category: news

Me yasa 'yan wasan ƙwallon ƙafa suke aske ƙafafu?

Tiago silva

Ba sabon abu ba ne a zamanin yau ka ga ’yan wasa maza suna shiga wasanni daban-daban da aske kafafu. Musamman masu sha'awar kwallon kafa sun lura cewa akwai 'yan wasan kwallon kafa da yawa suna yin hakan fiye da kowane lokaci. Shin wannan sabon salo ne ko kuwa akwai ainihin dalilin da ya sa hakan ke faruwa fiye da kowane lokaci?

Me yasa 'yan wasan kwallon kafa suke aske kafafunsu

'Yan wasan kwallon kafa suna aske kafafunsu don samun saukin rayuwa kafin da kuma bayan wasannin. Ƙafafun da aka aske sun fi sauƙi don tef ko bandeji idan suna ƙoƙarin guje wa rauni.

Kaurin gashi kuma na iya tsoma baki tare da tausa bayan wasa, ko ma sa manyan safa a duk lokacin wasan.

A ƙarshe, wasu 'yan wasa suna jin cewa za su iya samun ɗan fa'ida ta kasancewa ɗan ƙaramin iska, don haka suna ci gaba.

Maganin raunin ƙwallon ƙafa

Yi wasan ƙwallon ƙafa tsawon lokaci kuma kowane ɗan wasa zai fuskanci wani matakin zafi a yankin ƙafa. Watakila sun zame kafarsu ko kuma suna da ciwon kafa. Ko yaya lamarin yake, ana amfani da tef don magance raunuka. Yana da sauƙi kuma mai arha don ƙara ƙarin tallafi kuma hanya ce ta dawo da ɗan wasa a filin cikin sauri.

Sanya tef akan fata mai gashi zai yi wuya a cirewa idan lokaci ya yi. Akwai hanyoyi a kusa da wannan, amma wani lokacin yana da sauƙi don aske kafafunku kuma ku je gare shi.. Wannan yana sa cirewa cikin sauƙi idan lokaci ya zo. Akwai ƙarancin damar haɓakar ƙwayoyin cuta suna haifar da matsala, ma. Barin tef na dogon lokaci, tare da gashin ku, yana buɗe ƙarin dama ga ƙwayoyin cuta.

Ba wai kawai magance raunin da ke buƙatar magani da wuri ba. Akwai mutane da yawa da za su ji rauni a tsakiyar wasa kuma suna buƙatar kulawa cikin gaggawa. Hanya daya tilo da za a cimma hakan ita ce shafa bandeji nan da nan, kuma mai horar da ‘yan wasa na iya yanke shawarar aske gashin a lokacin.

Labari mai dadi shine, idan mutum baya son wannan ya zama sabon kamanni, gashin kansa zai yi girma da sauri. Yana iya zama ɗan ban mamaki da farko, wanda shine dalilin da ya sa wasu suka ci gaba da aske ƙafarsu gaba ɗaya maimakon aske wani sashi kawai. Lokacin da aka yi haka, ana yin shi ne kawai don dalilai masu amfani.

Pre/Baya Massages

'Yan wasan ƙwallon ƙafa na kowane mataki sun fahimci cewa akwai fa'idodi da yawa ga tausa kafin wasan da kuma bayan wasan. Ba kowa ba ne ke da damar jin daɗin tausa, amma waɗanda suka yi na iya zahiri ji cewa jikinsu ya fi jin daɗi gabaɗaya. Massages na iya kaiwa wani yanki na musamman ko kuma a yi shi a duk jiki.

Yawan gashin jiki na iya rage tasirin tausa, shi ya sa wasu 'yan wasa ke aske wuraren da aka saba yin aiki akai.. Tun da akwai damuwa mai yawa akan ƙafafu tare da kowane wasa, ƙafafu marasa gashi na iya samun kwarewa mafi tasiri tare da tausa fiye da gashi maras kyau.

Yana iya zama kamar ba bambanci da yawa, amma duk abin da ake buƙata shine ƴan gashin gashi yayin tausa don mutane su yi takaici. Ba sa son su fuskanci duk wani rashin jin daɗi da ba dole ba, kuma yana iya zama da sauƙi a aske shi duka.

Ƙananan haɓaka ayyuka

A cikin ninkaya, ’yan wasa za su aske gashin jikinsu sosai kamar yadda zai yiwu kafin su yi ƙoƙarin ƙara saurinsu kuma su ga irin lokacin da za su iya ɗauka.. Gashi yana da girma da yawa a cikin ruwa fiye da na ƙasa, amma wannan ba yana nufin wasu sun gaskata cewa suna da sauri da gaske ba tare da gashin jiki ba.

'Yan wasa koyaushe suna neman fa'ida, koda kuwa yana da ɗan ƙaramin ƙarfi. Duk yana iya kasancewa gaba ɗaya a kan mutum, amma za su dage idan sun yi wasa sosai. Ga wasu, kusan ya zama abin fara'a ga 'yan wasa su ji kamar sun ɗan inganta, kuma wannan ke nan kowa zai iya nema.

Kayayyakin

A ƙarshe, wasu 'yan wasan suna ƙauna tare da mafi ƙarancin gashi don dalili ɗaya ko wani. Wataƙila ya fara taimakawa tare da rauni kuma ba za su iya daina aske ƙafafunsu ba.

Wataƙila ba su da gashi a wasu sassan jikinsu kuma suna son daidaita kafafunsu da komai. Ko yaya lamarin yake, 'yan wasa na iya cewa ba za su faɗi haka ba, amma a wasu lokuta suna aske ƙafafu saboda dalilai na jijiya.

Kamar wani salon aski ko saka wasu kayan haɗi, babu laifi a aske ƙafafu da fita filin wasa. Yawancin 'yan wasa suna yin wannan fiye da kowane lokaci, kuma babu wani mummunan tasiri daga yin hakan.

A koyaushe za a sami 'yan wasan ƙwallon ƙafa waɗanda ke ƙin ji kuma ba za su taɓa ƙoƙarin aske ƙafafunsu ba, amma wasu sun rungumi shi kuma ba za su iya komawa ba.

Shin kuna aske kafafunku a nan don zama?

Da alama a kowace shekara fasahar aske ƙafafunku ya fi yawa fiye da kowane lokaci. Watakila a wani lokaci zai fita daga salon, amma da alama mutane suna jan hankali zuwa gare shi saboda dalilai iri-iri. Yana iya ɗaukar ɗan lokaci kaɗan don shirya jiki don wasan yau da kullun, amma kiyaye yadda komai yake ji da kamanni na iya yin tasiri akan mai kunnawa.

Aske ƙafafu ba na mata kaɗai ba ne kuma. Sauran ’yan wasa a kusan kowane wasanni suna ƙara ɗaukar aske ƙafafu, kuma kowanne yana da takamaiman dalilansa. Yi tsammanin shahararsa za ta ƙara girma, kuma ba za ta ragu ba kamar sauran abubuwan da ke faruwa a tsawon tarihin wasanni.

Gano ƙungiyoyin La Liga da aka haɓaka don kakar 2022/23

Tiago silva

Bayan kakar wasa, gasar La Liga ta Spain ta 2024/22 ta kare tare da Real Madrid ta sake samun kambun daga Atlético Madrid, inda ta yi nasara a karo na 35. Bugu da ƙari, Levante, Alavés da Granada su ne ƙungiyoyin da aka yi watsi da su, yayin da Almería, Real Valladolid da Girona su ne sabbin ƙungiyoyin da aka haɓaka daga La Liga na kakar 2022/23.

