Catigurìa: nutizzi

Ùn hè micca raru oghje di vede atleti maschili chì participanu à diversi sporti cù gambe rasate. In particulare, i fan di football anu prubabilmente nutatu chì ci sò più ghjucatori di football chì facenu questu chì mai. Hè questu l'ultimu stile o ci hè un veru mutivu per quessa chì succede più chè mai?

Perchè i ghjucatori di football si rasavanu e so gambe

I ghjucadori di football si rasanu e so gambe per fà a vita un pocu più faciule prima è dopu à i partiti. I gammi rasati sò più faciuli di cinta o di bandage si pruvate d'evità ferite.

I capelli grossi ponu ancu interferiscenu cù massaggi post-match, o ancu cù calzini alti in tuttu u partitu.

Infine, certi ghjucadori sentenu ch'elli ponu guadagnà un ligeru vantaghju per esse un pocu più aerodinamicu, cusì avanzanu.

Trattamentu di e ferite di football

Ghjucà à u football abbastanza longu è ogni ghjucatore sperimentarà qualchì livellu di dulore in a zona di a gamba. Forse si storcenu l'ankle o anu un pede malatu. Qualunque sia u casu, a cinta hè largamente usata per trattà e ferite. Hè faciule è economicu per aghjunghje un supportu extra è hè un modu per ritruvà un ghjucatore in u campu u più prestu pussibule.

Mette a cinta nantu à a pelle pilosa serà assai difficiuli di caccià quandu vene u tempu. Ci sò manere intornu à questu, ma qualchì volta hè più faciule per rasà i vostri gammi è vai per ellu.. Questu rende a rimuzione assai faciule quandu vene u tempu. Ci hè ancu menu probabilità di l'accumulazione di batteri chì causanu prublemi. Lascià a cinta per troppu longu, cù i vostri capelli, apre opportunità supplementari per i batteri.

Ùn si tratta micca solu di trattà e ferite chì necessitanu trattamentu prima. Ci hè parechje persone chì si ferite in u mità di una partita è necessitanu attenzione immediata. L'unicu modu per ottene questu hè di applicà una bandage quasi immediatamenti, è un entrenatore atleticu pò decide di rasà i capelli in quellu tempu.

A bona nutizia hè chì se una persona ùn vole micca chì questu sia u so novu aspettu, i so capelli crescenu assai rapidamente. Puderia sentu un pocu stranu in prima, per quessa chì certi vanu avanti è si rasavanu tutta a gamba invece di rasà una certa parte. Quandu si faci stu modu, hè puramente per scopi pratichi.

Massaggi pre/post

I ghjucatori di football di tutti i livelli capiscenu chì ci sò assai benefici per i massaggi pre è post-ghjocu. Micca tutti anu l'uppurtunità di gode di un massaggio, ma quelli chì facenu pò veramente sentenu chì u so corpu si senti assai megliu in generale. I massaggi ponu indirizzà una zona specifica o esse fatti nantu à tuttu u corpu.

Troppu capelli di u corpu pò diminuite l'efficacità di un massaggio, per quessa chì certi ghjucatori rasavanu e zone chì sò cumunamenti travagliatu.. Siccomu ci hè assai stressu nantu à e gammi cù ogni partita, i gammi senza capelli pò avè una sperienza più efficau cù un massaggio cà cù capelli unkempt.

Ùn pò micca parenu assai di una diferenza, ma tuttu ciò chì ci vole hè uni pochi di capelli tirati durante un massaggio per a ghjente per esse frustrati. Ùn volenu micca avè affruntà cù qualsiasi discomfort innecessariu, è pò esse più faciule per rasà tuttu.

Picculi miglioramenti di rendiment

In a natazione, l'atleti si rasaranu quant'è più capelli di u corpu pussibule prima di pruvà à aumentà u so ritmu è vede chì tipu di tempu ponu durà.. I capelli facenu una diferenza assai più grande in l'acqua chì in terra, ma questu ùn significa micca chì certi crede chì sò veramente più veloci senza capelli di u corpu.

