana ny fahatapahan'ny aretina ary mety hampihena ny mety hisian'ny ratra na ny taolana tapaka mihitsy aza.

Ny fonon-tanana koa dia manampy amin'ny fampihenana ny mety hisian'ny fahatapahan-jiro satria ny tanan'ny olona iray dia voahitsan'ny mpanohitra. Maro amin'ireo no heverina ho lozam-pifamoivoizana mety hitranga eny an-kianja, saingy mety ho ampy ho an'ny olona ny mandinika ny fampiasana fonon-tanana amin'ny hafanana ambony.

Ny fahasitranana amin'ny ratra amin'ny tanana dia mety ho iray amin'ireo antony mahatonga ny olona iray hanao fonon-tanana. Na dia manasitrana aza ny zava-drehetra, ny fiarovana kely kokoa dia manome fahatokisana.

Moa ve ny mpilalao sasany mety hanao fonon-tanana kokoa?

Ireo mpilalao baolina kitra avy amin'ny toetr'andro mafana dia mirona manao fonon-tanana matetika kokoa noho ny hafa. Misy dikany izany satria mety tsy tena zatra ny hatsiaka izy ireo. Ny mpilalao sasany aza dia mahatsapa lanezy voalohany rehefa milalao amin'ny klioba vaovao, ka mila mitady fomba hijanonana mafana araka izay tratra.

Rehefa zatra amin'ny hafanana ny mpilalao dia mety hanapa-kevitra izy ireo fa tsy te hampiasa azy ireo. Na izany aza, mety ho lasa ody vintana tsara ho an'ny mpilalao sasany izany raha mahita fomba hahombiazana amin'ny fonon-tanana. Satria tsy misy fiantraikany amin'ny filalaovana tsara na ratsy ny mpilalao iray, dia tombony ara-tsaina kokoa izany.

Misy lafy ratsiny ve ny manao fonon-tanana amin'ny baolina kitra?

Ny hany tena ratsy mety atrehin'ny mpilalao baolina kitra sasany rehefa manao fonon-tanana dia mampitombo kely ny mety hisian'ny handball tsy nahy.

Araka ny fantatry ny mpilalao baolina kitra, ny handball dia sazy ary afaka mamindra lalao amin'ny fifandraisana tsy nahy. Satria ny fonon-tanana dia mampitombo kely ny rantsan-tànan'ny olona iray sy ny tanany, dia misy risika fanampiny.

Mety ho hitan'ny mpilalao ihany koa fa tsy mila manao fonon-tanana izy ireo rehefa mandehandeha, fa mitady fotoana hanalana azy ireo amin'ny tapaky ny lalao. Mety ho sarotra kely izany ho an'ireo mpilalao izay tsy mitsahatra eo afovoan'ny kianja, saingy ho avy ny fotoana hahatanterahan'izany.

fonon-tanana mpiambina

Mazava ho azy fa tsy mitovy amin'ny mpiandry harato ny mpilalao an-kianja. Ny mpiandry tsatoby amin'ny lalao anio dia manao karazana fonon-tanana, ary ilaina izy ireo mba hahomby araka izay azo atao.

Tsy vitan'ny hoe manome padding sahaza ho an'ny tifitra mafy izy io, fa afaka mametaka ihany koa ary manampy lava lava kokoa mba hahafahan'ny mpilalao mametraka zavatra eo amin'ny baolina sy mamely azy.

Ny fonon-tanana anaovan'ny mpiandry harato dia tena tsy mitovy amin'ny an'ny mpilalao any ivelany. Natao hampiadana sy hanome hafanana kely izy ireo amin'ny toe-javatra sasany, fa ny ankamaroany dia momba ny fiasa ambonin'ny zavatra rehetra.

Somary lafo ihany koa ireo fonon-tanana ireo, indrindra ho an’ireo modely avo lenta. Tian'ny mpiandry harato ho azo antoka fa voaaro tsara daholo ny zava-drehetra satria mety hanimba ny tanany na ny rantsantanany ny olona iray raha mibaribary amin'ny fomba rehetra. Ny hany ilaina dia ny hialan'ny baolina amin'ny rantsantanana amin'ny lalana tsy mety ary mety hiteraka fahatapahan-jiro na tapaka.

✅Mivantana: MIASA MIVITRA AO AMIN'NY BET365 AMIN'NY ZOZORO 21/04 – ALAHADY – 14:15 PM – LIVE 51

Tiago Silva



🔴 LIVE: OPERANDO AO VIVO NA BET365 EM ESCANTEIOS 21/04 – DOMINGO – 14:15H – LIVE 51

Preparados para mais uma emocionante sessão de apostas ao vivo na Bet365? Neste Domingo, dia 21 de abril, você não pode perder a nossa live especial focada em escanteios.