Gasar La Liga ta Spaniya gasar ce ta kungiyoyi 20 da ke fitar da kungiyoyi uku da suka kare a kasan teburi a karshen kowace kakar wasa. Ana maye gurbin ƙungiyoyin da suka yi fice a kowace kakar da ƙungiyoyi daga rukuni na biyu na Spain, Segunda División.

La Liga 2022/23 zai kasance bugu na 92 ​​na babban gasar kwallon kafa ta Spain. Yana farawa a kan Agusta 12, 2022 kuma ya ƙare a watan Mayu 2022.

A cikin wannan labarin za mu gabatar da ƙungiyoyin da aka haɓaka waɗanda za su shiga cikin kakar La Liga ta 2022/2023 - Almeria, Athletico Valladolid da Girona.

UD Almeria

Kulob din na Andalus ya yi alkawarin komawa gasar La Liga ta Spaniya bayan da ya taka rawar gani a gasar rukuni-rukuni na biyu. La Union ta sami nasarar tattara maki 81 a wasanni 42 don zama zakara a Segunda kuma ta sami ci gaba kai tsaye zuwa La Liga.

Rojiblancos ya dawo bayan rashin shekaru takwas don shiga gasar La Liga ta 2022/2023.

An kafa kulob din a cikin 1989 (shekaru 32 da suka wuce) kuma ya sami nasarar haɓaka ta farko zuwa babban jirgin a 2007/08. Karkashin jagorancin Unai Emery, sun kare a matsayi na takwas a wannan kakar (mafi kyawun kamala a kowane lokaci).

UD Almeria mallakin hamshakin attajirin nan dan kasar Saudiyya Turki Al-Sheikh ne kuma manajansa na yanzu Rubi.

Koci Juan Sicilia, wanda aka fi sani da Rubi, na fatan tuhumar da ake masa za ta iya maimaita irin rawar da ta taka a gasar ta Spaniya, wanda zai iya kawo sauyi ga matsayinsu na gasar a karshen kakar wasa ta bana.

Rubi dai zai buga wasan ne da dan wasan Najeriya Sadiq Umar, wanda kwallaye da kwallayen da suka taimaka ya taimaka musu wajen lashe gasar.

Real Valladolid

Whites da Violets sun dawo babban gasar Spain a kakar wasa ta 2024/2024, bayan gajeriyar hutu a kakar wasa ta bana bayan faduwa daga gasar La Liga.

Valladolid ya sami ci gaba ta atomatik bayan kammala 2nd a cikin Sashe na Biyu. O Pucele l Pucelanos ya samu nasarar cin maki 81 a wasanni 42 a duk tsawon kakar wasa ta bana.

Sun kare a mataki na 2 a gasar rukuni-rukuni na Biyu, inda suka sha kashi a hannun zakarun kulob din Almería da ke da banbancin zura kwallo a raga a zagayen karshe na kakar wasan, yayin da kungiyoyin biyu suka kammala da maki daya.

Kulob din yana zaune a birnin Valladolid, Castilla y León, Spain. An kafa Real Valladolid a cikin 1928 kuma an fara buga gasar La Liga a 1948-49, ta zama kulob na farko daga Castilla y León da ya taka leda a La Liga.

Mafi kyawun sakamakon Real Valladolid a La Liga shine matsayi na hudu a kakar 1962/63. A tarihi, Valladolid ita ce ta 13 mafi kyawun ƙungiyar ƙwallon ƙafa a Spain dangane da jimlar maki a gasar.

Kulob din mai shekaru 94, zai yi fatan ganin ya samu nasara a gasar La Liga a wannan karon. Koci José Martin, wanda aka sani da Pacheta, yana son tabbatar da matsayin gasar a karshen kakar wasa.

Valladolid dai mallakin fitaccen dan wasan kasar Brazil ne kuma zakaran duniya sau biyu Ronaldo de Lima.

Girona FC

Girona ta dawo cikin manyan kungiyoyin bayan da ta samu nasarar zuwa gasar La Liga ta Spaniya. Girona ta samu wannan nasarar ne bayan da ta doke Tenerife da ci 3-1 a wasan karshe na gasar Segunda. Sun koma babban gasar Spain bayan shekaru uku ba tare da su ba.

A lokacin wasannin na yau da kullun sun sami nasarar kammala matsayi na 6 kuma ta haka ne suka cancanci buga wasan. Kulob din mai shekaru 91 yana fatan ganin babban kakar gasar La Liga ta 2022/2023 wacce za ta iya kaucewa faduwa.

Ana kuma san su da "Blanquivermells”(Fara da Ja) kuma suna wasa a gida a filin wasa na Estadi Montilivi, wanda ke da damar daukar mutane 11.811.

Bayan da aka kafa Girona a 1930, Girona ta sami daukaka zuwa La Liga a karon farko a tarihin ta a 2016/17. Duk da haka, a karshen kakar wasanni ta 2018-19 na gasar La Liga, Girona ta fice daga gasar La Liga, wanda ya kawo karshen mulkin shekaru biyu a saman gasar.

Koyaya, bayan yanayi uku a cikin rukuni na biyu, ƙungiyar ta Catalan ta sami nasarar dawowa zuwa babban matakin tare da nasara a cikin 2024/22 gabatarwa play-offs.

Girona mallakar masu hannun jari da yawa ne, ciki har da City Football Group (47% na hannun jari) - mai Manchester City da New York City FC, Marcelo Claure (35%) da Girona Football Group (16%). Kocin Girona na yanzu shine Míchel.

KU KARANTA

  • Manyan kungiyoyin kwallon kafa 10 na Turai da ke da lissafin albashi mafi girma a 2022
  • Kungiyoyin kwallon kafa 10 da suka fi bashi a 2022
  • Gano sabbin kungiyoyin Ligue 1 da aka inganta na kakar 2022/2023
  • Wanene sabbin kungiyoyin Premier da suka ci gaba a kakar wasa ta 2022/2023?
  • Bayanin sabbin kungiyoyin Bundesliga da aka haɓaka don kakar 2022/2023
  • Su wanene Sabbin Jerin A na kakar 2022/2023?

Shin wasannin ƙwallon ƙafa za su iya ƙarewa da kunnen doki?

Tiago silva

Da yake yana daya daga cikin wasannin da suka fi shahara a duniya, mutane da yawa suna sha'awar wasannin kwallon kafa da ke gudana a duk shekara. Kowane dan wasa da magoya baya sun shiga wasa suna tunanin nasara, amma wannan ba shine kawai sakamako mai kyau da zai iya faruwa ba.

Za a iya daura wasannin ƙwallon ƙafa? A lokacin wasanni na yau da kullun da wasannin rukuni, wasannin ƙwallon ƙafa na iya ƙarewa cikin kunnen doki. Idan babu wanda ya yi nasara ko wanda bai yi nasara ba, kungiyoyin biyu suna samun maki don kokarinsu. Koyaya, idan matakin bugun daga kai ne, to ya zama dole a ayyana wanda ya yi nasara, saboda wasannin ba za su iya ƙarewa da kunnen doki ba. Za a yi karin lokaci, da kuma bugun fanareti, idan ya cancanta.

Wasannin kakar wasanni na yau da kullun da wasannin rukuni

Kwallon kafa wasa ne mai ban tsoro da ke buƙatar mintuna 90, da ƙarin lokaci, na gudu da ƙasa filin wasa. Tare da ƙwallaye kaɗan da aka zura, wasa na iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin a tantance wanda ya yi nasara. Maimakon mu'amala da masu cin nasara da wadanda suka ci nasara, ana iya daure wasannin kwallon kafa idan ba a bukatar samun nasara da nasara.

