Kategória: Hír

Nem ritka manapság, hogy férfi sportolók borotvált lábbal vesznek részt különféle sportágakban. Különösen a futballrajongók valószínűleg észrevették, hogy több futballista csinálja ezt, mint valaha. Ez a legújabb stílus, vagy valódi oka van annak, hogy ez gyakrabban történik, mint valaha?

Miért borotválják le a lábukat a futballisták?

A futballisták borotválják a lábukat, hogy egy kicsit megkönnyítsék az életüket a meccsek előtt és után. A borotvált lábakat könnyebb ragasztani vagy bekötni, ha megpróbálják elkerülni a sérüléseket.

A vastag haj szintén zavarhatja a meccs utáni masszázst, vagy akár a magas zokni viselését a meccs alatt.

Végül néhány játékos úgy érzi, hogy egy kis előnyre tehet szert, ha egy kicsit aerodinamikusabb lesz, ezért továbblépnek.

Futballsérülések kezelése

Focizz elég sokáig, és minden játékos valamilyen szintű fájdalmat fog tapasztalni a láb területén. Lehet, hogy kificamodik a bokája, vagy fáj a lábuk. Mindenesetre a szalagot széles körben használják sérülések kezelésére. Könnyű és olcsó extra támogatást adni, és ez egy módja annak, hogy a játékos a lehető leggyorsabban visszatérjen a pályára.

A szőrös bőrre ragasztószalagot nagyon nehéz lesz eltávolítani, ha eljön az ideje. Vannak módszerek ennek elkerülésére, de néha könnyebb leborotválni a lábát, és nekilátni.. Ez nagyon megkönnyíti az eltávolítást, amikor eljön az ideje. Kisebb az esélye annak, hogy a baktériumok felhalmozódása problémákat okoz. Ha túl sokáig hagyja a ragasztószalagot a hajával együtt, további lehetőségek nyílnak meg a baktériumok számára.

Ez nem csak az olyan sérülések kezeléséről szól, amelyek korai kezelést igényelnek. Sokan megsérülnek a meccs közepén, és azonnali figyelmet igényelnek. Ezt csak úgy érhetjük el, ha szinte azonnal kötszert alkalmazunk, és egy sportedző ekkor dönthet úgy, hogy leborotválja a szőrt.

A jó hír az, hogy ha valaki nem akarja, hogy ez legyen az új megjelenés, a haja nagyon gyorsan visszanő. Először kissé furcsának tűnhet, ezért van, hogy egyesek az egész lábukat leborotválják, ahelyett, hogy csak egy bizonyos részt borotválnának. Ha így csinálják, akkor ez pusztán gyakorlati célokat szolgál.

Elő/utáni masszázsok

Minden szintű labdarúgó tisztában van azzal, hogy a meccs előtti és utáni masszázsnak számos előnye van. Nem mindenkinek van lehetősége élvezni a masszázst, de aki igen, az valóban úgy érzi, hogy a teste általában sokkal jobban érzi magát. A masszázsok egy adott területre irányulhatnak, vagy az egész testen végezhetők.

A túl sok testszőrzet csökkentheti a masszázs hatékonyságát, ezért egyes játékosok olyan területeket borotválnak meg, amelyeken gyakran dolgoznak.. Mivel a lábakat minden meccsen nagy megterhelés éri, a szőrtelen lábaknak hatékonyabb élményben lehet része egy masszázs, mint a kócos hajjal.

Lehet, hogy nem tűnik nagy különbségnek, de csak néhány hajhúzásra van szükség a masszázs során, hogy az emberek frusztráltak legyenek. Nem akarnak szükségtelen kellemetlenségekkel megküzdeni, és talán könnyebb lesz leborotválni az egészet.

Kis teljesítményjavítások

Az úszás során a sportolók a lehető legtöbb szőrzetet leborotválják, mielőtt megpróbálnák növelni a tempójukat, és megnézik, mennyi ideig bírják.. A haj sokkal nagyobb különbséget tesz a vízben, mint a szárazföldön, de ez nem jelenti azt, hogy egyesek azt hiszik, hogy testszőrzet nélkül valóban gyorsabbak.

