Kategorie: Zprávy

Não é incomum hoje em dia ver atletas do sexo masculino participando de diversos esportes com as pernas raspadas. Em particular, os fãs de futebol provavelmente notaram que há mais jogadores de futebol fazendo isso do que nunca. Este é o estilo mais recente ou existe uma razão real pela qual isso acontece mais do que nunca?

Por que os jogadores de futebol raspam as pernas

Os jogadores de futebol estão raspando as pernas para facilitar um pouco a vida antes e depois das partidas. Pernas raspadas são mais fáceis de prender ou enfaixar se estiverem tentando evitar lesões.

Cabelos grossos também podem atrapalhar as massagens após a partida, ou até mesmo o uso de meias altas durante toda a partida.

Finalmente, alguns jogadores sentem que podem ganhar uma ligeira vantagem sendo um pouco mais aerodinâmicos, por isso seguem em frente.

Tratamento de lesões no futebol

Jogue futebol por tempo suficiente e cada jogador sentirá algum nível de dor na região das pernas. Talvez eles torçam o tornozelo ou tenham um pé dolorido. Seja qual for o caso, a fita é muito utilizada no tratamento de lesões. É fácil e barato adicionar suporte extra e é uma forma de colocar o jogador de volta em campo o mais rápido possível.

Colocar fita adesiva na pele cabeluda será muito difícil de tirar quando chegar a hora. Existem maneiras de contornar isso, mas às vezes é mais fácil depilar as pernas e ir até lá. Isso torna a remoção muito fácil quando chegar a hora. Há menos chance de o acúmulo de bactérias causar problemas também. Deixar a fita adesiva por muito tempo, junto com o cabelo, abre oportunidades adicionais para bactérias.

Não se trata apenas de lidar com lesões que precisam de tratamento no início. Há muitas pessoas que se machucarão no meio de uma partida e precisam de atenção imediata. A única maneira de conseguir isso é colocar um curativo quase imediatamente, e um treinador esportivo pode decidir raspar o cabelo naquele momento.

A boa notícia é que se a pessoa não quiser que esse seja o novo visual, o cabelo voltará a crescer muito rapidamente. Pode parecer um pouco estranho no início, e é por isso que alguns vão em frente e raspam a perna inteira em vez de raspar apenas uma determinada parte. Quando feito desta forma, é puramente para fins práticos.

Pré/Pós Massagens

Jogadores de futebol de todos os níveis entendem que há muitos benefícios nas massagens pré e pós-jogo. Nem todo mundo tem a oportunidade de aproveitar uma massagem, mas quem tem pode realmente sentir que tem uma sensação muito melhor com o corpo em geral. As massagens podem atingir uma área específica ou ser feitas em todo o corpo.

Muitos pêlos no corpo podem diminuir a eficácia de uma massagem, e é por isso que alguns jogadores raspam áreas que são comumente trabalhadas. Como há muito estresse nas pernas a cada partida, pernas sem pelos podem ter uma experiência mais eficaz com uma massagem do que com cabelos descuidados.

Pode não parecer muita diferença, mas bastam algumas puxadas de cabelo durante uma massagem para que as pessoas fiquem frustradas. Eles não querem ter que lidar com nenhum desconforto desnecessário, e pode ser mais fácil raspar tudo.

Pequenas melhorias de desempenho

Na natação, os atletas rasparão o máximo de pelos do corpo possível antes de tentarem aumentar o ritmo e ver que tipo de tempo conseguem aguentar. O cabelo faz uma diferença muito maior na água do que na terra, mas isso não significa que alguns acreditem que são genuinamente mais rápidos sem pelos no corpo.

Os jogadores estão sempre em busca de uma vantagem, mesmo que seja relativamente pequena. Tudo pode estar completamente na cabeça de uma pessoa, mas ela persistirá se jogar bem o suficiente. Para alguns, quase se torna um amuleto da sorte para os jogadores sentirem que fizeram uma ligeira melhoria, e isso é tudo o que alguém pode pedir.

Vizuální

Por fim, alguns jogadores se apaixonam pelo visual mais sem pelos por um motivo ou outro. Talvez tenha começado a ajudar com uma lesão e eles não conseguem parar de depilar as pernas.

Talvez eles sejam relativamente sem pelos em outras partes do corpo e queiram combinar as pernas com todo o resto. Seja qual for o caso, os jogadores podem não dizer isso, mas ocasionalmente raspam as pernas por motivos de veias.

