Kategorija: Vijesti

Danas nije neuobičajeno vidjeti muške sportiste koji se bave raznim sportovima s obrijanim nogama. Posebno su ljubitelji fudbala vjerovatno primijetili da ima više fudbalera koji to rade nego ikada prije. Da li je ovo najnoviji stil ili postoji pravi razlog zašto se to dešava više nego ikad?

Zašto fudbaleri briju noge

Fudbaleri briju noge kako bi malo olakšali život prije i poslije utakmica. Obrijane noge je lakše zalijepiti trakom ili zavojiti ako pokušavaju izbjeći ozljede.

Gusta kosa također može ometati masažu nakon utakmice ili čak nošenje visokih čarapa tokom utakmice.

Konačno, neki igrači smatraju da mogu postići blagu prednost ako budu malo aerodinamičniji, pa idu dalje.

Liječenje fudbalskih povreda

Igrajte fudbal dovoljno dugo i svaki igrač će doživjeti određeni nivo bola u predjelu nogu. Možda su uganuli skočni zglob ili ih boli stopalo. U svakom slučaju, traka se široko koristi za liječenje ozljeda. Lako je i jeftino dodati dodatnu podršku i to je način da se igrač vrati na teren što je brže moguće.

Stavljanje trake na dlakavu kožu biće vrlo teško ukloniti kada dođe vrijeme. Postoje načini da se ovo zaobiđe, ali ponekad je lakše obrijati noge i krenuti u to.. Ovo olakšava uklanjanje kada za to dođe vrijeme. Manje su šanse da nakupljanje bakterija uzrokuje probleme. Ostavljanje trake predugo, zajedno s kosom, otvara dodatne mogućnosti za bakterije.

Ne radi se samo o rješavanju ozljeda koje zahtijevaju rano liječenje. Mnogo je ljudi koji će se povrijediti usred meča i trebaju hitnu pažnju. Jedini način da se to postigne je da se gotovo odmah stavi zavoj, a atletski trener može odlučiti da obrije kosu u tom trenutku.

Dobra vijest je da ako osoba ne želi da joj ovo bude novi izgled, kosa će joj vrlo brzo izrasti. U početku se može osjećati malo čudno, zbog čega neki odu naprijed i obriju cijelu nogu umjesto da briju samo određeni dio. Kada se radi na ovaj način, to je isključivo u praktične svrhe.

Masaže prije/poslije

Fudbaleri svih nivoa shvataju da postoje mnoge prednosti masaže pre i posle utakmice. Nemaju svi priliku da uživaju u masaži, ali oni koji uživaju mogu zaista osjetiti da se njihovo tijelo općenito osjeća mnogo bolje. Masaže mogu biti usmjerene na određeno područje ili se mogu raditi na cijelom tijelu.

Previše dlaka na tijelu može smanjiti efikasnost masaže, zbog čega neki igrači briju područja na kojima se obično radi.. Budući da je pri svakom meču veliki stres na nogama, noge bez dlaka mogu imati efikasnije iskustvo s masažom nego s neuređenom kosom.

Možda se ne čini kao velika razlika, ali sve što je potrebno je nekoliko čupanja za kosu tokom masaže kako bi ljudi bili frustrirani. Ne žele da se suočavaju sa nepotrebnom nelagodnošću i možda će im biti lakše sve to obrijati.

Mala poboljšanja performansi

U plivanju, sportisti će obrijati što je moguće više dlaka na tijelu prije nego što pokušaju povećati tempo i vidjeti koliko vremena mogu izdržati.. Kosa čini mnogo veću razliku u vodi nego na kopnu, ali to ne znači da neki vjeruju da su zaista brži bez dlaka na tijelu.

Igrači uvijek traže prednost, čak i ako je relativno mala. Sve može biti potpuno u čovjekovoj glavi, ali će ustrajati ako igra dovoljno dobro. Za neke, skoro da postane sreća za igrače da se osećaju kao da su napravili blagi napredak, a to je sve što svako može da traži.

vizuelan

Na kraju, neki igrači se zaljube u izgled bez dlake iz ovog ili onog razloga. Možda je počelo da pomaže kod povrede i ne mogu prestati da briju noge.

Možda su na drugim dijelovima tijela relativno bez dlake i žele da svoje noge upare sa svim ostalim. U svakom slučaju, igrači to možda ne kažu, ali povremeno briju noge zbog vena.