A játékosok mindig előnyt keresnek, még akkor is, ha az viszonylag kicsi. Mindez teljesen a fejében lehet, de kitart, ha elég jól játszik. Egyesek számára szinte szerencsebűvöletté válik, ha a játékosok úgy érzik, hogy enyhén fejlődtek, és ez minden, amit bárki kérhet.

Vizuális

Végül néhány játékos beleszeret a szőrtelenebb megjelenésbe ilyen vagy olyan okból. Talán egy sérülésen kezdett segíteni, és nem tudják abbahagyni a lábborotválkozást.

Lehet, hogy testük más részein viszonylag szőrtelenek, és minden máshoz hozzá akarják illeszteni a lábukat. Bárhogy is legyen, a játékosok nem mondják ki, de időnként borotválják a lábukat vénás okokból.

Csakúgy, mint egy bizonyos frizura vagy bizonyos kiegészítők viselése, nincs semmi baj azzal, ha leborotválja a lábát és kimegy a pályára. Több játékos teszi ezt, mint valaha, és ennek nincs negatív hatása.

Mindig lesznek labdarúgók, akik utálják ezt az érzést, és soha nem próbálnák meg borotválni a lábukat, de mások elfogadták, és nem tudnak visszamenni.

A lábak borotválkozása itt marad?

Úgy tűnik, hogy a lábak borotválkozásának művészete minden évben elterjedtebb, mint valaha. Lehet, hogy valamikor kimegy a divatból, de úgy tűnik, hogy az emberek több okból is vonzódnak felé. Lehet, hogy egy kicsit több időbe telik, amíg felkészíted a tested a napi játékra, de ha nyomon követed, hogy milyen érzés és megjelenés, az hatással lehet a játékosra.

A lábak borotválkozása már nem csak a nőké. Más sportolók szinte minden sportágban egyre gyakrabban alkalmazzák a lábborotválást, és mindegyiknek megvan a maga sajátos oka. Számítson rá, hogy népszerűsége még jobban nőni fog, és nem csökken, mint a sport történetének néhány más trendje.

Mivel ez az egyik legnépszerűbb sport a világon, sok embert vonzanak az egész évben zajló futballmérkőzések. Minden játékos és szurkoló a győzelemre gondolva lép be egy meccsre, de nem ez az egyetlen pozitív eredmény, ami előfordulhat.

Kiegyenlíthetők a futballmeccsek? Az alapszakaszban és a csoportkörben a futballmérkőzések döntetlenre is végződhetnek. Ha nincs győztes vagy vesztes, mindkét csapat pontot kap az erőfeszítéséért. Ha azonban kieséses szakaszról van szó, akkor meg kell határozni a győztest, mivel a mérkőzések nem végződhetnek döntetlennel. Hosszabbítás, valamint szükség esetén büntetőpárbaj is lesz.

Az alapszakasz és a csoportkör mérkőzései

A futball egy fárasztó sport, amelyhez 90 perc plusz plusz idő szükséges a pályán fel-alá futáshoz. Kevés lőtt gól esetén a döntetlen meccsen sokáig tarthat a győztes megállapítása. Ahelyett, hogy győztesekkel és vesztesekkel foglalkoznánk, döntetlenek is lehetnek a futballmérkőzéseken, ha nem kell győztesnek és vesztesnek lennie.

Az alapszakasz és a csoportkör mérkőzésein a futballmeccsek döntetlenre is végződhetnek. Ez egy kicsit nehezen érthető azoknak, akik más sportágakból érkeznek, de ez egy módja annak, hogy egy újabb stratégiai réteget adjunk a játékhoz. A csapatok megváltoztathatják a játékhoz való hozzáállásukat, amint az a végéhez közeledik.

Kieséses szakasz és torna mérkőzései

A futball nem mindig zárja le a mérkőzést és dönti el a győztest, de vannak bizonyos forgatókönyvek, amikor a győztest meg kell határozni, hogy a csapat tovább tudjon lépni.. Ebben az esetben további szabályok vonatkoznak a győztes megszerzésére.

A szabályozás és a mindkét félidőhöz hozzáadott hosszabbítás után döntetlen esetén két további, egyenként 15 perces játékidő következik. Tekintsd fel sok szempontból minimeccsnek, mivel mindkét csapat oldalt vált, és a lehető legtovább küzd.