I ghjucatori cercanu sempre un vantaghju, ancu s'ellu hè relativamente chjucu. Tuttu pò esse cumpletamente in a testa di una persona, ma persisteranu s'ellu ghjucanu abbastanza bè. Per alcuni, quasi diventa un incantu di bona furtuna per i ghjucatori per sentenu chì anu fattu una ligera migliione, è questu hè tuttu ciò chì qualcunu pò dumandà.

Tempi

Infine, certi ghjucadori s'innamoranu di l'aspettu più senza capelli per una ragione o l'altra. Forse hà cuminciatu à aiutà cù una ferita è ùn ponu micca piantà di rasà e so gambe.

Forsi sò relativamente senza capelli in altre parti di u so corpu è volenu currisponde à e so gambe cù tuttu u restu. Qualunque sia u casu, i ghjucatori ùn ponu micca dì, ma in ocasioni si rasanu i so gammi per ragioni di vena.

Cum'è un certu acconciatura o cù certi accessori, ùn ci hè nunda di male à rasà e gambe è esce in u campu. Più ghjucatori facenu questu chì mai, è ùn ci hè micca un effettu negativu da fà.

Ci saranu sempre i futbolisti chì odianu u sentimentu è ùn anu mai pruvatu à rasà e so gambe, ma altri l'anu abbracciatu è ùn ponu micca vultà.

Rasà e gambe hè quì per stà?

Sembra chì ogni annu l'arti di rasà e gambe hè più prevalente chè mai. Forse à un certu puntu andrà fora di moda, ma pare chì a ghjente gravita versu ellu per una varietà di ragioni. Puderà piglià un pocu più di tempu per preparà u corpu per u ghjocu di ogni ghjornu, ma mantene a traccia di cumu si sente è vede tuttu pò avè un impattu nantu à u ghjucatore.

Rasà e gambe ùn hè più solu per e donne. L'altri atleti in quasi ogni sport aduttenu sempre più a rasatura di e gambe, è ognunu hà e so ragioni specifiche. Aspettate chì a so popularità cresce ancu di più, è ùn diminuite micca cum'è alcune di l'altri tendenzi in a storia di u sport.

Siccomu hè unu di i sporti più populari in u mondu, assai persone sò attratte da i partiti di football chì si sò in tuttu l'annu. Ogni ghjucadore è fan entra in un match pensendu à a vittoria, ma questu ùn hè micca u solu risultatu pusitivu chì pò accade.

I partiti di football ponu esse ligati ? Durante a stagione regulare è i partiti di u gruppu, i partiti di football ponu finisce in un draw. Se ùn ci hè micca vincitore o perdente, e duie squadre ricevenu un puntu per u so sforzu. In ogni casu, s'ellu hè una tappa à eliminazione diretta, serà necessariu di definisce u vincitore, postu chì e partite ùn ponu finisce in parità. Ci sarà tempu extra, è ancu un shootout di penalità, se ne necessariu.

Stagione regulare è ghjochi di fasi di gruppu

U football hè un sport strueling chì richiede 90 minuti, più tempu extra, per correre in u campu. Cù pochi gol marcati, una partita ligata pò piglià assai tempu per determinà u vincitore. Invece di trattà cù vincitori è perdenti, i partiti di football ponu esse ligati s'ellu ùn ci hè micca bisognu di vincitori è perdenti.

In a stagione regulare è in i partiti di a fase di gruppu, i partiti di football ponu finisce in un draw. Questu hè un pocu difficiule di capiscenu per quelli chì venenu da altri sporti, ma hè un modu per aghjunghje una altra strata di strategia à u ghjocu. E squadre ponu cumincià à cambià cumu si avvicinanu à u ghjocu quandu si avvicina à a so fine.

Fase eliminatoria è partite di torneu

U football ùn finisce micca sempre a partita è determina u vincitore, ma ci sò certi scenarii induve u vincitore deve esse determinatu per chì a squadra pò avanzà.. Quandu questu hè u casu, ci sò regule extra implicate per eventualmente ottene un vincitore.

Dopu à u regulamentu è ogni tempu extra aghjuntu à e duie mità, in casu di parità, ci sò dui periodi supplementari di 15 minuti ognunu. Pensate à questu cum'è un mini-match in parechje manere, postu chì e duie squadre cambianu i lati è cumbattenu per u più longu pussibule.

