kategori: nouvèl

Li pa estraòdinè jodi a wè atlèt gason k ap patisipe nan divès kalite espò ak janm kale. An patikilye, fanatik foutbòl yo te pwobableman remake ke gen plis jwè foutbòl ki fè sa pase tout tan anvan. Èske sa a dènye style oswa èske gen yon rezon reyèl poukisa sa rive plis pase tout tan?

Poukisa jwè foutbòl yo kale janm yo

Jwè foutbòl yo ap kale janm yo pou rann lavi yon ti kras pi fasil anvan ak apre match. Janm kale yo pi fasil pou kasèt oswa bandaj si yo ap eseye pou fè pou evite aksidan.

Cheve epè kapab tou entèfere ak masaj apre-match, oswa menm mete chosèt segondè pandan tout match la.

Finalman, kèk jwè santi yo ka jwenn yon ti avantaj lè yo te yon ti kras plis aerodinamik, kidonk yo deplase sou.

Tretman nan blesi foutbòl

Jwe foutbòl ase lontan epi chak jwè pral fè eksperyans kèk nivo doulè nan zòn nan janm. Petèt yo lukse cheviy yo oswa yo gen yon pye fè mal. Kèlkeswa ka a, kasèt yo lajman itilize pou trete blesi. Li fasil ak bon mache pou ajoute sipò siplemantè epi li se yon fason pou fè yon jwè tounen sou teren an pi vit posib.

Mete tep sou po pwal trè difisil pou retire lè lè a va rive. Gen fason alantou sa a, men pafwa li pi fasil pou kale janm ou epi ale pou li.. Sa fè retire trè fasil lè lè a rive. Genyen mwens chans pou bakteri akimilasyon lakòz pwoblèm, tou. Si w kite kasèt pou twò lontan, ansanm ak cheve w, ouvè opòtinite adisyonèl pou bakteri.

Li pa sèlman sou fè fas ak blesi ki bezwen tretman byen bonè. Gen anpil moun ki pral blese nan mitan yon match epi ki bezwen atansyon imedya. Sèl fason pou reyalize sa a se aplike yon bandaj prèske imedyatman, epi yon antrenè atletik ka deside kale cheve nan moman sa a.

Bon nouvèl la se ke si yon moun pa vle sa a yo dwe nouvo gade yo, cheve yo ap grandi tounen trè vit. Li ka santi yon ti kras etranj nan premye, ki se poukisa kèk ale pi devan epi kale tout janm yo olye pou yo jis bab yon sèten pati. Lè yo fè fason sa a, li se piman pou rezon pratik.

Pre/Aprè masaj

Jwè foutbòl nan tout nivo yo konprann ke gen anpil benefis nan masaj anvan ak apre-jwèt. Se pa tout moun ki gen opòtinite pou yo jwi yon masaj, men moun ki fè yo ka aktyèlman santi ke kò yo santi yo pi byen an jeneral. Masaj ka vize yon zòn espesifik oswa yo ka fè sou tout kò a.

Twòp cheve nan kò ka diminye efikasite nan yon masaj, ki se poukisa kèk jwè kale zòn ki souvan travay sou yo.. Depi gen anpil estrès sou janm yo ak chak match, janm san cheve ka gen yon eksperyans pi efikas ak yon masaj pase ak cheve dezole.

Li ka pa sanble anpil nan yon diferans, men tout sa li pran se kèk rale cheve pandan yon masaj pou moun yo jwenn fristre. Yo pa vle fè fas ak nenpòt malèz ki pa nesesè, epi li ka pi fasil pou kale tout bagay.

Ti amelyorasyon pèfòmans

Nan naje, atlèt yo pral koupe cheve nan kò anpil ke posib anvan yo eseye ogmante vitès yo epi wè ki kalite tan yo ka dire.. Cheve fè yon pi gwo diferans nan dlo pase sou tè a, men sa pa vle di kèk kwè yo vrèman pi vit san cheve nan kò.