A cikin wasanni na yau da kullun da wasannin rukuni, wasannin ƙwallon ƙafa na iya ƙarewa cikin kunnen doki. Wannan yana da ɗan wahalar fahimta ga waɗanda ke zuwa daga wasu wasanni, amma hanya ce ta ƙara wani tsarin dabarun wasan. Ƙungiyoyi za su iya fara canza yadda suke tunkarar wasan yayin da ya kusa ƙarewa.

Matakin knockout da wasannin gasa

Kwallon kafa ba koyaushe ya ƙare wasan da tantance wanda ya yi nasara ba, amma akwai wasu yanayi inda dole ne a tantance wanda ya yi nasara don ƙungiyar ta ci gaba.. Lokacin da lamarin ya kasance, akwai ƙarin ƙa'idodin da ke tattare da su don samun nasara a ƙarshe.

Bayan ƙa'ida da duk wani ƙarin lokacin da aka ƙara zuwa rabi biyu, idan aka yi kunnen doki, akwai ƙarin ƙarin lokuta biyu na mintuna 15 kowanne. Yi la'akari da shi a matsayin ƙaramin wasa ta hanyoyi da yawa, yayin da ƙungiyoyin biyu suka canza gefe kuma suna yaƙi har tsawon lokaci.

A baya akwai ka'ida cewa akwai abin da aka sani da zinare, inda kungiyar farko da ta fara zura kwallo za ta yi nasara kai tsaye a wasan. Wannan ya ɓace a kusan kowane matakin wasa, tare da cikakken minti 30 a kowane lokaci.

Idan wasan ya ci gaba da kunnen doki bayan mintuna 2x15, za a yi bugun fanariti don tantance wanda ya yi nasara.. Wannan ya kasance mai yawan cece-kuce tun daga farko, saboda bugun fanareti na iya zama bazuwar kamar wanda ya yi nasara. Duk da haka, yana da ban sha'awa ga magoya baya kallo da kuma kawo karshen wasan da aka dade ana yi.

An zaɓi 'yan wasa biyar daga kowane gefe don yin harbi daga layin bugun fanareti. Kungiyar da ta fi yawan kwallaye ta yi nasara. Idan an kawar da kungiya kai tsaye kafin a yi harbin guda biyar, burin karshe ko tsayawa zai zama karshen wasan. Kowane dan wasa, koci da magoya baya sun san wannan saboda yawanci ana yin bikin nan take.

Idan har yanzu akwai kunnen doki bayan bugun fanareti biyar, kowace kungiya za ta sami karin bugun daga cikin saitin nau'in mutuwa kwatsam. A taƙaice, idan ƙungiya ɗaya ta yi rashin nasara a zagaye, ɗayan kuma ta ci, wasan ya ƙare.

Yadda dabarun ke tasiri zane da harbi

An san cewa kungiyoyin kwallon kafa suna canza dabarun su yayin wasa dangane da maki. Ana yin hakan ne don cin gajiyar maki, saboda ƙungiyoyi suna da yanayi daban-daban waɗanda za su iya yi musu aiki.

Misali yana zuwa ga matches waɗanda suka ƙare a zane. Idan kungiya ce ta kasa-da-kasa, za ta iya yin wasa da ra'ayin mazan jiya har zuwa karshen wasan a kokarinta na tashi da kunnen doki. Samun maki daya ya fi sifili, kuma abokan hamayya na iya fuskantar duk wani yunkuri na hauka na zura kwallo tare da harin da ya kare da shan kashi.

Sauran kungiyoyin za su buga kunnen doki ne saboda maki daya kacal suke bukata a gasar. Maimakon su yi kasada su nemi maki uku, za su daidaita daya su tafi daga can. Wataƙila wannan ba shine wasan ƙwallon ƙafa mafi ban sha'awa da yawancin magoya baya ke son gani ba, amma yana cikin mafi kyawun ƙungiyar.

A yayin wasan bugun daga kai sai mai tsaron gida, wasu kungiyoyi kuma za su buga wasan domin samun damar daukar bugun daga kai sai mai tsaron gida. Ba sabon abu ba ne 'yan wasa su yi karyar raunin da suka ji kawai don jinkirta wasa a wannan lokaci na wasan. Bugu da ƙari, ƙananan karnuka sukan yi amfani da wannan dabarar saboda ba sa son damar da za su doke mafi kyawun kungiya a filin wasa.

Idan ana maganar fanareti, yana da yawa bazuwar idan aka zo ga yadda abubuwa ke gudana, kuma ƙungiyar da ke da ƙwaƙƙwaran mai tsaron gida da manyan masu bugun fanareti na iya son samun dama a can.

Ana buƙatar mai nasara ga kowane wasan ƙwallon ƙafa?

An dade ana tafka muhawara kan ko zane-zane yana da ma'ana a kwallon kafa. Wasu sun yi imanin cewa kowane wasa dole ne ya sami nasara da wanda ya ci nasara, yayin da wasu ke kallon babban hoto. Idan babban hoto ya kasance game da wace kungiya ce ta lashe gasar a duk kakar wasa, wasa daya ba lallai bane ya bukaci mai nasara ko wanda ya fadi. Idan dukkan bangarorin biyu sun yi kunnen doki a lokacin wasan, za su tafi da maki iri daya.

Tilasta wa kungiyoyin kwallon kafa yin wasa har sai an samu wanda ya yi nasara shi ma na iya matsa wa ‘yan wasa lamba. A tsarin da aka kafa a yanzu dai, ana ba da damar sauya sau uku ne a kowane wasa, wanda hakan ke nufin galibin ‘yan wasan za su samu kansu a kara yawo. Idan aka yi la’akari da cewa ƙungiyoyi na iya buga wasanni biyu ko uku a cikin mako, ’yan wasa za su iya fara faɗuwa idan sun ci gaba da buga ƙarin mintuna 30.

Yawancin magoya baya za su so su ga kungiyarsu ta yi nasara kuma ta dauki maki uku, amma kwallon kafa ta rungumi damar da za ta yi kunnen doki tun daga farko. Ba shine kawai manyan wasanni na ƙungiyar da ke ba da mafita ba, kamar yadda ake yi a wasan ƙwallon ƙafa na Amurka, amma ba a cika samun sa ba saboda nau'ikan sakamako a wasanni.

Koyi wannan dabarun kuma ku kasance masu riba a cikin dogon lokaci - bet365 - sama da burin - sasanninta na Asiya

Tiago silva



Idan kun kasance mai son yin fare wasanni kuma koyaushe kuna neman sabbin dabaru don haɓaka ribar ku, kuna buƙatar ƙarin koyo game da wuce gona da iri da kasuwar kusurwar Asiya ta Bet365. Waɗannan zaɓuɓɓukan fare biyu ne waɗanda za su iya samun riba sosai a cikin dogon lokaci idan kun san yadda ake amfani da su daidai.

Kasuwar ƙwallo ta ƙunshi yin fare akan ko wasan zai sami maƙasudi ko žasa fiye da takamaiman lamba da mai yin littafin ya kafa. Yankin Asiya yana ba ku damar sanya fare akan ainihin adadin sasanninta da zai faru a wasa. Dukansu zaɓuɓɓukan suna ba da ƙima mai ban sha'awa da manyan damar riba.

Don samun nasara a waɗannan kasuwanni, yana da mahimmanci a yi nazarin ƙungiyoyi da 'yan wasan da abin ya shafa, bincika ƙididdiga da abubuwan da ke faruwa, da sanin abubuwa kamar yanayin yanayi da salon wasan ƙungiyar. Bugu da ƙari, yana da mahimmanci don ayyana tsarin gudanarwa na banki da sarrafa motsin zuciyar ku yayin aiwatar da yin fare.