Ci era una regula chì ci era ciò chì hè cunnisciutu cum'è u gol d'oru, induve a prima squadra à puntuà vincerà automaticamente u ghjocu. Questu hè sparitu à quasi ogni livellu di ghjocu, cù un pienu 30 minuti ghjucatu ogni volta.

Se a partita resta ligata dopu à 2x15 minuti, ci sarà un shootout di penalità per determinà u vincitore.. Questu hè statu abbastanza cuntruversu da u principiu, cum'è u shootout di penalità pò esse casuale cum'è quellu chì emerge vittorioso. Tuttavia, hè eccitante per i fan di fighjulà è mette fine à una partita chì dura dapoi un bellu pezzu.

Cinque ghjucatori sò scelti da ogni parte per sparà da a linea di penalità. A squadra cù u più gol vince. Se una squadra hè eliminata automaticamente prima chì tutti i cinque colpi sò sparati, u scopu finale o stoppage serà a fine di a partita. Ogni ghjucadore, allenatore è fan sapi chì ci hè di solitu una celebrazione immediata.

Se ci hè sempre un ligame dopu à cinque penalità, ogni squadra riceve un calciu supplementu in una stallazione di tipu di morte súbita. Bastamente, quandu una squadra manca una volta è l'altra squadra puntua, a partita hè finita.

Cumu a strategia influenza i draws è i shootouts

Hè cunnisciutu chì e squadre di football cambianu a so strategia durante una partita secondu u puntuatu. Questu hè principalmente fattu per prufittà di u puntuatu, postu chì e squadre anu scenarii diffirenti chì ponu travaglià per elli.

Un esempiu vene à i partiti chì finiscinu in un draw. Se una squadra hè un underdog, hè più prubabile di ghjucà cunservatore versu a fine di u partitu in un tentativu di esce cun un draw. Ottene un puntu hè megliu cà cero, è l'avversari ponu contru à qualsiasi tentativu pazzi di puntuà cù un attaccu chì finisce in scunfitta.

L'altri squadre ghjuceranu per un draw perchè anu bisognu di solu un puntu in a classifica. Invece di piglià risichi è di circà trè punti, si stallanu per unu è andanu da quì. Questu pò micca esse u football più eccitante chì parechji fanni piacerebbe vede, ma hè in u megliu interessu di a squadra.

Durante a fase eliminatoria, certe squadre ghjucanu ancu per a chance di piglià penalità. Ùn hè pocu cumu per i ghjucatori falsi ferite solu per ritardà u ghjocu durante questa fase di u ghjocu. In novu, i underdogs spessu usanu sta strategia perchè ùn li piace micca e chance di batte u megliu squadra in u campu.

Quandu si tratta di penalità, hè assai più casuale quandu si tratta di cumu si ghjucanu e cose, è una squadra cun un portiere solidu è un grande tiratore di penalità puderia piace à avè l'occasioni.

Hè necessariu un vincitore per ogni partita di football?

Hè statu dibattutu longu se i draws anu sensu o micca in u football. Certi pirsuni crèdenu chì ogni partita deve avè un vincitore è un perdente, mentri àutri fighjanu à u quadru più grande. Se a grande stampa hè di quale squadra vince una liga in tutta a stagione, una partita individuale ùn hà micca bisognu di un vincitore o un perdente. Sì i dui lati sò attaccati durante a partita, partenu cù u listessu numeru di punti.

Forzà e squadre di football à ghjucà finu à chì ci hè un vincitore pò ancu mette pressione nantu à i ghjucatori. Sottu à e regule attuali, solu trè sustituzzioni sò permessi per partita, chì significheghja a maiò parte di i ghjucatori si trovanu à correre in più è più. Cunsiderendu chì e squadre ponu ghjucà duie o trè partite durante a settimana, i ghjucatori ponu cuminciare à fallu s'ellu ghjucanu constantemente 30 minuti più.

A maiò parte di l'amatori piacerebbe vede a so squadra vince è piglià trè punti, ma u football hà abbracciatu l'uppurtunità di disegnà da u principiu. Ùn hè micca l'unicu sportu di squadra maiò chì offre una suluzione di corbata, cum'è ancu in u football americanu, ma hè assai menu cumuni per a varietà di risultati in u sport.

