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Fußball ist ein körperlich anstrengender Sport. Obwohl eine der größten Qualitäten eines Spielers die Fähigkeit ist, gekonnt an Gegnern vorbei zu dribbeln und zu dribbeln, um ein Tor zu erzielen, ist es unvermeidlich, dass er sich irgendwann im Verlauf eines Fußballspiels körperlichen Herausforderungen stellen und diese meistern muss.

Manchmal sind Sie während des Spiels derjenige, der sich der Herausforderung stellen muss, um zu verhindern, dass Ihr Gegner Chancen erspielt oder Tore schießt. All dies erfordert ein hohes Maß an körperlicher Kondition und Kraft, der man sich im modernen Spiel nicht entziehen kann.

Welche Möglichkeiten gibt es also für Spieler, die Körperlichkeit in ihrem Spiel zu entwickeln und zu verbessern? Wenn Sie sich fragen, wie Sie ein körperbetonterer Fußballspieler werden können, finden Sie in diesem Artikel einige hilfreiche Tipps.

Wie man ein physischerer Fußballspieler wird

Hier sind drei einfache Möglichkeiten, Ihre Fitness als Fußballspieler zu verbessern:

Diät

Die Ernährung eines Spielers ist zu einem integralen Bestandteil seiner Vorbereitung auf ein Spiel geworden. Heutzutage ist es für Spieler wichtig geworden, zu überwachen, was sie essen und trinken, und dabei besonders auf die Qualität und Quantität dessen zu achten, was sie konsumieren.

Es ist außerdem wichtig, dass der Spieler Nahrungsmittel wählt, die nicht nur seine Kraft steigern, sondern auch die Widerstandsfähigkeit seines Körpers auf dem Spielfeld erhalten. Mahlzeiten, die zu einer übermäßigen Fettansammlung im Körper führen, sollten vermieden werden.

Darüber hinaus beeinträchtigt übermäßiger Alkoholkonsum die Leistungsfähigkeit Ihres Körpers. Auch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist möglich, sollte aber unbedingt unter Aufsicht des Vereinsarztes erfolgen, um nicht gegen Dopingregeln zu verstoßen.

Arbeiten und trainieren Sie im Fitnessstudio

Manchmal kann es Ihre körperliche Leistungsfähigkeit verbessern, wenn Sie regelmäßig ins Fitnessstudio gehen und einige Übungen machen. Das Heben von Gewichten und Krafttraining tragen zum Aufbau von Muskelmasse und -tonus bei.

Diese Art des Krafttrainings stärkt Sie, sodass Sie auf dem Feld kein Schwächling sind. Bestimmte Übungen helfen Ihrem Körper auch dabei, sich schneller und schärfer zu bewegen. Es trägt auch dazu bei, dass sie langlebig sind und den physischen Belastungen vieler Spiele im Laufe der Zeit standhalten.

Sie müssen jedoch mit den Experten in Ihrem Team zusammenarbeiten, insbesondere mit dem Fitnesstrainer, der Sie bei der Arbeit im Fitnessstudio oder beim Training im Fitnessstudio anleitet und das Beste aus Ihnen herausholt.

Mentales Training

Dies erfordert eine gewisse innere mentale Vorbereitung Ihrerseits. Die innere Entscheidung, die nötige Arbeit zu leisten, um Ihre körperliche Stärke zu entwickeln.

Meditation, Atemübungen oder auch Gebete sind einige Dinge, mit denen Sie sich stärken können. Diese Übungen verbessern nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern helfen Ihnen auch, die Konzentration während des Spiels aufrechtzuerhalten, was entscheidend für den Sieg oder die Niederlage Ihrer Mannschaft sein kann. Wenn Sie also an Ihrer mentalen Stärke arbeiten, können Sie Ihre körperliche Leistungsfähigkeit als Fußballspieler steigern.

Diplom

Für Sie ist es nicht nur wichtig, ein körperlich fitterer Fußballspieler zu werden, sondern Sie müssen auch hart daran arbeiten, dies zu erreichen. Es geht einfach darum, Ihre körperliche Ausdauer durch Bewegung, gute Ernährung und mentale Stärke zu entwickeln.

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Für viele Fußballfans wäre es eine Überraschung, dass es bestimmte Fußballvereine gibt, denen andere Vereine gehören. In den meisten Fällen gehören Fußballvereine Organisationen, Regierungen, Geschäftsleuten, Oligarchen und sogar Drogenhändlern. Heute erfahren Sie jedoch mehr über Fußballvereine, denen andere Vereine gehören.