A partir das 14:15h, estaremos analisando os jogos em tempo real e buscando as melhores oportunidades de apostas nesse mercado tão lucrativo. Com nossa experiência e conhecimento, vamos te guiar através das melhores estratégias para fazer suas apostas com segurança e lucratividade.

Não perca essa oportunidade única de aprender e se divertir ao mesmo tempo. Junte-se a nós nessa live imperdível e venha operar ao vivo na Bet365 em escanteios. Estamos ansiosos para compartilhar nossas dicas e insights com você.

Prepare-se para uma tarde de muita adrenalina e bons momentos. Não se esqueça, Domingo, 21 de abril, 14:15h, LIVE 51. Te esperamos lá! 📈💰

#livebet365 #escanteios #apostas #operandoaovivo #bet365 #lucratividade #apostasesportivas

Seja bem-vindo à nossa transmissão ao vivo: Operando em escanteios na bet365!

🤖 Utilizo a Robotip para todas as minhas análises e consegui um desconto de 10% para vocês:
🟪 Aproveite o desconto na Robotip através deste LINK:

🔥 Quer se aprofundar mais nesse mercado e fazer parte de uma comunidade dedicada a evoluir nas apostas? Junte-se à Bravo!
🔥 Acesse o LINK da COMUNIDADE BRAVO:

🔥 Saiba como funciona a Comunidade BRAVO:
????

✅ Interessado? Faça parte do meu grupo no Telegram gratuito:
✅

📷 Siga-me no Instagram:
LINK do Instagram:

Video Original

Fomba 14 tsara indrindra hiomanana amin'ny lalao baolina kitra

Tiago Silva

Fanatanjahan-tena mahery vaika ny baolina kitra ary miezaka miomana araka izay tratra ny olona mba ho vonona amin'ny andro lalao. Inona no fomba tsara indrindra hiomanana amin'ny lalao baolina kitra? Raha mbola manaraka ny sasany amin'ireo toro-hevitra ireo ny olona dia ho tsara amin'ny farany.

1. Mitazona fandaharam-potoana voalamina andro mialoha ny hiaingana

Ny fomba tsara hiantohana fa mifanaraka amin'ny fandaharam-potoana ny zava-drehetra dia ny mandamina ny zava-drehetra alohan'ny hiaingana.. Ity fikambanana ity dia mety hitranga andro mialoha ny lalao, satria hanafaka ny saina sy hamela ny olona hanao drafitra.

Mety hahatsiaro ho maimaika alohan'ny lalao ny olona iray tsy voalamina. Mety ho sarotra indrindra izany mandritra ny andron'ny lalao satria misy ny ady amin'ny fanatanterahana ny zava-drehetra ary vonona ny handeha. Ny fikambanana dia mametraka ny fifantohana amin'ny zavatra manan-danja kokoa alohan'ny hahatongavan'ny andro lalao.

2. Mahaiza mifehy tena

Amin'ny zava-drehetra ezahan'ny olona hotanterahina, dia tena ilaina ny mitana fifehezana rehefa mametraka tanjona.. Ny fialana amin'ireo tanjona ireo dia fomba tsara hiezahana amin'ny fahombiazana, ary manomboka kivy amin'ny zavatra tsy mandeha ny olona.

Aza matahotra ny hanao asa fanampiny raha ilaina mba hahatratrarana ny andro sasany. Mialà amin'izay mety ho fanelingelenana ary ny fomba fifehezana dia azo antoka fa hiasa araka ny tokony ho izy.

Ny mpilalao mandroso dia mety tsy maintsy manao sorona eny an-dalana, saingy tsy misy dikany amin'ny tanjona lehibe kokoa izany. Ireo mpilalao rehetra izay te hanatratra ny fahaizany feno dia tsy maintsy mahafoy zavatra vitsivitsy hafa.

3. Mihinàna araka ny tokony ho izy

Ny fampivoarana ny fahazarana misakafo tsara mandritra ny taona dia fomba tsara hijanonana amin'ny endrika sy hahatsapana hery mandritra ny lalao baolina kitra.. Be dia be ny sakafo tsy mety ho an'ny olona sasany raha mbola kely izy ireo, saingy mila manomboka mihinana araka ny tokony ho izy izy ireo mba tsy ho latsaka amin'ny fahazaran-dratsy.

Alohan'ny hiaingana dia manampy ny fihinanana sakafo misy gliosida be dia be sy ny fomba hamelomana ny vatana. Misy sakafo ara-pahasalamana maromaro azon'ny olona isafidianana, ka mety ho tian'ny tena manokana izany.