Baš kao i određena frizura ili nošenje određenih dodataka, nema ništa loše u brijanju nogu i izlasku na teren. Više igrača to radi nego ikada prije, i nema negativnih posljedica od toga.

Uvijek će postojati fudbaleri koji mrze taj osjećaj i nikada ne bi pokušali obrijati noge, ali drugi su to prihvatili i ne mogu se vratiti.

Da li je brijanje nogu tu da ostane?

Čini se da svake godine umjetnost brijanja nogu prevladava više nego ikada. Možda će u jednom trenutku izaći iz mode, ali čini se da ljudi gravitiraju prema tome iz raznih razloga. Možda će trebati malo više vremena da se tijelo pripremi za svakodnevnu igru, ali praćenje kako se sve osjeća i izgleda može imati utjecaja na igrača.

Brijanje nogu više nije samo za žene. Drugi sportisti u gotovo svakom sportu sve više usvajaju brijanje nogu, a svaki ima svoje specifične razloge. Očekujte da će njegova popularnost još više rasti, a ne nestati kao neki drugi trendovi kroz povijest sporta.

Kako je to jedan od najpopularnijih sportova na svijetu, mnoge ljude privlače fudbalske utakmice koje se održavaju tokom cijele godine. Svaki igrač i navijač ulazi u meč razmišljajući o pobjedi, ali to nije jedini pozitivan rezultat koji se može dogoditi.

Mogu li fudbalske utakmice biti izjednačene? Tokom regularne sezone i utakmica grupne faze, fudbalske utakmice mogu završiti neriješenim rezultatom. Ako nema pobjednika ili poraženog, oba tima dobijaju poen za svoj trud. Međutim, ako je u pitanju nokaut faza, biće potrebno odrediti pobjednika, jer mečevi ne mogu završiti neriješeno. Biće produžetaka, kao i penala, ako bude potrebno.

Utakmice regularne sezone i grupne faze

Fudbal je naporan sport koji zahteva 90 minuta, plus dodatno vreme, za trčanje gore-dole po terenu. Sa malo postignutih golova, izjednačena utakmica može potrajati dugo da se odredi pobjednik. Umjesto da se bavite pobjednicima i gubitnicima, fudbalske utakmice mogu biti izjednačene ako ne mora postojati pobjednik i gubitnik.

U regularnoj sezoni i utakmicama grupne faze, fudbalske utakmice mogu završiti neriješenim rezultatom. Ovo je malo teško razumjeti onima koji dolaze iz drugih sportova, ali to je način da se igri doda još jedan sloj strategije. Timovi mogu početi mijenjati način na koji pristupaju igri kako se bliži kraju.

Nokaut faza i turnirske utakmice

Fudbal ne završava uvijek utakmicu i određuje pobjednika, ali postoje određeni scenariji u kojima pobjednik mora biti određen kako bi tim mogao dalje.. Kada je to slučaj, postoje dodatna pravila koja će na kraju dobiti pobjednika.

Nakon regulacije i eventualnih produžetaka u oba poluvremena, u slučaju neriješenog rezultata, postoje dva dodatna perioda od po 15 minuta. Zamislite to kao mini-utakmicu na mnogo načina, jer oba tima mijenjaju strane i bore se što je duže moguće.

Nekada je postojalo pravilo da je postojao ono što je poznato kao zlatni gol, gde bi prvi tim koji bi postigao automatski pobeđivao. Ovo je nestalo na skoro svakom nivou igre, svaki put punih 30 minuta.

Ako utakmica ostane neriješena nakon 2x15 minuta, slijedi izvođenje jedanaesteraca kako bi se odredio pobjednik. Ovo je bilo prilično kontroverzno od samog početka, jer izvođenje jedanaesteraca može biti nasumično koliko i ko izađe kao pobjednik. Međutim, navijačima je to uzbudljivo gledati i stavlja tačku na meč koji traje već duže vrijeme.

Sa svake strane bira se pet igrača koji će šutirati sa linije penala. Tim sa najviše golova pobjeđuje. Ako tim bude automatski eliminisan prije nego što se ispali svih pet hitaca, konačni pogodak ili prekid će biti kraj utakmice. Svaki igrač, trener i navijač to znaju jer obično postoji instant slavlje.

Ako je i dalje neriješeno nakon pet penala, svaka ekipa dobija dodatni udarac u postavci tipa iznenadne smrti. Jednostavno rečeno, kada jedan tim propusti rundu, a drugi postigne gol, utakmica je gotova.