Assim como um certo penteado ou usar certos acessórios, não há nada de errado em depilar as pernas e entrar em campo. Mais jogadores fazem isso do que nunca, e não há nenhum efeito negativo em fazê-lo.

Sempre haverá jogadores de futebol que odeiam a sensação e nunca tentariam raspar as pernas, mas outros abraçaram e não podem voltar atrás.

O barbear das pernas veio para ficar?

Parece que a cada ano a arte de depilar as pernas prevalece mais do que nunca. Talvez em algum momento ele saia de moda, mas parece que as pessoas estão gravitando em torno dele por vários motivos. Talvez leve um pouco mais de tempo para preparar o corpo para o jogo diário, mas acompanhar a sensação e a aparência de tudo pode impactar o jogador.

Depilar as pernas não é mais apenas para mulheres. Outros atletas de quase todos os esportes estão começando a adotar cada vez mais a depilação das pernas, e cada um tem seus motivos específicos. Espere que sua popularidade cresça ainda mais, e não diminua como algumas das outras tendências ao longo da história do esporte.

Jelikož jde o jeden z nejpopulárnějších sportů na světě, mnoho lidí přitahuje fotbalová utkání, která se konají po celý rok. Každý hráč a fanoušek vstupuje do zápasu s tím, že chce vítězství, ale to není jediný pozitivní výsledek, který může nastat.

Mohou být fotbalové zápasy nerozhodné? Během základní části sezóny a zápasů skupinové fáze mohou fotbalové zápasy skončit remízou. Pokud není vítěz ani poražený, oba týmy obdrží bod za snahu. Pokud se však jedná o vyřazovací fázi, bude nutné definovat vítěze, protože zápasy nemohou skončit remízou. Bude se hrát prodloužení a v případě potřeby i penaltový rozstřel.

Pravidelná sezóna a zápasy skupinové fáze

Fotbal je vyčerpávající sport, který vyžaduje 90 minut plus čas navíc na běhání po hřišti. S malým počtem vstřelených gólů může nerozhodný zápas trvat dlouho, než se určí vítěz. Namísto jednání s vítězi a poraženými mohou být fotbalové zápasy nerozhodné, pokud nemusí existovat vítěz a poražený.

V základní části a zápasech skupinové fáze mohou fotbalové zápasy skončit remízou. To je trochu obtížné pochopit pro ty, kteří přicházejí z jiných sportů, ale je to způsob, jak přidat další vrstvu strategie do hry. Týmy mohou začít měnit způsob, jakým přistupují ke hře, když se blíží její konec.

Vyřazovací fáze a turnajové zápasy

Fotbal ne vždy ukončí zápas a určí vítěze, ale existují určité scénáře, kdy musí být vítěz určen, aby tým mohl postoupit.. V takovém případě existují další pravidla, která nakonec získají vítěze.

Po regulaci a případném prodloužení, které se přidá k oběma poločasům, jsou v případě nerozhodného výsledku dvě další třetiny po 15 minutách. Berte to v mnoha ohledech jako mini-zápas, protože oba týmy si vymění strany a bojují co nejdéle.

Dříve platilo pravidlo, že existoval takzvaný zlatý gól, kdy první tým, který vstřelí gól, automaticky vyhraje. To zmizelo téměř v každé úrovni hry, pokaždé se hrálo celých 30 minut.

Pokud zůstane zápas nerozhodný i po 2x15 minutách, bude následovat penaltový rozstřel, který určí vítěze. To bylo od začátku docela kontroverzní, protože penaltový rozstřel může být stejně náhodný, jako kdo z nich vyjde jako vítěz. Pro fanoušky je to však vzrušující sledovat a ukončuje zápas, který trvá již dlouhou dobu.

Z každé strany je vybráno pět hráčů, kteří budou střílet z trestné čáry. Vítězí tým s nejvíce góly. Pokud je tým automaticky vyřazen před vypálením všech pěti střel, bude konečným gólem nebo přerušením utkání konec. Každý hráč, trenér a fanoušek to ví, protože oslava je obvykle okamžitá.

Pokud je po pěti penaltách stále nerozhodný stav, obdrží každý tým další kop v nastavení typu náhlá smrt. Jednoduše řečeno, když jeden tým vynechá kolo a druhý tým skóruje, zápas je u konce.