Jwè yo toujou ap chèche yon avantaj, menm si li relativman ti. Li kapab tout nèt nan tèt yon moun, men, yo pral pèsiste si yo jwe byen ase. Pou kèk moun, li prèske vin tounen yon bon chans pou jwè yo santi yo tankou yo te fè yon ti amelyorasyon, e se tout sa nenpòt moun ka mande.

vizyèl

Anfen, kèk jwè tonbe nan renmen ak gade nan plis san cheve pou yon rezon oswa yon lòt. Petèt li te kòmanse ede ak yon aksidan epi yo pa ka sispann kale janm yo.

Petèt yo relativman san cheve sou lòt pati nan kò yo epi yo vle matche ak janm yo ak tout lòt bagay. Kèlkeswa ka a, jwè yo ka pa di li, men yo detanzantan kale janm yo pou rezon venn.

Jis tankou yon kwafur sèten oswa mete sèten Pwodwi pou Telefòn, pa gen anyen mal ak bab janm ou ak ale deyò sou teren an. Plis jwè fè sa pase tout tan anvan, epi pa gen okenn efè negatif nan fè sa.

Ap toujou gen foutbolè ki rayi santiman an epi ki pa ta janm eseye kale janm yo, men lòt moun te anbrase li epi yo pa ka tounen.

Èske kale janm ou isit la pou rete?

Li sanble ke chak ane atizay la nan bab janm ou pi répandus pase tout tan. Petèt nan kèk pwen li pral soti nan style, men li sanble tankou moun ap gravite nan direksyon li pou yon varyete de rezon. Li ka pran yon ti kras plis tan pou prepare kò a pou jwe chak jou, men kenbe tras sou jan tout bagay santi ak sanble ka gen yon enpak sou jwè a.

Raze janm ou se pa sèlman pou fanm ankò. Lòt atlèt nan prèske chak espò yo de pli zan pli adopte bab janm, epi yo chak gen pwòp rezon espesifik yo. Atann popilarite li ap grandi menm plis, epi li pa diminye tankou kèk nan lòt tandans yo atravè istwa a nan espò a.

Kòm li se youn nan espò ki pi popilè nan mond lan, anpil moun yo atire alimèt foutbòl ki fèt pandan tout ane a. Chak jwè ak fanatik antre nan yon match panse sou viktwa, men se pa sèlman rezilta pozitif ki ka rive.

Èske jwèt foutbòl yo ka mare? Pandan sezon regilye yo ak jwèt etap gwoup, match foutbòl yo ka fini nan yon tiraj. Si pa gen okenn gayan oswa defisi, tou de ekip yo resevwa yon pwen pou efò yo. Sepandan, si se yon etap knockout, li pral nesesè yo defini gayan an, kòm match yo pa ka fini nan yon tiraj. Pral gen tan siplemantè, osi byen ke yon fiziyad penalite, si sa nesesè.

Sezon regilye ak jwèt etap gwoup

Foutbòl se yon espò fatigan ki mande 90 minit, plis tan siplemantè, pou kouri monte desann teren an. Avèk kèk gòl make, yon match egal ka pran anpil tan pou detèmine gayan an. Olye pou yo fè fas ak gayan ak perdants, match foutbòl yo ka mare si pa bezwen genyen yon gayan ak defisi.

Nan sezon regilye ak gwoup etap alimèt, jwèt foutbòl ka fini nan yon tiraj. Sa a se yon ti kras difisil a konprann pou moun ki soti nan lòt espò, men li se yon fason yo ajoute yon lòt kouch estrateji nan jwèt la. Ekip yo ka kòmanse chanje fason yo apwoche jwèt la pandan l ap pwoche nan fen li.

Etap eliminasyon ak alimèt tounwa

Foutbòl pa toujou mete fen nan match la epi detèmine gayan an, men gen sèten senaryo kote yo dwe detèmine gayan an pou ekip la ka avanse.. Lè sa a se ka a, gen règ siplemantè ki enplike evantyèlman jwenn yon gayan.