Korábban az volt a szabály, hogy volt az úgynevezett aranygól, ahol az első gólt szerző csapat automatikusan megnyeri a meccset. Ez szinte minden játékszinten eltűnt, minden alkalommal egy teljes 30 percet játszottak.

Ha 2x15 perc elteltével is döntetlen marad a mérkőzés, büntetőpárbaj következik a győztes megállapítására. Ez kezdettől fogva meglehetősen ellentmondásos volt, mivel a tizenegyespárbaj ugyanolyan véletlenszerű lehet, mint az, hogy ki kerül ki győztesen. A szurkolók számára azonban izgalmas nézni, és véget vet egy régóta tartó meccsnek.

Mindkét oldalról öt játékos kerül kiválasztásra, akik a büntetővonalról lőnek. A legtöbb gólt szerző csapat nyer. Ha egy csapat automatikusan kiesik, mielőtt mind az öt lövés eldördült, akkor a végső gól vagy leállás a mérkőzés vége. Ezt minden játékos, edző és szurkoló tudja, mivel általában azonnali ünneplés történik.

Ha öt tizenegyes után is döntetlen van, minden csapat kap egy további rúgást hirtelen halál típusú elrendezésben. Egyszerűen fogalmazva, ha az egyik csapat kihagy egy kört, és a másik csapat szerez gólt, a mérkőzésnek vége.

Hogyan befolyásolja a stratégia a döntetleneket és a szétlövéseket

Köztudott, hogy a futballcsapatok az elért pontszám függvényében változtatják a stratégiájukat a mérkőzés során. Ez elsősorban a pontszám kihasználása érdekében történik, mivel a csapatoknak különböző forgatókönyveik vannak, amelyek működhetnek.

Egy példa a döntetlenre végződő mérkőzésekre. Ha egy csapat esélytelen, akkor valószínűbb, hogy a mérkőzés vége felé konzervatívan játszik, hogy döntetlent érjen el. Egy pont megszerzése jobb, mint nulla, és az ellenfelek minden őrült gólszerzési kísérletet ellensúlyozhatnak egy vereséggel végződő támadással.

Más csapatok döntetlenre játszanak, mert csak egy pontra van szükségük a tabellán. Ahelyett, hogy kockáztatnának és három pontot keresnének, megelégszenek eggyel, és onnan mennek. Lehet, hogy nem ez a legizgalmasabb futball, amit sok szurkoló szeretne látni, de ez a csapat érdeke.

A kieséses szakaszban bizonyos csapatok a tizenegyesekért is játszanak. Nem ritka, hogy a játékosok sérüléseket színlelnek csak azért, hogy késleltesse a játékot a játék ezen szakaszában. Ismétlem, az esélytelenebbek gyakran használják ezt a stratégiát, mert nem szeretik a pálya legjobb csapatának legyőzését.

Ami a büntetőket illeti, sokkal véletlenszerűbb a dolgok alakulása, és egy stabil kapussal és nagyszerű büntetőkkel rendelkező csapatnak lehetőségei lehetnek ott.

Minden futballmérkőzésen kell győztes?

Régóta vitatott, hogy van-e értelme a döntetleneknek a futballban vagy sem. Vannak, akik úgy vélik, hogy minden meccsnek van győztese és vesztese, míg mások a nagyobb képet nézik. Ha az összkép arról szól, hogy melyik csapat nyer egy bajnokságot a szezon során, akkor egy egyéni meccshez nem feltétlenül kell győztes vagy vesztes. Ha mindkét fél döntetlenre áll a meccs alatt, akkor ugyanannyi ponttal távozik.

Ha a futballcsapatokat arra kényszerítik, hogy addig játszanak, amíg nincs győztes, az is nyomást gyakorolhat a játékosokra. A jelenlegi szabályok szerint meccsenként csak három csere engedélyezett, ami azt jelenti, hogy a legtöbb játékos egyre többet rohangál. Tekintettel arra, hogy a csapatok két-három meccset játszhatnak a héten, a játékosok széteshetnek, ha folyamatosan 30 percet játszanak.

A legtöbb szurkoló szívesen látná csapata győzelmét és három pontot elvinni, de a futball már az elejétől fogva élt a döntetlen lehetőségével. Nem ez az egyetlen nagy csapatsport, amely holtversenyes megoldást kínál, mint az amerikai futballban is, de a sportágban elért eredmények sokfélesége miatt jóval ritkább.