Ny sasany dia manana vavony marefo izay tsy azo atao ny mihinana akaiky loatra amin'ny hetsika ara-batana, koa miezaha manomana ny sakafonao araka izay azo atao. Raha mbola manana sakafo ara-pahasalamana mora azo ny olona iray, dia tsy dia mionona amin'ny zavatra tsy mahasalama izy.

4. Hidradradradra

Ny fijanonana amin'ny rano dia manomboka andro maromaro alohan'ny hiaingana. Tokony hiezaka hisotro rano iray litatra farafahakeliny isan’andro ny olona mba hahazoana antoka fa tsy ho lany rano mihitsy ny vatana.

Mila fotoana kely vao zatra misotro rano be toy izany isan’andro, nefa mendrika izany amin’ny farany. Tandremo tsara ny hydration mandritra ny volana mafana indrindra amin’ny taona, satria tena mora ny tsy fahampian-drano raha tsy mitandrina.

5. Mijanona ho lasantsy mandritra ny fiofanana

Nandritra ny lalao baolina kitra lava dia very ny sasany amin'ireo sakafo mahavelona azy ireo rehefa may.. Tena ilaina ny mijanona amin'ny rano ary mahazo solika mihitsy aza mandritra ny lalao, ka hahatonga ny lalao tsara kokoa amin'ny ankapobeny.

Ekipa maro ankehitriny no manao tsakitsaky any ambadika any mba ahafahan’ny olona mahazo zavatra haingana rehefa misy ny fahasahiranana amin’ny hetsika. Ny fihinanana zavatra mandritra ny fiatoana dia fahafahana lehibe ho an'ny vatana handevona izay tokony hatao. Tsy voatery ho be loatra izany, fa ny sakafo sy rano kely eny an-dalana dia mitondra fiovana.

6. Makà fitsaharana sahaza

Tsy misy olona tokony hifoha alina alohan'ny lalao lehibe. Eny, hisy ny tebiteby etsy sy eroa, fa ny fialan-tsasatra ampy dia iray amin'ireo zavatra tsara indrindra azon'ny olona atao amin'ny vatany. Ny fandehanana amin'ny lalao lava tsy misy fialan-tsasatra ampy dia mety hiteraka havizanana aloha. Mila angovo mandritra ny 90 minitra manontolo ny mpilalao.

Ny ankamaroan'ny fialan-tsasatra sahaza dia manomboka amin'ny fampivelarana fahazarana eny an-dalana. Raha mifoha foana ny olona iray isaky ny alina, dia ho sarotra ny hatory amin’ny fotoana ara-dalàna ny alina alohan’ny lalao. Atombohy ny fametrahana fotoana iray hamonoana ny jiro sy hatoriana, ary tena hanampy tokoa izany.

7. Atsofohy aloha sy aorian'izay

Zava-dehibe amin'ny baolina kitra toy ny amin'ny fanatanjahantena hafa ny fanenjanana.. Maro ny olona mety tsy manana fahazarana maninjitra tsara indrindra, saingy manampy izy ireo rehefa miezaka mitazona ny vatana mangatsiaka.

Andramo ny hatsembohana alohan'ny haninjiana, ary mifantoha amin'ny fanomanana ny vatanao handeha avy hatrany. Aorian'izay dia ny tena fanalahidy satria reraka ny hozatra ary mila esorina mba ho vonona amin'ny fiofanana/lalao manaraka.

Ny fanenjanana dia azo atao na aiza na aiza, izay mahatonga azy io ho mety. Na dia afaka ora maro aza ny lalao, ny fanaovana fanenjanana kely dia mety hahatonga ny vatanao ho malalaka sy ho vonona hilalao.

8. Taper fiofanana

Raha misy andro vitsivitsy sisa tavela alohan'ny lalao baolina kitra vaovao, dia maro ny olona no hiezaka mafy amin'ny voalohany ary avy eo dia manomboka mihena tsikelikely.. Tena misy dikany izany satria ny olona iray dia te hanana ny tongony eo ambaniny rehefa tena milalao.

Ny fanofanana mafy miaraka amin'ny andro vitsivitsy hamerenana dia midika fa ny olona iray dia afaka manomboka manosika ny tenany ao anatin'ny fotoana maharitra nefa mbola salama tsara ao anatin'ny fotoana fohy. Ny mpilalao baolina kitra dia miandrandra andro tsy fiasana maro eo anelanelan'ny lalao satria mamela azy ireo hiasa amin'ny karazana fiofanana vaovao ary tsy hatahotra ny ho voan'ny aretina.