Jak strategie ovlivňuje losování a přestřelky

Je známo, že fotbalové týmy mění svou strategii během zápasu v závislosti na skóre. Dělá se to hlavně kvůli využití skóre, protože týmy mají různé scénáře, které pro ně mohou fungovat.

Příkladem jsou zápasy, které končí remízou. Pokud je tým smolař, je pravděpodobnější, že bude ke konci zápasu hrát konzervativně ve snaze dosáhnout remízy. Získat jeden bod je lepší než nula a soupeři mohou čelit jakémukoli bláznivému pokusu o skórování útokem, který skončí porážkou.

Ostatní týmy budou hrát o remízu, protože jim stačí jeden bod do tabulky. Místo toho, aby riskovali a hledali tři body, spokojí se s jedním a půjdou od toho. Možná to není ten nejnapínavější fotbal, který by mnoho fanoušků chtělo vidět, ale je to v nejlepším zájmu týmu.

Během vyřazovací fáze budou některé týmy hrát také o možnost zahrávat pokutové kopy. Není neobvyklé, že hráči předstírají zranění, jen aby zdrželi hru během této fáze hry. Opět platí, že smolaři často používají tuto strategii, protože se jim nelíbí šance porazit nejlepší tým na hřišti.

Pokud jde o penalty, je to mnohem náhodnější, pokud jde o to, jak se věci vyvíjejí, a tým se solidním brankářem a skvělými penaltami by tam mohl mít rád šance.

Je potřeba vítěze pro každý fotbalový zápas?

Dlouho se diskutovalo o tom, zda remízy mají ve fotbale smysl nebo ne. Někteří lidé věří, že každý zápas musí mít vítěze a poraženého, ​​zatímco jiní se dívají na širší obrázek. Pokud je celkový obraz o tom, který tým vyhraje ligu v průběhu sezóny, individuální zápas nutně nepotřebuje vítěze nebo poraženého. Pokud jsou obě strany v průběhu zápasu nerozhodné, odcházejí se stejným počtem bodů.

Nutit fotbalové týmy hrát, dokud není vítěz, může také vyvíjet tlak na hráče. Podle současných pravidel jsou povolena pouze tři střídání na zápas, což znamená, že většina hráčů bude běhat stále více a více. Vzhledem k tomu, že týmy mohou hrát dva nebo tři zápasy během týdne, mohou se hráči začít rozpadat, pokud budou neustále hrát dalších 30 minut.

Většina fanoušků by ráda viděla svůj tým vyhrát a získat tři body, ale fotbal od začátku přijal příležitost remizovat. Není to jediný velký týmový sport, který nabízí řešení s remízou, jako je tomu i v americkém fotbale, ale vzhledem k různorodosti výsledků ve sportu je to mnohem méně obvyklé.

Luvas são usadas em muitos esportes, mas na maioria das vezes tem a ver com ajudar na aderência. Porém, em um esporte como o futebol, onde o uso das mãos é proibido para todos os jogadores, exceto o goleiro, isso não faz muito sentido. Dito isto, há momentos em que os jogadores usam luvas e quem assiste ao jogo não entende o porquê.

Proč nosí fotbalisté rukavice? A decisão de um jogador de futebol de usar luvas em campo quase sempre se resume a manter-se aquecido. Como as partidas de futebol acontecem durante todo o ano, algumas condições ficam muito frias. Outros motivos menos comuns incluem melhor aderência ao lançar passes e ajudar a proteger contra lesões.

Lutando contra o frio

As mãos podem ficar muito frias durante os meses de inverno, especialmente quando corremos por tanto tempo sem qualquer proteção adicional. Os jogadores estão cada vez mais abertos ao uso de luvas nas mãos como forma de se manterem aquecidos. Os dedos, principalmente, podem ficar muito frios em certas condições climáticas, e simplesmente não faz sentido correr sem qualquer tipo de cobertura.

As luvas precisam de aprovação como qualquer outro equipamento nas ligas principais, mas a maioria dos jogadores não tem problemas em atender a esses requisitos. Eles não entram necessariamente em jogo, pois as pessoas fazem isso apenas para se manterem o mais aquecidas possível.

A única maneira de uma pessoa ter problemas é se houvesse algum tipo de material por baixo que pudesse ajudar a dar vantagem ao jogador. Por exemplo, se houvesse algo duro por baixo das luvas que pudesse ser usado na luta pela bola, os árbitros poderiam expulsar um jogador da partida.