A kesztyűt sok sportban használják, de leggyakrabban a tapadás segítésével kapcsolatos. Azonban egy olyan sportágban, mint a futball, ahol a kapus kivételével minden játékos számára tilos a kézhasználat, ennek nincs sok értelme. Ennek ellenére előfordul, hogy a játékosok kesztyűt viselnek, és a meccset nézők nem értik, miért.

Miért viselnek kesztyűt a futballisták? Egy futballista döntése, hogy kesztyűt visel a pályán, szinte mindig a melegben maradásból fakad. Mivel a futballmérkőzések egész évben zajlanak, bizonyos körülmények nagyon lehűlnek. Egyéb kevésbé gyakori okok közé tartozik a jobb tapadás a passzok dobásakor és a sérülések elleni védelem.

Harc a hideg ellen

A kezek nagyon megfagyhatnak a téli hónapokban, különösen, ha olyan sokáig futunk minden további védelem nélkül. A játékosok egyre nyitottabbak arra, hogy kesztyűt viseljenek a kezükön, hogy melegen maradjanak. Főleg az ujjak nagyon megfázhatnak bizonyos időjárási körülmények között, és egyszerűen nincs értelme mindenféle burkolat nélkül futni.

A kesztyűk jóváhagyást igényelnek, mint bármely más felszerelés a nagy ligákban, de a legtöbb játékosnak nem okoz gondot megfelelni ezeknek a követelményeknek. Nem feltétlenül jönnek szóba, mivel az emberek ezt csak azért teszik, hogy a lehető legmelegebbek maradjanak.

Az egyetlen módja annak, hogy valaki bajba kerüljön, ha van alatta valamilyen anyag, ami segíthet előnyben részesíteni a játékost. Például, ha valami kemény volt a kesztyű alatt, amit a labdáért való küzdelemben lehetett használni, a játékvezetők kizárhattak egy játékost a mérkőzésből.

A kesztyűkre nincs korlátozás a többi kiegészítőhöz képest, amelyeknek meg kell felelniük a játékosok egyenruhájához. Ennek az az oka, hogy bizonyos esetekben a kesztyű viselése impulzív döntés. Néhány játékosnak még saját kesztyűje sincs, és egyszer kölcsönkértek egy párat.

Labdafogás oldalsó passzokhoz

Miért kell egy futballistának kézen fognia? Egyes játékosok kesztyűre támaszkodnak, hogy helyesen dobják a labdát, amikor az kimegy a pályán. Lehet, hogy nem tűnik olyan nagy dolognak, de bizonyos körülmények között csúszik játszani. Csak egy rossz lövés kell egy könnyű gólhoz, és a játékos keresi a módját, hogy ez soha többé ne fordulhasson elő.

A futballlabdák általában elég kicsik ahhoz, hogy a játékosok úgy érezzék, jó a fogásuk megfelelő időjárási körülmények között. Ha azonban esik vagy havazik, a kesztyű viselése lehet a legjobb megoldás. Egyes játékosok nagyobb valószínűséggel dobják el a labdát, mint mások, ezért előfordulhat, hogy csak egy vagy két játékos szükségesnek tartja a csapatban.

Védelem

A kesztyűk olyan védelmet nyújtanak, amely kezdetben nem tűnik fel. Sok sérülés történhet a pályán, és még akkor is, ha a kezeket nem használják közvetlenül a játékban, akkor is ott vannak az akció közepén.

Azok a játékosok, akik megcsúsznak a pályán, a kezüket ledobva tompítják esésüket. Egy kis párnázat kesztyűvel segít megelőzni a vágásokat, sőt csökkentheti a ficam vagy csonttörés esélyét.

A kesztyűk segítenek csökkenteni annak a lehetőségét is, hogy egy személy kezére rálépjen az ellenfél. Ezek közül sok furcsa balesetnek számít, amely a terepen előfordulhat, de lehet, hogy az emberek megfontolják a kesztyű használatát magasabb hőmérsékleten.

A kézsérülésből való felépülés lehet az egyik oka annak, hogy valaki kesztyűt vesz fel. Míg minden gyógyul, egy kicsit több védelem önbizalmat ad.