Apre règleman ak nenpòt tan siplemantè ajoute nan tou de mwatye, nan ka ta gen yon egalite, gen de peryòd adisyonèl 15 minit chak. Panse a li kòm yon mini-match nan plizyè fason, kòm tou de ekip yo chanje bò epi goumen pou osi lontan ke posib.

Te konn gen yon règ ke te gen sa ke yo rekonèt kòm gòl an lò, kote premye ekip la ta bay nòt otomatikman genyen jwèt la. Sa a te disparèt nan prèske chak nivo nan jwe, ak yon plen 30 minit te jwe chak fwa.

Si match la rete egal apre 2x15 minit, pral gen yon fiziyad penalite pou detèmine gayan an.. Sa a te byen kontwovèsyal depi nan kòmansman an, kòm fiziyad la penalite ka o aza menm jan ki sòti viktorye. Sepandan, li enteresan pou fanatik yo gade epi li mete yon fen nan yon match ki ap pase pou yon tan long.

Yo chwazi senk jwè nan chak bò pou tire sou liy penalite a. Ekip ki genyen plis gòl genyen. Si yon ekip otomatikman elimine anvan tout senk kout bal yo tire, gòl final la oswa anreta pral fini match la. Chak jwè, antrenè ak fanatik konnen sa paske anjeneral gen yon selebrasyon enstantane.

Si gen yon egalite toujou apre senk penalite, chak ekip resevwa yon kout pye adisyonèl nan yon konfigirasyon kalite lanmò toudenkou. Senpleman mete, lè yon ekip rate yon tou epi lòt ekip la fè nòt, match la fini.

Ki jan estrateji enfliyanse trase ak fiziyad

Li konnen ke ekip foutbòl yo chanje estrateji yo pandan yon match depann sou nòt la. Sa a se sitou fè pran avantaj de nòt la, kòm ekip yo gen senaryo diferan ki ka travay pou yo.

Yon egzanp vini desann nan alimèt ki fini nan yon tiraj. Si yon ekip se yon pèrdan, yo gen plis chans pou yo jwe yon fason konsèvatif nan fen match la nan yon tantativ pou yo vini ak yon tiraj. Jwenn yon pwen pi bon pase zewo, epi opozan yo ka kontrekare nenpòt tantativ fou pou fè nòt ak yon atak ki fini nan defèt.

Lòt ekip yo pral jwe yon match nul paske yo sèlman bezwen yon pwen nan klasman an. Olye pou yo pran risk epi chèche twa pwen, yo pral rezoud pou youn epi ale soti nan la. Sa a ka pa foutbòl ki pi enteresan ke anpil fanatik ta renmen wè, men li nan pi bon enterè ekip la.

Pandan etap eliminasyon an, sèten ekip pral jwe tou pou chans pou yo pran penalite. Li pa estraòdinè pou jwè yo fo blesi jis pou retade jwe pandan faz sa a nan jwèt la. Yon fwa ankò, moun ki pèrdan yo souvan itilize estrateji sa a paske yo pa renmen chans pou yo bat pi bon ekip la sou teren an.

Lè li rive penalite, li se pi plis o aza lè li rive fason bagay yo jwe, ak yon ekip ki gen yon meyè gadyen solid ak gwo penalite ta ka renmen gen chans la.

Èske yon gayan nesesè pou chak match foutbòl?

Li gen lontan yo te deba si wi ou non trase gen sans nan foutbòl ameriken. Gen kèk moun ki kwè ke chak match dwe gen yon gayan ak yon defisi, pandan ke lòt moun gade nan foto a pi gwo. Si gwo foto a se sou ki ekip genyen yon lig pandan tout sezon an, yon match endividyèl pa nesesèman bezwen yon gayan oswa yon defisi. Si tou de bò yo mare pandan match la, yo ale ak menm kantite pwen.

Fòse ekip foutbòl yo jwe jiskaske genyen yon gayan kapab tou mete presyon sou jwè yo. Dapre règ aktyèl yo, sèlman twa ranplasman yo pèmèt pou chak match, sa vle di pifò jwè yo ap jwenn tèt yo ap kouri pi plis ak plis. Lè nou konsidere ke ekip yo ka jwe de oswa twa jwèt pandan semèn nan, jwè yo ka kòmanse dekonpoze si yo toujou ap jwe 30 minit plis.