Kako strategija utiče na remije i šuteve

Poznato je da fudbalski timovi menjaju strategiju tokom utakmice u zavisnosti od rezultata. Ovo se uglavnom radi kako bi se iskoristio rezultat, jer timovi imaju različite scenarije koji im mogu poslužiti.

Primjer se svodi na utakmice koje završavaju neriješeno. Ako je tim autsajder, veća je vjerovatnoća da će igrati konzervativno pred kraj meča u pokušaju da dođu do neriješenog rezultata. Dobiti jedan bod je bolje od nule, a protivnici se mogu suprotstaviti svakom suludom pokušaju gola napadom koji se završava porazom.

Ostale ekipe će igrati neriješeno jer im je potreban samo jedan bod na tabeli. Umjesto da rizikuju i traže tri boda, zadovoljit će se jednim i krenuti odatle. Ovo možda nije najuzbudljiviji fudbal koji bi mnogi navijači željeli vidjeti, ali je u najboljem interesu tima.

Tokom nokaut faze, određene ekipe će također igrati za priliku za izvođenje penala. Nije neuobičajeno da igrači lažiraju povrede samo da bi odgodili igru ​​tokom ove faze igre. Opet, autsajderi često koriste ovu strategiju jer im se ne sviđaju šanse da pobede najbolji tim na terenu.

Kada je riječ o penalima, mnogo je nasumičnije kada je riječ o tome kako se stvari odvijaju, a tim sa solidnim golmanom i odličnim izvođačima jedanaesteraca možda bi volio da ima šanse tamo.

Da li je za svaku fudbalsku utakmicu potreban pobjednik?

Dugo se raspravljalo da li remi imaju smisla u fudbalu. Neki ljudi vjeruju da svaki meč mora imati pobjednika i poraženog, dok drugi gledaju širu sliku. Ako je šira slika o tome koji tim osvaja ligu tokom cijele sezone, pojedinačnoj utakmici nije nužno potreban pobjednik ili poraženi. Ako su obje strane izjednačene tokom meča, odlaze sa istim brojem poena.

Prisiljavanje fudbalskih timova da igraju dok se ne nađe pobednik takođe može da izvrši pritisak na igrače. Prema trenutnim pravilima, dozvoljene su samo tri zamjene po utakmici, što znači da će većina igrača sve više i više trčati okolo. S obzirom da timovi mogu odigrati dvije ili tri utakmice tokom sedmice, igrači mogu početi da se raspadaju ako stalno igraju još 30 minuta.

Većina navijača bi voljela vidjeti pobjedu svog tima i uzeti tri boda, ali fudbal je prihvatio priliku da remizira od samog početka. To nije jedini veliki timski sport koji nudi izjednačeno rješenje, kao što je to slučaj u američkom fudbalu, ali je mnogo rjeđi zbog raznovrsnosti rezultata u sportu.

Rukavice se koriste u mnogim sportovima, ali najčešće se radi o pomoći pri hvatanju. Međutim, u sportu kao što je fudbal, gde je upotreba ruku zabranjena za sve igrače osim za golmana, ovo nema mnogo smisla. S obzirom na to, postoje trenuci kada igrači nose rukavice, a oni koji gledaju utakmicu ne razumiju zašto.

Zašto fudbaleri nose rukavice? Odluka fudbalera da nosi rukavice na terenu gotovo uvijek se svodi na to da mu bude toplo. Kako se fudbalske utakmice održavaju tokom cijele godine, neki uslovi postaju veoma hladni. Drugi rjeđi razlozi uključuju bolje prianjanje pri dodavanju i pomoć u zaštiti od ozljeda.

Borba protiv hladnoće

Ruke se mogu jako ohladiti tokom zimskih mjeseci, posebno kada tako dugo trčimo bez ikakve dodatne zaštite. Igrači su sve otvoreniji za nošenje rukavica na rukama kao način da ostanu topli. Posebno se prsti mogu jako ohladiti u određenim vremenskim uslovima i jednostavno nema smisla trčati bez ikakvog pokrivača.

Rukavice zahtijevaju odobrenje kao i svaka druga oprema u glavnim ligama, ali većina igrača bez problema ispunjava ove zahtjeve. Oni ne dolaze nužno u igru, jer ljudi to rade samo da bi bili što topliji.

Jedini način na koji bi osoba mogla upasti u nevolje je ako bi ispod bila neka vrsta materijala koji bi mogao pomoći igraču u prednosti. Na primjer, ako je ispod rukavica bilo nešto tvrdo što bi se moglo koristiti u borbi za loptu, sudije bi mogle izbaciti igrača iz utakmice.