Néhány játékos nagyobb valószínűséggel visel kesztyűt?

A melegebb éghajlatú labdarúgók gyakrabban viselnek kesztyűt, mint mások. Ez logikus, mert nem biztos, hogy teljesen hozzászoktak a hideghez. Egyes játékosok még havazást is tapasztalnak először, amikor egy új klubban játszanak, ezért meg kell találniuk a módját, hogy a lehető legjobban melegedjenek.

Ahogy a játékosok megszokják a hőmérsékletet, úgy dönthetnek, hogy nem akarják használni. Egyes játékosok számára azonban akár szerencsebűbáj is lehet belőle, ha megtalálják a módját, hogy kesztyűben is sikeresek legyenek. Mivel ez nem befolyásolja, hogy egy játékos pozitívan vagy negatívan játszik, ez inkább mentális előny.

Vannak hátrányai a kesztyűviselésnek a futballban?

Az egyetlen valódi negatívum, amellyel néhány futballista szembesülhet kesztyűben, az az, hogy kis mértékben növeli a véletlen kézilabda esélyét.

A futballisták tudják, hogy a kézilabda büntetés, és véletlenül érintésből is meglendítheti a meccset. Mivel a kesztyű egy kicsit megnöveli az ember ujjait és kezét, további kockázatot jelent.

A játékosok azt is tapasztalhatják, hogy mozgás közben nem kell kesztyűt viselniük, hanem egyszerűen csak időt kell szánniuk arra, hogy levehessék a meccs közepén. Kicsit nehéz lehet azoknak a játékosoknak, akik folyamatosan a pálya közepén vannak, de eljön az idő, amikor ez lehetséges lesz.

Kapuskesztyű

Nyilvánvaló, hogy a mezőnyjátékosok nagyon különböznek a kapusoktól. A mai meccsen minden kapus visel valamilyen kesztyűt, és ezek szükségesek ahhoz, hogy minél sikeresebb legyen.

Nemcsak a kemény lövésekhez biztosít megfelelő párnázást, de tapadást is tartalmazhat, sőt, még hosszabb is lehet, hogy a játékosok ráhelyezhessenek valamit a labdára és eltalálhassák.

A kapusok által viselt kesztyűk nagyon különböznek attól, amit bármely mezőnyjátékos viselne. Céljuk, hogy kényelmesek legyenek, és bizonyos helyzetekben egy kis meleget biztosítsanak, de ez leginkább a funkcióról szól, mindenekelőtt.

Ezek a kesztyűk egy kicsit drágák is, különösen a csúcskategóriás modelleknél. A kapusok meg akarnak győződni arról, hogy mindent megfelelően védenek, mert egy személy sokat károsíthat a kezében vagy az ujjában, ha bármilyen módon ki van téve. Csak az kell, hogy a labda rossz irányba menjen le az ujjakról, és ficamot vagy törést okozhat.

A futball elég intenzív sport, és az emberek igyekeznek a lehető legjobban felkészülni, hogy felkészüljenek a játéknapra. Mi a legjobb módja a focimeccsre való felkészülésnek? Mindaddig, amíg az emberek betartják ezeket a tippeket, végül minden rendben lesz.

1. Tartson szervezett menetrendet napokkal az indulás előtt

Egy nagyszerű módja annak, hogy minden a menetrend szerint haladjon, ha indulás előtt mindent megszervez.. Ez a szervezés napokkal a játék előtt megtörténhet, mivel felszabadítja az elmét, és lehetővé teszi az emberek számára, hogy tervezzenek.

Aki nem szervezett, rohanónak érezheti magát a meccs előtt. Ez különösen nehéz lehet a játék napján, mivel küzdenek azért, hogy mindent elvégezzünk és készen álljunk az indulásra. A szervezet fontosabb dolgokra helyezi a hangsúlyt, mielőtt eljön a játéknap.

2. Maradj fegyelmezett

Mindenben, amit az ember megpróbál elérni, kulcsfontosságú a fegyelem fenntartása a célok kitűzésekor.. Ezektől a céloktól való távolodás nagyszerű módja a sikerre való törekvésnek, és az emberek kezdenek csalódni olyan dolgok miatt, amelyek nem működnek.