Pifò fanatik yo ta renmen wè ekip yo genyen epi pran twa pwen, men foutbòl te anbrase opòtinite pou fè desen depi nan kòmansman an. Se pa sèlman gwo espò ekip la ki ofri yon solisyon menm kantite vòt, menm jan tou se ka a nan foutbòl Ameriken an, men li se anpil mwens komen akòz varyete nan rezilta nan espò a.

Luvas são usadas em muitos esportes, mas na maioria das vezes tem a ver com ajudar na aderência. Porém, em um esporte como o futebol, onde o uso das mãos é proibido para todos os jogadores, exceto o goleiro, isso não faz muito sentido. Dito isto, há momentos em que os jogadores usam luvas e quem assiste ao jogo não entende o porquê.

Poukisa jwè foutbòl yo mete gan? A decisão de um jogador de futebol de usar luvas em campo quase sempre se resume a manter-se aquecido. Como as partidas de futebol acontecem durante todo o ano, algumas condições ficam muito frias. Outros motivos menos comuns incluem melhor aderência ao lançar passes e ajudar a proteger contra lesões.

Lutando contra o frio

As mãos podem ficar muito frias durante os meses de inverno, especialmente quando corremos por tanto tempo sem qualquer proteção adicional. Os jogadores estão cada vez mais abertos ao uso de luvas nas mãos como forma de se manterem aquecidos. Os dedos, principalmente, podem ficar muito frios em certas condições climáticas, e simplesmente não faz sentido correr sem qualquer tipo de cobertura.

As luvas precisam de aprovação como qualquer outro equipamento nas ligas principais, mas a maioria dos jogadores não tem problemas em atender a esses requisitos. Eles não entram necessariamente em jogo, pois as pessoas fazem isso apenas para se manterem o mais aquecidas possível.

A única maneira de uma pessoa ter problemas é se houvesse algum tipo de material por baixo que pudesse ajudar a dar vantagem ao jogador. Por exemplo, se houvesse algo duro por baixo das luvas que pudesse ser usado na luta pela bola, os árbitros poderiam expulsar um jogador da partida.

Não há restrições com luvas em comparação com outros acessórios que devem combinar com os uniformes dos jogadores. A razão é que, em alguns cenários, usar luvas é uma decisão impulsiva. Alguns jogadores podem nem ter suas próprias luvas e uma vez pegaram um par emprestado.

Aperto de bola para passes laterais

Por que um jogador de futebol precisaria segurar as mãos? Alguns jogadores contam com luvas para lançar a bola corretamente quando ela sai de campo. Pode não parecer algo tão importante, mas certamente é escorregadio de jogar em certas condições. Basta um lance ruim que estabeleça um objetivo fácil, e o jogador está procurando maneiras de que isso nunca mais aconteça.

As bolas de futebol geralmente são pequenas o suficiente para que os jogadores sintam que têm uma boa aderência em condições climáticas decentes. No entanto, se estiver chovendo ou nevando, usar luvas pode ser a melhor opção. Alguns jogadores são mais propensos a lançar a bola do que outros, então pode ser apenas algo que um ou dois jogadores considerem necessário em uma equipe.

Pwoteksyon

As luvas oferecem uma camada de proteção que pode não ser aparente inicialmente. Muitas lesões podem acontecer em campo e, mesmo que as mãos não sejam usadas diretamente no jogo, elas ainda estão ali no meio da ação.

Os jogadores que escorregarem no campo amortecerão a queda jogando as mãos para baixo. Um pouco de acolchoamento com luvas pode ajudar a prevenir cortes e pode até reduzir a chance de entorse ou fratura de osso.

As luvas também ajudam a reduzir a oportunidade de ocorrer uma laceração porque a mão de uma pessoa é pisada por um oponente. Muitos deles são considerados acidentes estranhos que podem ocorrer em campo, mas pode ser suficiente para as pessoas considerarem o uso de luvas em temperaturas mais altas.