Não há restrições com luvas em comparação com outros acessórios que devem combinar com os uniformes dos jogadores. A razão é que, em alguns cenários, usar luvas é uma decisão impulsiva. Alguns jogadores podem nem ter suas próprias luvas e uma vez pegaram um par emprestado.

Aperto de bola para passes laterais

Por que um jogador de futebol precisaria segurar as mãos? Alguns jogadores contam com luvas para lançar a bola corretamente quando ela sai de campo. Pode não parecer algo tão importante, mas certamente é escorregadio de jogar em certas condições. Basta um lance ruim que estabeleça um objetivo fácil, e o jogador está procurando maneiras de que isso nunca mais aconteça.

As bolas de futebol geralmente são pequenas o suficiente para que os jogadores sintam que têm uma boa aderência em condições climáticas decentes. No entanto, se estiver chovendo ou nevando, usar luvas pode ser a melhor opção. Alguns jogadores são mais propensos a lançar a bola do que outros, então pode ser apenas algo que um ou dois jogadores considerem necessário em uma equipe.

Ochrana

As luvas oferecem uma camada de proteção que pode não ser aparente inicialmente. Muitas lesões podem acontecer em campo e, mesmo que as mãos não sejam usadas diretamente no jogo, elas ainda estão ali no meio da ação.

Os jogadores que escorregarem no campo amortecerão a queda jogando as mãos para baixo. Um pouco de acolchoamento com luvas pode ajudar a prevenir cortes e pode até reduzir a chance de entorse ou fratura de osso.

As luvas também ajudam a reduzir a oportunidade de ocorrer uma laceração porque a mão de uma pessoa é pisada por um oponente. Muitos deles são considerados acidentes estranhos que podem ocorrer em campo, mas pode ser suficiente para as pessoas considerarem o uso de luvas em temperaturas mais altas.

A recuperação de uma lesão na mão pode ser um dos motivos pelos quais uma pessoa também calça uma luva. Enquanto tudo cura, um pouco mais de proteção proporciona confiança.

Alguns jogadores são mais propensos a usar luvas?

Jogadores de futebol originários de climas mais quentes tendem a usar luvas com mais frequência do que outros. Faz sentido, porque eles podem não estar totalmente acostumados com o frio. Alguns jogadores até experimentam neve pela primeira vez quando jogam em um novo clube, então precisam encontrar uma maneira de se manterem o mais aquecidos possível.

À medida que os jogadores se acostumam com a temperatura, eles podem decidir que não querem usá-los. No entanto, pode até se tornar um amuleto da sorte para alguns jogadores se encontrarem maneiras de ter sucesso com luvas. Como não afeta se um jogador joga positiva ou negativamente, é mais uma vantagem mental.

Há algum ponto negativo em usar luvas no futebol?

O único aspecto negativo real que alguns jogadores de futebol podem enfrentar quando usam luvas é que isso aumenta ligeiramente a chance de uma bola de handebol acidental.

Como os jogadores de futebol sabem, a bola de handebol é um pênalti e pode balançar uma partida apenas por contato acidental. Como as luvas tornam os dedos e as mãos de uma pessoa um pouco maiores, há um risco adicional.

Os jogadores também podem descobrir que não precisam usar luvas enquanto se movimentam, mas basta encontrar tempo para tirá-las no meio da partida. Pode ser um pouco difícil para jogadores que estão constantemente no meio do campo, mas chegará um momento em que isso será possível.

Luvas de goleiro

Obviamente, os jogadores de campo são muito diferentes dos goleiros. Cada goleiro no jogo de hoje usa algum tipo de luvas, e elas são necessárias para ter o máximo de sucesso possível.

Ele não apenas fornece acolchoamento adequado para chutes fortes, mas também pode ter aderência e até mesmo adicionar comprimento extra para que os jogadores possam colocar algo na bola e rebatê-la.

As luvas que os goleiros usam são muito diferentes daquelas que qualquer jogador de campo usaria. Eles foram feitos para serem confortáveis ​​e fornecer um pouco de calor em certas situações, mas trata-se principalmente de função acima de tudo.

Essas luvas também são um pouco caras, especialmente para modelos sofisticados. Os goleiros querem ter certeza de que estão com tudo devidamente protegido, porque uma pessoa pode causar muitos danos às mãos ou aos dedos se for exposta de alguma forma. Basta uma bola sair dos dedos para o lado errado e isso pode causar uma entorse ou uma fratura.