Bet365 yana daya daga cikin manyan masu yin litattafai a kasuwa, tare da kasuwa iri-iri da dama masu fa'ida. Lokacin da kuka yi amfani da wannan dandali don ɗan Asiya ɗin ku akan buƙatun manufa da kusurwa, zaku sami damar yin amfani da amintaccen ƙwarewa kuma abin dogaro, gami da kewayon kayan aiki da albarkatu don taimaka muku haɓaka ribar ku.

Don haka, idan kuna son zama mai cin riba mai riba a cikin dogon lokaci, tabbatar da ƙarin koyo game da waɗannan dabarun kuma fara bincikar Asiya akan burin da kasuwar sasanninta a Bet365. Tare da sadaukarwa, horo da ilimi, za ku iya samun lada na waɗannan fare kuma ku sami nasara a cikin fare wasanni.

Koyi dabarun mazurari na asali kuma tabbatar da daidaiton ribar dogon lokaci.

Kasance tare da rukuninmu na kyauta don ƙarin shawarwari da fahimta!

Don cikakken tsarin mazurari, duba kwas ɗin da Ruy Colombia ya koyar.

Kuyi subscribing din channel din domin samun sabbin labarai da nasihohi na musamman.

Ku biyo ni akan Instagram don ƙarin abun ciki da sabuntawa.

A cikin wannan bidiyon, na raba ainihin dabarun mazurari, hanyar da Ruy Colombia ta ƙera, wanda aka ɗauka shine mafi kyawun yin fare kai tsaye akan wasannin ƙwallon ƙafa. Idan aka yi amfani da shi daidai, wannan hanyar za ta iya kawo muku babban riba a cikin dogon lokaci.

Na sami kwas ɗin, na yi nazari sosai kuma na iya ganin sakamako mai kyau da kaina. Yanzu, na zo nan don in ba ku duk wannan ilimin!

Kar ku manta da raba wannan bidiyo tare da abokan ku!

#Kusan Asiya #bet365

A cikin wannan bidiyon mun rufe batutuwa kamar sasanninta na Asiya, kan burin, riba, riba, da sauransu, don taimaka muku samun nasara a yin fare akan sasanninta da sasanninta. Bincika kasuwar kusurwoyin Asiya da kusurwoyi tare da sauran dabaru a cikin wasannin kai tsaye don haɓaka ribar ku.

Bidiyo na asali

Mafi kyawun filayen wasan ƙwallon ƙafa 7 a Qatar

Tiago silva

Qatar ba kasa ce da aka sani da kwallon kafa ba, amma samun ‘yancin karbar bakuncin gasar cin kofin duniya ta FIFA na 2022 ya sanya kasar a fagen kwallon kafa.

Za ta kasance kasa ta farko ta Larabawa da za ta karbi bakuncin gasar cin kofin duniya, wanda ke baiwa masoya kwallon kafa damar samun kwarewa mai ban mamaki. Kasar ta shirya komai.

Ɗaya daga cikin waɗannan matakan shine gina filayen wasa masu ban sha'awa. Za a yi amfani da filayen wasa takwas ne a gasar cin kofin duniya.

A cikin wannan labarin, BLOG KWALLON GIDA yana kawo muku mafi kyawun filayen wasan ƙwallon ƙafa 7 a Qatar.

Za a yi amfani da duk filayen wasan da ke wannan matsayi a gasar cin kofin duniya ta 2022 a Qatar.

1. Babban filin wasa na Lusail

(Hoto daga Marcio Machado/Hotunan Wasanni na Eurasia/Hotunan Getty)

Filin wasa na Lusail shi ne filin wasan ƙwallon ƙafa mafi girma a Qatar, wanda ke ɗaukar 'yan kallo 80.000. Yana daya daga cikin filayen wasa takwas da ake sake ginawa don gasar cin kofin duniya ta FIFA 2022 a Qatar. Filin wasan yana cikin birnin Lusail, wanda ke da tazarar kilomita 23 daga arewacin Doha, babban birnin kasar.

Kamar sauran filayen wasa da aka tsara don gasar cin kofin duniya ta 2022, filin wasa na Lusail za a sanyaya shi da makamashin hasken rana kuma ba zai sami sawun carbon ba.

Wasanni 10 na gasar cin kofin duniya za a yi a nan, ciki har da na karshe.

Bayan gasar cin kofin duniya ta 2022, ana sa ran za a maida filin wasa na Lusail zuwa filin wasa mai kujeru 40.000. Za a cire wuraren zama da suka wuce gona da iri kuma za a sake maido da sauran sassan ginin a matsayin wurin al'umma tare da shaguna, wuraren shakatawa, wuraren wasanni da wuraren ilimi da asibitin kiwon lafiya.

2. Filin wasa na Al Bayt

Filin wasa na Al Bayt shi ne filin wasa na biyu mafi girma a Qatar, wanda ke daukar 'yan kallo 60.000. Za ta karbi bakuncin wasanni tara na gasar cin kofin duniya ta FIFA a karshen wannan shekara. Wuri ne na bude gasar da kuma wasan bude gasar.

Filin wasan yana cikin birnin Al Khor, wanda ke da tazarar kilomita 35 daga Doha.

An kaddamar da shi ne a ranar 30 ga Nuwamba, 2024, a lokacin bikin bude gasar cin kofin kasashen Larabawa ta FIFA ta 2024.

Zane na gine-gine ya samo asali ne daga al'adun gargajiya na mutanen Qatar da Al Khor. Zai sami rufin da za a sake dawowa wanda zai ba da wurin zama a rufe ga duk masu kallo.

An haɗa shi da tsarin sufuri da yawa. Yin parking a wurin yana iya ɗaukar motoci 6.000, bas 350 da motocin bas/bas 150 na jama'a, da tasi 1.000 da tasi na ruwa.

Filin wasan yana da bokan don rikodi mai dorewa a ƙarƙashin Tsarin Ƙimar Dorewa ta Duniya (GSAS) don jerin takaddun shaida waɗanda ke wakiltar ƙirar ƙira mai ɗorewa da ayyukan sarrafa gine-gine, da kuma ingantaccen cibiyar makamashin sa.

Filin wasan zai kuma hada da manyan otal-otal da dakuna da baranda masu ba da kyan gani na filin wasan kwallon kafa.

Bayan gasar cin kofin duniya, za a maida filin wasa na Al Bayt filin wasa mai daukar kujeru 32. Za a cire kujerun wuce gona da iri daga matakin babba kuma a ba da gudummawa ga wasu ƙasashe ko sanya su cikin abubuwan more rayuwa da aka tsara don wasannin Asiya na 2030.

Daga baya za a mayar da wurin da ba a mamaye ba zuwa otal mai taurari biyar, cibiyar kasuwanci da sauran wuraren wasanni.

3. Ahmad bin Ali Stadium

Filin wasa na Ahmad bin Ali shi ne filin wasa na uku mafi girma a Qatar, mai daukar 'yan kallo 50.000. Babu shakka yana ɗaya daga cikin mafi kyawun filayen wasan ƙwallon ƙafa a Qatar.

Fitaccen filin wasa na Al-Rayyan, filin wasa ne mai fa'ida da yawa a cikin birnin Al-Rayyan. An fi amfani da shi wajen wasannin ƙwallon ƙafa kuma gida ne ga ƙungiyar wasanni ta Al-Rayyan da kuma Al-Kharitiyath Sports Club.

An sanya wa filin wasa sunan Ahmad bin Ali Al Thani, Sarkin Qatar daga 1960 zuwa 1972. An fara gina shi ne a shekara ta 2003 da yawan kujeru 21.282, amma an rushe shi a shekarar 2015 a shirye-shiryen gasar cin kofin duniya ta FIFA ta 2022.