A recuperação de uma lesão na mão pode ser um dos motivos pelos quais uma pessoa também calça uma luva. Enquanto tudo cura, um pouco mais de proteção proporciona confiança.

Alguns jogadores são mais propensos a usar luvas?

Jogadores de futebol originários de climas mais quentes tendem a usar luvas com mais frequência do que outros. Faz sentido, porque eles podem não estar totalmente acostumados com o frio. Alguns jogadores até experimentam neve pela primeira vez quando jogam em um novo clube, então precisam encontrar uma maneira de se manterem o mais aquecidos possível.

À medida que os jogadores se acostumam com a temperatura, eles podem decidir que não querem usá-los. No entanto, pode até se tornar um amuleto da sorte para alguns jogadores se encontrarem maneiras de ter sucesso com luvas. Como não afeta se um jogador joga positiva ou negativamente, é mais uma vantagem mental.

Há algum ponto negativo em usar luvas no futebol?

O único aspecto negativo real que alguns jogadores de futebol podem enfrentar quando usam luvas é que isso aumenta ligeiramente a chance de uma bola de handebol acidental.

Como os jogadores de futebol sabem, a bola de handebol é um pênalti e pode balançar uma partida apenas por contato acidental. Como as luvas tornam os dedos e as mãos de uma pessoa um pouco maiores, há um risco adicional.

Os jogadores também podem descobrir que não precisam usar luvas enquanto se movimentam, mas basta encontrar tempo para tirá-las no meio da partida. Pode ser um pouco difícil para jogadores que estão constantemente no meio do campo, mas chegará um momento em que isso será possível.

Luvas de goleiro

Obviamente, os jogadores de campo são muito diferentes dos goleiros. Cada goleiro no jogo de hoje usa algum tipo de luvas, e elas são necessárias para ter o máximo de sucesso possível.

Ele não apenas fornece acolchoamento adequado para chutes fortes, mas também pode ter aderência e até mesmo adicionar comprimento extra para que os jogadores possam colocar algo na bola e rebatê-la.

As luvas que os goleiros usam são muito diferentes daquelas que qualquer jogador de campo usaria. Eles foram feitos para serem confortáveis ​​e fornecer um pouco de calor em certas situações, mas trata-se principalmente de função acima de tudo.

Essas luvas também são um pouco caras, especialmente para modelos sofisticados. Os goleiros querem ter certeza de que estão com tudo devidamente protegido, porque uma pessoa pode causar muitos danos às mãos ou aos dedos se for exposta de alguma forma. Basta uma bola sair dos dedos para o lado errado e isso pode causar uma entorse ou uma fratura.

Foutbòl se yon espò trè entans ak moun yo ap eseye prepare otank posib yo dwe pare pou jou jwèt la. Ki pi bon fason pou prepare pou yon jwèt foutbòl? Osi lontan ke moun swiv kèk nan konsèy sa yo, yo pral byen nan fen an.

1. Kenbe yon orè òganize jou anvan depa

Yon bon fason asire tout bagay se nan orè a se òganize tout bagay anvan depa.. Òganizasyon sa a ka rive jou anvan jwèt la, kòm li pral libere lespri a epi pèmèt moun yo planifye.

Yon moun ki pa òganize ka santi yo prese anvan yon match. Li ka patikilyèman difisil pandan jounen jwèt la paske gen yon lit pou fè tout bagay ak pare pou ale. Òganizasyon an mete konsantre sou bagay ki pi enpòtan anvan jou jwèt la rive.

2. Rete disipline

Nan tout sa yon moun ap eseye akonpli, li enpòtan pou kenbe disiplin lè li fikse objektif.. Ale lwen objektif sa yo se yon bon fason pou fè efò pou siksè, epi moun kòmanse fristre ak bagay ki pa mache.

Ou pa bezwen pè fè travay siplemantè si sa nesesè pou ratrape nan sèten jou. Rete lwen nenpòt distraksyon ak apwòch la disipline pral definitivman travay jan li ta dwe.