Fotbal je docela intenzivní sport a lidé se snaží co nejvíce připravit, aby byli na zápas připraveni. Jaké jsou nejlepší způsoby, jak se připravit na fotbalový zápas? Dokud budou lidé dodržovat některé z těchto tipů, budou nakonec v pořádku.

1. Udržujte organizovaný plán dní před odjezdem

Skvělý způsob, jak zajistit, aby bylo vše podle plánu, je zorganizovat vše před odjezdem.. Tato organizace může nastat dny před zápasem, protože osvobodí mysl a umožní lidem plánovat.

Někdo, kdo není organizovaný, se může před zápasem cítit uspěchaný. Obzvláště obtížné to může být během herního dne, protože je těžké vše udělat a připravit. Organizace se soustředí na důležitější věci, než přijde den zápasu.

2. Zůstaňte disciplinovaní

Ve všem, čeho se člověk snaží dosáhnout, je klíčové udržet disciplínu při stanovování cílů.. Odklon od těchto cílů je skvělý způsob, jak usilovat o úspěch, a lidé začnou být frustrovaní z věcí, které se nedaří.

Nebojte se v případě potřeby udělat práci navíc, abyste stihli určité dny. Drž se dál od jakéhokoli rozptylování a ukázněný přístup bude určitě fungovat, jak má.

Vyvíjející se hráč možná bude muset na své cestě udělat nějaké oběti, ale s větším cílem to není žádný velký problém. Všichni hráči, kteří chtějí dosáhnout svého plného potenciálu, musí obětovat pár dalších věcí.

3. Jezte správným způsobem

Rozvíjení správných stravovacích návyků v průběhu roku bude skvělým způsobem, jak zůstat ve formě a cítit se nabití energií během fotbalového zápasu.. Mnoho nezdravého jídla bude pro některé lidi fungovat, když jsou mladší, ale musí začít jíst správným způsobem, aby neupadli do hrozných návyků.

Před odjezdem pomáhá jíst jídla s velkým množstvím sacharidů a způsoby, jak tělu dodat energii. Lidé si mohou vybrat z několika zdravých potravin, takže to může být osobní preference.

Někteří mají choulostivé žaludky, kde není možné jíst příliš blízko fyzické aktivity, takže se snažte jídlo co nejvíce plánovat. Dokud má člověk zdravé potraviny snadno dostupné, je méně pravděpodobné, že se spokojí s něčím, co je nezdravé.

4. Hydratujte

Zůstat hydratovaný začíná dny před odjezdem. Lidé by se měli snažit vypít alespoň galon vody denně, aby zajistili, že tělo nikdy nebude mít nedostatek tekutin.

Chvíli trvá, než si zvyknete pít takové množství vody každý den, ale nakonec to stojí za to. Věnujte zvýšenou pozornost hydrataci během nejteplejších měsíců v roce, protože pokud si nedáte pozor, je velmi snadné se dehydratovat.

5. Zůstaňte nabití během tréninku

Během dlouhého fotbalového zápasu lidé často při spalování ztrácejí část živin.. Je nezbytné zůstat hydratovaný a dokonce během zápasu načerpat trochu paliva, což vede k celkové lepší hře.

Mnoho týmů nyní připravuje občerstvení v zákulisí, takže lidé mohou rychle něco získat, když je v akci klid. Něco sníst o přestávce je pro tělo skvělou příležitostí strávit, co je potřeba udělat. Nemusí to být moc, ale trocha jídla a vody po cestě udělá rozdíl.

6. Dopřejte si dostatečný odpočinek

Nikdo by se neměl snažit zůstat dlouho do noci před velkým zápasem. Ano, sem tam se objeví nějaká ta nervozita, ale dostatek odpočinku bude jednou z nejlepších věcí, kterou může člověk pro své tělo udělat. Dlouhá hra bez dostatečného odpočinku může způsobit předčasnou únavu. Hráči potřebují energii na celých 90 minut.

Velká část přiměřeného odpočinku začíná rozvojem návyků na cestě. Pokud je člověk každou noc neustále vzhůru, bude těžké večer před zápasem jít spát v normální čas. Začněte si nastavovat určitý čas, kdy zhasnete světla a půjdete spát, a začne to opravdu pomáhat.

7. Protahujte se před a po

Strečink je ve fotbale stejně důležitý jako v jakémkoli jiném sportu.. Mnoho lidí nemusí mít ty nejlepší protahovací návyky, ale jsou užitečné, když se snaží udržet tělo v pohodě.