Bitte beachten Sie, dass wir in dieser Liste keine Einzelpersonen, Familien oder Organisationen aufgeführt haben, die mehrere Clubs besitzen. Watford und Udinese beispielsweise gehören zur Familie Pozzo. RB Leipzig, Red Bull Salzburg, New York Red Bulls und Red Bull Brasil gehören dem österreichischen Energy-Drink-Riesen Red Bull, New York City FC, Melbourne City FC, Club Atlético Torque und Girona FC sind Privatbesitz von Scheich Mansour. Eigenkapital - Abu Dhabi United Group Company.

In diesem Sinne sind hier die Fußballvereine aufgeführt, denen andere Vereine gehören.

1. Atlético Madrid

Atlético Madrid ist Miteigentümer des Liga-MX-Klubs Atlético São Luísund das kanadische Premier-League-Team Ottawa Athletic.

Atlético San Luis ist eine mexikanische Fußballmannschaft mit Sitz in der Stadt San Luis Potosi. Der 9-jährige Verein tritt in der Liga MX an, Mexikos höchster Fußballliga. Der Verein gehört zum spanischen Verein Atlético Madrid. Real Madrid übernahm den Verein, nachdem er 50 einen 2017-prozentigen Anteil an der mexikanischen Nationalmannschaft erworben hatte.

Ziel der spanischen Giganten ist es, San Luis als eine Art Testgelände zu nutzen, um ihre Talente zu trainieren, bevor sie zu ihrem Stammverein zurückkehren. Atlético spielt mit ähnlichen Farben wie die Trikots ihrer Besitzer, also einer Kombination aus roten und weißen Streifen auf roten Hosen und Stutzen.

Atlético Ottawa ist ein kanadischer Profifußballverein, der 2024 vom spanischen Verein Atlético Madrid gegründet wurde. Auch das Wappen und die Farben des Vereins ähneln denen von Atlético Madrid.

2. AS Monaco

Der französische Fußballverein AS Monaco besitzt einen belgischen Verein Brügger Kreis von 2017.

Das belgische Team besteht seit 1899. Es wurde von ehemaligen Studenten des Instituto Desportivo São Francisco Xavier gegründet. Im Laufe der Jahre mussten sie Ab- und Aufstiege hinnehmen, blieben aber im belgischen Fußball relevant. Eine Reihe finanzieller Probleme Mitte der 2010er Jahre führten 2017 zur Übernahme durch den französischen Klub AS Monaco, der wiederum dem russischen Milliardär Dmitri Rybolowlew gehört.

Die Beziehung zwischen AS Monaco und Cercle Brügge hat sich positiv ausgewirkt. Im Jahr 2018 gewann Cercle die Proximus League – Belgiens zweite Liga – und stieg dank eines Tores des Monaco-Leihspielers Irvin Cardona in die höchste belgische Spielklasse auf.

3. Feyenoord

Der niederländische Klub Feyenoord hat Westafrikanische Fußballakademie (WAFA)ein ghanaischer Profifußballverein mit Sitz in der Volta-Region.

Der Verein wurde 1999 unter dem Namen Feyenoord Academy gegründet, um talentierte junge afrikanische Fußballspieler zu finden. Im August 2014 wurde der Name jedoch in West African Football Academy geändert und sie spielt derzeit in der Ghana Premier League.

4. Persib Bandung

Persib Bandung ist der reichste Verein Südostasiens und einer der erfolgreichsten Fußballvereine Indonesiens.

Persib Bandung hat Bandung United FC. Bandung United ist ein indonesischer Fußballverein, der derzeit in der dritten Liga, der dritten Liga des indonesischen Fußballs, antritt. Der Verein wurde 3 gegründet. Persib Bandung übernahm Blitar United und übertrug es später nach Bandung. Es ist jetzt der Feeder-Club von Persib Bandung.

Wie alle Aspekte des modernen Spiels hat sich auch die Rolle des Verteidigers weiterentwickelt. Während von Verteidigern immer noch erwartet wird, dass sie entschlossen verteidigen können, müssen sie auch souverän im Ballbesitz sein. Von ihnen wird erwartet, dass sie einfache Pässe spielen und durch Vorrücken oder Durchspielen von Bällen Torchancen schaffen. Diese Entwicklung war vor allem auf den Tiki-Taka-Spielstil zurückzuführen, der im modernen Fußball attraktiv ist, und auch darauf, den hohen Druck des Gegners zu neutralisieren und gegnerische Mannschaften zu überlasten, die sich für eine tiefgreifende Verteidigung entscheiden.