I guanti sò usati in parechji sporti, ma a maiò spessu hà da fà cù l'aiutu cù l'aderenza. Tuttavia, in un sportu cum'è u football, induve l'usu di e mani hè pruibitu per tutti i ghjucatori eccettu u portiere, questu ùn hà micca assai sensu. Dittu chistu, ci sò volte chì i ghjucatori portanu guanti è quelli chì fighjanu u ghjocu ùn capiscenu micca perchè.

Perchè i ghjucatori di football portanu guanti? A decisione di un futbolista di portà guanti nantu à u campu quasi sempre si riduce à stà caldu. Siccomu i partiti di football si facenu tuttu l'annata, certi cundizioni diventanu assai freti. Altri ragiuni menu cumuni includenu una presa megliu quandu tirate passe è aiutanu à prutege contr'à e ferite.

Luttendu u fretu

E mani ponu esse freti assai durante i mesi di l'invernu, soprattuttu quandu corremu per tantu tempu senza prutezzione supplementaria. I ghjucatori sò sempre più aperti à portà guanti nantu à e mani cum'è un modu per stà caldu. I dite, soprattuttu, ponu esse assai freti in certi cundizioni climatichi, è ùn hè micca sensu per curriri senza alcuna cupertura.

I guanti necessitanu appruvazioni cum'è qualsiasi altru equipamentu in e lighe maiò, ma a maiò parte di i ghjucatori ùn anu micca prublema per risponde à questi requisiti. Ùn venenu micca necessariamente in ghjocu, postu chì e persone facenu questu solu per stà u più caldu pussibule.

L'unicu modu chì una persona puderia mette in prublemi hè s'ellu ci era una sorta di materiale sottu chì puderia aiutà à dà à u ghjucatore un vantaghju. Per esempiu, s'ellu ci era qualcosa duru sottu à i guanti chì puderia esse usatu in a lotta per u ballò, l'arbitri puderanu ejectu un ghjucatore da u partitu.

Ùn ci hè micca restrizioni cù i guanti cumparatu cù l'altri accessori chì devenu currisponde à l'uniforme di i ghjucatori. U mutivu hè chì in certi scenarii, portà guanti hè una decisione impulsiva. Certi ghjucadori ùn anu ancu avè i so guanti è una volta pigliati in prestitu un paru.

Impugnatura a palla per passaggi laterali

Perchè un ghjucatore di football hà bisognu di tene e mani? Certi ghjucadori s'appoghjanu à i guanti per lancià a bola currettamente quandu esce da i limiti. Pò ùn pare micca cusì grande, ma hè certamente slippery à ghjucà in certe cundizioni. Tuttu ciò chì ci vole hè un cattivu colpu per stabilisce un scopu faciule, è u ghjucatore cerca modi per fà chì ùn succede mai più.

I palloni di football sò generalmente abbastanza chjuchi chì i ghjucatori sentenu chì anu una bona presa in cundizioni climatichi decenti. In ogni casu, s'ellu piove o nevica, u guanti pò esse a megliu opzione. Certi ghjucadori sò più prubabile di scaccià a bola cà l'altri, cusì pò esse solu qualcosa chì unu o dui ghjucatori consideranu necessariu in una squadra.

Protection

I guanti offrenu una capa di prutezzione chì ùn pò micca esse apparente inizialmente. Parechje ferite ponu accade in u campu è, ancu s'è e mani ùn sò micca aduprate direttamente in u ghjocu, sò sempre quì à mezu à l'azzione.

I ghjucatori chì sdrughjenu nantu à u campu ammortizzanu a so caduta jettendu e mani. Un pocu padding cù guanti pò aiutà à prevene i cuts è pò ancu riduce a probabilità di un sprain o un ossu rottu.

I guanti aiutanu ancu à riduce l'uppurtunità di una lacerazione per esse perchè a manu di una persona hè pisata da un avversu. Parechji di questi sò cunsiderati accidenti freak chì ponu accade in u campu, ma pò esse abbastanza per e persone per cunsiderà l'usu di guanti in temperature più altu.