Filin wasa na Ahmad bin Ali zai dauki bakuncin wasanni bakwai a gasar cin kofin duniya ta FIFA mai zuwa bayan gasar cin kofin duniya, za a rage shi zuwa kujeru 2022.

4. Filin wasa 974

Filin wasa na 974 a baya an san shi da filin wasa na Ras Abou Aboud. Tana da damar ’yan kallo 40 kuma za ta karbi bakuncin wasannin cin kofin duniya guda bakwai.

An gina filin wasan ne a kan fili mai fadin murabba'in mita 450 na bakin ruwa kuma yana zaune a kan wani filin wasa na wucin gadi. Yana da tsari na zamani kuma an yi shi daga kwantena 974 da aka sake sarrafa su, tare da girmama tarihin masana'antu na rukunin yanar gizon da kuma lambar kasa da kasa ta Qatar (+974).

Wasu daga cikin kwantenan sun ƙunshi kayan aikin filin wasa kamar wuraren wanka da rangwame. Kwantena da kujerun da filin wasan ke amfani da su za a ruguje bayan kammala gasar cin kofin duniya da kuma bayar da gudummawarsu don taimakawa kasashen da ba su ci gaba ba.

Filin wasa na 974 zai kasance filin wasa na wucin gadi na farko a tarihin gasar cin kofin duniya ta FIFA.

5. Ilimi City Stadium

Education City Stadium filin wasa ne mai nauyin 45.350 a cikin birnin Al Rayyan.

Filin wasan yana kan cibiyoyin jami'o'i da yawa a cikin Garin Ilimi na Qatar Foundation.

An ba da sunan laƙabi "Diamond in the Desert" saboda kashi 20% na kayan gini an ware su a matsayin muhalli. Filin wasan yana daya daga cikin filaye masu dorewar muhalli a duniya.

Za a buga wasanni takwas na gasar cin kofin duniya a nan. Bayan gasar, har yanzu za a sami kujeru 25 a filin wasa na kungiyoyin wasannin koleji.

6. Khalifa International Stadium

Filin wasa na Khalifa International Stadium, wanda aka fi sani da National Stadium, filin wasan kwallon kafa ne na kasar Qatar.

Filin wasa ne mai fa'ida da yawa a babban birnin Qatar, Doha, kuma wani bangare ne na hadaddiyar cibiyar wasanni ta Doha, wanda ya hada da Aspire Academy, Cibiyar Ruwan Ruwa ta Hamad da Hasumiyar Aspire.

Sunanta na girmamawa ga Khalifa bin Hamad Al Thani, tsohon sarkin Qatar. An bude filin wasan ne a shekarar 1976 kuma ya karbi bakuncin dukkanin wasanni 15 na gasar cin kofin kasashen Gulf karo na 11 a shekarar 1992, wanda Qatar ta lashe a karon farko.

An sabunta shi kuma an fadada shi a cikin 2005, gabanin wasannin Asiya na 2006, yana haɓaka ƙarfinsa daga kujeru 20.000 na asali zuwa 40.000.

Rufin ya rufe yammacin filin wasan. A gefen gabas akwai wani katon baka wanda ya zama dandalin kaddamar da wasan wuta a lokacin bukin bude gasar wasannin Asiya ta 2006.

Filin wasa na Khalifa International Stadium yana da damar ’yan kallo 45.416.

7. Filin wasa na Al Janoub

Filin wasa na Al Janoub filin wasan ƙwallon ƙafa ne mai rufin asiri a cikin birnin Al-Wakrah.

Yana fasalta ƙirar zamani na zamani da ƙirar gaba-futuristic curvilinear. Siffar rufin ya samo asali ne daga tulun kwale-kwalen kwale-kwale na gargajiya da masu ruwa da tsakin lu'u-lu'u ke amfani da su yayin da suke kewaya magudanar ruwa na Tekun Fasha.

Filin wasan ya ƙunshi fili mai fa'ida da yawa tare da wuraren ninkaya da dakuna masu sauyawa, da kuma wurin cin kasuwa mai koren rufi. Ƙofar filin wasan za ta kasance ne ta wani fili mai bishiya.

Bugu da kari, an shirya gina makaranta, dakin bukukuwa, keke, hawan doki da gudu, gidajen cin abinci, filayen kasuwa da wuraren motsa jiki a yankin.

Filin wasa na Al Janoub zai karbi bakuncin wasanni bakwai na gasar cin kofin duniya. Tana da karfin daukar mutane 40, wanda ake sa ran zai ragu da rabi, zuwa 20, bayan gasar cin kofin duniya.

Filin wasan Al-Wakrah SC ne.

KU KARANTA

  • Kasashe 7 da suka fi yawan filayen wasan kwallon kafa
  • Jerin kasashe da filayen wasan kwallon kafa na kasa
  • Manyan filayen wasan kwallon kafa 5 a Afirka
  • Manyan filayen wasan kwallon kafa 5 a Najeriya
  • Manyan filayen wasan ƙwallon ƙafa guda 5 a Kanada

Me yasa 'yan wasan ƙwallon ƙafa ke sanya safar hannu?

Tiago silva

Ana amfani da safar hannu a wasanni da yawa, amma galibi yana da alaƙa da taimakawa tare da kamawa. Sai dai a wasanni irin na kwallon kafa, inda aka haramta amfani da hannu ga dukkan 'yan wasa sai mai tsaron gida, wannan ba shi da ma'ana sosai. Wato ana cewa, akwai lokutan da 'yan wasa ke sanya safar hannu kuma masu kallon wasan ba su fahimci dalilin ba.

Me yasa 'yan wasan ƙwallon ƙafa ke sanya safar hannu? Shawarar ɗan wasan ƙwallon ƙafa na sanya safar hannu a filin kusan koyaushe yana zuwa ne don samun dumi. Yayin da wasannin ƙwallon ƙafa ke gudana duk shekara, wasu yanayi suna yin sanyi sosai. Wasu dalilan da ba su da yawa sun haɗa da mafi kyawun riko lokacin jefa ƙuri'a da kuma taimakawa kariya daga raunin da ya faru.

Yaki da sanyi

Hannu na iya yin sanyi sosai a cikin watannin hunturu, musamman lokacin da muke gudu na dogon lokaci ba tare da ƙarin kariya ba. 'Yan wasan suna ƙara buɗewa don sanya safar hannu a hannayensu a matsayin hanyar zama mai dumi. Yatsu, musamman, na iya yin sanyi sosai a wasu yanayi, kuma ba shi da ma'ana a gudu ba tare da kowane irin sutura ba.

Hannun hannu suna buƙatar amincewa kamar kowane kayan aiki a cikin manyan wasannin, amma yawancin 'yan wasa ba su da matsala wajen biyan waɗannan buƙatun. Ba lallai ba ne su shiga cikin wasa, saboda mutane suna yin hakan don kawai su kasance cikin dumi kamar yadda zai yiwu.

Hanya daya tilo da mutum zai iya shiga cikin matsala ita ce idan akwai wani nau'in kayan da za su iya taimakawa wajen baiwa dan wasan dama. Misali, idan akwai wani abu mai wuya a karkashin safar hannu da za a iya amfani da shi wajen fada da kwallon, alkalan wasa za su iya fitar da dan wasa daga wasan.

Babu ƙuntatawa tare da safar hannu idan aka kwatanta da sauran na'urorin haɗi waɗanda dole ne su dace da kayan 'yan wasa. Dalilin shi ne cewa a wasu al'amuran, sanya safar hannu wani yanke shawara ne mai ban sha'awa. Wasu 'yan wasan ƙila ma ba su da safofin hannu na kansu kuma da zarar sun ari biyu.