9. Fampiofanana kalitao fa tsy fampiofanana betsaka

Ny fanazaran-tena tsy an-kiato imbetsaka dia hanampy amin'ny fiaretana, fa mety tsy hanampy amin'ny fahaizana baolina kitra. Ny fomba tsara indrindra hanaovana izany dia ny fifantohana hatrany amin'ny fiofanana kalitao fa tsy ny fiofanana kalitao.

Midika izany fa tena manokana amin'ny fiofanana ary tsy mandany hery amin'ny zavatra tsy hanatsara ny baolina kitra. Tsy ho fanaon’ny tompondakan’ny baolina kitra ny filalaovana adiny roa. Tsy afaka mandany fotoana ireo mpilalao te hanatratra ambaratonga vaovao sy ho vonona amin'ny lalao lehibe.

10. Mianara avy amin’ny fahadisoana taloha

Ny mpilalao baolina kitra rehetra dia nanao fahadisoana sasantsasany izay nitarika ho amin'ny vokatra tsy dia tsara loatra. Aza mieritreritra an'ireo fahadisoana ireo, fa mianara avy amin'izy ireo ary ampiasao izany ho amin'ny hoavy tsara.

Mpilalao maro no miezaka manatsara rehefa mitombo, ary ny hany fomba hanaovana izany dia ny fampiharana izay tena nianarany. Ohatra, ny fomba fiadiana amin'ny ady dia mety tsy miasa amin'ny lalao iray, ka ny mpilalao iray dia manaraka ny baolina amin'ny fomba hafa amin'ny lalao manaraka. Misy fanitsiana kely ilaina amin'ny fotoana rehetra mba hahazoana antoka fa miharihary ny fanatsarana.

11. Alaivo sary an-tsaina

Minoa na tsia, ny fijerena sary dia afaka manampy ireo mpilalao miezaka ny hitondra ny lalaony amin'ny ambaratonga manaraka. Raha tena afaka maka sary an-tsaina ny zava-mitranga amin'ny lalao iray ny olona iray, dia vao mainka hatoky tena amin'izay ataony izy.

Izany dia fomba tsara hiomanana mialoha mba handraisana fanapahan-kevitra tsara rehefa misy ny fahafahana. Ny ankamaroan'ny baolina kitra dia lalao cerebral, ary ny fijerena sary dia afaka mandray fanapahan-kevitra hafa ho an'ny mpilalao.

12. Matokia amin'ny fiomananao

Raha manao ny fiomanany araka ny tokony ho izy ny olona iray, dia tokony hanana fahatokiana tanteraka amin’ny fanaovana izany araka ny tokony ho izy. Be dia be ny olona misalasala amin’izay ataony, nefa tsy izany no fomba hanaovana izany.

Arakaraka ny fahatokian'ny olona iray amin'ny fomba fiasany amin'ny lalao baolina kitra no hahatsara azy. Aza matahotra ny haneho fahatokisana kely dia ho faly ny olona amin'ny vokatra.

13. Manafana amin'ny fanazaran-tena fototra amin'ny baolina kitra

Rehefa andro lalao dia ataovy izay hanafanana tsara amin'ny fanazaran-tena fototra momba ny baolina kitra mba hiomanana amin'ny lalao.. Tsy ilaina ny manafana tsara sy ny hatsembohana alohan'ny hanombohan'ny lalao, fa ny fototra vitsivitsy no safidy tsara indrindra.

Miresaka bebe kokoa momba ny fahatsapana ny baolina sy ny fandehanana avy eo. Miasa amin'ny sasany amin'ireo fanazaran-tena manana fahatsiarovana hozatra amin'izao fotoana izao, ary ny vatana dia ho vonona ny handeha raha vao manomboka ny lalao. Ireto ny fanazaran-tena manafana izay ataoko matetika alohan'ny lalao.

14. Miresaha tetika amin'ny mpiara-miasa

Ny tetika dia resahina mandritra ny herinandro mialoha ny lalao, fa zava-dehibe indrindra alohan'ny lalao. Mandeha amin'ny fanomanana farany izany ary vonona ny hivoaka any ary hanjaka amin'izay andrasan'ny ekipa maro.

Tsy voatery ho be loatra izany, fa ny topimaso fototra momba ny tetika dia mety ho lasa lavitra. Eritrereto ny fahafahana aloha hanararaotra ary mety hitarika ho amin'ny tanjona voalohany izany.