Zkuste se před protažením zapotit a zaměřte se na to, abyste své tělo okamžitě připravili na cestu. Poté je skutečný klíč, protože svaly jsou unavené a potřebují protažení, aby byly připraveny na další trénink/hru.

Protahování je možné kdekoli, což je velmi pohodlné. I když do zápasu zbývají hodiny, malé protažení může udržet vaše tělo uvolněné a připravené ke hře.

8. Kuželový trénink

Pokud do nového fotbalového zápasu zbývá pár dní, mnoho lidí se ze začátku hodně snaží a pak začne postupně ubývat.. Dává to velký smysl, protože člověk chce mít nohy pod sebou, když vlastně hraje.

Tvrdý trénink s několika dny na zotavení znamená, že člověk se může začít prosazovat v dlouhodobém horizontu, zatímco z krátkodobého hlediska je stále naprosto v pořádku. Fotbalisté se těší na tolik dní volna mezi zápasy, protože jim to umožňuje pracovat na nových typech tréninku a nebát se bolesti.

9. Kvalitní trénink před kvantitativním tréninkem

Opakovaný bezmyšlenkovitý trénink pomůže s vytrvalostí, ale nemusí pomoci se skutečnými fotbalovými dovednostmi. Nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je vždy se zaměřit spíše na kvalitní trénink než na kvalitní trénink.

To znamená být v tréninku hodně konkrétní a neplýtvat energií na něco, co fotbal nezlepší. Hrát dvě hodiny nebude tréninkem fotbalových mistrů. Hráči, kteří chtějí dosáhnout nových úrovní a být připraveni na velký zápas, nemohou ztrácet čas.

10. Učte se z minulých chyb

Každý fotbalista udělal nějaké chyby, které vedly k méně než hvězdným výsledkům. Místo toho, abyste se zabývali těmito chybami, poučte se z nich a využijte je pro pozitivní budoucnost.

Mnoho hráčů se snaží zlepšovat, jak rostou, a jediný způsob, jak toho dosáhnout, je aplikovat to, co se skutečně naučili. Například tacklingový přístup nemusí fungovat v jedné hře, takže hráč jde za míčem v další hře jiným způsobem. Po celou dobu jsou potřeba nějaké drobné úpravy, aby bylo zajištěno, že zlepšení budou patrná.

11. Vizualizujte

Věřte tomu nebo ne, vizualizace může ve skutečnosti pomoci hráčům, kteří se snaží posunout svou hru na další úroveň. Pokud si člověk skutečně dokáže představit, co se v zápase stane, bude mít ještě větší důvěru v to, co dělá.

Je to skvělý způsob, jak se předem připravit na správná rozhodnutí, když se naskytne příležitost. Velká část fotbalu je cerebrální hra a vizualizace může učinit některá rozhodnutí druhou přirozeností pro hráče.

12. Buďte si ve své přípravě jisti

Pokud člověk dělá svou přípravu správně, měl by mít naprostou jistotu, že to udělá správným způsobem. Existuje tolik lidí, kteří pochybují o tom, co dělají, ale takhle to nejde.

Čím více si člověk věří ve způsob, jakým přistupuje k fotbalovému zápasu, tím lépe na tom bude. Nebojte se ukázat trochu sebevědomí a lidé budou s výsledky velmi spokojeni.

13. Rozcvičte se základními fotbalovými cviky

Když je hrací den, ujistěte se, že se správně zahřejete některými základními fotbalovými cvičeními, abyste se připravili na zápas.. Není nutné se důkladně rozcvičit a být politý potem ještě před začátkem zápasu, ale pár základních věcí je obvykle tou nejlepší volbou.

Jde spíš o to cítit míč a jít od toho. Zapracujte v tomto bodě na některých cvikech, které mají svalovou paměť, a tělo bude připraveno jít, jakmile zápas začne. Zde jsou zahřívací cvičení, která obvykle dělám před hrami.

14. Mluvte o taktice se spoluhráči

O taktice se diskutuje v průběhu týdne před zápasem, ale je zvláště důležitá těsně před zápasem. Jde o poslední přípravy a připravenost vyrazit a ovládnout to, co tolik týmů očekává.

Nemusí to být mnoho, ale některé základní přehledy taktiky mohou jít hodně daleko. Přemýšlejte o prvních příležitostech, jak zhodnotit, a to by mohlo vést k počátečnímu cíli.