Ne féljen plusz munkát végezni, ha bizonyos napokon utoléri. Tartsa magát távol minden zavaró tényezőtől, és a fegyelmezett megközelítés biztosan működni fog, ahogy kell.

Előfordulhat, hogy egy fejlődő játékosnak áldozatot kell hoznia az út során, de ez nem nagy baj, ha nagyobb célt tart szem előtt. Minden játékosnak, aki teljes potenciálját ki akarja használni, fel kell áldoznia néhány egyéb dolgot.

3. Egyél helyesen

A helyes étkezési szokások kialakítása egész évben nagyszerű módja annak, hogy formában maradjon és energikusnak érezze magát egy focimeccs alatt.. Sok gyorsétel beválik néhány ember számára, amikor fiatalabbak, de el kell kezdeniük a helyes táplálkozást, hogy ne essenek szörnyű szokásokká.

Indulás előtt a sok szénhidrátot tartalmazó élelmiszerek fogyasztása és a szervezet energetizálásának módja segít. Számos egészséges étel közül választhatnak az emberek, így ez személyes preferencia lehet.

Vannak, akiknek érzékeny a gyomra, ahol lehetetlen túl közel a fizikai tevékenységhez enni, ezért próbálja meg a lehető legjobban megtervezni az étkezését. Amíg az embernek könnyen elérhető egészséges étele van, kevésbé valószínű, hogy megelégszik valamivel, ami egészségtelen.

4. Hidratáljon

A hidratáltság már napokkal az indulás előtt kezdődik. Az embereknek meg kell próbálniuk naponta legalább egy gallon vizet inni, hogy a szervezetben soha ne legyen folyadékhiány.

Eltart egy ideig, amíg megszokja, hogy minden nap ennyi vizet inni, de a végén megéri. Az év legmelegebb hónapjaiban fokozottan ügyeljen a hidratálásra, mert nagyon könnyen kiszáradhat, ha nem vigyáz.

5. Legyen feltöltődve edzés közben

Egy hosszú futballmeccs alatt az emberek gyakran elveszítik tápanyagaik egy részét, amikor elégetik őket.. Alapvető fontosságú, hogy hidratált maradjon, és még üzemanyagot is kapjon a meccs alatt, ami összességében jobb játékhoz vezet.

Sok csapat falatoz most a színfalak mögött, hogy az emberek gyorsan kaphassanak valamit, amikor szünet van az eseményekben. Ha a szünetben eszünk valamit, ez remek alkalom arra, hogy a szervezet megemésztse, mit kell tennie. Nem kell sok, de egy kis étel és víz az út során változást jelent.

6. Pihenjen megfelelően

Senki ne próbáljon meg késő este ébren maradni egy nagy meccs előtt. Igen, itt-ott lesz némi izgalom, de a kellő pihenés az egyik legjobb dolog, amit az ember tehet a testéért. Ha hosszú játékba kezd megfelelő pihenés nélkül, az korai fáradtságot okozhat. A játékosoknak energiára van szükségük a teljes 90 percre.

A megfelelő pihenés nagy része a szokások kialakításával kezdődik. Ha egy személy állandóan ébren van minden este, nehéz lesz normális időben lefeküdni a meccs előtti este. Kezdjen el beállítani egy bizonyos időt a lámpák lekapcsolására és aludni, és ez valóban segíteni fog.

7. Előtte és utána nyújtózkodj

A nyújtás ugyanolyan fontos a futballban, mint bármely más sportban.. Sok embernek nem a legjobb nyújtási szokásai vannak, de hasznosak, amikor megpróbálják hűvösen tartani a testet.

Próbálja meg izzadni a nyújtás előtt, és összpontosítson arra, hogy teste azonnal készen álljon a mozgásra. Utána van az igazi kulcs, mivel az izmok fáradtak és nyújtásra szorulnak, így készen állnak a következő edzésre/játékra.

A nyújtás bárhol lehetséges, ami nagyon kényelmessé teszi. Még akkor is, ha a mérkőzés órákra van hátra, egy kis nyújtás lazán és játékra készen tarthatja testét.