Yon jwè k ap devlope ka oblije fè kèk sakrifis sou wout la, men li pa gen gwo pwoblèm ak yon objektif pi gwo nan tèt ou. Tout jwè ki vle rive jwenn tout potansyèl yo dwe sakrifye kèk lòt bagay.

3. Manje bon fason

Devlope bon abitid manje pandan tout ane a pral yon bon fason pou rete nan fòm ak santi enèji pandan yon match foutbòl.. Yon anpil nan manje tenten ap travay pou kèk moun lè yo pi piti, men yo bezwen kòmanse manje bon fason pou yo pa tonbe nan abitid terib.

Anvan depa, manje manje ki gen anpil idrat kabòn ak fason yo dinamize kò a ede. Gen plizyè manje ki an sante pou moun yo chwazi nan, kidonk li ka yon preferans pèsonèl.

Gen kèk ki gen lestomak delika kote li enposib manje twò pre aktivite fizik, kidonk eseye planifye manje ou otank posib. Osi lontan ke yon moun gen manje ki an sante fasilman disponib, yo gen mwens chans pou yo rezoud pou yon bagay ki pa bon pou lasante.

4. Idrate

Rete idrate kòmanse jou anvan depa. Moun ta dwe eseye bwè omwen yon galon dlo pa jou pou asire ke kò a pa janm manke likid.

Li pran yon ti tan pou pran abitid bwè dlo sa chak jou, men li vo li nan fen. Fè anpil atansyon sou idratasyon pandan mwa ki pi cho nan ane a, paske li trè fasil pou vin dezidrate si ou pa fè atansyon.

5. Rete alimenté pandan antrènman

Pandan yon match foutbòl long, moun yo souvan pèdi kèk nan eleman nitritif yo pandan y ap boule.. Li esansyèl pou w rete idrate e menm jwenn kèk gaz pandan match la, sa ki lakòz pi bon jwe an jeneral.

Anpil ekip kounye a ap fè ti goute nan koulis pou moun ka jwenn yon bagay byen vit lè gen yon kalm nan aksyon an. Manje yon bagay pandan repo a se yon gwo opòtinite pou kò a dijere sa ki bezwen fè. Li pa dwe gen anpil, men yon ti kras manje ak dlo sou wout la fè yon diferans.

6. Jwenn ase repo

Pa gen moun ki ta dwe eseye rete byen ta lannwit anvan yon gwo match. Wi, pral gen kèk jitters isit la ak la, men jwenn ase repo pral youn nan pi bon bagay yon moun ka fè pou kò yo. Ale nan yon match long san repo adekwat ka lakòz fatig bonè. Jwè yo bezwen enèji pou tout 90 minit yo.

Anpil nan repo adekwat kòmanse ak devlope abitid sou wout la. Si yon moun toujou reveye chak swa, li pral difisil pou ale nan kabann nan yon lè nòmal lannwit lan anvan jwèt la. Kòmanse fikse yon sèten tan pou etenn limyè yo epi ale nan kabann, epi li pral kòmanse vrèman ede.

7. Detire anvan ak apre

Fè detant yo enpòtan anpil nan foutbòl tankou nan nenpòt lòt espò.. Anpil moun ka pa gen pi bon abitid etann, men yo itil lè yo ap eseye kenbe kò a fre.

Eseye travay yon swe anvan etann, epi konsantre sou prepare kò ou pou ale touswit. Apre sa, se kle reyèl la kòm misk yo fatige epi yo bezwen etann pou yo pare pou pwochen fòmasyon / jwèt la.

Fè detant se posib nenpòt kote, sa ki fè li trè pratik. Menm si match la se èdtan lwen, fè yon ti etann ka kenbe kò ou ki lach ak pare yo jwe.

8. Fòmasyon Taper

Si gen kèk jou ki rete anvan yon match foutbòl nouvo, anpil moun pral eseye di nan kòmansman an epi apre sa piti piti kòmanse diminye.. Li fè anpil sans paske yon moun vle gen janm yo anba yo lè yo aktyèlman ap jwe.