Ne postoje ograničenja za rukavice u odnosu na ostale dodatke koji moraju odgovarati uniformama igrača. Razlog je taj što je u nekim scenarijima nošenje rukavica impulsivna odluka. Neki igrači možda nemaju čak ni svoje rukavice i jednom su posudili par.

Držač lopte za bočne pasove

Zašto bi se fudbaler morao držati za ruke? Neki igrači se oslanjaju na rukavice da bi pravilno ubacili loptu kada ona izađe van igrališta. Možda se ne čini tako velika stvar, ali svakako je klizavo igrati u određenim uslovima. Sve što je potrebno je jedan loš udarac da se postavi lak gol, a igrač traži načine da se to više nikada ne ponovi.

Fudbalske lopte su obično dovoljno male da se igrači osećaju kao da imaju dobar zahvat u pristojnim vremenskim uslovima. Međutim, ako pada kiša ili snijeg, nošenje rukavica može biti najbolja opcija. Neki igrači češće bacaju loptu od drugih, tako da to može biti nešto što jedan ili dva igrača smatraju neophodnim u timu.

Zaštita

Rukavice nude sloj zaštite koji u početku možda neće biti vidljiv. Mnoge povrede se mogu desiti na terenu i, čak i ako se ruke ne koriste direktno u igri, one su i dalje tu usred akcije.

Igrači koji se okliznu na terenu ublažit će pad tako što će spustiti ruke. Malo podloge s rukavicama može pomoći u sprječavanju posjekotina i može čak smanjiti mogućnost uganuća ili slomljene kosti.

Rukavice također pomažu u smanjenju mogućnosti da dođe do razderotine jer je protivnik nagazio nečiju ruku. Mnoge od njih se smatraju čudnim nesrećama koje se mogu dogoditi na terenu, ali može biti dovoljno da ljudi razmisle o korištenju rukavica na višim temperaturama.

Oporavak od povrede ruke može biti jedan od razloga zašto osoba stavlja rukavicu. Dok sve leči, malo više zaštite daje samopouzdanje.

Da li će neki igrači češće nositi rukavice?

Fudbaleri iz toplije klime češće nose rukavice od ostalih. Ima smisla jer se možda nisu u potpunosti navikli na hladnoću. Neki igrači čak prvi put dožive snijeg kada igraju za novi klub, tako da moraju pronaći način da ostanu što topliji.

Kako se igrači navikavaju na temperaturu, mogu odlučiti da ih ne žele koristiti. Međutim, nekim igračima može čak postati amajlija ako pronađu načine da budu uspješni s rukavicama. Pošto ne utiče na to da li igrač igra pozitivno ili negativno, to je više mentalna prednost.

Ima li mana nošenja rukavica u fudbalu?

Jedina stvarna negativna stvar s kojom se neki fudbaleri mogu suočiti kada nose rukavice je da malo povećavaju šansu za slučajni udarac rukom.

Kao što fudbaleri znaju, igranje rukom je kazna i može zamahnuti meč samo slučajnim dodirom. Budući da rukavice malo povećavaju prste i šake osobe, postoji dodatni rizik.

Igrači takođe mogu otkriti da ne moraju da nose rukavice dok se kreću, već jednostavno pronađu vremena da ih skinu usred meča. To može biti malo teško za igrače koji su stalno u sredini terena, ali će doći vrijeme kada će to biti moguće.

Golmanske rukavice

Očigledno, terenski igrači se jako razlikuju od golmana. Svaki golman na današnjoj utakmici nosi neku vrstu rukavica, a one su neophodne da bi bio što uspješniji.

Ne samo da pruža adekvatnu podlogu za teške udarce, već može imati i prianjanje, pa čak i dodati dodatnu dužinu tako da igrači mogu staviti nešto na loptu i udariti je.

Rukavice koje nose golmani su veoma različite od onih koje bi nosio bilo koji vanjski igrač. Namijenjene su da budu udobne i da pružaju malo topline u određenim situacijama, ali se uglavnom radi o funkciji iznad svega.

Ove rukavice su također malo skuplje, posebno za high-end modele. Golmani žele da budu sigurni da imaju sve propisno zaštićeno jer osoba može mnogo oštetiti svoje ruke ili prste ako je na bilo koji način izložena. Sve što je potrebno je da lopta odleti s prstiju na pogrešan način i može uzrokovati uganuće ili prijelom.