A ricuperazione da una ferita in manu pò esse unu di i motivi chì una persona mette ancu in guanti. Mentre chì tuttu guarisce, un pocu più di prutezzione furnisce cunfidenza.

Ci sò alcuni ghjucatori più prubabile di portà guanti?

I ghjucatori di football da i climi più caldi tendenu à portà guanti più spessu cà l'altri. Hè sensu perchè ùn ponu micca esse abituati à u friddu. Certi ghjucatori anu ancu a neve per a prima volta quandu ghjucanu per un novu club, cusì anu bisognu di truvà un modu per stà u più caldu pussibule.

Quandu i ghjucatori si abituanu à a temperatura, puderanu decide chì ùn volenu micca aduprà. Tuttavia, pò ancu diventà un incantu di bona furtuna per certi ghjucatori si trovanu modi per esse successu cù i guanti. Siccomu ùn affetta micca chì un ghjucatore ghjoca pusitivu o negativu, hè più un vantaghju mentale.

Ci hè qualchì svantaghju à portà guanti in u football?

L'unicu veru negativu chì certi ghjucadori di football ponu affruntà quandu portanu guanti hè chì aumenta ligeramente a chance di un handball accidentale.

Cum'è i ghjucadori di football sanu, u handball hè una penalità è pò swing un match solu per cuntattu accidentale. Perchè i guanti facenu i diti è e mani di una persona un pocu più grande, ci hè un risicu supplementu.

I ghjucatori ponu ancu truvà chì ùn anu micca bisognu di portà guanti mentre si movenu, ma solu truvà tempu per caccià a mità di partita. Pò esse un pocu difficiule per i ghjucatori chì sò constantemente in u mità di u campu, ma venerà un tempu quandu questu serà pussibule.

Guanti da portiere

Ovviamente, i ghjucatori di campu sò assai diffirenti da i portieri. Ogni portiere in u ghjocu d'oghje porta qualchì tipu di guanti, è sò necessarii per esse u più successu pussibule.

Non solu furnisce un padding adattu per i colpi duri, ma pò ancu avè aderenza è ancu aghjunghje una lunghezza extra per chì i ghjucatori ponu mette qualcosa nantu à a bola è chjappà.

I guanti chì i portieri portanu sò assai sfarenti di quelli chì qualsiasi ghjucadore di u campu d'outfield portanu. Sò destinati à esse còmode è furnisce un pocu di calore in certe situazioni, ma hè soprattuttu di funzione sopra tuttu.

Questi guanti sò ancu un pocu caru, in particulare per mudelli high-end. I portieri volenu assicurà chì anu tuttu bè prutettu perchè una persona pò fà assai danni à e so mani o dite si sò esposti in ogni modu. Tuttu ciò chì ci vole hè per una bola per andà da i dita in modu sbagliatu è pò causà un sprain o frattura.

U football hè un sport assai intensu è a ghjente prova di preparà quant'è pussibule per esse prontu per u ghjornu di u ghjocu. Chì sò i migliori modi per preparà un ghjocu di football? Sempre chì a ghjente seguita alcuni di sti cunsiglii, seranu bè à a fine.

1. Mantene un calendariu urganizatu ghjorni prima di a partenza

Una bella manera di assicurà chì tuttu hè in u calendariu hè di urganizà tuttu prima di a partenza.. Questa urganizazione pò accade ghjorni prima di u ghjocu, postu chì liberarà a mente è permette à e persone di pianificà.

Qualchissia chì ùn hè micca urganizata pò sentu precipitosa prima di un match. Pò esse particularmente difficiule durante u ghjornu di u ghjocu, postu chì ci hè una lotta per fà tuttu è prontu per andà. L'urganizazione mette l'accentu nantu à e cose più impurtanti prima di u ghjornu di u ghjocu.

2. Stà disciplinatu

In tuttu ciò chì una persona prova di rializà, hè cruciale per mantene a disciplina quandu stabilisce i scopi.. Alluntanassi da questi scopi hè una bella manera di strive per u successu, è e persone cumincianu à esse frustrati cù e cose chì ùn viaghjanu micca.