Fòmasyon difisil ak kèk jou pou refè vle di yon moun ka kòmanse pouse tèt yo nan tèm long la pandan y ap toujou pafètman byen nan kout tèm. Jwè foutbòl yo ap tann anpil jou konje ant match yo paske sa pèmèt yo travay sou nouvo kalite fòmasyon epi yo pa bezwen pè pou yo fè mal.

9. bon kalite antrènman sou kantite antrènman

Fòmasyon san konprann repete pral ede ak andirans, men li ka pa ede ak ladrès foutbòl aktyèl. Pi bon fason pou w fè sa se toujou konsantre sou bon jan fòmasyon olye ke bon jan kalite fòmasyon.

Sa vle di ke yo trè espesifik nan fòmasyon epi yo pa gaspiye enèji nan yon bagay ki pa pral amelyore foutbòl ameriken. Jwe pou de èdtan pa pral pratik nan chanpyon foutbòl. Jwè ki vle rive nan nouvo nivo epi pare pou yon gwo match pa ka pèdi tan.

10. Aprann nan erè ki sot pase yo

Chak jwè foutbòl te fè kèk erè ki te mennen nan mwens pase rezilta gwan distribisyon. Olye pou w rete sou erè sa yo, aprann nan men yo epi sèvi ak yo pou yon avni pozitif.

Anpil jwè yo ap eseye amelyore pandan y ap grandi, e sèl fason pou fè sa se aplike sa yo te aprann aktyèlman. Pou egzanp, yon apwòch tackling ka pa travay nan yon jwèt, kidonk yon jwè ale dèyè boul la nan yon fason diferan nan pwochen jwèt la. Gen kèk ti ajisteman ki nesesè tout tan pou asire amelyorasyon yo aparan.

11. View

Kwè li oswa ou pa, vizyalizasyon ka aktyèlman ede jwè yo ap eseye pran jwèt yo nan yon nivo pwochen. Si yon moun ka vrèman visualiser sa ki pou rive nan yon match, y' ap gen plis konfyans toujou nan sa y' ap fè.

Sa a se yon bon fason pou prepare davans pou pran bon desizyon lè opòtinite a rive. Anpil nan foutbòl se yon jwèt serebral, ak vizyalizasyon ka pran kèk desizyon dezyèm nati bay jwè yo.

12. Fè konfyans nan preparasyon ou

Si yon moun fè preparasyon li kòrèkteman, li ta dwe gen yon konfyans total nan fè li bon fason. Gen anpil moun ki gen dout sou sa y ap fè, men se pa fason pou yo fè l.

Plis yon moun gen konfyans nan fason yo apwoche yon match foutbòl, se pi bon yo pral ye. Ou pa bezwen pè montre yon ti konfyans ak moun yo pral trè kontan ak rezilta yo.

13. Chofe ak egzèsis foutbòl debaz yo

Lè li nan jou jwèt la, asire w ke ou chofe byen ak kèk egzèsis foutbòl debaz yo prepare pou match la.. Li pa esansyèl pou chofe byen epi yo dwe tranpe nan swe anvan match la menm kòmanse, men kèk debaz yo anjeneral opsyon ki pi bon.

Li plis sou santi boul la ak ale soti nan la. Travay sou kèk nan egzèsis yo ki gen memwa nan misk nan pwen sa a, ak kò a pral pare yo ale le pli vit ke match la kòmanse. Isit la yo se egzèsis chofe mwen anjeneral fè anvan jwèt yo.

14. Pale taktik ak koekipye yo

Taktik yo diskite pandan tout semèn ki mennen nan match la, men yo espesyalman enpòtan jis anvan match la. Sa a pral sou kèk preparasyon final yo epi yo te pare yo ale deyò epi yo domine sa anpil ekip espere.

Li pa dwe gen anpil, men kèk apèsi debaz nan taktik ka ale yon fason lontan. Panse osijè de opòtinite byen bonè pou tirer Et sa te kapab mennen a yon premye objektif.