Mpanafafa 5 ambony indrindra eran-tany 2022

Tiago Silva

Ny andraikitry ny mpiandry tsatokazo maoderina dia nivoatra avy amin'ny fitazonana baolina sy fanakanana tifitra fotsiny. Andrasana ihany koa ireo mpilalao eo anelanelan’ny hazo amin’izao fotoana izao mba hitondra ny anjara birikiny amin’ny fiarovana amin’ny alalan’ny fanampiana amin’ny fakana baolina mirefarefa amin’ny fiarovana.

Ny mpiandry tsatokazo mihitsy no lasa pseudo-defenders, matetika manao toy ny liberos mba hanafoanana ny loza mananontanona.

Anisan’ny zava-dehibe amin’ny fandrafetana tetika ataon’ny mpitantana amin’izao fotoana izao ireo mpiandry tsatoby, araka ny fahafantarana azy ireo. Tohizo ny famakiana fa fantatsika ny sasany amin'ireo tompona mpamafa tsara indrindra eto an-tany ankehitriny.

Ireto ny mpiandry tsatokazo tsara indrindra amin'ny baolina kitra amin'ny 2022.

1. Manuel Neuer

(Sarin'i Boris Streubel/Getty Images)

Raha misy prototype ny mpamafa maoderina, dia ny Alemana lehibe. Nandritra ny taona maro, i Neuer dia nanova ny andraikiny tamin'ny fampisehoana fakan-tahaka ho an'ny klioba sy ny firenena.

Ny laharana 1 alemà matetika no niaro ny ekipa farany. Matetika izy no mihazakazaka avy ao amin'ny vatany 18 metatra mba hamonjena kivy.

Ho an'ny kliobany Bayern Munich, ny toerany ambony dia mahatonga azy ho sarobidy amin'ny fomba filalaovany. Tsy vitan'ny hoe manampy amin'ny fakana baolina maimaim-poana izy, fa manomboka fanafihana izay manome antoka hatrany ny Bayern ho lohalaharana.

2. Kasper Schmeichel

Misy fitenenana hoe tsy lavitry ny hazo ny paoma. Izany dia mamaritra tsara ny laharana voalohany an'i Leicester City, manaraka ny dian'ny rainy Peter Schmeichel, iray amin'ireo mpiandry tsatokazo lehibe indrindra tamin'ny vanim-potoanany.

Nanohy nanangana ny lazany ho mpiandry tsato-kazo lehibe i Kasper. Ankoatra ny fahaizany miaro, dia fantatra amin'ny famelezana sy fanavotana amin'ny minitra farany ihany koa ilay Dane lehibe.

3. Hugo Lloris

Ny mpandresy amin'ny fiadiana ny amboara eran-tany any Frantsa dia fiarovan-tena mampitony ho an'ny klioba sy ny firenena. Lloris dia mahay ny baolina eo an-tongony ary efa nampiseho matetika ny fahaizany manakana ny fanafihana ataon'ny mpifanandrina aminy, ary manolotra safidy mandalo ihany koa mba hamadihana ny fiarovana ho fanafihana.

Ny laharana voalohany an'i Tottenham Hotspur dia heverina ho iray amin'ireo mpiandry tsatokazo tsara indrindra eran-tany. Manohy mamorona isa manaitra ho an'ny mpiandry harato izy ary tsy nilavo lefona tamin'ny fomba filalaovany tsy mampino.

4. Ederson Santana de Moraes

Hatramin'ny nifindrany tao amin'ny klioba anglisy Manchester City, ilay Breziliana dia nanome fiarovana mifanaraka amin'ny fomba filalaovany. Ederson dia manampy hatrany amin'ny fiatrehana sy hisorohana ny loza nefa tsy manapaka ny fanafihana izay fantatry ny lehilahy Pep Guardiola.

Ny 28 taona dia mbola ampahany manan-danja amin'ny juggernaut tsy misy fitsaharana ataon'ny Cityzens. Teo amin'ny endrika tsara indrindra izy rehefa nanampy an'i Manchester United handresy ny anaram-boninahitra Premier League 2024/22.

5. Marc-André Ter Stegen

Ny mpiandry harato FC Barcelona dia mbola ampahany manan-danja amin'ny vondrona mpiaro ny Catalans. Ny fahatokisan'i Ter Stegen amin'ny baolina dia mamela ny fihodinan'ny baolina tsy tapaka sy ny fahafahana manohitra ny loza mety hitranga avy amin'ny mpanohitra.

Na dia iray amin'ireo mpiandry tsatokazo tsara indrindra eran-tany aza ilay mpiandry tsatokazo alemà, dia tena nanavaka ny tenany ho anisan'ny mpiandry tsatokazo tsara indrindra eran-tany izy. Izy koa dia iray amin'ireo mpiandry tsatokazo vitsivitsy any Eoropa izay afaka manome fanampiana.