Ùn àbbia paura di fà un travagliu extra, se ne necessariu, per piglià certi ghjorni. Stà alluntanatu da ogni distrazioni è l'approcciu disciplinatu funziunarà definitivamente cum'è duverebbe.

Un ghjucatore in sviluppu pò avè da fà qualchì sacrificiu in u caminu, ma ùn hè micca un grande affare cù un scopu più grande in mente. Tutti i ghjucatori chì volenu ghjunghje à u so pienu potenziale devenu sacrificà uni pochi di altre cose.

3. Manghjate u modu ghjustu

Sviluppà boni abitudini alimentarii in tuttu l'annu serà una bella manera di mantene in forma è senti energizatu durante una partita di football.. Un saccu di junk food hà da travaglià per certi pirsuni quandu sò più ghjovani, ma anu bisognu di cumincià à manghjà in modu ghjustu per ùn cascà in abitudini terribili.

Prima di a partenza, manghjà cibi cù assai carbuidrati è modi per energizà u corpu aiuta. Ci hè parechje alimenti sani per e persone per sceglie, cusì pò esse una preferenza persunale.

Qualchidunu anu stomacu dilicatu induve hè impussibile di manghjà troppu vicinu à l'attività fisica, cusì pruvate di pianificà i vostri pranzi quant'è pussibule. Sempre chì una persona hà l'alimenti sani prontamente dispunibuli, sò menu prubabile di settle per qualcosa chì hè malsana.

4. Idrata

Mantene idratatu principia ghjorni prima di a partenza. A ghjente deve pruvà à beie almenu un gallone d'acqua per ghjornu per assicurà chì u corpu ùn manca mai di fluidi.

Ci vole un pocu di tempu per piglià l'abitudine di beie tanta acqua ogni ghjornu, ma vale a pena à a fine. Preste assai attenzione à l'idratazione durante i mesi più caldi di l'annu, perchè hè assai faciule per esse disidratatu si ùn avete micca cura.

5. Stay fueled during training

Durante una partita di football longu, a ghjente spessu perde una parte di i so nutrienti mentre sò brusgiati.. Hè essenziale per stà idratatu è ancu ottene un pocu di carburante durante a partita, chì porta à un ghjocu megliu in generale.

Parechje squadre facenu avà spuntini in backstage per chì a ghjente pò piglià qualcosa rapidamente quandu ci hè una calma in l'azzione. Manghjendu qualcosa durante a pausa hè una grande opportunità per u corpu per digerirà ciò chì deve esse fattu. Ùn deve esse assai, ma un pocu di alimentu è acqua in a strada facenu a diferenza.

6. Get un riposu adattatu

Nimu ùn deve pruvà à stà svegliu a notte prima di un grande ghjocu. Iè, ci sarà qualchì jitters quì è quì, ma riposu abbastanza serà una di e cose megliu chì una persona pò fà per u so corpu. Andà in un ghjocu longu senza un restu adattatu pò causà fatigue precoce. I ghjucatori anu bisognu di energia per tutti i 90 minuti.

A maiò parte di u riposu adattatu principia cù u sviluppu di abitudini in a strada. Se una persona hè sempre sveglia ogni notte, serà difficiule di andà in lettu à un tempu normale a notte prima di u ghjocu. Cumincià à stabilisce un certu tempu per spegne e luci è andate à dorme, è cumincià à aiutà veramente.

7. Stretch prima è dopu

Stretching hè cusì impurtante in u football cum'è in qualsiasi altru sport.. Parechje persone ùn anu micca avè u megliu abitudini di stretching, ma sò utili quandu pruvate di mantene u corpu frescu.

Pruvate à travaglià una sudore prima di stretchjà, è fucalizza nantu à preparà u vostru corpu per andà subitu. Dopu hè a vera chjave cum'è i musculi sò stanchi è bisognu di stende cusì sò pronti per a prossima furmazione / ghjocu.

Stretching hè pussibule in ogni locu, chì face assai cunvene. Ancu s'è a partita hè ore di distanza, fà un pocu stretchimentu pò mantene u vostru corpu soltu è prontu à ghjucà.