Rikon ƙwallo don wucewa ta gefe

Me yasa dan wasan ƙwallon ƙafa zai buƙaci riƙe hannuwa? Wasu 'yan wasan sun dogara da safar hannu don jefa ƙwallon daidai lokacin da ta fita daga kan iyaka. Yana iya zama kamar ba babban abu ba ne, amma tabbas yana da zamewa yin wasa a wasu yanayi. Duk abin da ake buƙata shine harbi mara kyau don saita manufa mai sauƙi, kuma mai kunnawa yana neman hanyoyin da ba zai sake faruwa ba.

Kwallan ƙwallon ƙafa yawanci ƙanana ne da 'yan wasa ke jin kamar suna da kyau a yanayin yanayi mai kyau. Koyaya, idan ana ruwan sama ko dusar ƙanƙara, saka safar hannu na iya zama zaɓi mafi kyau. Wasu 'yan wasan sun fi jefa kwallo fiye da wasu, saboda haka yana iya zama wani abu ne kawai da 'yan wasa daya ko biyu suke ganin ya zama dole a kungiya.

Kariya

Safofin hannu suna ba da kariya ta kariya wanda ƙila ba zai bayyana ba da farko. Yawancin raunin da ya faru na iya faruwa a filin wasa kuma, ko da ba a yi amfani da hannayen hannu kai tsaye a wasan ba, har yanzu suna nan a tsakiyar wasan.

'Yan wasan da suka zame a filin wasa za su kwantar da faɗuwarsu ta hanyar jefa hannayensu ƙasa. Ƙunƙarar ƙulli tare da safar hannu na iya taimakawa hana yankewa kuma yana iya ma rage yuwuwar rauni ko karyewar kashi.

Hannun hannu kuma yana taimakawa wajen rage damar da za a samu lace saboda an taka hannun mutum daga abokin hamayya. Yawancin waɗannan ana la'akari da haɗarin haɗari waɗanda zasu iya faruwa a cikin filin, amma yana iya isa ga mutane suyi la'akari da amfani da safar hannu a yanayin zafi mai girma.

Farfadowa daga raunin hannu yana iya zama ɗaya daga cikin dalilan da mutum ma ya sanya safar hannu. Yayin da duk abin da ke warkarwa, ɗan ƙaramin kariya yana ba da tabbaci.

Shin wasu 'yan wasa sun fi iya sa safar hannu?

'Yan wasan ƙwallon ƙafa daga yanayin zafi suna yawan sa safar hannu fiye da sauran. Yana da ma'ana saboda ƙila ba su cika saba da sanyi ba. Wasu 'yan wasan ma sun fuskanci dusar ƙanƙara a karon farko lokacin da suke buga sabon kulob, don haka suna buƙatar nemo hanyar da za su kasance da dumi sosai.

Yayin da 'yan wasa suka saba da yanayin zafi, za su iya yanke shawarar ba sa son amfani da su. Koyaya, yana iya zama abin fara'a ga wasu 'yan wasa idan sun sami hanyoyin samun nasara tare da safar hannu. Tun da ba ya shafar ko ɗan wasa yana taka leda mai kyau ko mara kyau, ya fi fa'idar tunani.

Shin akwai wata illa ga sanya safar hannu a ƙwallon ƙafa?

Mummuna kawai da wasu 'yan wasan ƙwallon ƙafa za su iya fuskanta lokacin sanye da safar hannu shi ne cewa yana ɗan ƙara damar wasan ƙwallon hannu na bazata.

Kamar yadda ƴan wasan ƙwallon ƙafa suka sani, ƙwallon hannu hukunci ne kuma yana iya jujjuya wasa ta hanyar tuntuɓar bazata. Saboda safar hannu yana sanya yatsu da hannaye mutum ɗan girma, akwai ƙarin haɗari.

Hakanan ƴan wasa na iya ganin cewa ba sa buƙatar sanya safar hannu yayin zagawa, amma kawai su sami lokaci don cire su a tsakiyar wasa. Zai iya zama ɗan wahala ga ƴan wasan da ke tsakiyar filin koyaushe, amma akwai lokacin da hakan zai yiwu.

safar hannu mai tsaron gida

Babu shakka, 'yan wasan filin sun bambanta da masu tsaron gida. Kowane mai tsaron gida a wasan na yau yana sanya wasu nau'ikan safar hannu, kuma ya zama dole don samun nasara gwargwadon iko.

Ba wai kawai yana samar da isassun kayan kwalliya don harbi mai ƙarfi ba, amma kuma yana iya kamawa har ma da ƙara tsawon tsayi don 'yan wasa su iya sanya wani abu akan ƙwallon su buga shi.

Hannun hannu da masu tsaron gida ke sanyawa sun sha bamban da wanda kowane dan wasan waje zai saka. Ana nufin su kasance masu jin daɗi da kuma samar da ɗan dumi a wasu yanayi, amma yawanci game da aiki sama da komai.

Su ma waɗannan safar hannu suna da ɗan tsada, musamman ga samfura masu daraja. Masu burin burin suna son tabbatar da cewa sun sami kariya da kyau saboda mutum na iya yin lahani mai yawa ga hannayensu ko yatsunsu idan an fallasa su ta kowace hanya. Duk abin da ake buƙata shine ƙwallon ƙwallon ya fita daga yatsu ba daidai ba kuma yana iya haifar da sprain ko karaya.

✅ LIVE: AIKI LIVE AKAN BET365 A KASASHE 21/04 - LAHADI - 14:15 PM - LIVE 51

Tiago silva



🔴 LIVE: AIKI LIVE AKAN BET365 A CIKIN RANAR 21/04 - LAHADI - 14:15 PM - LIVE 51

Shin kuna shirye don wani zaman fare na rayuwa mai kayatarwa a Bet365? Wannan Lahadi, 21 ga Afrilu, ba za ku iya rasa damar mu na musamman da aka mayar da hankali kan sasanninta ba.

Daga karfe 14:15 na rana, za mu yi nazarin wasannin a ainihin lokacin da kuma neman mafi kyawun damar yin fare a wannan kasuwa mai fa'ida. Tare da gogewarmu da iliminmu, za mu jagorance ku ta mafi kyawun dabaru don sanya faren ku cikin aminci da riba.

Kada ku rasa wannan dama ta musamman don koyo da jin daɗi a lokaci guda. Kasance tare da mu a cikin wannan rayuwar da ba a rasa ba kuma ku zo ku yi aiki kai tsaye akan Bet365 akan sasanninta. Muna fatan raba shawarwarinmu da fahimtarmu tare da ku.

Yi shiri don rana mai cike da adrenaline da lokuta masu kyau. Kar a manta, Lahadi, Afrilu 21st, 14:15 na yamma, LIVE 51. Za mu jira ku a can! 📈💰

#livebet365 #kusurwoyi #fare #operandolive #bet365 #riba #sportsbets

Barka da zuwa rafi na mu: Yin aiki akan sasanninta a bet365!

🤖 Ina amfani da Robotip don duk bincike na kuma na sami rangwame 10% a gare ku:
🟪 Ji daɗin rangwamen kuɗi a Robotip ta wannan hanyar:

🔥 Shin kuna son zurfafa zurfafa cikin wannan kasuwa kuma ku kasance cikin al'umma da aka sadaukar don haɓaka caca? Shiga Bravo!
🔥 Shiga MAHADIN AL'UMMAR BRAVO:

🔥 Gano yadda Al'ummar BRAVO ke aiki:
'????