Fudbal je prilično intenzivan sport i ljudi se trude da se pripreme što je više moguće kako bi bili spremni za dan utakmice. Koji su najbolji načini da se pripremite za fudbalsku utakmicu? Sve dok se ljudi pridržavaju nekih od ovih savjeta, na kraju će biti dobro.

1. Imajte organiziran raspored danima prije polaska

Odličan način da osigurate da je sve po planu je da sve organizirate prije polaska.. Ova organizacija se može desiti danima prije utakmice, jer će osloboditi um i omogućiti ljudima da planiraju.

Neko ko nije organiziran može se osjećati požurivanjem prije utakmice. To može biti posebno teško tokom dana utakmice jer postoji borba da se sve završi i spremno za početak. Organizacija stavlja fokus na važnije stvari prije nego dođe dan utakmice.

2. Ostanite disciplinovani

U svemu što osoba pokušava postići, ključno je održati disciplinu prilikom postavljanja ciljeva.. Udaljavanje od ovih ciljeva odličan je način da težite uspjehu, a ljudi počinju biti frustrirani stvarima koje ne funkcioniraju.

Nemojte se plašiti dodatnog posla ako je potrebno da nadoknadite određene dane. Držite se podalje od bilo kakvih ometanja i disciplinovani pristup će sigurno funkcionirati kako treba.

Igrač u razvoju će možda morati da se žrtvuje na tom putu, ali to nije velika stvar sa većim ciljem na umu. Svi igrači koji žele da ostvare svoj puni potencijal moraju žrtvovati još nekoliko stvari.

3. Jedite na pravi način

Razvijanje dobrih prehrambenih navika tokom cijele godine bit će odličan način da ostanete u formi i osjećate se punim energije tokom fudbalske utakmice.. Puno junk fooda će raditi nekim ljudima kada su mlađi, ali moraju početi da jedu na pravi način kako ne bi upali u strašne navike.

Prije polaska pomaže jesti hranu s puno ugljikohidrata i načinima za energiziranje tijela. Postoji nekoliko zdravih namirnica koje ljudi mogu birati, tako da to može biti lična želja.

Neki imaju delikatan stomak gde je nemoguće jesti preblizu fizičkoj aktivnosti, pa pokušajte da isplanirate svoje obroke što je više moguće. Sve dok osoba ima zdravu hranu na raspolaganju, manje je vjerovatno da će se zadovoljiti nečim što je nezdravo.

4. Hidratirajte

Ostati hidrirani počinje nekoliko dana prije polaska. Ljudi bi trebali pokušati piti najmanje galon vode dnevno kako bi osigurali da tijelu nikada ne nedostaje tekućine.

Potrebno je neko vrijeme da steknete naviku da pijete toliko vode svaki dan, ali na kraju se isplati. Obratite posebnu pažnju na hidrataciju tokom najtoplijih mjeseci u godini, jer je vrlo lako dehidrirati ako ne pazite.

5. Ostanite puni goriva tokom treninga

Tokom duge fudbalske utakmice, ljudi često gube neke od svojih hranljivih materija jer se sagorevaju.. Bitno je da ostanete hidrirani, pa čak i da dobijete malo goriva tokom meča, što dovodi do bolje igre u celini.

Mnogi timovi sada rade grickalice iza pozornice kako bi ljudi mogli brzo dobiti nešto kada je zatišje u akciji. Jedenje nečega tokom pauze odlična je prilika da tijelo probavi ono što treba učiniti. Ne mora biti puno, ali malo hrane i vode usput čini razliku.

6. Odmarajte se adekvatno

Niko ne treba da pokušava da ostane budan do kasno uveče pre velike utakmice. Da, tu i tamo će se pojaviti trema, ali dovoljno odmora će biti jedna od najboljih stvari koje osoba može učiniti za svoje tijelo. Ulazak u dugu igru ​​bez adekvatnog odmora može uzrokovati rani umor. Igračima je potrebna energija za čitavih 90 minuta.

Veliki dio adekvatnog odmora počinje razvijanjem navika usput. Ako je osoba stalno budna svake noći, biće teško da ode u krevet u normalno vrijeme noć prije utakmice. Počnite postavljati određeno vrijeme da ugasite svjetla i odete na spavanje, i to će stvarno pomoći.

7. Istegnite se prije i poslije

Istezanje je jednako važno u fudbalu kao i u svakom drugom sportu.. Mnogi ljudi možda nemaju najbolje navike istezanja, ali su od pomoći kada pokušavaju održati tijelo hladnim.