In diesem Artikel stellt TOP SOCCER BLOG die zehn besten Verteidiger mit Ball im Jahr 2022 vor

1. TRENT ALEXANDER ARNOLD

Der Außenverteidiger von Liverpool kann sehr gut mit dem Ball umgehen, da er seine Karriere als Mittelfeldspieler begann. Arnold spielt eine wichtige Rolle im Spielstil von Liverpool, da er und Andre Robertson die Stürmer gegen die gegnerische Verteidigung stellen und unterstützen.

Er liefert in jeder Saison regelmäßig zahlreiche Assists und ist für die meisten Standardsituationen der Mannschaft verantwortlich, was für einen Verteidiger ungewöhnlich ist!

2. ANDRÉ ROBERTSON

Die andere Hälfte von Liverpools beeindruckendem Außenverteidiger-Duo, die in erster Linie der kreative Mittelpunkt der Mannschaft ist ... seltsam! Regelmäßig überschneidet sich der schottische Kapitän mit gefährlichen Flanken und Pässen auf die Angreifer.

3. RUBEN DIAS

Dias ist seit seinem Wechsel von Benfica zu Man City eine Offenbarung. Zusätzlich zu seiner resoluten Verteidigung verfügt er über ein hohes Maß an Ballbesitz, was in den Mannschaften von Pep Guardiola Pflicht ist. Dias ist ein guter Passgeber, da er gut mit beiden Füßen umgehen kann, was bedeutet, dass er das Spiel von hinten in jede Richtung kontrollieren kann! Der Portugiese ist seit seinem Wechsel zu Manchester City einer der ballfreudigsten Innenverteidiger. Neben seinen erstklassigen Spielfähigkeiten ist Dias auch für seine Stärke, Führungsqualitäten und sein Flugkönnen bekannt.

4. ACHRAF HAKIMI

Seit er Real Madrid verlassen hat, hat Hakimi bewiesen, dass er einer der besten Außenverteidiger der Welt ist, und es ist keine Überraschung, dass PSG diesen Sommer eine hohe Ablösesumme gezahlt hat, um ihn zu verpflichten. Er erzielte 7 Tore und lieferte 11 Assists, als Inter Mailand letzte Saison die Serie A gewann. Er setzt seine gute Form bei PSG mit bisher drei Toren und zwei Assists fort und hat eine gute Partnerschaft mit Lionel Messi aufgebaut.

5. GERARD PIQUE

Gerard Piqué wurde während seiner Zeit beim FC Barcelona oft kritisiert, doch eine Tatsache, die nicht ignoriert werden kann, ist seine Fähigkeit, den Ball zu spielen. Der Spanier spielt den Ball gerne aus der Verteidigung heraus, um Chancen zu schaffen und Konter einzuleiten, was für die Spielweise des FC Barcelona von grundlegender Bedeutung ist. Er hat letzte Saison unter Xavi Hernandez sehr gut gespielt und ist zweifellos einer der freundlichsten Verteidiger im Fußball.

6. DAVID LOB

Alabas Vielseitigkeit macht ihn zu einem sehr komfortablen Außenverteidiger, defensiven Mittelfeldspieler, Flügelspieler oder Verteidiger. Er fühlt sich sehr wohl mit dem Ball an seinen Füßen und kann unter Druck einfache Pässe spielen, Bälle durchspielen und kraftvolle Flanken spielen.

7. VIRGIL VAN DIJK

VVD ist einer der besten Verteidiger der Welt, nicht nur wegen seiner Defensivfähigkeiten, sondern auch wegen seiner Ballspiel- und Ballführungsfähigkeiten, die für Liverpools Spielstil so wichtig sind.

8. JORDI ALBA

Alba ist einer der besten offensiven Linksverteidiger der Welt. Bei Barcelona entwickelte er eine sehr gute Partnerschaft mit Luuk de Jong. Er hat viel Selbstvertrauen im Ballbesitz, kann gefährliche Flanken spielen und sich gut mit den Angreifern verbinden. In der Saison 2024/22 war Jordi Alba der Spieler mit der höchsten durchschnittlichen Anzahl an Pässen pro Spiel in La Liga.

9. LEONARDO BONUCCI

Bonucci ist einer der besten Innenverteidiger der Welt. Der Italiener ist auch unter Druck sehr ballsicher und verfügt über eine beeindruckende Passreichweite. Er kann gegnerische Spieler zu sich heranziehen und so den Angreifern seiner Mannschaft während des Spiels freien Lauf lassen. Euro 2024 ist derzeit zweifellos einer der besten Innenverteidiger der Welt, selbst in seinem Alter.