8. Training Taper

S'ellu ci hè uni pochi di ghjorni prima di una nova partita di football, assai persone pruvaranu duramente à l'iniziu è poi gradualmente cumincianu à diminuisce.. Hè assai sensu perchè una persona vole avè i so gammi sottu à elli quandu si ghjucanu veramente.

A furmazione dura cù uni pochi di ghjorni per ricuperà significa chì una persona pò principià à spinghja si à longu andà mentre hè sempre perfetta à cortu termini. I ghjucadori di football aspettanu tanti ghjorni di pausa trà i partiti, perchè li permette di travaglià novi tipi di furmazione è ùn anu micca paura di dulore.

9. A furmazione di qualità nantu à a furmazione di quantità

A furmazione senza mente ripetutamente aiuterà cù a resistenza, ma pò micca aiutà cù e cumpetenze di football attuali. U megliu modu per fà questu hè di fucalizza sempre nantu à una furmazione di qualità piuttostu cà una furmazione di qualità.

Questu significa esse assai specificu in a furmazione è ùn perde micca energia in qualcosa chì ùn migliurà u football. Ghjucà duie ore ùn serà micca a pratica di campioni di football. I ghjucatori chì volenu ghjunghje à novi livelli è esse pronti per una grande partita ùn ponu micca perde u tempu.

10. Amparate da i sbagli passati

Ogni ghjucadore di football hà fattu qualchì sbagliu chì hà purtatu à risultati menu di stella. Invece di stà nantu à questi sbagli, amparate da elli è l'utilizate per un futuru pusitivu.

Parechji ghjucatori cercanu di migliurà mentre crescenu, è l'unicu modu per fà questu hè di applicà ciò chì anu veramente amparatu. Per esempiu, un accostu di affruntà ùn pò micca travaglià in un ghjocu, cusì un ghjucatore va dopu à u ballu in una manera diversa in u prossimu ghjocu. Certi picculi aghjustamenti sò necessarii in tuttu u tempu per assicurà chì e migliure sò apparenti.

11. Vede

Cridite o micca, a visualizazione pò veramente aiutà i ghjucatori chì provanu à piglià u so ghjocu à u prossimu livellu. Se una persona pò veramente visualizà ciò chì succede in un match, averà ancu più fiducia in ciò chì face.

Questa hè una bella manera di preparà in anticipu per piglià e decisioni ghjustificate quandu l'oppurtunità si presenta. A maiò parte di u football hè un ghjocu cerebrale, è a visualizazione pò piglià alcune decisioni di seconda natura à i ghjucatori.

12. Siate cunfidendu in a vostra preparazione

Se una persona faci a so preparazione currettamente, deve avè cunfidenza cumpleta à fà u modu ghjustu. Ci sò tanti pirsuni fora chì dubitanu di ciò chì facenu, ma questu hè micca u modu per fà.

A più cunfidenza chì una persona hà in a manera di avvicinassi un partitu di football, u megliu serà per elli. Ùn àbbia paura di dimustrà un pocu di cunfidenza è a ghjente serà assai felice cù i risultati.

13. Warm up with basic football exercises

Quandu hè u ghjornu di u ghjocu, assicuratevi di riscaldate bè cù qualchi esercizii di football basi per preparà per u partitu.. Ùn hè micca indispensabile per scaldà bè è esse inzuppatu di sudore prima ancu di a partita cumencia, ma uni pochi di basi sò generalmente a megliu opzione.

Hè più di sente a bola è di andà da quì. U travagliu nantu à alcuni di l'esercizii chì anu memoria di musculu à questu puntu, è u corpu serà prontu per andà appena u partitu principia. Eccu l'esercizii di warm-up chì aghju fattu di solitu prima di ghjochi.

14. Parlate tattiche cù i so cumpagni

E tattiche sò discusse in tutta a settimana prima di a partita, ma sò soprattuttu impurtanti appena prima di u partitu. Si tratta di alcune preparazioni finali è di esse pronti à esce da quì è duminà ciò chì tanti squadre aspettanu.

Ùn deve esse micca assai, ma alcune viste basi di tattiche ponu andà assai. Pensate à e prime opportunità per capitalizà è questu puderia guidà à un scopu iniziale.