✅ sha'awa? Shiga group dina na Telegram kyauta:
✅

📷 Ku biyo ni a Instagram:
MAHADIN Instagram:

Bidiyo na asali

Hanyoyi 14 Mafi Kyau Don Shirya Wasan Kwallon Kafa

Tiago silva

Ƙwallon ƙafa wani wasa ne mai tsananin gaske kuma mutane suna ƙoƙarin yin shiri gwargwadon yiwuwa don kasancewa cikin shirye don ranar wasa. Wadanne hanyoyi ne mafi kyawun shirya don wasan ƙwallon ƙafa? Muddin mutane sun bi wasu daga cikin waɗannan shawarwari, za su yi kyau a ƙarshe.

1. Kiyaye tsarin tsara kwanaki kafin tashi

Babbar hanya don tabbatar da komai yana kan jadawali shine tsara komai kafin tashi.. Wannan ƙungiya na iya faruwa kwanaki kafin wasan, saboda zai 'yantar da hankali kuma ya ba mutane damar tsarawa.

Wani wanda ba shi da tsari yana iya jin an garzaya da shi kafin wasa. Zai iya zama da wahala musamman yayin ranar wasa saboda ana fama don yin komai kuma a shirye don tafiya. Ƙungiyar ta mayar da hankali kan abubuwa masu mahimmanci kafin ranar wasan ta zo.

2. Kasance da tarbiyya

A cikin duk abin da mutum yake ƙoƙarin cim ma, yana da mahimmanci ya kiyaye horo lokacin da yake kafa maƙasudi.. Nisantar waɗannan manufofin wata babbar hanya ce ta yunƙurin samun nasara, kuma mutane sun fara yin takaici da abubuwan da ba su dace ba.

Kada ku ji tsoron yin ƙarin aiki idan ya cancanta don cim ma wasu kwanaki. Nisantar duk wani abin da zai raba hankali kuma tsarin da ya dace tabbas zai yi aiki kamar yadda ya kamata.

Dan wasa mai tasowa na iya yin wasu sadaukarwa a hanya, amma ba babban abu ba ne tare da babban buri a zuciya. Duk 'yan wasan da suke son cimma cikakkiyar damar su dole ne su sadaukar da wasu 'yan wasu abubuwa.

3. Ku ci hanyar da ta dace

Haɓaka kyawawan halaye na cin abinci a duk shekara zai zama hanya mai kyau don kasancewa cikin tsari da jin daɗin kuzari yayin wasan ƙwallon ƙafa.. Yawancin abinci mara kyau za su yi aiki ga wasu yayin da suke ƙanana, amma suna buƙatar fara cin abinci yadda ya kamata don kada su fada cikin mummunan halaye.

Kafin tashi, cin abinci tare da yawancin carbohydrates da hanyoyin ƙarfafa jiki suna taimakawa. Akwai abinci masu lafiya da yawa da mutane za su zaɓa daga ciki, don haka yana iya zama fifiko na mutum.

Wasu suna da ciki mai laushi inda ba zai yiwu a ci abinci kusa da motsa jiki ba, don haka yi ƙoƙarin tsara abincinku gwargwadon yiwuwa. Muddin mutum yana da lafiyayyen abinci a shirye yake samuwa, ba sa iya daidaitawa ga wani abu da ba shi da lafiya.

4. Ruwa

Kasancewa cikin ruwa yana farawa kwanaki kafin tashi. Ya kamata mutane su yi ƙoƙari su sha aƙalla galan na ruwa a kowace rana don tabbatar da cewa jiki ba ya rasa ruwa.

Yana ɗaukar ɗan lokaci kafin a shiga al'adar shan ruwa mai yawa a kowace rana, amma yana da daraja a ƙarshe. Kula da ruwa sosai a cikin watanni mafi zafi na shekara, saboda yana da sauƙin zama bushewa idan ba ku kula ba.

5. Kasance da kuzari yayin horo

A lokacin dogon wasan ƙwallon ƙafa, mutane sukan rasa wasu abubuwan gina jiki yayin da ake kone su.. Yana da mahimmanci a kasance cikin ruwa har ma da samun mai yayin wasan, wanda zai haifar da mafi kyawun wasa gabaɗaya.

Ƙungiyoyi da yawa a yanzu suna yin kayan ciye-ciye a bayan fage don mutane su sami wani abu cikin sauri lokacin da aka yi la'akari da aikin. Cin wani abu a lokacin hutu babbar dama ce ga jiki don narkar da abin da ya kamata a yi. Ba dole ba ne ya zama mai yawa, amma abinci da ruwa kaɗan a hanya yana da bambanci.

6. Samun isasshen hutu

Kada wanda ya isa ya yi ƙoƙari ya tsaya a cikin dare kafin babban wasa. Haka ne, za a yi wasu jitter nan da can, amma samun isasshen hutawa zai zama ɗaya daga cikin mafi kyawun abubuwan da mutum zai iya yi wa jikinsu. Yin dogon wasa ba tare da isasshen hutu ba na iya haifar da gajiya da wuri. 'Yan wasa suna buƙatar kuzari na tsawon mintuna 90 gaba ɗaya.

Yawancin isasshen hutu yana farawa tare da haɓaka halaye a hanya. Idan mutum ya kasance a faɗake a kowane dare, zai yi wuya ya kwanta barci a daidai lokacin da ya dace da dare kafin wasan. Fara saita takamaiman lokaci don kashe fitilu kuma tafi barci, kuma zai fara taimakawa sosai.

7. Mikewa gaba da bayansa

Mikewa yana da mahimmanci a ƙwallon ƙafa kamar yadda yake a kowane wasa.. Mutane da yawa ƙila ba su da mafi kyawun halayen miƙewa, amma suna da taimako lokacin ƙoƙarin sanya jiki a yi sanyi.

Gwada yin gumi kafin mikewa, kuma ku mai da hankali kan shirya jikin ku don tafiya nan da nan. Bayan haka shine ainihin maɓalli yayin da tsokoki sun gaji kuma suna buƙatar shimfiɗa don haka suna shirye don horo / wasa na gaba.

Mikewa yana yiwuwa a ko'ina, wanda ya sa ya dace sosai. Ko da wasan ya wuce sa'o'i, yin ɗan miƙewa zai iya sa jikin ku kwance kuma a shirye don yin wasa.

8. Taper Training

Idan sauran 'yan kwanaki kafin sabon wasan kwallon kafa, mutane da yawa za su yi ƙoƙari sosai a farkon kuma sannu a hankali su fara raguwa.. Yana da ma'ana da yawa saboda mutum yana so ya sami kafafu a ƙarƙashin su lokacin da suke wasa a zahiri.

Horarwa da ƙarfi tare da ƴan kwanaki don murmurewa yana nufin mutum zai iya fara tura kansu cikin dogon lokaci yayin da yake da kyau a cikin ɗan gajeren lokaci. 'Yan wasan ƙwallon ƙafa suna jiran hutun kwanaki masu yawa tsakanin wasanni saboda yana ba su damar yin aiki akan sabbin nau'ikan horo kuma kada su ji tsoron kamuwa da cuta.

9. Ingantacciyar horo akan horo mai yawa

Horar da hankali akai-akai zai taimaka tare da juriya, amma maiyuwa bazai taimaka da ainihin ƙwarewar ƙwallon ƙafa ba. Hanya mafi kyau don yin haka ita ce a koyaushe a mai da hankali kan horarwa mai inganci maimakon horo mai inganci.

Wannan yana nufin kasancewa takamaiman a cikin horo kuma ba ɓata kuzari akan abin da ba zai inganta ƙwallon ƙafa ba. Yin wasa na tsawon sa'o'i biyu ba zai zama al'adar zakarun kwallon kafa ba. 'Yan wasan da suke son isa sabbin matakai kuma su kasance cikin shiri don babban wasa ba za su iya ɓata lokaci ba.