10. JOÃO CANCELO

Cancelos Fähigkeiten am Ball führten dazu, dass Guardiola ihn viele Jahre lang verfolgte, bevor er ihn schließlich für City verpflichtete. Die Fähigkeit des Portugiesen, sowohl auf der linken als auch auf der rechten Seite zu spielen, seine überlappenden Läufe sowie seine gefährlichen Flanken und Pässe machen ihn zu einem unschätzbaren Gewinn für Guardiola. Cancelo rutscht auch regelmäßig ins Mittelfeld, damit City die gegnerischen Teams in der Mitte dominieren kann, und lässt sich auch zurückfallen, um sich mit Innenverteidigern zu verbinden, die nicht am Ball sind. Er ist ein wesentlicher Bestandteil der komplexen Taktik von City und gilt weithin als einer der besten Rechtsverteidiger der Welt.

Bemerkenswerte Erwähnungen:

• Aymeric Laporte
• Thiago Silva
• David Luiz
• Markus Alonso
• Reece James
• Matthias Hummels
• Denzel Dumfries
• Dayot Upamecano
• Benjamin Pavard
• Eric Garcia
• Afonso Davies
• John Steine
• Marcelo
• Jules Koundé

Mittlerweile ist es üblich, dass die Trikots der Spieler bei offiziellen Spielen, egal ob auf lokaler oder internationaler Ebene, auf der Rückseite Nummern tragen. Dies hilft nicht nur, den Spieler allein zu identifizieren, sondern gibt auch einen Hinweis auf die Position des Spielers.

Trikotnummern werden normalerweise von 1 bis 11 oder einer beliebigen Nummer vergeben, die die Teamgröße zulässt. Das Zuweisen von Nummern scheint ein einfacher Vorgang zu sein, aber die Teams haben spezielle Gründe oder Kriterien für die Zuweisung bestimmter Nummern an einen bestimmten Fußballspieler. Heute werden wir einige dieser Gründe untersuchen, warum Spielern Trikotnummern zugewiesen werden.

Spielerposition

Trikotnummern werden normalerweise Spielern zugewiesen, die bestimmte Positionen auf dem Spielfeld einnehmen. Wenn ein Spieler beispielsweise das Trikot mit der Nummer 1 erhält, handelt es sich höchstwahrscheinlich um einen Torwart. Die Nummern 2 bis 5 sind normalerweise den Verteidigern vorbehalten, während die Nummern 6, 8 und 10 hauptsächlich den Mittelfeldspielern vorbehalten sind. Stürmer tragen normalerweise die Trikots 7, 9 und 11.

Zahlen außerhalb der ersten 11 werden normalerweise zufällig vergeben, die ersten Zahlen werden jedoch fast immer basierend auf der Position vergeben, die der Fußballspieler spielt.

Spielerpräferenz

Manchmal kann einem Spieler aufgrund eines besonderen Wunsches des Spielers selbst eine Trikotnummer zugewiesen werden. Vor dem Beitritt zu einem Verein kann ein Spieler die Zuteilung einer Nummer beantragen, da er schon immer mit dieser Nummer verbunden war.

So verlangte beispielsweise der portugiesische Star Cristiano Ronaldo nach der Nummer 7, als er zu Saisonbeginn zu Manchester United wechselte. Ein weiterer Grund könnte sein, dass die Zahl einen besonderen sentimentalen Wert hat oder dass sie das Gefühl haben, dass sie ihnen Glück bringen wird.

Spielerstatus

Manchmal werden Trikotnummern auch basierend auf dem Wert Ihres Vereins oder Ihrer Teamkollegen vergeben. Beispielsweise gelten Spieler, die für ein Team das Trikot mit der Nummer 10 tragen, als äußerst talentierte Talismane. Spieler, die die Nummer 9 tragen, sind in der Regel die besten bzw. besten Stürmer ihrer Vereine oder Nationalmannschaften. Spieler wie Lionel Messi und Diego Maradona erhielten in Anerkennung ihrer Fähigkeiten am Ball im Allgemeinen immer das Trikot mit der Nummer 10.

Zufällige Auswahl

Manchmal können Nummern auf der Grundlage einer zufälligen Auswahl verfügbarer Nummern zugewiesen werden. Einem Spieler können Nummern wie 15, 12 oder 22 gegeben werden, nicht unbedingt aufgrund der Position, die er spielt, sondern einfach, um die verbleibenden Trikotnummern zu maximieren. Manchmal hatten Teams aus irgendeinem Grund einen Grund, eine bestimmte Nummer zurückzuziehen, also brachten sie eine andere Nummer ein, um sie zu ersetzen und sie einem anderen Spieler zu geben.