Pokušajte se oznojiti prije istezanja i fokusirajte se na to da odmah pripremite svoje tijelo za rad. Poslije je pravi ključ jer su mišići umorni i potrebno im je istezanje kako bi bili spremni za sljedeći trening/igru.

Istezanje je moguće bilo gdje, što ga čini vrlo praktičnim. Čak i ako je meč udaljen nekoliko sati, malo istezanje može održati vaše tijelo opuštenim i spremnim za igru.

8. Konusni trening

Ako je ostalo nekoliko dana do nove fudbalske utakmice, mnogi će se na početku potruditi, a zatim će se postepeno smanjivati.. Ima puno smisla jer osoba želi da ima noge ispod sebe dok se zapravo igra.

Naporni trening sa nekoliko dana za oporavak znači da osoba može početi da se trudi na duge staze, dok je kratkoročno i dalje savršeno dobro. Nogometaši se raduju tolikom broju slobodnih dana između utakmica jer im to omogućava da rade na novim vrstama treninga i da se ne boje da će dobiti bolove.

9. Kvalitetna obuka nad kvantitetnom obukom

Treninzi bez razmišljanja više puta će pomoći u izdržljivosti, ali možda neće pomoći stvarnim fudbalskim vještinama. Najbolji način da to učinite je da se uvijek fokusirate na kvalitetnu obuku, a ne na kvalitetnu obuku.

To znači biti vrlo specifičan na treningu i ne trošiti energiju na nešto što neće poboljšati fudbal. Igranje po dva sata neće biti praksa fudbalskih šampiona. Igrači koji žele da dostignu nove nivoe i budu spremni za veliki meč ne mogu gubiti vreme.

10. Učite iz prošlih grešaka

Svaki fudbaler je napravio neke greške koje su dovele do manje nego zvjezdanih rezultata. Umjesto da se zadržavate na ovim greškama, učite iz njih i iskoristite ih za pozitivnu budućnost.

Mnogi igrači pokušavaju da se poboljšaju kako rastu, a jedini način da to učine je da primjene ono što su zapravo naučili. Na primjer, pristup napadu možda neće funkcionirati u jednoj utakmici, tako da igrač ide za loptom na drugačiji način u sljedećoj utakmici. Neka mala prilagođavanja su potrebna cijelo vrijeme kako bi poboljšanja bila očigledna.

11. Vizualizujte

Vjerovali ili ne, vizualizacija zapravo može pomoći igračima koji pokušavaju svoju igru ​​podići na viši nivo. Ako osoba zaista može vizualizirati šta će se dogoditi na utakmici, imat će još više povjerenja u ono što radi.

Ovo je odličan način da se unaprijed pripremite za donošenje ispravnih odluka kada se za to ukaže prilika. Veći dio fudbala je cerebralna igra, a vizualizacija može donijeti neke odluke druge prirode za igrače.

12. Budite sigurni u svoju pripremu

Ako osoba pravilno odradi svoju pripremu, treba da ima potpuno povjerenje da će je obaviti na pravi način. Postoji toliko mnogo ljudi koji sumnjaju u ono što rade, ali ovo nije način da se to uradi.

Što više osoba ima povjerenja u način na koji pristupa fudbalskoj utakmici, to će joj biti bolje. Nemojte se plašiti da pokažete malo samopouzdanja i ljudi će biti veoma zadovoljni rezultatima.

13. Zagrijte se osnovnim fudbalskim vježbama

Kada je dan utakmice, pobrinite se da se pravilno zagrijete uz neke osnovne fudbalske vježbe kako biste se pripremili za utakmicu.. Nije bitno dobro se zagrijati i biti obliven znojem prije nego meč i počne, ali nekoliko osnovnih stvari je obično najbolja opcija.

Više se radi o tome da osjetite loptu i krenete odatle. Radite na nekim od vježbi koje imaju mišićnu memoriju u ovom trenutku, a tijelo će biti spremno za rad čim meč počne. Evo vježbi za zagrijavanje koje obično radim prije utakmica.

14. Razgovarajte o taktici sa saigračima

O taktici se raspravlja tokom cijele sedmice prije utakmice, ali je posebno važno neposredno prije utakmice. Ovo je prolaz kroz neke završne pripreme i spremnost da izađemo i dominiramo onim što mnogi timovi očekuju.

Ne mora biti puno, ali neki osnovni pregledi taktika mogu biti daleko. Razmislite o ranim prilikama za kapitalizaciju i to bi moglo dovesti do početnog cilja.