8. Kúpos edzés

Ha néhány nap van hátra egy új futballmérkőzésig, sokan az elején keményen próbálkoznak, majd fokozatosan csökkenni kezdenek.. Ennek nagyon sok értelme van, mert az ember azt akarja, hogy a lába alatt legyen, amikor éppen játszik.

Ha keményen edz néhány nap alatt a felépüléshez, az azt jelenti, hogy az ember hosszú távon elkezdheti erőltetni magát, miközben rövid távon még mindig teljesen rendben van. A futballisták nagyon várják a sok szabadnapot a mérkőzések között, mert ez lehetővé teszi számukra, hogy új típusú edzéseken dolgozzanak, és ne féljenek attól, hogy megfájdulnak.

9. Minőségi képzés a mennyiségi képzéssel szemben

Az esztelenül ismételt edzés segít a kitartásban, de nem biztos, hogy segít a tényleges futballkészségekben. Ennek legjobb módja, ha mindig a minőségi képzésre összpontosítunk a minőségi képzés helyett.

Ez azt jelenti, hogy legyünk nagyon specifikusak az edzéseken, és ne pazaroljunk energiát valamire, ami nem javítja a futballt. A két órás játék nem a futballbajnokok gyakorlata. Azok a játékosok, akik új szinteket szeretnének elérni, és készen állnak egy nagy meccsre, nem vesztegethetik az idejüket.

10. Tanulj a múlt hibáiból

Minden futballista elkövetett néhány hibát, amelyek kevésbé zseniális eredményekhez vezettek. Ahelyett, hogy ezeken a hibákon rágódna, tanuljon belőlük, és használja fel őket egy pozitív jövő érdekében.

Sok játékos próbál fejlődni, ahogy nő, és ennek egyetlen módja az, hogy alkalmazza a tanultakat. Például előfordulhat, hogy a tackling megközelítés nem működik az egyik játékban, ezért a játékos a következő játékban más módon megy a labda után. Mindig szükség van néhány apró módosításra, hogy a javulás látható legyen.

11. Képzeld el

Akár hiszi, akár nem, a vizualizáció valójában segíthet a játékosoknak, akik megpróbálják a játékukat a következő szintre emelni. Ha az ember valóban el tudja képzelni, mi fog történni egy meccsen, még jobban bízik abban, amit csinál.

Ez egy nagyszerű módja annak, hogy előre felkészüljünk a megfelelő döntések meghozatalára, amikor lehetőség adódik. A futball nagy része agyi játék, és a vizualizáció bizonyos döntéseket természetessé tehet a játékosok számára.

12. Legyen magabiztos a felkészülésben

Ha valaki helyesen végzi a felkészülését, akkor teljes mértékben meg kell bíznia abban, hogy helyesen teszi. Nagyon sok ember van, aki kételkedik abban, amit csinál, de nem így kell csinálni.

Minél jobban bízik az ember abban, ahogyan egy futballmérkőzést közelít, annál jobb lesz számára. Ne féljen egy kis önbizalmat mutatni, és az emberek nagyon elégedettek lesznek az eredményekkel.

13. Bemelegítés alapfoci gyakorlatokkal

Amikor játéknap van, győződjön meg róla, hogy megfelelően bemelegít néhány alapvető futballgyakorlattal, hogy felkészüljön a mérkőzésre.. Nem feltétlenül szükséges alaposan bemelegíteni és elázni a verejtékben, mielőtt még a meccs elkezdődik, de néhány alapvető dolog általában a legjobb megoldás.

Inkább arról szól, hogy érezzük a labdát, és továbblépünk onnan. Dolgozzon néhány olyan gyakorlaton, amelyeknek van izommemóriája ezen a ponton, és a test azonnal indulni fog, amint a mérkőzés elkezdődik. Itt vannak azok a bemelegítő gyakorlatok, amelyeket általában a játékok előtt végzek.

14. Beszélgessen taktikáról a csapattársakkal

A taktikát a mérkőzést megelőző héten tárgyalják, de különösen fontosak közvetlenül a mérkőzés előtt. Ez átmegy néhány utolsó előkészületen, és készen áll arra, hogy kimenjen, és uralja azt, amit oly sok csapat elvár.

Nem kell sok, de néhány alapvető taktikai áttekintés sokat segíthet. Gondoljon a korai tőkésítési lehetőségekre, és ez egy kezdeti célhoz vezethet.