10. Koyi daga kura-kurai da suka gabata

Kowane dan wasan kwallon kafa ya yi wasu kura-kurai da suka haifar da kasa da sakamako mai kyau. Maimakon yin tunani a kan waɗannan kura-kurai, koyi da su kuma ku yi amfani da su don samun kyakkyawar makoma.

Yawancin 'yan wasa suna ƙoƙari su inganta yayin da suke girma, kuma hanyar da za ta yi hakan ita ce yin amfani da abin da suka koya. Misali, hanyar tunkarar ba zata yi aiki a wasa daya ba, don haka dan wasa ya bi kwallon ta wata hanya ta daban a wasa na gaba. Ana buƙatar wasu ƙananan gyare-gyare a kowane lokaci don tabbatar da ci gaba ya bayyana.

11. Ka gani

Ku yi imani da shi ko a'a, hangen nesa na iya taimaka wa 'yan wasan da suke ƙoƙarin ɗaukar wasan su zuwa mataki na gaba. Idan da gaske mutum zai iya hango abin da ke shirin faruwa a wasa, za su sami ƙarin tabbaci ga abin da yake yi.

Wannan hanya ce mai kyau don yin shiri a gaba don yanke shawara mai kyau lokacin da dama ta taso. Yawancin ƙwallon ƙafa wasa ne na kwakwalwa, kuma hangen nesa na iya yanke wasu yanke shawara yanayi na biyu ga 'yan wasa.

12. Ka kasance da kwarin gwiwa a shirye-shiryenka

Idan mutum ya yi shirye-shiryensa daidai, ya kamata ya kasance da kwarin gwiwa kan yin ta yadda ya kamata. Akwai mutane da yawa a wajen da suke shakkar abin da suke yi, amma ba yadda za a yi ba.

Yayin da mutum yake da kwarin gwiwa kan yadda yake tunkarar wasan kwallon kafa, zai fi kyau. Kada ku ji tsoro don nuna ɗan amincewa kuma mutane za su yi farin ciki da sakamakon.

13. Dumi tare da motsa jiki na ƙwallon ƙafa

Lokacin da ranar wasa ta yi, tabbatar kun yi dumi da kyau tare da wasu motsa jiki na ƙwallon ƙafa don shirya wasan.. Ba lallai ba ne don dumi sosai kuma a shayar da gumi kafin wasan ya fara, amma ƴan abubuwan yau da kullun sune mafi kyawun zaɓi.

Ya fi game da jin ƙwallon da tafiya daga can. Yi aiki akan wasu darussan da ke da ƙwaƙwalwar tsoka a wannan lokacin, kuma jiki zai kasance a shirye don tafiya da zarar wasan ya fara. Anan akwai atisayen dumama da nake yawan yi kafin wasanni.

14. Tattaunawa da dabaru tare da abokan aiki

Ana tattauna dabaru a cikin mako guda kafin wasan, amma suna da mahimmanci musamman kafin wasan. Wannan yana kan wasu shirye-shirye na ƙarshe da kasancewa a shirye don fita can kuma mamaye abin da ƙungiyoyi da yawa ke tsammani.

Ba dole ba ne ya zama mai yawa, amma wasu mahimman bayanai na dabaru na iya tafiya mai nisa. Yi tunani game da farkon damar da za a yi amfani da ita kuma wannan na iya haifar da manufa ta farko.

Manyan Masu Rike 5 a Duniya 2022

Tiago silva

Ayyukan mai tsaron gida na zamani sun samo asali ne daga mai tsaron gida kawai da toshe harbi. Ana kuma sa ran ‘yan wasan da za su fafata a yau tsakanin sandunan za su ba da gudummawar tsaron gida ta hanyar ba da gudummuwarsu wajen daukar ’yan kwallo da ba su dace ba a bangaren tsaro.

Masu tsaron gida da kansu sun zama masu kare karya, galibi suna aiki a matsayin masu sassaucin ra'ayi don kawar da hatsarin da ke gabatowa.

Waɗannan masu tsaron gida masu zazzagewa, kamar yadda kuma aka san su, wani muhimmin sashi ne na saitin dabarar kowane manaja a kwanakin nan. Ci gaba da karatu yayin da muke gane wasu mafi kyawun masu shara a duniya a yau.

Anan ne mafi kyawun masu tsaron gida a ƙwallon ƙafa a 2022.

1. Manuel Neuer

(Hoto daga Boris Streubel/Hotunan Getty)

Idan akwai samfurin mai shara na zamani, zai zama babban Jamusanci. A cikin shekaru da yawa, Neuer ya sake fasalin aikinsa tare da ayyuka masu kyau ga duka kulob da ƙasa.

Mai lamba 1 na Jamus sau da yawa yana aiki azaman layin tsaro na ƙarshe na ƙungiyar. Yawancin lokaci yana gudu daga akwatinsa mai tsayi 18 don yin ajiyar zuciya.

Ga kulob dinsa na Bayern Munich, matsayinsa na matsayi mai girma shi ma ya sa ya taka rawar gani a yadda yake taka leda. Ba wai kawai yana taimakawa wajen ɗaukar ƙwallaye kyauta ba, har ma yana fara kai hari wanda koyaushe yana tabbatar da cewa Bayern koyaushe tana kan gaba.

2. Kasper Schmeichel

Akwai maganar cewa tuffa baya fadowa nesa da bishiyar. Wannan ya bayyana daidai da lambar 1 ta Leicester City, yana bin sahun mahaifinsa Peter Schmeichel, daya daga cikin manyan masu tsaron gida a zamaninsa.

Kasper ya ci gaba da gina sunansa a matsayin babban mai tsaron gida. Baya ga kwarewarsa na karewa, babban Dan wasan kuma an san shi da bugun minti na karshe da ya yi.

3. Hugo Lloris

Dan wasan Faransa wanda ya lashe gasar cin kofin duniya ya kasance mai kwantar da hankulan tsaro ga kulob da kuma kasar. Lloris ya kware da kwallo a kafafunsa kuma ya nuna a lokuta da dama yadda ya iya katse yunkurin kai hari abokin hamayyarsa, yayin da kuma ya ba da zabin wucewa don mayar da tsaro zuwa hari.

Ana ɗaukar lambar Tottenham Hotspur a ɗaya daga cikin mafi kyawun masu tsaron gida a duniya. Ya ci gaba da haifar da adadin izini masu ban mamaki ga mai tsaron gida kuma bai yi watsi da salon wasansa na ban mamaki ba.

4. Ederson Santana de Moraes

Tun bayan komawarsa kungiyar kwallon kafa ta Manchester City ta kasar Ingila, dan kasar Brazil ya samar da tsaron da ya dace da salon wasansa. Ederson yana taimakawa koyaushe don hangowa da kawar da haɗari ba tare da katse kwararar kai hari wanda aka san mutanen Pep Guardiola da shi ba.

Dan wasan mai shekaru 28 ya ci gaba da kasancewa muhimmin bangare na juggernaut na Cityzens. Ya kasance a babban matsayi yayin da ya taimaka wa Manchester United ta lashe gasar Premier ta 2024/22.

5. Marc-André Ter Stegen

Mai tsaron ragar FC Barcelona ya ci gaba da kasancewa muhimmin bangare na bangaren tsaron Catalans. Amincewa da Ter Stegen akan kwallon yana ba da damar jujjuya kwallon akai-akai da kuma iya kawar da barazanar zura kwallo daga 'yan adawa.

Duk da cewa mai tsaron ragar na Jamus yana daya daga cikin masu tsaron gida mafi kyau a duniya, amma tabbas ya bambanta kansa a matsayin daya daga cikin masu tsaron gida mafi kyau a duniya. Har ila yau yana daya daga cikin masu tsaron gida a Turai da ke iya ba da taimako.